Kuinka sisällyttää ASMR hyvinvointirutiiniin
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Enemmän kuin YouTube -ilmiöUseimmat ihmiset vastaavat samalla tavalla, kun kerron heille, että katson ASMR -videoita. "Se on... niin outoa", he sanovat. Ja ymmärrän sen. Tunsin itseni samanlaiseksi aina, kun joku mainitsi ASMR: n, mutta sitten huo...
Lue lisääOpas itsehierontaan
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Pidä yhteyttä itseesiKosketuksen tärkeyttä ei voi kiistää. Iho-iho-kosketus on kannustetaan heti vauvojen syntymän jälkeen (koska se auttaa säätelemään vastasyntyneen lämpötilaa, sykettä ja hengitystä). Tutkimukset ovat tehneet monenlaisia elävi...
Lue lisää11 online-joogatuntia kotivirtausta varten
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Osallistava ja edullinen joogaJos haluat sisällyttää vuoteen enemmän liikettä ja meditaatiota, jooga yhdistää molempien maailmojen parhaat puolet. Muinaisesta Intiasta peräisin oleva käytäntö keskittyi asentoihin ja tarkoitukselliseen hengitykseen...
Lue lisääMikä on metsäuinti?
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Rakkauteni metsään alkoi, kun olin pieni tyttö, joka asui pienessä mökissä luonnon ympäröimänä Coloradon vuorilla. En koskaan unohda ensimmäistä kertaa, kun halasin puuta ja tunsin, että se halasi minua takaisin ja lahjoitti minulle sen ikivanhan ...
Lue lisää99 ilmaista (tai edullista) itsehoitoideaa hyvinvointirutiiniin
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Tarvitsetko lisää myötätuntoa?Sen vuoden jälkeen, jota ei saa nimetä, huomaamme tarvitsevamme kovan nollauksen, keskittymisen uudelleen hyvinvointiimme. Meillä kaikilla on jotain herkempää kuin mitä jaamme sosiaalisen median näyttämöllä, mutta kas...
Lue lisääUusi tyttö kaupungissa? Tässä on 7 alusta ystävystymiseen ja yhteisön rakentamiseen uudessa kaupungissa
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Alustat, jotka auttavat sinua saamaan ystäviä IRLAidon yhteisön löytäminen etenkin muiden naisten kanssa ei ole helppoa. Elämme särkyneessä maailmassa, täynnä jakoja. Silti se on vielä vaikeampaa, kun muutat ja sinusta tulee uusi tyttö, joka yritt...
Lue lisääMaailma palaa normaaliksi - palaanko?
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Tai ehkä on uuden normaalin aika"Mitä suunnitelmia sinulla on tänä viikonloppuna?" Kassa kysyi kohteliaasti minulta Trader Joen kassalla. Katsoin häntä hetken vastaamatta, silmäni rypistyivät ja mieli pyöri löytääkseni vastauksen. Siitä oli niin k...
Lue lisääKuinka olla hyvä naapuri
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Oletko hyvä naapuri?Kasvaessani Wisconsinin mutkaisilla teillä ja kylmillä rannoilla olin aina perheen ympärillä. He olivat ihmisiä, joiden kanssa juorutin, palvoin, työskentelin ja joskus tupakoin paikallisten rajojen takana (anteeksi, äiti). Kun...
Lue lisääKuinka vapautan itseni valkoisista kauneusstandardeista
- 31/10/2021
- 0
- Itse
"Kauneus on katsojan silmässä."Mutta entä jos katsojan silmät on ehdollistettu vain tiettyjen asioiden löytämiseksi kauniiksi?En ole koskaan kokenut itseäni erityisen rumaksi, mutta kasvaessani en todellakaan pitänyt itseäni kauniina. En sopinut m...
Lue lisääDigitaalinen hyvinvointi on enemmän kuin vain näyttöajan hallitseminen
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Tunsin oloni huolestuneeksi ja vapaaksi.Siellä minä hieroin aamusilmiäni ja vaelsin keittiöön klo 7.30, laitoin murheellisesti kahvikannuun ja ruokin lemmikkikaniani. Ja jotain puuttui.Olin päättänyt Instagram -postauksen innoittamana haastaa itse...
Lue lisää