Kuinka interventio auttoi ystävääni myrkyllisessä suhteessa

Olen elämäntapaharrastaja. Uskon, että muutamalla positiivisella elämäntapamuutoksella voimme parantaa elämänlaatua ja terveyttä.

Jaamme kaiken läheisten ystäviemme kanssa, mutta tietyt terveet rajat on säilytettävä - etenkin heidän henkilökohtaisen elämänsä osalta. On olemassa tietty raja, jota ei voida ylittää, ellei se ole ehdottoman tärkeää.

Ystäväni Rita, yleensä onnellinen ihminen, tuli surulliseksi ja oli aina eksynyt ajatuksiinsa. Hänellä oli harvoin hymy kasvoillaan. Olimme läheisiä ystäviä kouluajoistamme lähtien ja jaoimme kaiken toisillemme. Viime aikoina hän ei ollut puhunut paljon eikä ollut usein tavoitettavissa. Aloin huolehtia hänestä.

Tiesin, että hänellä oli parisuhdeongelmia, joista hän ei halunnut keskustella kenenkään kanssa. Hän muuttui puolustavaksi, kun kysyin häneltä heistä. Hän sanoi pystyvänsä hoitamaan asiat itsekseen eikä halunnut häiritä ketään. Minulle oli tuskallista nähdä paras ystäväni käyvän läpi nämä asiat. Silloin tuli mieleen idea interventiosta.

Terve suhde ei koskaan edellytä sinua uhraamaan ystäviäsi, unelmiasi tai ihmisarvoasi.

- Mandy Hale

Mikä on myrkyllinen suhde?

Myrkyllinen suhde, jossa vallitsee jatkuva konflikti, mustasukkaisuus ja kilpailu. He eivät tue toisiaan, vaan yrittävät heikentää tai vahingoittaa toisiaan. Termin keksi ensimmäisenä tri Lillian Glass vuonna 1995 julkaistussa kirjassaan Myrkyllisiä ihmisiä. Glass on viestintä- ja psykologiasiantuntija Kaliforniassa.

Myrkyllisen suhteen ominaisuudet

Mikään suhde ei ole täydellinen, ja suhteiden ylä- ja alamäet ovat normaaleja. Mutta kun epämukavuutta esiintyy jatkuvasti ja negatiiviset hetket ovat paljon suurempia kuin positiiviset hetket, se luokitellaan myrkylliseksi suhteeksi. Tällaiset suhteet ovat henkisesti, emotionaalisesti ja joskus jopa fyysisesti vahingollisia yhdelle tai molemmille osapuolille, sanoo Kaliforniassa toimiva tunnettu mielenterveysasiantuntija tohtori Kristen Fuller. Parisuhteesta puuttuu usein luottamus, valehtelu ja hallitseva käyttäytyminen.

Mitä punaiset liput ovat parisuhteessa?

Treffipsykologi Madeleine Mason Roantree määrittelee punaisen lipun "kumppanin tekemäksi, mikä osoittaa kunnioituksen, eheyden tai kiinnostuksen puutteen suhteeseen".

Jotkut tärkeimmistä punaisista lipuista suhteessa tohtori Jill Weberin, Washingtonissa toimivan kliinisen psykologin mukaan, ovat:

• Kommunikaation puute
• Epäluottamus
• Käyttäytymisen hallitseminen
• Väärinkäyttö
• Halutaan erilaisia ​​asioita
• Et voi olla oma itsesi
• Ystävät ja perhe eivät hyväksy
• Hallussapito, kateellinen ja huono luonne

Ystäväni tapauksessa kaikki parametrit näyttivät täsmäävän. Minusta tuntui, että interventiota tarvittiin pelastaakseen hänet myrkyllisen suhteen negatiivisuudelta. Kun kysyin häneltä kaikista punaisista lipuista, hän vahvisti pelkoni.

Lue, miten olen auttanut häntä.

On tärkeää olla suora

Ajattelin, että ei ole mitään järkeä lyödä pensaita ympäri, kun tiesin ystäväni käyvän läpi jotain vaikeaa. Sanoin hänelle heti, että minun on puhuttava hänen kanssaan jostakin hänen elämästään. Aluksi hän hämmästyi ja alkoi sanoa, että kaikki on hyvin ja hän on kunnossa. Vakuutin hänelle, etten halunnut puuttua asiaan, mutta tunsin tarvetta auttaa häntä vain puhumalla hänelle asiasta. Aioin antaa hänelle neuvoja tai luennoida hänelle mistä tahansa. Vakuutin hänelle, että se oli vain ystävällistä keskustelua.

Pysy asiassa

Päätin olla tarkka ja asiallinen. Pitkä keskustelu ifien ja butien kanssa ei ratkaisisi ongelmaa. Järkyttynyt voi ottaa vastaan ​​vain niin paljon tietoa kerrallaan, erityisesti negatiivista tietoa. Kerroin hänelle tärkeimmän huolenaiheeni asiasta ja annoin hänelle aikaa vastata. Kun hänen vastauksensa oli myönteinen, jatkoin keskustelua.

Ole hyvä kuuntelija

Tiesin, että ensimmäinen ja tärkein interventiosääntö ei ollut olla aggressiivinen vaan pikemminkin myötätuntoinen. Ymmärsin, että aggressiivisuus työntää hänet vain pois. Parasta mitä tein oli kuunnella hänen tarinaansa kärsivällisesti. En työntänyt uskomuksiani häneen, vaan jaoin kokemuksia omasta elämästäni.

