Olen alati mälu suhtes kahtlustanud. Lahutuse lapsena kasvades õppisin varakult, kui kergesti võib kogemus läbi erinevate mõtete filtri muutuda. Loo faktid võivad jääda muutumatuks, kuid tähendus ja detailid lähevad sassi, lähevad kaotsi või leiutatakse täielikult uuesti, kui inimene neid uuesti elab.
„Lahutuse lapsena kasvades õppisin varakult, kui kergesti võib kogemus läbi erinevate mõtete filtri muutuda.”
Mina ja mu vend vaidleme oma lapsepõlve kõige ebaolulisemate asjade üle – kas me mäletame, kui hilisõhtune õhtusöök Tellimus oli hamburger või kui tuulejope oli sinine – ülisuure ja ägeda kaitsevõimega, mis piirneb fanaatikuga. Me mõlemad teame, et see ei puuduta neid üksikasju.
Kui ta ütleb: "Ei, sa tellisid kindlasti pannkoogid," mõtleb ta.
Kui ma ütlen: "Ma vannun, tuulejope oli punane!" ma mõtlen
Kelle mälestused on õiged? Mõnes mõttes on nad mõlemad. Kuid nende mälestuste selge mõju ja viis, kuidas nad meie identiteeti kujundasid, ei saa olla teistsugusemad.
"Tegelikkuses on iga mälestus, mis meil on, altid muutuma, ununema ja pisidetailides vigu tegema – isegi kui see viitab olulisele sündmusele."
Jeff Yoo, LMFT aadressil Selgusehetke Vaimse Tervise Keskus
"Tegelikkuses on iga mälestus, mis meil on, altid muutuma, ununema ja pisidetailides vigu tegema – isegi kui see viitab olulisele sündmusele," ütleb Jeff Yoo, LMFT. Selgusehetke Vaimse Tervise Keskus. Niisiis, kuidas mõjutab see „põhimälestuste” ideed või arusaama, et võimas mälu võib kujundada teie isiksust?
"Tuummälestuste idee on see, et võimas mälu võib kujundada teie isiksust."
Põhimälud on kontseptsioon, mis on muutunud populaarseks 2015. aasta Pixari filmiga Inside Out. Filmis juhib Riley, eelteismeline, kelle perekond murdmaasuusatamise käigus oma elu välja juurib, viiest põhiemotsioonist, mis kehastuvad tema mõistuse omamoodi sisemises juhtimisruumis. Rõõm, kurbus, vastikus, viha ja hirm juhivad Riley kõigi kogemuste loomist ja salvestamist pikaajalisse mällu ning viis kõige olulisemat. Neist olulised on tema "tuummälestused", mis on eredalt valgustatud elavate saarte kujul, mida peame mõistma kui Riley identiteedi põhitõdesid.
Filmi idee seisneb selles, et on teatud (“tuum”) mälestusi, mis käivitavad meie isiksuse püsivad või poolpüsivad alustalad. Kuigi filmitegijad konsulteerisid psühholoogide ja neuroteadlastega, ei ole "põhimälestuste" mõiste rangelt teaduslikult põhjendatud.
"Vaimse tervise probleeme käsitlevad uuringud näitavad, et mälestused, eriti traumaatilised, mängivad meie psühholoogilises aluses olulist rolli."
Vaimse tervise probleeme käsitlevad uuringud näitavad, et mälestused, eriti traumaatilised, mängivad meie psühholoogilises aluses olulist rolli. "Mälestused, mis on maetud meie mõistuse kõige sügavamatesse kohtadesse, võivad vallandada midagi nii lihtsat nagu õhu kvaliteet, mida me hingame, laul või meloodia raadios," rääkis Yoo. On tõendeid selle kohta, et tugevad emotsionaalsed assotsiatsioonid võivad vallandada teatud mälestusi, sest need on nii aktiveerivad meie amygdala ja hipokampus peaaegu täpselt samal ajal. Kas see on tõend, et inimese isiksus on loodud nendest mälestustest, on endiselt vaieldav.
"Teadlased nõustuvad, et mälestuste arv, mis võivad muutuda meie jaoks lahutamatuks, pole piiratud."
Teadlased nõustuvad siiski, et mälestuste arvul, mis võivad saada meie olemuse lahutamatuks osaks, pole piiranguid. Samuti ei kujunda meid ainult lapsepõlves tehtud mälestused. Isegi arusaam, et need mälestused ja nende mõju meie tuumale on fikseeritud, ei vasta tõele: anekdootlikult olen näinud, kuidas lähedased on ületanud lugematul hulgal viise. lapsepõlve hirmud või oluliselt muuta nende harjumusi ja eelistusi, kõik isiksuse aspektid, mis on sageli nii tugevad, et kasutame neid oma lühitekstina. identiteedid.
TL; DR: Meie identiteedid ei ole salvestatud üheski kivimällu.
Kasvasin üles koos A-tüüpi vanematega, kes olid pidevalt ärritunud minu ilmse suutmatuse pärast pabereid õigel ajal esitada. Ma jätsin terve kooliaja mööda palju tähtaegu ja kaotasin blankette ning kolledžisse kandideerimise protsess ei olnud midagi muud kui põrgu. Sain aru, et ma ei ole organiseeritud ega detailidele orienteeritud inimene.
