Loodusravitseja abiga leidsin lõpuks leevendust
Sellest ajast, kui ma ennast mäletan, olen kadestanud inimesi, kes suudavad kõike süüa. Kiirtoit, tugevalt töödeldud toidud, grillribid juurviljadega, mis on juustuga läbi imbunud – malmist kõhurahvast ei paista miski häirivat. Vahepeal tunnen mind kergesti ära krõbedate köögiviljade taldriku või pasta ilma tomatikastmega, millele on lisatud vaid tilk oliiviõli ja parmesani juustu. Iga söögikord algab palvega toidujumalate poole, et ma ei kaotaks oma sööki enne, kui saan seda nautida. Kui mu viimased neli kuud elust välja arvata, on mind alati piiranud kõhulahtisus.
See algas siis, kui olin 12-aastane. Iga kord, kui ma liha sõin, reageeris mu keha ühega kahest äärmusest: tavaliselt kulus seedimiseks päevi, jättes mind piinlema, kuni suutsin lõpuks soolestikku liigutada või tekkis kohene kõhulahtisus. Mu vanemad viisid mu lastearsti juurde, kes diagnoosis mul kaks vastupidist probleemi: a kaksteistsõrmiksoole haavand ja ebapiisav tase vesinikkloriidhape. Teisisõnu, mul oli haavand, kuid toidu seedimiseks ei olnud piisavalt hapet.
Arst määras happeblokaatori, mida võtsin kolm korda päevas. Kuid isegi 12-aastaselt teadsin, et süüdlast teadmata pole mõtet sümptomeid ravida. Vastupidiselt oma arsti ja vanemate soovile lõpetasin pillide võtmise ja hakkasin välja jätma mind häirivaid toite, alustades lihast. Vastumeelselt lasid nad mul oma asju teha, sest hakkasin end paremini tundma.
Aga siis, 2004. aastal, kui olin 38-aastane, tekkis mul ägenemine, mis kestis kaks nädalat. Minu toidust väljajätmise taktika oli selle ajani toiminud, kuid alati sõin midagi uut või toitu, mis oli olnud ohutute nimekirjas, mis saatis mind soolehädasse. Lõpuks jõudis see punkti, kus leidsin end gastroenteroloogi kabinetist a sigmoidoskoopia, an endoskoopiaja kolonoskoopia. Testid ei andnud midagi peale kommentaari: "Teil on üks puhtaimaid käärsoole, mida ma mõne aja jooksul näinud olen." Arst diagnoosis mul eliminatsiooni teel idiopaatiline ärritatud soole sündroom (IBS) ja taas määrati mulle hape blokaatorid. Viskasin retsepti välja ja vedasin oma kõhu koju tagasi.
Samal ajal hakkasin kogema sagedasi vertiigohooge. Mu tavaarst suunas mind neuroloogi juurde, kes mul diagnoosi panivestibulaarne migreen. Ta kirjutas välja beetablokaatori ja antidepressandi, et võidelda ühe levinud kõrvaltoimega: depressiooniga.
Iga kohtumine oli muutumas samasuguseks: arstid ravisid sümptomeid põhjustega tegelemata. Tahtsin ükskord ja lõplikult välja mõelda, kuidas oma soolestikku loomulikult ravida. Veelgi enam, ma ei tahtnud võtta retseptiravimeid sümptomite raviks, selle asemel, et keskenduda suuremale probleemile: oma soolestiku ravimisele. Olles teadmatuses, mida teha, otsustasime abikaasaga kasutada vähem tavapärast lähenemisviisi: lõpetasime ettevõtte töö, müüsime oma maja maha ja ostsime Puerto Ricosse mahetalu.
Talu oli alguses hämmastav ja tundus, et see aitas mu kõhutundele. Lõputu värskete puuviljade, köögiviljade, kitsede piimatoodete ja kodulindude munade varuga kogesin lõpuks kergendust.
