Kaitlynilla on psykologian tausta ja hän kirjoittaa artikkeleita, jotka opettavat sinua tukeutumaan kehoosi, mieleesi, sydämeesi ja ympärilläsi oleviin.
Snapwiren toimesta. CC0 Creative Commons.
Pexelit
Tiedämme, että suhde on myrkyllinen, kun se on fyysistä väkivaltaa. Mutta suhde voi usein olla myrkyllinen myös ilman väkivaltaa. Joten jos fyysistä väkivaltaa ei ole, mistä tiedät, oletko terveessä vai myrkyisessä suhteessa?
Kysely: Kiitollisuutesi ilmaiseminen
Pixabayltä. CC0 Creative Commons.
Pexelit
Tässä on joitain keskeisiä erottavia kohtia, joita kannattaa varoa, jotta voit selvittää, onko suhteesi terve vai myrkyllinen.
1. Kun joku tekee virheen
| Terve | Myrkyllinen |
|---|---|
Sinulla ei ole koskaan vaikeuksia sanoa "anteeksi" mistään. Jos unohdit viedä roskat, joudut järjestämään treffi-iltaa tai et pystynyt noutamaan munia matkallasi kotiin töistä, voit pyytää anteeksi. |
Erotat mieluummin etkä koskaan näe heitä enää kuin pyydät anteeksi. |
Kukaan ei ole täydellinen, emmekä todellakaan saa odottaa kumppaneidemme olevan täydellisiä. Mutta tärkeintä on, että voit ottaa vastuun virheistäsi. Tarkemmin sanottuna terveessä parisuhteessa olevat pariskunnat tuntevat olonsa riittävän haavoittuvaksi hyväksyäkseen virheensä ja pyytääkseen anteeksi kumppaneidensa pettymystä tai satuttamista.
Monet meistä voivat kamppailla anteeksipyyntöjen kanssa, koska se tarkoittaa, että myönnämme epätäydellisyytemme, mikä voi olla meille erittäin epämiellyttävää. Joten on ymmärrettävää, että haluamme jättää sen huomiotta ja teeskennellä, ettemme ole koskaan tehneet mitään väärin.
Mutta terveessä suhteessa meidän pitäisi pystyä myöntämään, että teimme virheen, ja luottaa siihen, että kumppanimme rakastavat meitä silti.
2. Positiivinen vs. Negatiivinen
| Terve | Myrkyllinen |
|---|---|
Rauhoitatte toisianne jatkuvasti ja puhutte asioista, joita rakastatte yhteisessä suhteessanne. Valitat joskus ja pyydät aina silloin tällöin muutoksia, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi entistä mukavammaksi yhdessä. |
Näet vain viat parisuhteessa ja kumppanissasi. Puhumiseen käytetyt ajat ovat enimmäkseen täynnä valituksia ja piilotettuja nykäyksiä toistensa epätäydellisyyksiin. |
Kuten kaikki elämässämme, se, mihin päätät keskittyä, määrittää, kuinka onnellinen olet itsestäsi ja siitä, mitä sinulla on. Terveessä, onnellisessa suhteessa kumppanit ovat taipuvaisia tunnustamaan asioita, joita toinen henkilö tekee ja jotka tekevät hänet onnelliseksi. Voit kutsua sitä eräänlaiseksi positiiviseksi vahvistukseksi. Mitä enemmän palkitsette toisianne positiivisten asioiden tekemisestä, sitä enemmän te molemmat olette motivoituneita miellyttämään toisianne enemmän.
Myrkyllisissä suhteissa pariskunnat yleensä vain arvostelevat ja puhuvat asioista, jotka pettävät heitä, sanoen yleensä, että toinen ei ole koskaan tarpeeksi hyvä.
3. Lupausten pitäminen
| Terve | Myrkyllinen |
|---|---|
Tiedät, että voit luottaa kumppaniisi tekemään sen, mitä hän lupasi. |
Et koskaan tunne olosi kovin turvalliseksi suhteessa, koska et tiedä, milloin he pitävät sanansa vai eivät. |
Turvallinen olo on terveen, onnellisen suhteen perusta. Joten kun tiedät, että voit aina luottaa kumppaniisi ja luottaa siihen, tunnet olosi turvalliseksi omistaessasi enemmän resurssejasi suhteen rakentamisen jatkamiseen. Myrkyllisissä suhteissa sitä vastoin on yleensä jatkuva ahdistustaso, koska et tiedä milloin voit luottaa kumppaniisi tekemään jotain tai olemaan tukenasi, kun sitä tarvitset.
