Jorgen parisuhteen neuvot perustuvat kokemukseen ja havaintoon. Anna hänen yrityksensä ja erehdyksensä olla menestyksesi (toivottavasti).
Voit oppia olemaan yksinäinen, kun olet sinkku. Se voi kuitenkin vaatia sisäistä työtä.
Kuinka olla yksinäinen ja nauttia sinkkuelämästäsi
Olitpa ollut sinkku koko elämäsi tai olet vasta äskettäin eronnut, ilman kumppania oleminen voi olla yksinäinen kokemus. On täysin luonnollista, että haluat jakaa elämäkokemuksesi jonkun kanssa, ja voi tuntua, että jotain puuttuu, kun sinulla ei ole sitä.
Ei omistaa kuitenkin tuntea niin. On mahdollista kokea tyydyttävä elämä ilman, että tarvitsee jatkuvasti kumppania. Itse asiassa yksi parhaista tavoista houkutella sinulle paras kumppani on pitää hauskaa jo yksin!
Tässä on muutamia vinkkejä, kuinka olla yksinäinen, kun olet sinkku:
1. Älä taistele yksinäisyyttäsi vastaan
Ihmisinä ensimmäinen reaktio, kun huomaamme ongelman - minkä tahansa ongelman - on usein alkaa vastustaa sitä ja taistella sitä vastaan.
Ehkä kun tajusit, kuinka turhautunut olet yksin olemiseen, tuplasit ponnistelusi löytääksesi jonkun ja rekisteröidyit joukkoon treffisovellus. Toisaalta ehkä tuomitsit itsesi yksinäisyydestäsi ja sanoit itsellesi, että sinkkuna olemisesta "ei pitäisi" tuntea niin.
No, tämän artikkelin tarkoitus ei ole tuomita sinua, vaikka tuomitsit itsesi. Ei ole mitään väärää siinä, että sinua häiritsee se, että olet sinkku. Vaikka tilanteen totuus on, että olet täysin hieno ihminen ilman kumppania, se ei muuta tunteitasi maagisesti.
Joten anna itsesi tuntea ne. Jos sinun täytyy surra eroa, suri sitä. Tunteet ovat väliaikaisia ja kulkevat kulkuaan. Älä yritä pakottaa itseäsi "pääsemään siitä yli" ennen kuin olet valmis; tämä voi itse asiassa vain viivyttää asioita hautaamalla tunteesi. (Ja nuo tunteet voivat ilmaantua myöhemmin ja vaikuttaa negatiivisesti tuleviin suhteisiin.)
Vietä aikaa itsellesi pohtimalla, miltä sinusta tuntuu ja miksi sinusta tuntuu siltä. Miksi haluat kumppanin? Ole rehellinen itsellesi: Tunnetko itsesi vähemmän "kokonaiseksi" ilman sitä? Jättäen itsetuomion sivuun, miksi tunnet itsesi epätäydelliseksi? Mitä kumppani tarjoaa sinulle? Mitkä näiden halujen osat ovat mielestäsi terveitä ja mitä osia haluaisit muuttaa?
Vasta kun lopetat taistelemasta siitä, kuka olet juuri nyt, voit siirtyä ihmiseksi, joka on OK sinkkuna.
2. Säilytä emotionaalinen läheisyys suhteissasi
Seuraava askel on olla laiminlyö emotionaalista läheisyyttä platonisissa suhteissasi.
Usein kulttuurissamme meidät aivopestään ajattelemaan, että romanttisen kumppanimme pitäisi olla elämämme keskipiste. Meille jopa kerrotaan, että emme voi olla emotionaalista läheisyyttä muiden kanssa, mikä on naurettavaa. Juuri tästä syystä ihmiset ovat niin yksinäisiä, kun he ovat sinkkuja!
Nojaa platoniseen emotionaaliseen tukijärjestelmääsi – tai rakenna sellainen, jos sinulla ei ole sitä. On yleistä, että ihmiset antavat ystävyyssuhteidensa ajautua, kun he keskittyvät monien romanttiseen suhteeseen vuotta, mutta tämä ei tarkoita, että et voisi soittaa niille hyville ystäville ja kertoa heille, että haluat viettää aikaa yhdessä. Todellinen ystävä ei vastusta sitä sinua vastaan.
