Traditsioonilise hiina meditsiini tõus
Kui kuulsin esimest korda sõpru nõelravist rääkimas või Instagrami kuputeraapiast fotosid postitamas, tekkis mul tagasivaade lapsepõlvest. Mõtlesin kõikidele aastatele, mil nägin, kuidas mu ema, kes Hiinast siia immigreeris, kasutas traditsioonilist hiina meditsiini (TCM) ja ravitavasid. Taoismis juurdunud TCM püüab keha tasakaalustamatust kohandada, harmoniseerides yin ja yang. Minu ema on neid tavasid kasutanud aastakümneid, peenelt ja tõelise mõistmise kohast.
Vaid viimastel aastatel üle poole maailmast on kasutanud mõnda Ida meditsiini vormi. Neid tavasid ei ole kõiki teaduslikult testitud, eriti lääne standardite järgi, kuid need on olnud kasutusel tuhandeid ja tuhandeid aastaid – ja kasutatakse jätkuvalt kogu maailmas mitmesuguste häirete ravis.
Minu arvates on julgustav, et need tavad muutuvad läänes populaarsemaks. TCM-i puhul on rõhk holistilisusel ja kogu keha taastumisel võrreldes ravimite väljakirjutamisega ravimid või lihtsalt "haiguse ravi". Tervenemisel on lõikuv vaimne ja füüsiline komponent protsessid. See kõik on väga ilus ja iidne ning need – nagu mu ema –, kes on neid tavasid aastakümneid kasutanud, väärivad mõningast tunnustust selle eest, et aitasid neid tavadesse tuua.
Siin on viis idapoolset tervendamispraktikat, mille õppisin oma emalt ja nägin teda sageli üles kasvades kasutamas. (Kuigi need on muutumas üha populaarsemaks, tuleks neid tavasid kasutada äärmise ettevaatusega ja koos väljaõppinud spetsialistidega. Annan lühiülevaateid ja oma ema kogemusi, nii et enne jätkamist uurige kindlasti ise!)
1. Nõelravi
Mis see on | Nõelravi on levinud nimi ja see on olnud juba pikka aega, isegi läänes. See on üks populaarsemaid TCM-i vorme. Lähtudes veendumusest, et ummistused võivad häirida kehavoolu, torgatakse õhukesed nõelad. survepunktid kogu kehas, et soodustada paranemist, lõõgastumist ja keha loomuliku seisundi taastamist tasakaalu. See leevendab ummistusi ja taastab harmoonia.
Kuidas mu ema on seda kasutanud | "Ma olen nõelravi teinud kolledžist saati, seega umbes 30 või 40 aastat tagasi. Nõelravi on väga traditsiooniline Hiina praktika. See on kogu keha ravi, mida ma kasutan oma hormonaalse tasakaalutuse ravimiseks ja korrigeerimiseks. Nende survepunktidega tegelemine aitab kaasa ka keha ebanormaalsele talitlusele. Näiteks kui mu naatriumitase on madal või kõrge, kasutan tasakaalu taastamiseks nõelravi.
Pärast seda, kui kuu aega ei olnud teatud kehapiirkondadega mingeid edusamme, hakkas mu nõelraviarst tegelema kogu mu kehaga, pealaest jalatallani. Olen selle konkreetse nõelraviarsti juures olnud 4,5 aastat – ta õppis Hiinas professionaalselt ja teda soovitas mulle sõber. Kogu mu keha muutub nõelravi abil tasapisi paremaks ja paremaks. Mõni aasta tagasi tehti mulle hüsterektoomia, mis mõjutas mu hormonaalset tasakaalu ja pani kaalust alla võtma. Pärast esimest aastat nõelravi kasutamist tundsin kergendust. Pärast teist aastat hakkasin kaalust alla võtma. Kolmandal aastal sain kogu oma normaalkaalu tagasi. See aitab jätkuvalt ja on isegi mõnevõrra leevendanud depressiooni sümptomeid.
2. Kuputamine
Mis see on | Kuputamine on teine tava, mis on viimastel aastatel läänes hoo sisse saanud. Terapeudid panevad teie nahale spetsiaalselt kujundatud kuppe, et luua imemised kudede sügavaks massaažiks, verevooluks, valu leevendamiseks ja lõõgastumiseks. Tassid võivad olla valmistatud erinevatest materjalidest, nagu klaas, bambus ja silikoon. Traditsiooniliselt kasutatakse tuld – tasse kuumutatakse ja asetatakse seejärel nahale, tekitades tasside sees oleva õhu jahtudes vaakumi. Teie veresooned laienevad, mille tulemuseks on naha punetus ja tõus imemistorude sees. On ka kodukomplekte, nagu see, mis mu emal on, mis kasutavad tule asemel vaakumi tekitamiseks kummipumpa. Kummagi meetodi korral jäetakse tassid kolmeks kuni viieks minutiks peale ja tavaliselt asetatakse kolm kuni seitse tassi selga.
