Partneri pühendumisprobleemide mõistmine ja nende ületamine

Kate on suhete mentor ja tal on B.S. kraad Sonoma osariigi ülikoolist. Praegu elab ta Californias Sonomas.

Suhe on raske töö. Mõlemad partnerid peavad olema valmis panustama aega ja pühendumist, mis kulub suhte toimimiseks. Üks levinumaid probleeme paaride seas on hirm pühendumise ees.

Hirm pühendumise ees suhetes on tänapäevastes suhetes üha suurem probleem. Pew Research Centeri andmetel on vaevalt pooled Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest abielus. See on uus kõigi aegade madal tase. Kui 1960. aastal oli 72% kõigist täiskasvanutest abielus, siis tänapäeval on see ainult 51%.

Mis on abielus täiskasvanute arvu olulise languse põhjuseks? Lihtne – see on noorte pühendumusprobleemide kasvav epideemia ja abielumäär peegeldab seda, kuna abielu on ülim pühendumus.

Kuidas ma tean, kas mu partneril on kohustustega seotud probleeme?

Saate hõlpsasti tuvastada pühendumisprobleemi, esitades oma partnerile väikeseid ja sagedasi kohustusi nagu näiteks kohustus osta koos lemmikloom või osaleda koos üritusel, mis on lähedal tulevik.

Vaadake, kuidas teie partner reageerib, kui talle esitatakse need väikesed kohustused, ja seejärel hakake aeglaselt lisama suuremaid kohustusi, kui õige aeg on käes. Kui leiate, et nendele väikestele sagedastele kohustustele pühendumine sunnib teda oma otsustest loobuma või nendest loobuma, võib tal olla mõningane pühendumisprobleem.

Mõned muud märgid, mida otsida, hõlmavad järgmist:

• Vabanduste leidmine, miks ta ei saa millelegi pühenduda.
• Erinevate teist partnerit puudutavate otsuste lohistamine.
• Ebakindluse suurenemine iseendas.
• Kõhklused vanemate või lähedaste sõpradega kohtumisel.
• Ootamatud reaktsioonid nende partneri magusatele žestidele.

Otsige neid märke, kui esitate oma partnerile mis tahes tüüpi pühendumust ja pange tähele kõiki muutusi tema käitumises, kui suhe areneb ja muutub tõsisemaks.

Miks mõned inimesed kannatavad pühendumisprobleemide all?

Pühendumisega seotud probleemid võivad tekkida mitmel erineval põhjusel. Üks silmapaistvamaid põhjusi, miks pühendumisprobleemid kellegi hilisemas elus ilmnevad, on tavaliselt seotud sündmustega, mis juhtusid temaga, kui nad olid nooremad. Kui vanem või keegi, keda nad armastasid, jättis nad varakult maha, võib see põhjustada pühendumisprobleeme, mis tulenevad sellest tuleneva hooletuse ja väärituse tunde.

Nad tunnevad pidevalt sinu pärast muret ja tunnevad, et sa võid ka neid reeta, mistõttu on neil raske liiga lähedale pääseda või kahtlustest lahti lasta. Vanad pahameele ja valu tunded võivad teile lähemale jõudes esile kerkida ja kui see juhtub, hakkavad nad suhtest eemalduma ja kaugenema. Sageli mõjutab see otseselt usaldust teie vastu ja suhet tervikuna.

Kohustusprobleemide levinumad tüübid

Inimesed on kõik erinevad selle poolest, kuidas nad oma pühendumisprobleeme esitavad ja kuidas nad oma ebakindlusega toime tulevad. Siiski on pühendumisprobleemidega võitlevatel inimestel täheldatud kolme peamist käitumisviisi. On kartlik-vältija, tõrjuja-vältija ja murelik-hõivatud.

Kardetav-Vältilik

Kardetav-vältiv isiksusetüüp esitab oma pühendumisprobleemid ebakindlamal viisil. Nad kardavad pidevalt oma kaaslast kaotada ja tunnevad end oma suhte suhtes nii ebakindlalt, et ilmutavad tõenäoliselt armukadedust ja on pidevalt teise partneri vastu.

Sellel tüübil on väga raske kedagi usaldada ja ilma selle usalduseta on suhe ebatõenäoline. See isiksusetüüp pole mitte ainult eriti armukade, vaid ka pisut klammerduv.

Kuna nad tunnevad, et nende suhe on pidevas ohus, kompenseerivad nad selle üle, et nad on abivajajad ja klammerduvad oma partnerisse. Seda tüüpi käitumine ei ole ka suhte jaoks tervislik, kuna see näitab teisele partnerile, et nad on ebakindlad ega suuda neile mingit ruumi või vabadust anda.

Äraütlev-vältitav

Keegi, kes esitab oma pühendumisprobleeme tõrjuvalt, on tõenäoliselt peaaegu täielik vastand kellelegi, kes on kartlik-vältija. Tõrjuv-vältija tunneb, et neil on vaja säilitada iseseisvus isegi lähedases suhtes.

See tüüp ei taha haiget saada, pannes ühte inimesesse liiga palju usaldust ja kiindumust, seetõttu hoiavad nad end pidevalt tagasi ja hoiavad end oma kallimast eemal.