On tärkeää olla taistelematta omaa yksinäisyyden tunnetta vastaan. Anna itsesi tuntea ne. Kaikki tunteet kulkevat lopulta läpi.
Yksinäisyyden tunteesi
3. Nauti yhteyksistä sellaisina kuin ne ovat
Yksi yleisimmistä sinkkuuden turhautumisesta on kahlata kaikkien satunnaisten suhteiden läpi. Voi olla uuvuttavaa kuluttaa energiaa tapaamiseen ja yhteydenpitoon uusien treffien kanssa vain, jos et koskaan näe heitä enää.
Se on kuitenkin se treffipeli. Jos et todella nauti siitä sellaisena kuin se on ja näet sen vain keinona saavuttaa päämäärä (kuten pitkäaikaisen suhteen löytäminen), tulet varmasti turhautumaan. Alat keksiä päässäsi ajatuksia siitä, kuinka "ei ole enää hyviä miehiä/naisia/ei-binaarisia ihmisiä", koska halusi vakaaseen parisuhteeseen vaikuttaa niin käsittämättömältä.
Pidä tauko seurustelusta, jos tämä on ollut sinun tilanteesi. Liian kiintymys suhteen aloittamisen tulokseen voi saada sinut tyytymään huonoon parisuhteeseen - tai jopa houkutella epätoivoisia ihmisiä elämääsi.
Jos se ei ole enää hauskaa, jätä se vain hetkeksi. Et ehkä ole valmis löytämään ketään. Ja ennen kuin voit nauttia yhteyksistä sellaisina kuin ne ovat, ilman agendaa, saatat todennäköisesti sulkea monet ihmiset joka tapauksessa.
4. Laske seinät
Jos olet loukkaantunut edellisessä suhteessa, on tavallista pystyttää tunnemuureja ja sulkea itsesi uusilta yhteyksiltä. Pelko on ymmärrettävää, mutta se voi tehdä sinusta erittäin yksinäisen.
Tulee aika, jolloin sinun on annettava ihmisille mahdollisuus. Jos et, niin jatkat vain yksinäisyyttä. Saatat jopa sulkea itsesi tavoilla, joita et ymmärrä.
Olet esimerkiksi saattanut rakentaa koko listan mahdottomista vaatimuksista mielessäsi tulevaisuutesi kumppanin on täytettävä, koska luulet tämän vähentävän pettymystäsi tulevaisuutta. Itse asiassa se voi olla yksinkertaisesti tapa pitää ihmiset käsivarren päässä.
Sinkkuna oleminen ei tarkoita sitä, että sinun täytyy luopua emotionaalisesta läheisyydestä – se ei vain tule romanttisen suhteen muodossa.
5. Vietä laatuaikaa itsesi kanssa
Tämä ehdotus saattaa kuulostaa typerältä, mutta se on tärkeä. On ero sen välillä, että vietät aikaa yksinäisyydessä ja vietät aikaa laatu aikaa itsesi kanssa yksin.
Kun emme pidä siitä, että olemme yksin, on helppoa yrittää täyttää aika häiriötekijöillä. Emme todellakaan ole läsnä itsemme kanssa. Yritämme sen sijaan unohtaa yksinäisyytemme katsomalla televisiota tuntikausia, uppoutumalla peleihin tai ylensyömällä ikävystymisemme rauhoittamiseksi.
Näissä toimissa sinänsä ei tietenkään ole mitään vikaa, mutta kysy itseltäsi, käytätkö jotain tällaista ulkoista peittääksesi yksinäisyyden tunteesi.
Se voi olla tuskallista, mutta joudut lopulta kohtaamaan yksinäisyyden. Taisteleminen sitä vastaan, huomion kääntäminen pois siitä tai jopa ratkaisun etsiminen on tappiollinen peli.