"Hoolimata käitumisest, mis pidevalt vastupidist tõestas, kujunes minu minapilt ikkagi selliseks."
See oli usk, mida pidasin enda kohta juba täiskasvanueas, pärast aastatepikkust juhirolli ja professionaalset juhtimiskogemust oleks pidanud mulle vastupidist näitama. Ja sel aastal kutsus üks koolieelikutest ema mind "superkoos", kui olin koostanud ja jaganud klassi jaoks suvelaagriteabe tabeli. Kommentaar hämmastas mind. Sest hoolimata käitumisest, mis pidevalt vastupidist tõestas, oli minu minapilt ikkagi selline, mis kujunes
"Kasutades kognitiiv-käitumuslikku teraapiat ja enesevestlust, suudame me käsitleda ja muuta oma reaktsioone mälestusele, mis on kindlalt meie mälupanka jäädvustatud, " ütleb Yoo. "Uuringud näitavad, et meie aju keskendub tõenäolisemalt emotsionaalse tähtsusega stiimulitele." Sest minu võitlus administratiivses rägastikus navigeerimiseks koolitähtajad olid põhjustanud nii emotsionaalselt laetud aja mu perega, ma võtsin need mälestused osana, mitte lihtsalt kogemusena. läbi.
"Ei ole võimalik kindlaks teha, kuidas mälestust teha või kui oluline see mälestus võib olla inimestele, kes seda kogevad."
Ei ole võimalik kindlaks teha, kuidas mälestust teha või kui oluline see mälestus võib olla inimestele, kes seda kogevad. Hiljuti rääkisin oma emale, et tegin õhtusöögiks “puuviljataldrikut”, mis on maiuspala, mida mäletan kiiretest õhtutest nende aastate jooksul, mil ta oli üksikema. Viilutasin apelsinid, kiivid ja õunad ning asetasin viinamarjad, juustu ja popkorni granolaga kaetud maasikajogurti kausi ümber ning kinkisin eine oma rõõmus tütrele.
Mu ema oli hämmingus, et ma mitte ainult ei mäleta seda, vaid et see oli olnud lemmik. "Need olid ööd, mil ma jäin koju süüa tegema liiga hilja," rääkis ta mulle. "Need olid ööd, mil arvasin, et olen läbi kukkunud."
Vähemalt selles mälestuses oleme vennaga ühtsed: puuviljavaagen oli värviline maitsev roog, tehtud kõik meie lemmiktoidud, mida sageli kohvilaual süüakse, kui saime vaadata haruldast kooliõhtut multikas. Meie jaoks oli see lõbus ja eriline, andes meile mõlemale tunde, et meid armastatakse ja kellest hoolitakse – tulemust, mida mu ema poleks saja aasta pärast ennustanud.
Need aastad ettevõttetööga žongleerimist ning kahe väikese lapse enda keerulised ajagraafikud ja vajadused on segased hetkedega, mida mu ema nägi "ebaõnnestumisena", hetkedena, mil palle kukutati ja vähem kui ideaalseid otseteid kasutati tehtud. Ma arvan, et teadmine, et tema lapsed neid aegu kalliks pidasid, muutis nende mälestuste varjundit, pakkudes uut tõlgendust selle kohta, kes ta oli tol ajal ja kuidas see seostub tema identiteediga tänapäeval.
"Emana olen sügavalt teadlik sellest, et minu tegevused võivad mu last mõjutada ja kes temast saab."
Emana olen sügavalt teadlik sellest, et minu tegevus võib minu last mõjutada ja kelleks ta saab. Peaaegu iga päev ajan ma sassi. Tunnen muret, et minu kannatamatus või tähelepanematus igal konkreetsel hetkel värvib kuidagi mu tütre arusaama sellest, kes ta on. Nendel hetkedel langetan ka otsuseid selle kohta, kes ma olen, otsustades, et ma ebaõnnestun ega ole piisavalt hea.
Ma kompenseerin talle liiga, räägin talle, kui loomingulised on tema kriidijoonistused, kutsun teda sportlaseks, kui ta jookseb, ja osutan tema lahkusele, kui ta laseb naabri beebil mõne oma mänguasja üles võtta. Panen paika keerulisi mänge ja teen suuri plaane, et saaksime omavahel suhelda ja kogeda erilisi hetki, mis jäävad igaveseks meelde. Ta ignoreerib peaaegu üldiselt neid tahtlikke hetki, olles liikumatu ja hõivatud kõige muuga, mis tema tähelepanu köidab.
"Kui ma seda kõige vähem ootan, peegeldab ta mulle maailma sellisena, nagu ta seda tegelikult kogeb."
Aga siis, kui ma seda kõige vähem ootan, peegeldab ta mulle omal ajal maailma sellisena, nagu ta seda tegelikult kogeb. Hiljutisel nii argisel hetkel, et ma ei suuda isegi meenutada, kus me olime või mida tegime, teatas ta: „Ema, sa oled parim ema, sest sa hoolitsed minu eest ja annad mulle ninasuudlusi. Minu lemmik asi on su mugimised ja sa ütled ilusaid asju. Sellepärast oled sa parim."
Kui saan valida põhimälu, millesse uskuda, et kujundada alus sellele, kes ma olen, võtan selle.
Stephanie H. Fallon
