Piirid loovad häid suhteid

Mind huvitavad sotsiaalsed küsimused, suhted, igapäevaelu probleemid, töökohad, trenn, luuletused ja ilukirjandus ning turvalisemad elutingimused.

Suhtes piiride seadmine

Kuidas seate suhetes piire? Kui majaomanik seab oma kodu ümber aia, näete selgelt piiri. Kuid igas suhtes on mõnikord segadus vastutuse ja omandiõiguse osas, mis võib tekitada probleeme. Piirid on karmid neile, kellel on raskusi ei ütlemisega, ja enamikule inimestele ei meeldi ka konfliktid.

Mõelge oma isiklikele piiridele nagu majaomaniku aiale. Aiaga on väga selge, kus tema kodu algab ja lõpeb. Teie eesmärk on oma piirid selgelt määratleda, mis on karmim, kuna need on nähtamatud, kuid alati kohal. Sageli taandub see sellele, kui hästi te ennast tunnete ja mis on teie jaoks kõige olulisem. Tunded mängivad selles protsessis suurt rolli ja on oluline, et te oma tundeid "omaksid" ja oleksite neist teadlik.

«Ilmselt on meil kohustused teiste ja iseenda ees. Kui saate neid kohustusi partneriga täita, on teil palju tervem suhe."

Piirid määratud

Piirid defineerige "mis olen mina" ja "mis ei ole mina". Abielusuhtes läheb vahel segaseks, kus lõpetan mina ja kust algab teine. Sa tunned vabadust, kui tead, milline osa oled sina. Kui sul puudub kontroll oma elus, muutuvad sinu valikud väga piiravaks ja piiratuks. Kui kontrollite oma partnerit üle, ilmutab see tavaliselt stressi või ebaõnne märke.

Ilmselgelt on meil kohustused teiste ja iseenda ees. Kui saate neid kohustusi partneriga täita, on teil palju tervem suhe. Kui aga kannad üle poole koormast, siis tekivad pahameeled ja viha, mis mõjutavad suhet negatiivselt.

Paarinõustamine või teatud tüüpi suhteteraapia võib olla abiks, kui te ei suuda probleeme lahendada. Eesmärkide seadmine on hea viis suhte edusammude mõõtmiseks.

Abivajaduse äratundmine

Piirid aitavad meil hoida sisemisi asju ja hoida kahjulikke asju eemal. Kui leiate, et tunnete valu või süütunnet, on oluline kellelegi avada ja olukorrast rääkida. Pidage meeles, et teie uskumused on kõik, mida te tõena aktsepteerite. Oluline on oma tunnete äratundmine ja tunnistamine.

Kui olete aru saanud, mis paneb teid end kurnatuna, ülekoormatuna või isegi lihtsalt halvasti tundma, on oluline otsustada, mida soovite oma suhte teisele inimesele öelda. See on oluline samm piiride seadmisel.

Kui vajate abi, võib see tulla nõustajalt, pastorilt või sõbralt, keda te kaudselt usaldate, kuid tõenäoliselt on kõige parem see lahendada kellegagi, kes ei ole teie eluga emotsionaalselt seotud; seega välistab abikaasad, emad, õed jne. Emad, kes vastavad: "Oh, mu vaene laps", ei ole objektiivsed.

Need kõned on tõesti teatud tüüpi ülestunnistus, mis on hingele kasulik. See on nagu koorem, mille lihtsalt nende tunnete arutamine maha võtab. See on suurepärane aeg endale eesmärkide seadmiseks.

Enda mõistmine

Piirid võivad samuti muutuda suureks probleemiks, kui te ei oska ei öelda. Kui teil palutakse pidevalt teha teiste inimeste heaks asju, mis lõppkokkuvõttes ei peaks olema teie kohustus, kuid te siiski ütlete jah, siis on see valdkond, mida peate hindama ja parandama.

Küsige endalt, miks ma seda teen? Oluline on endale ausalt otsa vaadata. Kas see peab meeldima? Kas selleks, et vältida vastasseisu? Kas see on selleks, et tunda end hästi, sest tunnete rõõmu tehes rohkem kui keegi teine?

Mõelge see välja ja mõelge mõni minut enne järgmisel korral küsimusele vastamist ning otsustage, kas soovite tõesti selle uue ülesande enda peale võtta. Võite ka endale aega osta ja öelda: "Lubage mul selle kohta teiega ühendust võtta." Siis on sul aega selle peale mõtlema ja olete valmis ütlema: "Ei, vabandust, aga ma ei saa sellega aidata nüüd”. Rohkem selgitusi pole vaja.

Põhiline piiri määrav sõna on ilmselgelt "ei". Annate teistele teada, et olete neist lahus ja kontrollite oma elu. Olge oma mõtteviisis selge, näiteks: "Mulle meeldib see ja mulle ei meeldi see." Samuti on alati kõige parem tõele kindlaks jääda, sest inimesed võivad tavaliselt valet märgata ja on okei lihtsalt ei öelda.

Mõne püsiva inimese puhul võib olla kasulik neid mõnda aega vältida; lihtsalt kaaluge mõne aja mahavõtmist, et lasta end kokku võtta. Ajutine emotsionaalne distants aitab mõnikord võimaldada teie südamel end lühikese aja jooksul turvaliselt tunda, andes jällegi aega oma prioriteetide seadmiseks.

Tehke ohutuid ja tervislikke valikuid

Kui elate ebatervislikus olukorras, kus olete allutatud teise inimese sõltuvustele, kontrollile või väärkohtlemisele, otsige abi. See olukord ei parane ilma tõsise sekkumiseta või sellest inimesest eemaldumiseta.

Teie ohutus on alati number 1!

Käitumisel on tagajärjed ja alati kellegi päästmine, et ta neid tagajärgi ei lõikaks, on teie mõlema jaoks ebatervislik.

Sina oled ainus, kes saab sinu eest valikuid teha. Ilmselgelt olete õnnelikum, kui teete tervislikke valikuid, mis teid toidavad, ja kui teil on vabadus mugavalt jah või ei öelda. Kui olete seadnud oma sisemised piirid, tunnete end nendega silmitsi seistes mugavamalt keegi, kes üritab sind vabatahtlikuks kutsuda või sundida tegema midagi, mida sa eelistaksid ei tee.

"Teie ohutus on alati number 1! Käitumisel on tagajärjed ja alati kellegi päästmine, et ta neid tagajärgi ei lõikaks, on teie mõlema jaoks ebatervislik.

Oma mõtete omandamine, mõistuse arendamine ja ebatervisliku mõtlemise selgitamine

Piiride seadmine hõlmab kolme asja:

• Sa pead omama oma mõtteid. Kuulake teisi, kuid tehke oma otsus.
• Sa pead kasvama teadmistes ja laiendama oma meelt.
• Peate selgitama kõik ebatervislikud mõtted. Kui areneme selles valdkonnas uute piiridega, tunneme end paremini ja suudame tõhusamalt suhelda.

Piiride seadmine on kasulik igaühe jaoks, kuna enesehindamine on tervislik asi, mida aeg-ajalt teha, isegi kui teil pole suuri probleeme.

See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikku ja individuaalset nõuannet.