Väike šamaan on vaimne treener ja B-klastri isiksusehäirete spetsialist, kellel on populaarne YouTube'i saade ja kliendid kogu maailmas.
Enne kui millestki muust räägime, tuleb öelda, et tervenemine ei saa alata, kui väärkohtlemine veel kestab. See ei saa juhtuda. Te ei saa väärkohtlemisest paraneda, kui olete endiselt vägivaldses olukorras. See oleks nagu prooviks paduvihma käes seistes juukseid fööniga kuivatada. See ei ole võimalik. Kui olete ikka veel suhtes, peate enne paranemisele keskenduma rohkem keskenduma sellest väljumisele. Kõik, mida saavutate, võetakse tagasi, sest kuritarvitamine jätkub. Haav ei saa isegi paranema hakata, kui seda korduvalt uuesti avatakse ja süveneb. Väärkohtlemine peab enne paranemist lõppema.
Nüüd kuuleme mõnikord, et paranemine peaks toimuma ettenähtud aja jooksul või et kui järgite teatud arvu samme kindlas järjekorras, saate terveks. Tõde on see, et see on igaühe jaoks erinev. Kõigil ei ole ühesuguseid tööriistu, kõik pole läbi elanud sama olukorda või läbi elanud sama kuritarvitamise tase sama aja jooksul, nii et pole võimalik öelda, kui kaua see peaks või mitte võta.
Üldiselt on väärkohtlemisest taastumise sammud samad, kuid nende läbimiseks kuluv aeg või viis, kuidas inimene seda teeb, sõltub temast ja tema olukorrast. Tervenemine on orgaaniline protsess, mis toimub loomulikult. Kõik on erinevad, nii et kui keegi ütleb, et see peaks olema teatud ajavahemik või et teete midagi ebaharilikult või mida iganes, siis teete seda, mis teile õige tundub. See on oluline. See on teie elu ja teie valu ning keegi ei saa teile öelda, kuidas asju teha, et need teie heaks töötaksid.
Niisiis, kuidas sa tead, et oled paranenud? Tõenäoliselt ei pea te seda küsimust esitama. Kui olete väärkohtlemisest tõeliselt paranenud, saate sellest teada. Inimesed ütlevad mõnikord, et noh, sa ei parane kunagi, sul on alati armid. Armid on paranenud. Nad ei tee enam haiget. Armi koht ei pruugi olla täpselt sama, mis enne vigastust, kuid see on paranenud. See ei ole veritsev ja avatud. See pole värske. Nii kindel, meil kõigil on armid. See ei tähenda, et me poleks paranenud. See tähendab, et meil on elus kogemusi. Need on asjad, mis teevad meist need, kes me oleme, nii heas kui halvas. Armid tuletavad meelde, kus oleme olnud ja mida oleme õppinud. Nad pole midagi enamat ja kindlasti ei midagi vähemat. Armid on erinevus ohvri ja ellujäänu vahel. Ohver veritseb endiselt. Ellujäänul on armid. Võib-olla on see parim viis seda vaadata: kui te pole enam ohver, vaid ellujääja, siis teate, et olete paranenud.
Tõenäoliselt on selleks parim baromeeter, kui sa pole enam vihane. Mõnikord kuuleme inimesi ütlemas, et nad on väärkohtlemisest terveks saanud, kuid kui olete mõnda aega nende juttu kuulanud, saate aru, et nad on ikka veel nii vihased. Kui olete ikka veel vihane, kui see ikka veel nii palju teie meelt tabab, pole te sellest üle. Sa pole edasi liikunud. Ja selles pole midagi halba. See võtab aega ja keegi ei oska öelda, kui palju aega selleks kuluma peaks. Lihtsalt olge ettevaatlik, uskudes, et olete taastumises kaugemal, kui tegelikult olete. See võib inimesi pimestada, kui nad arvavad, et on millestki üle, aga ei ole. Lase ajal võtta aega ja ära ürita asjadega kiirustada.
Mõnikord avastame, et inimesed hoiavad tahtlikult oma viha kinni, sest kardavad sellest lahti lasta. Sageli saavad nad vihaseks või solvuvad ettepaneku peale lasta sellel minna, et edasi liikuda. Nad võivad tunda end ilma selleta haavatavana või tunda, et sellest lahti laskmine tähendab vägivallatseja konksust lahti laskmist. Lihtsalt teadmiseks, et see ei tähenda kumbagi neist asjadest. Sa oled tegelikult rohkem haavatav, kui olete vihane, mitte vähem, sest viha ja muud "kuumad" emotsioonid pimestavad inimesi. Ja see ei lase oma vägivallatsejal konksust lahti saada. See laseb ise pigist välja. See inimene on sinult juba nii palju võtnud. Ära lase neil võtta ka sinu rõõmu. Ära lase neil sinult elurõõmu ära võtta. See võimaldab neil jätkata teie ohvriks langemist isegi pärast väärkohtlemise lõppemist.
Muidugi, kui sellest on möödas 3 kuud, siis pole kellelgi õigust sinu viha kahtluse alla seada. Kuid kui on möödunud aastaid ja olete ikka veel väga vihane, võiksite endalt küsida, kas see viha aitab teid või takistab see teid edasi liikumast. Lõpuks saabub hetk, kus inimesed otsustavad mitte lasta oma vihal ja vihkamisel minna. See ei tee kuritarvitajale haiget. See teeb haiget ainult sellele, kes on vihane. Vaadake nartsissiste. Need on suurepärane näide sellest, mis juhtub inimesega, kes ei suuda oma tundeid töödelda ja edasi liikuda. Isegi inimestel, kes pole nartsissistid, on see probleem; me kõik teame kedagi sellist, kes ei suuda oma vihast ja vihkamisest lahti lasta. Nad on kogu aeg kõige peale vihased. Sageli on nad kibestunud, õnnetud inimesed. Viha on varas. See varastab teie rõõmu ja teie võime olla õnnelik. Kellelgi pole õigust seda teilt võtta ja te võite otsustada, et te ei lase neil seda teha.
See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikku ja individuaalset nõuannet.
Dabby Lyric 06. detsembril 2017:
Väga võimas ja kaastundlik artikkel.
Ma suudan sellega samastada, sest olen läbi elanud nii palju traumeerivaid kogemusi, et ma pole tõesti veel lahti lasknud. Olen nüüdseks juba pikka aega teraapias käinud, aga mul on raske nendest asjadest edasi minna.
Aitäh selle kirjutamise eest!