Neil on tunne, et kui nad ei pane kunagi kedagi tundma, et nad vajavad neid, ei saa nad kunagi haiget, kui see inimene otsustab neist lahkuda. See on partneri jaoks väga hävitav käitumine, mis enamikul juhtudel põhjustab nende suhte ebaõnnestumise.

Murelik-hõivatud

Murelik-murelik isiksusetüüp ilmutab end hirmu ja mure kaudu. Kui teie partneril on seda tüüpi pühendumise probleem, märkate seda kindlasti ja temaga on väga raske tervet suhet hoida.

See tüüp on oma partneri suhtes klammerduv, kuid samal ajal tunneb, et nad pole oma partneri armastuse jaoks piisavalt head. Nad võivad olla pidevas stressiseisundis ja alati mures, kui nende partnerit läheduses pole.

Kuna neil on minevikus olnud pühendumisprobleeme, tunnevad nad nüüd, et keegi ei saaks kunagi armastada neid piisavalt, et nendega koos püsida, ja sel põhjusel on nad alati äärel ja kahtlevad omas suhe.

Seda tüüpi isiksus piirab tõesti inimese võimet mitte ainult armastada, vaid ka olla armastatud nad tõrjuvad oma partnerit eemale lihtsalt nendes kahtledes ja alati tagasi lükates saadud armastust neid.

Mida teha, kui teie partneril on kohustustega seotud probleeme

Kui loete märke, mida teie partner teile annab, ja mõistate, et tal on pühendumisprobleem, võite võtta mõned sammud, et aidata oma partneril probleemist üle saada.

1. Probleemi käsitlemine: Esimene samm on probleemiga sõbralikult oma partneri poole pöörduda. Tõenäoliselt teavad nad juba, et neil on see probleem, ja kui väljendate, et näete seda ka teie, kuid olete nõus nendega koos töötama, aitate neil sellega palju kiiremini leppida.
2. Väljendage armastust ja toetust: Soovite, et nad tunneksid end armastatuna ja toetatuna kogu protsessi vältel. Neil võib olla alguses väga raske sellest rääkida, mida mõistvam ja kannatlikum olete, seda tõenäolisemalt suudavad nad teile end avada ja hakkavad teid uuesti usaldama.
3. Probleemi juurteni jõudmine: Ainus viis, kuidas saate tõesti aidata neil probleemist üle saada, on jõuda probleemi juurteni ja mõista, miks neil sellised tunded üldse on. Laske neil vestlust juhtida ja olge lihtsalt kohal, et kuulata ja anda nõu ainult siis, kui teilt küsitakse, et nad tunneksid teie poolt lojaalsust ja kaastunnet.
4. Ületage tuvastatud takistus: Kui olete probleemi juureni jõudnud, peate töötama selle nimel, et aidata neil takistusest üle saada. Kui nad hakkavad kartma suure elumuutuse või uue kohustuse ajal, mis on end esitlemas, lihtsalt näidake neid oma armastust ja tuletage neile meelde, et nad võivad teid usaldada, kuid olge nendega kannatlik, sest need asjad ei juhtu üleöö.

Millal täiendavat abi otsida

Kui proovisite oma partneriga rääkida tema varasematest kogemustest, mis võivad nende kaasa tuua pühendumisprobleemid ja neil on väga raske avaneda, mis võib viidata sellele, et on aeg otsida nõustamine.

Mõnikord on inimestel alguses lihtsam avada end nõustajale või kellelegi teisele kui oma kallimale, kuna nad tunnevad vähem survet ja vähem ebakindlust.

Kui teie suhe on hääbumas ja tunnete, et ilma välise abita rikuvad teie partneri pühendumisprobleemid potentsiaalselt head suhted teiega, peate otsima nõu. Rääkige kõigepealt oma partneriga ja selgitage talle, et teile tundub, et ta peaks abi otsima ja kellegagi rääkima, et teie suhe areneks.

Kuidas teada saada, millal on aeg lahkuda

Kui nad ikka ei nõustu nõustajaga kohtuma või teile oma probleemides avama, võib olla aeg mõelda suhte lõpetamisele.

Sa väärid õnnelik olemist ja suhe kellegagi, kes ei taha pühenduda, ei ole terve suhe. Alguses on see teile mõlemale väga raske, kuid kõigepealt peate mõtlema iseendale ja vajate kedagi, kes suudaks teile täielikult pühenduda.

Pühendumisega seotud probleemid on rasked ja võite olla rahulik, teades, et tegite nii palju, kui suutsite. Hoia pea püsti ja tea, et üks halb suhe ei määra sind, kui üldse, teeb see sind järgmisel korral teadlikumaks.

Allikad

"Pühendumise küsimused." (n.d.) Hea teraapia. Vaadatud 13. jaanuaril 2018.

"Vaevalt pooled USA täiskasvanutest on abielus – rekordiliselt vähe14. detsember 2011. Pew uurimiskeskus. Vaadatud 13. jaanuaril 2018

See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikke ja individuaalseid nõuandeid.

© 2018 Kate Daily