Kuidas leida Doula

click fraud protection

Doula leidmisest on saanud minu raseduse ajal kõige olulisem samm

Esimest korda sain doulade kohta teada neli aastat tagasi. Kallil sõbral oli traumaatiline sünnituskogemus, mille tulemuseks oli paanikahood ja erakorraline keisrilõige. Kuigi ta oli haiglas, mida ümbritsesid toetavad perekonnad ja meditsiinitöötajad, soovib ta, et tal oleks olnud keegi, kes aitaks tal end sünnituse ajal rohkem volitada.

Olles kuulnud oma sõbra kogemusest, teadsin, et soovin oma raseduse jaoks doulat. Doulas, kõigist soost, pakuvad raseduse ajal tuge ja juhiseid. Need aitavad navigeerida sageli segadust tekitavas meditsiinitööstuses, pakuvad valu ja ebamugavustunde leevendamiseks vahendeid sünnituse ajal (nagu hingamisharjutused, kinnitused ja eeterlikud õlid) ning toimida juhendina tervikus protsessi.

Muidugi, nüüd, kui olen kuuendat kuud rase, on mu doula leidmine olnud minu reisi kõige olulisem osa. Ta aitab mul end vähem üksi tunda, kui koordineerin arstide vastuvõtmist ja koostan oma sünniplaani. Ja ma tean, et ta on sünnituse ajal kohal, et mulle silma vaadata ja öelda: "Sul on see olemas."

Doula leidmine polnud aga lihtne ega kerge. Mu abikaasa ja ma mõtlesime otsingu- ja intervjuuprotsessile palju, kuna ma tahtsin leida kedagi, kes ma olen võiksid suhelda sügavalt, samuti kellegagi, kes võiks minu abikaasaga ühendust võtta ja kellele toeks olla tema. See nõudis palju otsimist ja viis intervjuud, kuid leidsime oma sünnikaaslase ja oleme nii tänulikud, et saame teda aidata ja toetada sellel uuel eluperioodil.

Siin lähenesime oma otsingutele ja loodan, et need näpunäited aitavad teid ka.

Alustage oma uurimistööd ja tuginege soovitustele

Enamik doulaid soovib teiega koostööd alustada, kui olete umbes 16–20 nädalat rase, seega soovitan otsingut alustada esimesel trimestril. Kasutage Google'it oma piirkonnas doulade otsimiseks, sest kõige kasulikum on teha koostööd läheduses oleva inimesega, et saada sünnituseelseid kohtumisi ja tuge. Samuti saate kontrollida oma haiglast, sünnituskeskusest või Facebooki vanemarühmadest. DONA InternationalDoula koolitus- ja haridusplatvormil on ka suurepärane otsingumootor.

Kui olete mõne potentsiaalse doula leidnud, alustage intervjuude ajastamist. Enamiku doulade veebisaidil on vahekaart "kohtu ja tervita", nii et saate vestelda ja üksteisega tuttavaks saada. Esmase teavitamise tegemisel on kasulik olla tähtaeg õigel ajal kursis, et potentsiaalsed doulad saaksid teile kohe teada anda, kas need on saadaval või mitte. Kui need pole saadaval, küsige, kas nad saavad oma doulavõrku võrku heita - nii leidsime oma doula!

Koostage vajaduste, soovide ja intervjuu küsimuste loend

Nüüd olete lõbusaks osaks valmis. Enne esimest intervjuud istuge oma partneriga ja koostage nimekiri küsimustest, mida soovite potentsiaalsetele douladele esitada. Samuti soovite luua nimekirja soovidest, vajadustest ja vaieldamatutest. Seejärel saate teie ja teie partner seda loendit uuesti vaadata ja pärast iga intervjuud märkmeid võrrelda. Mõtle asjadele, mis tunduvad sulle doulaga töötamisel raseduse ajal olulised. Näiteks kui palju neil kogemusi on? Mitu sünnitust on nad käinud? Millised on nende sertifikaadid?

Mu abikaasa ja mina kasutasime seda abiks giid firmalt DONA International. Siin on mõned meie esitatud küsimused:

  • Kus sa asud? Kas saate tulla meie majja sünnieelsetele visiitidele ja kui ma sünnitusele lähen?

  • Kuidas teiega sünnituseelne kohtumine välja näeb?

  • Mitu aastat olete harjutanud?

  • Mitu sünnitust olete käinud?

  • Mis on teie „doula tööriistakomplektis” töö ajal?

  • Kuidas toetate mu partnerit, et nad tunneksid end teekonnal ja sünnitustoas võimekana?

  • Kas teil on limiit, kui palju kliente kuus võtate?

  • Mis on teie hind ja mis on hinna sees?