Kuidas mu ema on seda kasutanud | “Olen kuputamist kasutanud juba üle 20 aasta ja sellest on palju abi. Kui tunnen kehas valu (varasemate või hiljutiste vigastuste tõttu), kasutan ebamugavustunde leevendamiseks kuputamist. Mul on kodukomplekt, kuid kasutasin Hiinas erinevaid – traditsioonilisi tegeliku tulega komplekte. Mugava komplekti, mis mul praegu on, saatsid mulle Hiina sugulased. Praktika peaks eemaldama külma õhu (või mis iganes valu tekitab) kehast välja. Näete harjutamisel tekkivaid tumepunaseid laike. Kui tassid ära võtta, tunnen tavaliselt kergendust. Mu nahk ja lihased tunnevad end paremini. Pärast kuputamist voolab veri mu kehas palju paremini.»
3. Hiina taimne ravim
Mis see on | Hiina taimne ravim on ette nähtud aitama energia tasakaalustamatuse või "Qi" korral kehas ja uuringud näitavad, et need on tõhusad paljude häirete ravis. Need erinevad suuresti lääne meditsiinist selle poolest, et need käsitlevad terviklikku ja üldist heaolu. Kui lääne meditsiin eraldab haiguse tervisest ja peab haigusi tasakaalustamata seisundiks, siis ida meditsiin käsitleb tervist üldiselt kui seisundit, mis peaks olema tasakaalus.
Kuidas mu ema on seda kasutanud | "Olen kasutanud hiina taimseid ravimeid kolledžist saadik. See toimib sügavalt teie kehas – teie organites. Ravimid võtavad kauem aega, et olla tõhusad, kuid lõpuks tervendavad teie keha seestpoolt väljapoole (ja ka sihtmärke ebamugavustunde/haiguse punktid) võrreldes konkreetsete haigussümptomite käsitlemisega ja raviga, nagu Westerni puhul ravim. See on terviklikum ja terviklikum, keskendudes kogu keha toimimise kohandamisele. Õigete taimsete ravimite regulaarne võtmine võtab paar kuud, et need muutuksid tõhusaks. Mõned populaarsed taimsed ravimid, mida ma kasutan, on ženšenn, kodonopsis, dioscorea, jujube, hundimari ja adenophora (muu hulgas). Ma saan neid taimseid ravimeid oma nõelraviarstilt ja ka Hiina turgudelt või sellistest piirkondadest nagu Hiinalinn.
4. Wong To Yick (Wood Lock Oil)
Mis see on | Wong To Yick (Wood Lock Oil) on ravimõli, mida kasutatakse välispidiselt kehal, et aidata leevendada valu lihastes ja liigestes. See on suurepärane alternatiiv valuvaigistitele ja muudele ravimkreemidele, mille koostisained hõlmavad kamforit, mentooli, metüülsalitsülaati ja tärpentiniõli. Seda kasutatakse koos rõhupunktide aktiveerimisega. Valu leevendamiseks võib seda kasutada ka koos sooja kompressiga.
Kuidas mu ema on seda kasutanud | "Ma kasutan seda kogu aeg - ilmselt paar korda nädalas, kuid võite seda kasutada peaaegu iga päev ja kõik on korras. See sarnaneb millegi sellisega nagu Bengay, mis aitab lihasvalu korral. Ma kasutan paar tilka Wong To Yicki massaažiõlina nendel kehaosadel, mis valutavad (tavaliselt jalad pikast päevast jalgadel). See imendub mu nahasse ja lihastesse ning aitab tõesti leevendada minu valu. See kestab paar tundi ja võib olla tõhus koos teiste valuvaigistavate ravimitega.
5. Moksibusioon
Mis see on | Sageli koos nõelraviga kasutatav moksibusioon on TCM, mis kasutab ürtide põletamist ja kuumuse rakendamist keha teatud punktidele. Arst põletab nõelravi nõela otsa moksa (mis on valmistatud ürdi- või koirohulehtedest). Või võib suitsu otse nahale kanda. See aitab stimuleerida chi voolu, mille tulemuseks on heaolu ja lõõgastus. See võib aidata seljavalu, peavalude, menstruatsioonikrampide, artriidi, seedeprobleemide ja muu puhul.
Kuidas mu ema on seda kasutanud | “Mul on oma kodukomplekt, mille on mulle Hiinas sõbrad kingiks saatnud. Kasutan moksibutsiooni oma survepunktidel ja valusatel kehapiirkondadel. Lasen ürdisuitsul põletada vajalike piirkondade kohal. Tavaliselt kasutan moksibutsiooni kokku kümme kuni viisteist minutit ja lasen sellel istuda ühel kehapiirkonnal, mis vajab ravi. Hiljem tunneb see kehaosa mugavamalt, lõdvestunult ja vähem valusalt. Tavaliselt teen seda kord nädalas, vajadusel kaks korda.