Kuid lõpuks tuli kõhulahtisus tagasi. Tundsin end lüüa saanud. Kuidas oleksin võinud jõuda punkti, kus suurem osa meie toidust pärines otse meie mahetalust, kuid sain aru, et teen midagi valesti? Uurisin natuke ja sain sellest teada GERD oli levinud menopausis naistel, seega nõustusin, et see on minu uus normaalsus.
Alles selle aasta alguses, kui kohtasin Natalie-nimelist naist, muutus mu soolestiku tervis lõpuks pöördeliseks. Nagu mu abikaasa ja mina, olid Natalie ja tema abikaasa kolinud osariikidest Puerto Ricosse ja veetsime peaaegu iga nädalavahetuse koos.
Ühel meie söögikorral jälgis Natalie, et ma lahkusin tualetti kohe pärast sööma asumist. Hiljem mainis ta, et ka teda on vaevanud kõikvõimalikud probleemid, sealhulgas soolepõletik. Ta läks missioonile, et ravida end taimsete ravimite abil, isegi alustades loodusliku tervendamise äri Maa juurte tervendamine. Ta pakkus mulle mõned soolestiku tervisega seotud soovitused:
Kõrvaldage seemneõlid (sh oliiviõli). Need sisaldavad polüküllastumata rasvu, mis põhjustavad põletikku.
Ärge segage piimatooteid ja gluteeni. Natalie selgitas, et isegi ilma gluteenitalumatuseta tekitavad gluteen ja juust koos põletikku.
Sööge oma rohelisi tund pärast sööki. "Puhatage soolestikku, seejärel tarbige supertoidu rohelisi."
Võtke B12 toidulisandit. Taimetoitlased on altid B12 puudusele.
Filtreerige oma vesi. Enamik USA ja Puerto Rico linnaveest sisaldab pestitsiide, herbitsiide, keemilisi väetisi, kloori, fluoriid ja veel. Need kõik on teadaolevad kantserogeenid, mis võivad muu hulgas terviseprobleemide hulgas põhjustada kõhulahtisust ja peavalu. (Pudelivesi ei ole ka tingimata ohutu.) Kuigi Brita filtreerib välja palju baktereid, ei kõrvalda see ühtegi ülalnimetatust, kuid Sawyer teeb.
Tarbige kõrvenõgeseid tee või kapsli kujul. Kõrvenõges sisaldab aminohappeid, A- ja B-vitamiini (sh 12!), C- ja K-vitamiini, beetakaroteeni jm.
Natalie soovitatud toitumismuudatustest on nüüd möödas paar kuud. Pärast seda pole mul olnud kõhulahtisust ega peavalu. Olen ka oma igapäevasest dekongestandist loobunud ja mu artriitilised põlved ei valuta enam. Olen teravam, keskendunum, produktiivsem ja enesekindlam kui kunagi varem oma elus olnud. Mu abikaasa nõustub ja lisab, et olen ka ilusam, kui ta on mind kümne aasta jooksul näinud.
Neid on üle 28 000 ravimtaime nii ägedate kui krooniliste haiguste raviks või raviks. Kuigi looduslikud ravitsejad kui tänapäeva meditsiin on olnud tuhandeid aastaid varem, viitab lääne meditsiin neile kui "alternatiivmeditsiini praktikutele". Kuigi retseptid ja kaasaegsed meditsiinipraktikad töötavad paljude inimeste jaoks, teadsin, et pean oma ravi parandamiseks kasutama teistsugust lähenemist. sisikond. Ja mul on nii hea meel, et ma seda tegin. Tänu Natalie'le suutsin lõpuks saavutada optimaalse tervise.
Hippokrates, keda laialdaselt peetakse meditsiini isaks, ütles kunagi kuulsalt: "Esiteks, ärge tehke halba." Sellest sai kuulus Hippokratese vanne. Kuid vähesed inimesed teavad kahte tema vähemtuntud tsitaati tervise ja meditsiini kohta. Hippokrates ütles ka: "Kõik haigused saavad alguse soolestikust." Ja siis on selline:
"Toit olgu teie ravim ja ravim teie toit."