Üks märkus kulude kohta: kõik doulad on erinevad ja paljud pakuvad libisevaid skaalasid. Küsige oma kindlustuselt, kas nad pakuvad kindlustust. Samuti pakuvad mõned haiglad vabatahtlikku doulahooldust inimestele, kellel puudub kindlustus või kes ei saa seda endale lubada. Veebileht Radikaalne Doula on mittetulundusühing, mis aitab madala sissetulekuga peredel leida doulateenuseid nende lähedalt.

Intervjuu potentsiaalsed Doulas

Doula intervjuu on ainulaadne vestlus. Lähenege sellele professionaalselt, aga ka nagu intervjueeriksite uue sõbra jaoks. Lisaks tehniliste küsimuste esitamisele soovite tagada, et tunnete end nendega mugavalt.

Otsisime oma elukaaslase jaoks ka doulat, kes juhataks intervjuud ja esitaks omaette küsimusi - soovite, et teie doula töötaks teiega täpselt nii palju, kui soovite nendega koostööd teha. Panin tähele, kuidas vestlus kulges ja kas see tundus orgaaniline. Jällegi tahtsin, et tunne oleks nagu lähedase sõbraga vestlemine.

Pärast iga intervjuud jälgige oma tundeid ja rääkige oma partneriga nende muljetest. See on siis, kui saate naasta oma vajaduste, soovide ja mitte-läbirääkimiste loendi juurde, et aidata oma mõtteid korrastada ja otsustada, milline doula on teie jaoks parim.

Ja ärge kartke järelküsimustega! Kui unustasite midagi küsida, saate alati saata kiire e -kirja.

Otsust tegema

Soovitan enne otsuse tegemist küsitleda vähemalt kolme doulat. Mul on nii hea meel, et intervjueerisime erinevaid inimesi, et täpselt teada, mida me otsime. Doulade puhul, millega otsustasime mitte koostööd teha, saatsime sõbraliku meili, tänades neid aja eest.

Kui olete doula valinud, andke neile sellest kohe teada. See on oluline, sest nende ajakava võib kiiresti täis saada. Sealt juhendab teie doula teid läbi nende kirjaliku lepingu, mis kirjeldab nende teenuseid ja kirjeldab tasusid. Seejärel planeerite oma esimese sünnieelse kohtumise, et koos reisi alustada.

Enamik doulaid tuleb nende külastuste jaoks teie koju. Tavaline kohtumine võib kesta üks kuni neli tundi, sõltuvalt sellest, kui palju küsimusi teil on või milliseid teemasid sellel päeval käsitletakse. Meie esimene sünnieelne vastuvõtt kestis kaks tundi. Kasutasime seda aega, et üksteist tundma õppida ja arutada raamatu- ja filmisoovitusi, et aidata minu sünniplaani koostada.

Järgnevatel kohtumistel oleme üle vaadanud hingamismeetodid ja näpunäited, kuidas mu partner mind sünnituse ajal toetada. Lisaks pakub mu doula energiatööd ja nii tegi ta mulle enne kohtumise lõppu reiki paranemise.

Kui kaalute raseduse ja sünnituse jaoks doulat, siis teadke, et see võib aega võtta. Stressi või kiirustamise vältimiseks ärge oodake enne otsingu alustamist liiga kaua. Eemaldage ootused ja selgitage, mis teile tundub, et teid see ilus teekond ette võtab.

Kui olete doulaga töötanud, tahaksin kuulda teie kogemustest rohkem kommentaarides!

Videomängude ümbris

Ilmub teade: „Taseme tõus on saadaval”Jah! Ma suurendan oma Magicka energiat, et saaksin pikemaid tuleloitsu teha, sest see Frost Troll oli raskem kui ma eeldasin. Järgmisel tasemel tõstan oma vastupidavust, sest vajan täiendavat kandevõimet (need...

Loe rohkem

Plaanide tühistamise juhtum, läbimõeldult

Me kõik oleme seda teinud.Teeme plaane kaks nädalat ette, et laupäeva hommikul koos sõbraga kohvi haarata, et tunda end eelmisel päeval pärast pingelist nädalat kurnatuna. Seejärel läbime moraalse džungli jõusaali, et otsustada, kas tühistada sõbe...

Loe rohkem

5 ideed vaimse praktika loomiseks - olenemata sellest, kas olete religioosne või mitte

Mida tähendab vaimne praktika?Igaüks vastab sellele küsimusele erinevalt. Minu jaoks käisin lapsepõlves kaks kuni kolm korda nädalas kirikus ning jätsin palvete ja piiblipühakirjade kõrval meelde aabitsad ja põhivärvid. Alles kahekümnendates eluaa...

Loe rohkem