Kuinka hallita tulevaa laukaisua ja vapauttaa ennakoiva ahdistus
- 31/10/2021
- 0
- Itse
"Mitä jos…?"Oletko koskaan yrittänyt nukahtaa, mutta hypoteettiset "mitä jos" -kysymykset pyörivät mielessäsi pitäen sinut hereillä yöllä? Olet ehkä kokenut tulevaisuuden kompastumista. "Mitä jos?" Tulevaisuutta koskevat kysymykset ja pelot tuleva...
Lue lisääKuinka pyytää apua, kun sinusta ei tunnu siltä
- 31/10/2021
- 0
- Itse
On ok pyytää apuaOnko sinulla masennusta, ahdistusta tai olet vain menossa karkealle paikalle, elämä on vaikeaa. Sanon vielä kerran, että elämä on vaikeaa!Koska maailmassa tapahtuu niin paljon, voi tuntua vaikealta nousta aamulla, puhumattakaan av...
Lue lisääNäin voit ajatella tylsyyttä (ja mitä tehdä, kun olet kyllästynyt)
- 31/10/2021
- 0
- Itse
"Mikä päivä?"Sanot sen kuin olisit viisi vuotta vanha, tuore kesäauringosta, makaamalla lattialla kiukun muodossa. "Olen tylsistynyt!" Huutaminen karkaa huuliltasi. "Mitä tahansa", pyydät, ehkä ystävällesi tai kämppäkaverillesi. "Vaikka se merkits...
Lue lisääSalaisuus, ettet ota itseäsi niin vakavasti
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Onko aika rentoutua?Jossain Facebookin arkistossa on valokuva hauskasta teini-ikäisestä lukion viimeisen vuoden viimeisinä päivinä. Hän istuu suuren kierrätysastian sisällä vilkkaassa käytävässä ja antaa rauhanmerkin hymyillen korvasta korvaan.Se ...
Lue lisää7 uudelleenkäytettäviä kuukautistyynyjä (jos et halua käyttää kuppia)
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Zero-Waste period rutiiniinJos et ole kuppien tai tamponien ystävä, kuukautiset ovat tyypillinen ratkaisu kuukautisiisi. Mutta kaikki tyynyt eivät ole tasavertaisia! Kuukautiset voivat käyttää tuhansia dollareita elämänsä aikana kertakäyttöisten t...
Lue lisääKuinka ennenaikaiset harmaat hiukset opettavat minua ikääntymään hyvin
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Eikö jokainen harmaa säie ja hymyviiva ole etuoikeus?Täytän huomenna vielä vuoden vanhemmaksi ja olen miettinyt, mitä tarkoittaa hyvin ikääntyminen. En ole koskaan ajatellut sitä, kuinka ikääntyminen on prosessi ja evoluutio, ei tapahtuma. Oletin ...
Lue lisääRutiini on lomalahja, jota me kaikki tarvitsemme vuonna 2020
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Tarkoituksen ja rauhan löytäminen, kun elämä tuntuu ylivoimaiseltaPäivärutiinit putoavat tien varrelle lomakauden aikana. Joulukuu on roistokuu - 31 päivää yritetään selviytyä sokerin, alkoholin ja tunteiden huipusta. Ja tämä vuosi tuntuu vieläkin...
Lue lisääKuinka opettelen olemaan aktiivinen kuuntelija
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Tulin kohdusta puhumalla. Okei, ei puhu, mutta huutaa. Äitini muistaa minut heti ilmoittaneen maailmalle, että olin täällä äänekkäästi: "WAAAAAAAH!" Ja siitä päivästä lähtien olin puhuja.Ilmeisesti pystyin lausumaan muinaista kiinalaista runoutta ...
Lue lisääKäytin Instagramia kiitollisuuspäiväkirjana viikon ajan - Tältä se tuntui
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Kenelle sosiaalinen media on muuten tarkoitettu?Sosiaalisen median piilottelu on yksi virallisista harrastuksistani - olen salainen ja usein huomaamaton. Eikö kukaan muu napauta "tykkää", kun he itse asiassa pitävät jostakin?Instagram on rakennett...
Lue lisääKuinka käyttää luonnonhoitoa pysyäksesi maadoitettuna
- 31/10/2021
- 0
- Itse
Meidän on irrotettava verkkovirta, jotta voimme ladata.Me kaikki olemme väsyneet katsomasta näyttöä tai selaamasta sosiaalista mediaa. Näinä turhauttavina hetkinä on hyvä oikaista puhelin ja suunnata ovea kohti. Kun astut ulos, huomaat puun lehtie...
Lue lisää