4. Kun olet eri mieltä
| Terve | Myrkyllinen |
|---|---|
Kunnioitatte toistenne erimielisyyksiä ja voitte suostua olemaan eri mieltä. |
Aina kun et ole jostain samaa mieltä, syntyy iso riita. |
Se, että jollakulla on erilainen mielipide, ei tarkoita, että hän olisi oikeassa tai väärässä. Se tarkoittaa vain sitä, että sinulla on erilaisia ajatuksia jostain, ja se on hyvin normaalia ja ihan okei. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi pienet erimielisyydet menevät suhteettomana myrkyllisissä suhteissa johtuu siitä, että siellä on yleensä kiehuvaa kaunaa ja katkeruutta, joka voi leimahtaa pienimmästäkin tilaisuus.
Kysely: Unelmasi
5. Kun olette poissa toisistanne
| Terve | Myrkyllinen |
|---|---|
Teillä molemmilla on oma kaveriporukka, jonka kanssa vietät säännöllisesti aikaa ilman kumppania. |
Kumppanisi on koko maailmasi, eikä mitään ole olemassa suhteesi ulkopuolella. |
Kun tunnet olosi onnellisimmaksi ollessasi yhdessä, etkä kestä olla erillään toisistamme, suhteesi voi tuntua täydelliseltä. Mutta aina yhdessä olemisen tarve voi olla merkki epävarmuudesta ja läheisriippuvuudesta. Terveessä parisuhteessa olevat pariskunnat voivat harrastaa omia harrastuksiaan, ystävyyssuhteitaan ja luoda itsenäistä elämää suhteen ulkopuolella, koska he tietävät, että se vain vahvistaa suhdetta, ei heikentää sitä.
6. Kuinka paljon jaat
| Terve | Myrkyllinen |
|---|---|
Ei ole mitään, mistä ette voisi puhua toistenne kanssa. Olipa kyse oudoista kehon toiminnoista tai törmäyksestä exään, salaisuuksia ei ole. |
Piilottelet satunnaisimpiakin asioita toisiltaan peläten, että pieninkin asia voi rikkoa suhteen. |
Kun kävelet munankuorilla, se on merkki siitä, että pelkäät järkyttää lähimmäistäsi. Tällöin sinun on kysyttävä itseltäsi, miksi olet peloissasi ja oletko valmis elämään sellaisen henkilön kanssa, jota pelkäät aina loukata tai järkyttää. Terveessä suhteessa et koskaan pelkää olla oma itsesi ja jakaa jokaisen osan itsestäsi kumppanisi kanssa, koska tiedät, että he rakastavat sinua edelleen.
7. Tukevana oleminen
| Terve | Myrkyllinen |
|---|---|
Kumppanisi tukee elämäsi tavoitteita eikä koskaan valittaa, kun sinun täytyy käydä sadetarkastuksessa treffeillä saavuttaaksesi määräajan. |
Sinusta tuntuu aina, että sinun on asetettava kumppanisi kaiken muun edelle. Kumppanisi osoittaa aina unelmissasi olevia puutteita ja saa sinut ajattelemaan, että olet epärealistinen. |
Kun päätät jakaa elämäsi jonkun toisen kanssa, on normaalia tehdä pieni kompromissi. Mutta on myös tärkeää olla luopumatta sinulle tärkeistä asioista. Jos olet työskennellyt leipomon avaamiseksi suurimman osan urastasi, ei ole reilua, että kumppanisi saa sinut tuntemaan, että sinun on luovuttava unelmastasi suhteenne vuoksi. Jotta suhde olisi terve, muista puhua tavoitteistasi ja unelmistasi ajoissa varmistaaksesi, että olette molemmat samalla sivulla.
Kirjailija: Anastasiya Lobanovskaya CC0 Creative Commons.
Pexelit
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
© 2018 KV Lo
Juana 30. huhtikuuta 2020:
Millaista terapeuttia suosittelette
Amisha 24. helmikuuta 2018:
Erittäin hyvin kirjoitettu artikkeli. Pidin eniten osoittamastasi vertailusta. Olen samaa mieltä kaikista täällä mainitsemistasi kohdista. Viestintä ja luottamus ovat terveen suhteen perusta. Yhtä tärkeää on tukea ja ymmärtää toistensa tavoitteita ja unelmia. Rakastin artikkelia.
Katie 17. helmikuuta 2018:
Tämä on vakavasti niin hieno postaus, mielestäni kaikkien pitäisi lukea tämä riippumatta siitä, ovatko he parisuhteessa vai eivät.
Ashley 17. helmikuuta 2018:
Uskomattoman hyödyllinen ja informatiivinen! Rakastan todella käyttämääsi vertailumenetelmää ja viestin muotoa. Sen avulla kaikki on helppo lukea ja vertailla. Hyvin tehty!
KV Lo (tekijä) 16. helmikuuta 2018:
@Thtori Billy Kidd. Kiitos paljon! :)
Tohtori Billy Kidd Sydneystä, Australiasta 16. helmikuuta 2018:
Hieno postaus!!
Pidän erityisesti myrkyllisestä tosiasiasta, kun "kumppanisi on koko maailmasi, eikä mitään ole olemassa suhteesi ulkopuolella."
