Eitamise tunded, kui teie suhe lõpeb

click fraud protection

Kui suhe lõpeb, läbivad inimesed samad leinaetapid, mida nad läbivad ka siis, kui nad kogevad kaotust muudes vormides. Leina esimene etapp (ja see, mida võite leinamise ajal ikka ja jälle kogeda) on eitamine. Suur osa paranemisest suhte lõppedes on eitustunde läbi töötamine.

Mis on eitamine?

Eitamine tähendab väga lihtsalt seda, et sa ei taha uskuda ega tunnistada, et see, mis toimub, tõesti toimub.

Suhte purunemisel võib eitamine avalduda mitmel kujul. Mõned neist vormidest hõlmavad järgmist:

  • Eitage probleemi olemasolu. Enne kui suhe on lõppenud, võite tegelda tekkinud hirmude ja tunnetega, eitades probleemi olemasolu.
  • Eitage, et probleem on tõsine. Võite tunnistada, et suhetes on probleem, kuid eitate probleemi tõsidust. Kuigi suhe ise võib läheneda lahkuminekule, võite eitada, et see juhtub, ja eeldada, et elate lihtsalt läbi raskest ajast, mis varsti möödub.
  • Eitada, et suhe on tõesti läbi. Võite öelda sõnad ja lõpetada suhte, kuid siiski eitada, et suhe on tõesti läbi. See võib toimuda üksteisega kohtumise (ja koos magamise) vormis, isegi kui olete lahku läinud. See võib tähendada ka seda, et te ei räägi enam, kuid eitate, et lahkuminek on püsiv, ja ootate aega, mil saate uuesti kokku. Samuti võite eitada, et suhe tõesti pidi lõppema, ja püüda end veenda, et asjad olid paremini kui nad olid.
  • Eitamine nende tunnete intensiivsuse kohta, mis teil seoses lahkuminekuga on. Võid endale ja teistele keelata, et lahkuminek teeb sulle sama haiget kui sa ise. See on kaitsemehhanism, mis aitab teil suhte kaotamise intensiivsest leinast üle saada.

Miks kogeme eitamist, kui suhted lõppevad?


Oluline on mõista, et eitamise läbimine on suhte lõppedes leinaprotsessi loomulik osa. Kui see kestab pikka aega või põhjustab tõsiseid pettekujutlusi, on see probleem, kuid enamiku inimeste jaoks on see lihtsalt etapp. Tegelikult on see mitmel põhjusel väga kasulik ja oluline etapp. Nende põhjuste hulka kuuluvad:

  • Eitamine aitab meil halvimast valust üle saada. Kui peaksime suhte lõppedes pidevalt tundma kõiki oma kaotuse tundeid, valdaks meid kurbus. Eitamine on kaitsemehhanism, mis aitab meil kaotust aeglaselt töödelda, et saaksime sellega toime tulla.
  • Eitamine annab meile lootust. Peame tundma lootust, kui tundub, et meie maailm kukub meie ümber kokku. Kui suhe saab läbi või kui me pärast suhte lõppu tegeleme üksindustundega, võib eitamine anda meile positiivseid lootustunde. Lõppkokkuvõttes aitab see meil tunda, et kõik saab korda... mis see saab olema, kuigi suhe ise ei pruugi püsima jääda.
  • Eitamine võimaldab meil toimida. Selle asemel, et kurbust sandistada, saame püsti tõusta ja jätkata, eitades, et asjad on nii halvad, kui nad paistavad. See võib aidata meil säilitada oma tavapärast rutiini, mis on lõpuks meile kasulik.

Kuidas tulla toime oma eitamistundega, kui suhe lõpeb


Oluline on mõista, et eitamine on leinaprotsessi loomulik osa ja aktsepteerida seda sellisena, nagu see on. Siiski on oluline ka ära tunda, kui see on kontrolli alt väljunud. Näiteks kui olete aastaid vana suhte küljes kinni, sest eitate, et see on tõesti läbi, siis piirate oma elu ja eitamine on muutunud tõsiseks probleemiks. Suhte lõppemise enda eitamisega tegelemisel pidage meeles järgmist:

  • Eitamine on lihtsalt tunne ja sellel on oma kasu. Ole enda vastu õrn. Laske endal tunda osa sellest lootusest, kuid tunnistage ka, et see ei pruugi põhineda reaalsusel, vaid hoopis teie enda eitamisel. Lihtsalt ole tunnetega kaasas, ilma et teeks neist liiga.
  • Kuulake teist inimest. Kui räägite endiselt oma endise või peagi tulevase naisega, on oluline kuulata, mida nad teile räägivad. See aitab teil kontrollida, kas neil on suhtele lootust või kas te lihtsalt eitate seda.
  • Töötage oma tunnete jälgimiseks päevikuga. Veenduge, et märkate ise, millised on teie eitus-/lootustunded seoses suhtega. Küsige endalt, millised on tõendid nende tunnete poolt ja vastu. See aitab asetada asjad realistlikumasse perspektiivi.
  • Liigu oma eluga edasi. Sa ei saa eitamise etapist läbi, kui jääd sellest igavesti kinni. Astuge ettevaatavad sammud edasi liikumiseks, justkui oleks suhe tõesti läbi. Kui selgub, et see pole nii, saate seda fakti hiljem nautida, kui see muutub teie reaalsuseks.
  • Töötage terapeudiga. Kui teil on suhte lõppemisega probleeme, võib kindlasti abi olla nõustajaga rääkimisest. See inimene võib aidata teil töödelda oma leina, sealhulgas eitustunnet, mis teil suhte lõppemisel on.

Mis saab siis, kui teine ​​inimene eitab?


Mõnikord juhtub see, et me töötleme leinatunnet väga kiiresti ja eitamise etapp ei kesta meie jaoks nii kaua, kuid teine ​​​​inimene jääb eitusesse palju kauemaks kinni. See juhtub sageli siis, kui algatate lahkumineku (kuigi mitte alati). See võib olla väga raske, kui teine ​​inimene eitab suhte lõppemist. Sa armastasid seda inimest ja on valus, kui pead talle ikka ja jälle ütlema, et suhe on tõesti läbi. Kui olete selles olukorras, pidage meeles järgmisi asju.

  • See on vaid etapp. Teisel inimesel on selle suhte lõppemise pärast palju tundeid (täpselt nagu teiegi). Pidage meeles, et nad läbivad etappe, mida nad peavad läbima ja et nad ei pruugi alati nii olla.
  • Ole lahke, kuid kindel. Kui suhe on tõesti läbi, peate seda kindlasti korrama. Kui näete ühel päeval tulevast sõprust, võite seda öelda, kuid peate olema väga selge, et romantiline side on lõplikult läbi. Kui te ise pole kindel, peate ütlema, et te pole kindel, kuid praegu on suhe läbi.
  • Ärge laske oma tunnetel teist inimest juhtida. Teie tunded võivad ka selle kaotuse ajal edasi-tagasi minna. Võib juhtuda, et igatsed seda inimest ja tahad temaga uuesti koos olla. Kui aga olete pühendunud suhte lõppemisele, peate need tunded ise läbi töötama ja mitte ajama teist inimest nendega segamini.
  • Koostöö nõustajaga võib teid aidata. Peate töötlema oma tundeid suhte lõppemise ja teise inimese selle eitamise kohta. Terapeudiga töötamine aitab teil seda õigesti teha.
  • Võtke meetmeid, kui teise inimese keeldumine muutub ohtlikuks. Mõnel harvadel juhtudel võib teise isiku eitamine suhte lõppemise kohta kaasa tuua jälitamise ja muu sobimatu käitumise. Kui see juhtub, võtke enda kaitsmiseks vajalikud meetmed.

See artikkel on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene. Sisu on mõeldud ainult informatiivsel või meelelahutuslikul eesmärgil ega asenda isiklikku nõustamist ega professionaalset nõustamist ärilistes, finants-, juriidilistes või tehnilistes küsimustes.

htodd Ameerika Ühendriikidest 05. veebruaril 2012:

Väga informatiivne... Täname Kathryn suurepärase postituse eest

denise 03. jaanuaril 2012:

SEE ON MINU TUNNISTUS!

Päeval, mil leidsin DR Gboco Spellsi, sai a

õnnistus. Ma olen nii paljudega tegelenud

selgeltnägijad ja loitsulugejad tulemusteta ja

Tundsin end ära rebituna. Tundsin, et tahaks alla anda, aga

mida rohkem ma ootasin, seda hullemaks asjad minu jaoks läksid

ja minu perekond. Ühel päeval sattusin teie DR-i juurde

Gboco. ja ütlesin, et ma proovin seda viimast

aega ja ma proovisin sind. [email protected],

sina ja Real Gifted Spells aitasite mind ja mind

perekond.

