Kuidas minust saab rohkem aeglane inimene

click fraud protection

Igapäevaelu aeglustamine

Ma olen oma isa tütar, mitmel viisil. Aga eriti sel moel, et ta on alati päikese ees üleval ja uksest väljas enne, kui ülejäänud pere on une isegi nende silmadelt pühkinud. Ta hoolitseb alati selle eest, et oleksime lennujaamas vähemalt neli tundi varem. Ma isegi mäletan, et mind pandi kooli maha enne, kui mõnel päeval päike isegi tõusis.

Nagu mu isa, võin ma olla väga kiirustav ja mõnikord ka piinlikult.

Tormasin läbi oma esimese suhte, mis vaid paar kuud hiljem langes näole. Jagan kiiresti oma mitte täielikult välja kujunenud ideid stsenaariumide, taskuhäälingusaadete ning raamatute ja fotoprojektide kohta ning jätan siis ühegi neist teostamata. Just täna hommikul lendasin uksest välja, et enne tööd kohvi võtta, et jõuda kohviku parklasse ja mõista, et jätsin oma rahakoti koju.

Kuigi mõnikord on minu kalduvus asjade kiirustamisele lihtsalt kannatamatusest tingitud, on enamasti motivatsiooni aluseks midagi palju keerulisemat: hirm. Hirm mahajäetuse ees pani mind selle esimese suhte algusest mööda minema. Teise võimalusena on hirm ebaõnnestumise ees tekitanud mul sammu eemale nii paljudest loovprojektide õitsevatest ideedest.

Hoolimata minu harjumusest läbi elu kiirustada, on aegluse mõiste end aeglasele moele tutvustades väärtuslikuks osutunud. Kui aeglase moe kogukonda kuulumine on mulle midagi õpetanud, siis head asjad võtavad aega ja kavatsusi. Kiirmood on lisaks keskkonnale ja riideid valmistavatele inimestele kahjulik ka sageli odav ja halvasti valmistatud. See on loodud vajaduste kiireks rahuldamiseks, kuid pole mõeldud kestma. Samamoodi, nagu olen otsustanud investeerida riietesse, mis on disainitud kavatsust ja pikaealisust silmas pidades, teen teadliku otsuse elada aeglasemat elu parem.

Seda on muidugi palju lihtsam öelda kui teha. Paar kuud tagasi, kui hakkasin mõtlema aegluse teadlikumaks rakendamisele, tundus üle jõu käiv aeglustumise mehhanismile mõtlemine. Nii sageli tahab kõik minu sees mõtlemata ja kaalutlemata edasi liikuda. Hirmud ja ebakindlus, mis on selle kalduvuse taga kiirustada, nõuab palju sisemist tööd ja enesekriitikat. Nende hirmude ületamine võtab iseenesest palju aega ja kavatsusi. Selle asemel, et proovida kõiki neid hirme ja ebakindlust korraga lahendada, olen otsustanud läheneda nüansirikkamalt. Keskendun väiksematele, ligipääsetavamatele viisidele aegluse kaasamiseks oma igapäevasesse rutiini ja mõtlen tahtlikumalt mõnele suuremahulisele eesmärgile, mida tahan aja jooksul saavutada.


Aeglasemad igapäevased rutiinid

Üks väiksemaid muudatusi, mida olen aegluse lisamiseks oma igapäevasesse rutiini lisanud, on seotud sellega, kuidas olen oma söögiaegu ümber korraldanud. Viimasel ajal olen võtnud südameasjaks süüa enamus oma einetest istudes. Soovitavalt laua ääres, otsese päikesevalguse käes oleva akna lähedal. Selle asemel, et oma autos kiirtoidukotist välja süüa või hommikuti mõne tükikesega uksest välja tormata salvrätikusse mässitud röstsai, olen seadnud prioriteediks oma igapäevaste söögiaegade hulka vaikuse lisamise. Olen aru saanud, et valin nii sageli autos söömise, kuna kardan, et kui mind nähakse ise söömas, arvavad inimesed, et olen üksildane. Lisaks hirmule, et teised peavad mind üksildaseks, on lihtsalt minu enda ebamugavustunne lihtsalt endaga istudes. Isegi kui ma ise kodus söön, tunnen vajadust kuulata podcasti või vaadata YouTube'i videot, mida ma tõlgendan oma alateadliku viisina mingisuguse inimliku seose valmistamiseks söögi ajal korda.

