Mikä on kokonaisvaltainen lääkäri ja sinun pitäisi nähdä sellainen?
- 13/12/2021
- 0
- Itse
Mielen, kehon ja hengen lähestymistapa terveydenhuoltoonYleinen valitus monien ystävieni keskuudessa lääkärissä käymisestä on, että heidät lähetetään vain useammille lääkäreille. Yleislääkäri lähettää heidät erikoislääkärille, joka lähettää toisen...
Lue lisää7 hauskaa perinnettä yksin viettämiseen
- 15/12/2021
- 0
- Itse
Lomaperinteitä yksinäänelläJoulua rakastavana juutalaisena saan suurimman osan perheen loma-ajastani ennen joulukuun 24. päivää, joten vietän yleensä joulupäiväni yksin. Mutta minun on myönnettävä: minä itse asiassa! Saan rentoutua, pohtia vuotta ...
Lue lisääKuinka asetan rajoja myrkylliselle ruokavaliolle
- 16/12/2021
- 0
- Itse
Muistan sen tunteen, kun menin nukkumaan nälkäisenä.Muutama vuosi sitten olin laihimmillani ja söin vain 1200 kaloria (tai vähemmän) päivässä. "Säästä kalorit ja mene suoraan nukkumaan", sanoin itselleni. "Et ole nälkäinen, jos nukut." Aluksi pain...
Lue lisää99 harrastusta, joita saatat harkita vuonna 2022
- 21/12/2021
- 0
- Itse
Uusi vuosi, uudet harrastuksetJos minusta tiedetään jotain, niin se on, että olen harrastus. Lapsuudenkodissani oli useita "askarteluja" ja onneksi nykyisessä asunnossani säilytystilanne mahdollistaa saman. Keramiikka? Olen tehnyt sen. Kirjonta? o...
Lue lisää7 luonnonhöyryä, kun Vicks ei vain leikkaa sitä
- 22/12/2021
- 0
- Itse
Parhaat rintojen hieronnat ja balsamitJos olet kuin me, olet saattanut kasvaa Vicks VapoRubin kanssa kylpyhuoneen kaapissasi ja taputtelee niitä joka talvi. Mutta useimmat höyryn hankausaineet (mukaan lukien Vicks) sisältävät kamferi, synteettinen...
Lue lisää7 käsityöläistä Tarot-korttipakkaa oivallusten uudelle vuodelle
- 04/01/2022
- 0
- Itse
Tarot- ja Oracle-kannet harkittuun itsetutkiskeluunTarot-kortit ovat olleet olemassa satoja vuosia (yli 500itse asiassa!), joka tarjoaa pohdintaa ja itsetutkiskelua. Tavalliset tarot-pakat koostuvat 78 kortista, jotka on jaettu kahteen ryhmään, Ma...
Lue lisääUudenvuoden meditaatioita jokaiselle Enneagramminumerolle
- 04/01/2022
- 0
- Itse
Enneagrammi-meditaatioita vuodelle 2022Kun astumme uuteen vuoteen, Enneagrammilla on meille paljon opetettavaa itsestämme ja siitä, kuinka liikumme maailmassa. Enneagrammi 4:nä keskityn tänä vuonna yhteisön rakentamiseen uusien ystävien kanssa sen...
Lue lisääKuinka valita oma "Vuoden sana"
- 10/01/2022
- 0
- Itse
Mikä on tarinani? Näkymätön, mutta silti tuntuva paino, sana osui rintaani, kun makasin joogamatolla jäähtymässä kuumalta 90-tunnilta.Oli joulukuu 2014. Asuin uudessa kaupungissa ja tein useita tuntitöitä. Enimmäkseen tunsin oloni epävarmaksi itse...
Lue lisääTyttäreni amerikkalainen lapsuus on minulle tuntematon – näin navigoin siinä
- 11/01/2022
- 0
- Itse
Vanhemmuus kolmannessa kulttuurissaNautin taaperoni kirkkaiden silmien näkemisestä kaupungin valoissa, kun surun aalto iski minuun. Hänen katseensa oli kiinnitetty autoihin, jotka ylittivät yhden Oregonin Portlandin kaksi puoliskoa yhdistävistä mo...
Lue lisää99 tapaa aloittaa aamusi tietoisesti
- 18/01/2022
- 0
- Itse
Voivatko aamuni olla tietoisempia?Juoda vettä. Keittää kahvia. Ottaa lääkettä. Ruoki lemmikkejäni. Nämä ovat viimeiset aamurutiinini pilarit, jotka ovat jääneet vuoden 2020 jälkiin. Minulla oli ennen tiukka herätysaika, aamupäiväkirjatottumus ja a...
Lue lisää