Toitainetetihe, niisutav toit
Lihtne
Mul on kiirel ööl kombeks kõik, mis on külmkapis või sahvris, kokku visata. See tähendab, et ma söön kolm korda nädalas pasta marinaraga või praepanniga, suurendades süsivesikuid ja tühje kaloreid. Kuid toodete ostmine, ettevalmistamine, selle kõige kasutamine enne aegumist, õigete retseptide leidmine, toiduvalmistamine ja puhastamine – see võib olla palju tööd. Mul ei ole selleks alati aega ega energiat.
Kui sain oma tellimuse Igapäevane saak Minu ukselävel leidsin põnevusega üheksa värvilist tassi, mille sees oli täiuslikult portsjoneeritud värske toit. Alates soolastest toitudest kuni smuutide ja latteni – Daily Harvest pakub igaühele midagi – ja kõik nende retseptid sisaldavad 95% orgaanilisi puu- ja köögivilju. Minusugusel on lihtne viis igapäevaselt oma dieeti tervislikke põhitoite lisada. Mugavus, et toitaineterikas toit on minu käeulatuses, tundub mängu muutjana.
Ja mis veelgi parem, iga kausi ettevalmistamine võtab vaid minuteid. Kui see on valmis, maitseb see värskelt ja sama hästi kui omatehtud roog. Valmistamine on nii lihtne:
Kuumuta südamlik Saagikaussid pliidil või mikrolaineahjus.
Segage smuutid teie valitud vedelikuga (Daily Harvest pakub soovitusi iga tassi tagaküljel!)
Lisage sellele vesi või puljong supid ja soojendage pliidil või mikrolaineahjus – nad pakuvad ka maitsvaid jahutatud suppe, millele saate lisada vett või puljongit ja segada, näiteks Tomat + paprika Gazpacho.
Leota Kaerakausid üleöö enda valitud taimses piimas või soojendage, kui soovite sooja kaussi.
Mida ma proovisin
Daily Harvest pakub rohkem kui 50 ainulaadset taimset retsepti – midagi igaks kellaajaks ja mida iganes sa iganes ihkad. Latte (mida on kolmes pakendis), smuutid, kaerakausid ja chia kausid sobivad suurepäraselt hommikusöögiks või suupisteks. Harvest Bowls sobivad suurepäraselt lõuna- ja õhtusöögiks ning seal on isegi kolm hommikusöögist inspireeritud Harvest Bowli juhuks, kui otsite päevale maitsvat algust.
Plaanid algavad 6,99 dollarist tassi kohta – saate valida 9, 12 või 24 tassi nädalas või 24 tassi kuus (saate segada ja sobitada mis tahes tassid!) Saate oma valikuid enne iga tarnimist muuta, karbi suurust igal ajal muuta ja nädalaid vahele jätta vaja. Kui soovite pausi teha, saate oma plaani peatada või saate selle igal ajal täielikult tühistada. Pärast veebist tellimist toimetatakse karbid teie ukse taha.
Karbi kätte saades proovisin seda Kaneeli + banaani kaerakauss. See sisaldab gluteenivaba valtsitud kaera, kõrvitsat, kakao nibe ja – uskuge või mitte – reishi, adaptogeenset seent, mis võitleb stressiga ja tugevdab immuunsust. Kuigi tavaliselt ei paneks ma kaerakaussi kõrvitsat ega seeni, ei osanud ma isegi öelda, et need seal sees on (kõik maitsed segunevad ja kauss on mõnusalt vahtra- ja kaneeline)
Lõunaks proovisin Maguskartul + metsiku riisi räsi saagikauss. Koostisosade hulka kuuluvad maitake seened, avokaado ja orgaanilised tomatid – portsjon oli väike, kuid sisuline ja andis mulle energiat päeva läbimiseks. Pidin selle vaid pannile viskama, soojendama ja uuesti Daily Harvest tassi panema.
Õhtusöögiks sõin ma Lillkapsa riis + pesto koristuskauss, madala süsivesikusisaldusega kauss basiiliku, spinati, india pähklite, oliiviõli ja toitainepärmiga. See oli ülimaitseline, maitses nagu pesto risoto. Daily Harvest soovitab valgu saamiseks lisada pannil praetud krevette, valgeid ube või kana. Pärast õhtusööki oli mul a Maasikas + virsiku smuuti tervisliku magustoiduna. Lisaks puuviljasele maitsele on segus kaer, linaseemned ja goji marjad, mis lisavad kiudaineid ja rauda.
Looduslikult niisutavad eelised
Kuigi me ei pruugi sellele alati mõelda, on puuviljad ja köögiviljad uskumatult niisutavad. Kas teadsite, et maasikad on 91% veest ja virsikud 89%. Minu õhtusöögi köögiviljad, nagu lillkapsas, sisaldavad 92% vett. (Ärge muretsege, ma ei teadnud ka.) See kõik annab kokku ja kui ma naudin Daily Harvest'i, siis toidan oma keha ja olen korraks hüdreeritud.
Ja see on asi; Ma olen see, keda võiks nimetada krooniliselt dehüdreeritud. Selle asemel, et käsi vee järele sirutada, arvasin varem, et mu peavalud või uimasus on põhjustatud muudest teguritest. Nüüd ma tean, et väike H2O aitab palju selge mõistuse poole ja et ma saan seda erinevatest toitudest. Hüdratsioon on imetegija nii mitmelgi viisil; see annab teile energiat, vähendab puhitus, toetab seedimist ja suurendab toitainete omastamist, kui nimetada mõned eelised. Põhimõtteliselt kaunistab see sind seestpoolt.
Niisutavad puu- ja köögiviljad, mida saate ettevõttest Daily Harvest, on käsitsi korjatud taludest, kus neid kasvatatakse, et saada värskeimaid ja toitvamaid koostisosi. Seejärel külmutatakse see mõne tunni jooksul pärast saagikoristust värskuse lukustamiseks. Kui avate tassi, näete suuri puu- ja juurviljatükke – ja kui see on kuumutatud või segatud, ei saa te arugi, et see on kunagi külmunud.
Niisutava, tervisliku ja maitsva toidu jaoks tervitage Daily Harvest.