Ann 03. oktoobril 2011:

Mu endine ütleb, et kogu meie 10 aastat oli mürgine ja ta polnud kunagi õnnelik. ja ta ütleb, et leidis Jeesuse ja jumal on teda õnnistanud minu täieliku kustutamisega. ütles, et ta ei tundnud minus millestki puudust.

tonzofkids 09. jaanuaril 2011:

Hea info. Aitäh.

snagerries Singapurist 14. augustil 2010:

Tuttavast kinni hoidmine, ükskõik kui halb, on parim viis lasta eitamisel oma elu juhtida. Kuigi, kui on 3 või enam inimest, kipub inimene kauem vastu pidama ja hakkama saama

draakoniblogija Casa Grande, AZ 05. augustil 2010:

Ausalt öeldes olen üks neist haruldastest inimestest, kes abiellus oma esimese suhtega ja on olnud suhtega nüüd 14 aastat hiljem. Ma ei ole kunagi oma elus kogenud kellegagi "lahutust", mis muudab mind tõeliselt väga haruldaseks rühmaks.

kandrawe troopilisest riigist 03. augustil 2010:

Nautisin seda keskust :) aitäh

India Arnold Põhja-Californiast 03. augustil 2010:

Hea info KV. Puudulik teema, mis jõuab meie hingeni ja juhib meie emotsioone...

üksinda läbi elu kõndimine võib olla kõige valusam eitamine.

okbill loodetavasti kuskilt rahulikust ja toredast 03. augustil 2010:

see on kindlasti valdkond, millega me kõik mingil hetkel tegelenud või mitte. See keskus on iseenesest terapeutiline ja paneb mind mõtlema. Kuigi, kui on 3 või enam inimest, kipub inimene kauem vastu pidama ja hakkama saama. väga hea keskus.

Lita C. Malicdem Filipiinidelt 02. augustil 2010:

Kõik inimesed eitavad. See on normaalne ebanormaalsus. See on maskeeriv toimetulekuinstinkt. Eksivad lapsed räägivad valmis valesid. Täiskasvanud eitavad kiiresti, kui nad puutuvad kokku survega, millega nad silmitsi seisavad. Kuid terved inimesed põrkuvad peagi tagasi ja astuvad transsist välja, kui neile antakse positiivset tuge. Väga huvitav keskus!

dgicre USA-st 02. augustil 2010:

Iga lõpuga tuleb uus algus. Nagu iga raamat peab lõppema, lõpevad kahjuks ka kõik meie suhted. Kas lähedase surma või lahutuse tõttu saavad need kõik ühel päeval otsa. Muutused on paljude inimeste jaoks rasked ja me kõik tuleme nendega toime erinevalt ja omal moel. Tore, et juhtisite tähelepanu leina erinevatele etappidele, millega me kõik silmitsi seisame, kui puutume kokku lähedase kaotusega.

Butch45 01. augustil 2010:

Tere, hea artikkel Abiellumine on lahutuse peamine põhjus. Kuid me peame püüdma jääda positiivseks. Olen avastanud, et see on minu suurim katkestus. Lugesin veel ühte keskust, mis räägib tõsiselt tänulikkuse kasutamisest seda tüüpi tunnetega võitlemiseks. Mina olen näiteks istunud halbadel aegadel ja kirjutanud nimekirja kõigist headest asjadest, mis mul elus on, kui tänulik ma nende eest olen ja kui suudan õppida neid kandma, on negatiivse mõtlemise probleem minimaalne.

R.Cochran Dahlonega, GA 1. augustil 2010:

Kui keelad endale õnne, on see kogu asja kõige kurvem osa. Hindan teie artiklit ja tundub, et panite sellesse palju, aitäh.

Lori J Latimer Kesk-Oregonist 01. augustil 2010:

Täname teid selle õigeaegse ja abivalmis jaoturi eest. Eitamine pole lihtsalt koht Egiptuses! Tuttavast kinni hoidmine, ükskõik kui halb, on parim viis lasta eitamisel oma elu juhtida. Mul on raske sellest etapist üle saada, kuid kui vabastav, kui ma liigun mööda eitusest.

Kuidas kasutada elimineerimissuhtlust oma lapse potile treenimiseks – hea kaup

Potil käimine ilma mähkmeteta? Kas see on tõesti võimalik?Nagu iga vanem võib kinnitada, hõlmab beebide elu algusjärgus palju mähkmeid. Lõppude lõpuks on mähkmed kontrollitud muutuja, mis tundub väga kontrollimatu hooajana. Vastavalt 2021. aasta a...

Loe rohkem

Kuidas ma tegelesin kehamuutustega raseduse ajal pärast söömishäirest taastumist – hea kaup

2021. aasta sügisel, kaks nädalat pärast rasedust teadasaamist, hakkas mu keha esimest korda aastate jooksul kontrolli alt väljuma. Ma olin vähem kui kümne aasta kaugusel raskest võitlusest söömishäirega, mis oli ilmnenud mu teismeeas ja 20ndate a...

Loe rohkem

5 parimat keskkonnasõbralikku mäluvahust madratsit – hea kaup

Keskkonnasõbralik vaht seljavalu vastuÜle kolmandiku meie elust veedame magades – see on palju aega voodis! Ometi unustame kergesti, kui oluline on vastupidav, toetav madrats, et meie keha saaks täielikult puhata ja taastuda, kuni on liiga hilja (...

Loe rohkem