Kui teil on juhuslik või krooniline migreen, teate kõike, kui kurnav see võib olla. Miski ei riku teie päeva tuikavat ravimatut peavalu – eriti kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu valgus- ja helitundlikkus ning iiveldus.
Tõenäoliselt tahad migreeni ajal ainult pimedas ja vaikses toas pikali heita ja mitte midagi teha. See pimedus on väga kasulik - ümber 80% migreeni põdevatest inimestest on ka fotofoobia, kõrgendatud valgustundlikkus, mis võib põhjustada peavalu. Kuid mõnikord ei ole koopataolises toas uinak vahetu valik. Ja selgub, et see pole alati vajalik, sest migreeni ajal põhjustavad ebamugavust ainult mõned valguse lainepikkused, mitte kõik.
Mis põhjustab migreeni?
Migreeni puhul ei ole tavaliselt üht lollikindel ravimit ja neil pole alati ka ilmset vallandajat. Kofeiin, stress, unehäired ja isegi teatud ilm või toidud võivad kõik seda põhjustada. Kuid ere valgus, kas luminofoorlambid või päikesevalgus, on üks levinumaid migreeni vallandajaid – kui see migreeni ei põhjusta, teeb see seda vähemalt hullemaks.
"Ere valgus on üks levinumaid migreeni vallandajaid – kui see migreeni ei põhjusta, teeb see vähemalt hullemaks."
Valge, sinine, merevaigukollane ja punane tuli on näidanud, et see süvendab enamikul patsientidest peavalu, samas kui roheline tuli on tavaliselt rahustav. "See ei tähenda, et võite istuda roheliste LED-lampidega ruumis ja tunda end paremini," ütleb silmaarst ja ettevõtte tegevjuht dr Saya Nagori. eyefacts.com. "See peab olema spetsiifiline tumeroheline, et see oleks rahustav."
Dr Nagori soovitab migreeni prillid oma kroonilise migreeniga patsientidele, märkides, et prillid filtreerivad välja sinise ja merevaigukollase valguse, lastes samal ajal sisse rahustavat rohelist.
Mis on migreeniprillid?
Migreeniprillidel on toonitud klaasid, mis spetsiaalselt filtreerivad migreeni süvendava valguse välja. Need võivad pakkuda kohest leevendust peavalu või migreeni sümptomitele ning regulaarsel kasutamisel võivad need isegi aja jooksul sümptomeid vähendada, eriti kui teil on krooniline migreen.
Erinevalt päikeseprillidest ei vähenda migreeniprillid lihtsalt heledust. "Päikeseprillid blokeerivad peamiselt UV-kiirgust ja vähendavad üldist heledust," ütleb arst, kellega rääkisime Zenni Opticalist. "Migreeniprillid seevastu sihivad ja filtreerivad välja valguse lainepikkusi, mis teadaolevalt on migreeni käivitajad."
"Migreeniprillid sihivad ja filtreerivad välja valguse lainepikkused, mis teadaolevalt on migreeni käivitajad."
Migreeniprille võib sees kanda, kuna need ei ole nii tumedad kui päikeseprillid. Ja erinevalt sinise valgusega prillidest, mille eesmärk on vähendada silmade pinget ekraanidest, on migreeniprillid loodud blokeerima fluorestsentslampide ja päikese potentsiaalselt ärritavat valgust.
Kuidas migreeniprillid töötavad?
Migreeniprillidel on spetsiaalsed FL-41 läätsed, mis filtreerivad välja ainult ärritavad valguse lainepikkused ja annavad ümbritsevale maailmale kergelt roosaka varjundi.
Migreeniprillide toon on osutunud tõhusaks migreeni raskuse vähendamisel sellistes uuringutes nagu käesolev 2016. aasta uuring, mis näitab 480 nm lainepikkusi välja filtreerivate läätsede efektiivsus ja see 2022. aasta, mis põhineb olemasolevatel uuringutel, mis näitavad migreeniprillide tõhusus traumaatilistest ajukahjustustest taastuvatele inimestele.
Migreeniprillide jaoks pole retsepti vaja, kuna need on lihtsalt läätsed, mis filtreerivad välja teatud lainepikkused. Üks meie lemmik migreeniprillide kaubamärke Zenni Optical pakub prille 25%, 50% või 80% tooniga olenevalt sellest, kui halb on teie valgustundlikkus ja kas veedate palju aega väljas või mitte. 25% neist sobivad suurepäraselt siseruumides kasutamiseks, kui olete luminofoorlampide või LED-ide läheduses, ja 80% on mõeldud kandmiseks ereda välispäikesevalguse käes.
Kui tõhusad on migreeniprillid?
Vastavalt Uuring pärast Uuring, on migreeniprillid kasulik viis migreenipeavalude sageduse, kestuse ja raskuse vähendamiseks.
Kuigi need on kasulikud, ei ole need peavalude täielikuks kõrvaldamiseks mõeldud hõbekuuli ja "mõnikord tuleb neid kasutada koos ravimitega", märgib. Dr Yuna Rapoport, Manhattanil asuv juhatuse sertifitseeritud oftalmoloog.
"Migreeniprille pole veel täiustatud, kuid uuringud on näidanud, et need on tõhusad," ütleb dr Nagori. Kuid migreeniprillidesse investeerimine on tõenäoliselt tohutult kasulik võimalike migreenide sageduse ja raskuse vähendamisel. "[Migreeniprillide] kasutamine, samuti migreeniravimite võtmine võib aidata vähendada migreenipäevi ja soodustada peavaluvabasid päevi," ütleb dr. Nagori.
Mõnel päeval peate võib-olla oma migreeni ravimitega toime tulema ja võib-olla mõnel päeval ei taha te muud teha, kui lebada selles vaikses pimedas ruumis. Ja loomulikult on üks teie parimaid lahendusi teadaolevate migreeni käivitavate tegurite vältimine.
"Toonitud läätsed võivad olla tõhusad paljudele valgustundlikele inimestele. Parim lähenemine on aga inimeseti erinev,” ütleb Zenni Opticali arst. "Teised meetodid hõlmavad otsese kokkupuute vältimist vallandavate tuledega, ekraanifiltrite kasutamist, ekraani heleduse reguleerimist või ettenähtud ravimite võtmist."
"Mõni päev peate võib-olla oma migreeni ravimitega toime tulema ja võib-olla mõnel päeval ei taha te muud teha, kui lebada selles vaikses pimedas ruumis."
See lugu on koostöös meie sõpradega aadressil Zenni optika.
Natalie Gale