Olen itse pelannut tätä häviöpeliä ennenkin. Nuorempana syytin jopa maailmaa yksinäisyydestäni ja valitin "miten ihmiset ovat". Sanoin itselleni, että muut ihmiset olivat liian hulluja tai tyhmiä ja että siksi tunsin itseni niin yksinäiseksi. Oli helppo sanoa itselleni, että tämä tarkoitti, että standardini olivat korkeat, mutta muiden tuomitseminen oli minulle yksinkertaisesti tapa saada itseni tuntemaan oloni paremmaksi sosiaalisten epäonnistumisteni vuoksi.
Tuolloin minulla ei ollut viisautta nähdä, että minun oli pakko tulla tyyppi, jonka halusin houkutella. Todellisuudessa korkeat standardit tarkoittaa pitämistä sinä itse myös korkeisiin standardeihin. Kuitenkin tuolloin en ollut tietämätön siitä, mitä todella tapahtui syvällä mielessäni, ja siksi kohtasin useita huonosti yhteensopivia kumppaneita.
Tästä syystä on niin tärkeää katsoa sisään, ymmärtää itseäsi ja omia motiivejasi. Tuntematta itseäsi tällä tavalla, toistat samat tilanteet ja huomaat olevasi yksinäinen yhä uudelleen ja uudelleen.
Vietä aikaa itsesi kanssa säännöllisesti hiljaisessa mietiskelyssä. Kiinnitä huomiota ajatuksiisi ja tunteisiisi, vaikka ne olisivat tällä hetkellä epämiellyttäviä. Mitä malleja huomaat tulevan yhä uudelleen ja uudelleen? Tämän käsitteleminen auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi pitkällä aikavälillä – ja sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet houkutella uutta kumppania.
Kun et käsittele näitä asioita, huomaat usein, että koet samoja suhdeongelmia ja vedät puoleemme samanlaisia yhteensopimattomia suhteita loputtomassa syklissä.
Täydennät itsesi
Voi olla vaikeaa ymmärtää, kuinka olla yksinäinen, varsinkin yhteiskunnassa, joka ruokkii meitä niin monia ristiriitoja. Meitä kehotetaan olemaan "kuormittamatta" muita tunteillamme, ja silti meidät on myös saatettu uskomaan, että emotionaalisesti intiimi, romanttinen suhde on avain onneen.
Jos olet onneton, kumppanin löytäminen ei ratkaise onnettomuuttasi ikuisesti, ei juuritasolla. Tämän varmaan jo tiedätkin. Olet luultavasti ollut aiemmin suhteessa, jossa tunsit olosi täysin kurjaksi, jopa kumppanisi kanssa. Olet saattanut syyttää kurjuudestasi siitä, että suhde meni alamäkeen tai että kumppanisi ei osoittautunut "oikeaksi".
Ehkä sitten siirryt toiseen suhteeseen - ja sama toistui.
Nuo parisuhteen varhaiset jännityksen tunteet voivat varmasti olla ohikiitäviä. Monille ihmisille kaikki nuo hormonit peittävät tilapäisesti sisäisen tyhjyyden tunteen - tavallaan kuin häiriötekijä - ja siksi he tuntevat olonsa hetkeksi innostuneiksi. Mutta lopulta suhde ei täytä niitä.
Avain olla yksinäinen, kun olet sinkku, on tunnustaa, että kukaan muu ei voi täydentää elämääsi. Ne voivat varmasti lisätä paljon onnellisia muistoja, mutta ne eivät täytä sisälläsi tuntemaasi tyhjyyttä.
Käytä sen sijaan aikaa itsesi tuntemiseen. Opi mitä se antaa sinulle sisäinen täyttymys ulkoisista suhteistasi riippumatta. Opi miltä aidosti näytät kaiken sosiaalisen ohjelmoinnin alla. Löydä todelliset juuresi ihmisenä.
Mikä tärkeintä, opi tuntemaan olosi hyväksi. Ja kun löydät kumppanin, joka saa sinut tuntemaan olosi yhtä hyväksi kuin saat itsesi tuntemaan, tiedät löytäneesi voittajan.
Omiin tunteisiisi puuttuminen
© 2021 Jorge Vamos