Töötan selle nimel, et kasutada oma söögiaegu üksi, eriti hommikusööki, endaga sisseregistreerimiseks. Selle aja jooksul proovin ma endalt küsida selliseid asju nagu: Aegluse jaoks ruumi lubamine, kuigi see on mõnikord raske, on ka uskumatult ümber orienteerunud. Väljakutsega istuda ja olla endaga need paar minutit, seisan silmitsi selle üksinduse hirmuga ja lõpuks diskrediteerin seda. Nendel hetkedel tuletatakse mulle meelde tõde, kes ma olen. Ma austan ennast, andes endale ruumi.


Aeglasemad suhted

Laiemas plaanis olen hakanud oma suhetele aegluse pilgu läbi teisiti mõtlema. Varem on mul olnud kalduvus liiga palju liiga kiiresti uute sõprade ja romantiliste huvidega jagada, lootuses tagada isiku valideerimine varakult. See tava, kuidas meeletult paljastada oma sügavaimad osad inimestele, keda ma vaevu tundsin, arenes välja sügavas hinges peituva helluse ja hoolitsuse vajadusest.

Nüüd töötan selle nimel, et läheneda aeglasemalt oma inimestega läheduse arendamisele. Ma harjutan enda lähedaste sügavamate osade hoidmist. Õpin ennast ja oma lugusid inimestega jagama, kuna usaldus on aja jooksul üles ehitatud, selle asemel, et usaldust tekitada. Ma leian, et see praktika tundub minu isikliku kogemuse suhtes palju auväärsem ning võimaldab minu suhetes loomulikumat arengut ja tõelist sidet.


Aeglasem loovus

Teine viis, kuidas ma aeglust oma ellu laiemalt sisse lülitan, on see, kuidas ma mõtlen oma loovusele. Selle asemel, et projektidesse liiga entusiastlikult tormata, võtan ma aega loomeprotsessi ideedega. Sotsiaalmeedia on minus tekitanud soovi kohese rahulduse järele, mis paneb mind sageli millegi loomise protsessi kiirustama. Selle teine ​​külg on aga see, et sageli hakkan fotoprojekti kallal töötama või stsenaarium näiteks heidutab mind poolel teel, kuna kardan, et see ei tule täpselt välja planeeritud.

Kui olen hakanud oma loomingulisse praktikasse aeglustust lisama, olen nautinud mõnda aega oma ideede üle mõtisklemist. Mida rohkem aega kulutan ideede kavandamisele ja sammude kavandamisele, mida saaksin realiseerida, seda erilisemaks muutub iga projekt ja idee. Ma tean, et kuna olen investeerinud projekti palju mõtteid ja kavatsusi, on tulemus palju tõesem selle suhtes, kes ma olen. Arvan, et loomingulised projektid, mida hakkan aeglasemalt elama hakates looma, on mõned tööd, mille üle olen kõige uhkem.

Üldiselt tähendab minu jaoks rohkem „aeglaseks” inimeseks saamine lihtsalt seda, et töötan selle nimel, et võtta aega kõigega, mida teen. Ma ei lase enam oma hirmudel saata mulle elu jooksul kiirust. Ma nikerdan ruumi nii suurtes kui ka väikestes asjades, tehes ruumi kavatsuste arendamiseks ja nende kavatsuste järgi elamiseks. See pole olnud kerge, mitte mingil juhul. Olen endiselt väga aegluse kui eluviisi tahkumise protsessis. Mind aga erutab mõte elada tahtlikumat elu, mis on täis varastatud vaikusehetki, mis austab minu lugusid ja kogemusi ning on vaba hirmust ja ebakindlusest.

Kuidas tööl tagasisidet küsida

Kui te ei tea, ei saa te kasvada Olles see minu armastuskeel on kinnitavad sõnad, verbaalse tagasiside saamine aitab mul areneda nii töö- kui ka isiklikus elus. Isegi kui see pole alati positiivne tagasiside, on mul kasulik kuulda, kuidas ma toimi...

Loe rohkem

Kuidas luua tervislikku töörežiimi kodust

Kodust töötamine pole alati suurepärane.Harjutades sotsiaalset distantseerumist, et kaitsta oma kogukondi COVID-19 leviku eest, avastavad paljud meist end ootamatult kodust töötamas. Nendel aegadel on oluline tunnistada, et kodus töötamine ja raha...

Loe rohkem

Kuidas kunstiteraapia aitab ärevuse korral

Loovuse omaksvõtt toetab heaoluTerve elu on mulle öeldud, et olen loominguline. Kuid hirmu, madala enesehinnangu või mõne muu sisemise konflikti tõttu olen alati leidnud viisi nende heatahtlike argumentide vastu võitlemiseks. Lapsepõlves kirjutasi...

Loe rohkem