Sain hänet ymmärtämään, miten, koska en jättänyt huomiotta punaisia ​​lippuja aiemmassa suhteessani, pystyin poistumaan ennen kuin asiat menivät todella huonoon. Annoin hänen tulla luonnollisesti omaan oivallukseensa, enkä koskaan ehdottanut hänen eroavan kumppaninsa kanssa. Vakuutin hänelle, että tulen aina olemaan hänen kanssaan tilanteesta riippumatta.

Poista itsesi ihmisistä, jotka kohtelevat sinua kuin aikaasi, sillä ei ole väliä tunteidesi arvottomana tai kuin sielusi on korvattavissa

- S. Mcnutt

Paranna hänen itsekuvaansa ja itsensä arvoa

Ystäväni moraali laski parisuhdeongelmien vuoksi. Jatkuva negatiivisuus ja usein riidat olivat rikkoneet hänen itseluottamuksensa. Yritin nostaa hänen mielensä nostamalla hänen egoaan muistuttamalla häntä kaikista saavutuksistaan. Lohdutin häntä sanomalla, että tämä oli vain vaihe, joka lopulta menee ohi.

Jatkuva kritiikki ja syytös voivat aiheuttaa vakavan loukkauksen jonkun itsekuvaan. Yritin tehdä kaikkeni parantaakseni hänen itsetuntoaan. Kannustin häntä luottamaan itseensä ja muistutin häntä siitä, että riippumatta siitä, mitä joku ajatteli tai tunsi hänestä, hänen tulisi aina tietää arvonsa eikä uskoa muiden mielipiteisiin hänestä.

Kuuntele heidän reaktiotaan kärsivällisesti

Aluksi hän yritti harjata sen kokonaan pois. Tajusin, että hän kielsi ja oli hyvin epämukava. Hän toisti jatkuvasti, että en ymmärtäisi, joten anna sen olla. Tärkeintä on olla tuomitsematta tai reagoimatta ystäväsi vastaukseen.

Olin kärsivällinen ja kuulin hänet, ja annoin arvokasta panosta tarvittaessa. En ollut tuomitseva tai kriittinen tilanteen suhteen. Neuvoin häntä lukemaan kirjoja ja katsomaan aiheeseen liittyviä elokuvia, jotta hän voisi tarkistaa samankaltaisuutensa tilanteeseensa. Kerroin hänelle, että psyykkinen trauma, johon hän oli joutunut, voi vaikuttaa hänen fyysiseen ja henkiseen terveyteensä.

Jos se ei toimi ensimmäisellä kerralla, yritä myöhemmin uudelleen

Kun puhuin hänelle ensimmäistä kertaa, en näyttänyt pääsevän ystäväni kanssa. Mutta en huolestu. Annoin hänelle jonkin aikaa parantua ja yritin puhua siitä uudelleen muutaman päivän kuluttua. Toinen ja kolmas keskustelu ovat usein tärkeämpiä kuin ensimmäinen.

Tarkistin hänet säännöllisesti, ettei hän sairastu masennukseen. Tiesin, että hän antaa periksi ja puhuu minulle kaikesta ja alkaa jakaa asiaankuuluvia tietoja. Mitä tahansa hän kävi läpi, en painostanut häntä paljastamaan enempää tietoa kuin hän halusi jakaa. Kun hän näki minut sellaisena, johon hän voi luottaa, hän alkoi luottaa ja kertoi ongelmistaan ​​minulle. Tärkein osa interventiota on olla tuomitsematta ystävääsi. Älä lähesty heitä aggressiivisesti. Jos teet niin, he eivät ehkä halua puhua.

Pystyin vakuuttamaan hänet neuvomaan neuvonantajan kanssa, koska vain ammattilainen voi olla todella puolueeton ja tuomitsematon ja auttaa löytämään ratkaisuja tällaisiin ongelmiin. Olen iloinen siitä, että väliintuloni auttoi ystävääni ja hän pystyi tekemään päätöksen.

On parempi olla terve yksin kuin sairas toisen kanssa.

- Tohtori Phil

Onko myrkyllistä suhdetta mahdollista korjata tai korjata?

On mahdollista korjata myrkyllinen suhde, mutta vain silloin, kun jokainen kumppani on innokas yrittämään tehdä siitä terveen suhteen. Tässä muutamia vinkkejä myrkyllisen suhteen korjaamiseen:

• Suhteen pitäisi olla molempia osapuolia hyödyttävä, jotta se pysyy terveenä.
• Molempien kumppaneiden on oltava valmiita tapaamaan terapeutti tai neuvonantaja.
• Kumppanien on oltava valmiita unohtamaan menneisyys ja aloittamaan uuden suhteen terveessä suhteessa.
• Heidän tulee olla myötätuntoisia toisiaan kohtaan ja tukea toisiaan aina.
• Heidän pitäisi antaa riittävästi tilaa toisilleen parantua ja kasvaa henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti.
• Hyvä viestintä on avain terveeseen parisuhteeseen ja sitä tulee harjoitella.
• Molempien osapuolten on työskenneltävä voittaakseen toistensa luottamuksen.
• Se auttaa olemaan rehellinen toisilleen ja keskustelemaan toistensa odotuksista.
• Jokaisen tulisi pysyä omien etujensa ja harrastuksiensa kanssa loukkaamatta toisen etuja.
• Molempien osapuolten tulee noudattaa innokkaasti terapeutin antamia neuvoja. Alan ammattitaitoinen ammattilainen voi tarjota uusia ratkaisuja analysoimalla pariskunnan kohtaamia haasteita.

Lopulliset ajatukset

Suhteet luokitellaan myrkyllisiksi, kun heiltä puuttuu luottamus, hallitseva käyttäytyminen ja usein valehtelevat. Usein yksi kumppani dominoi ja vähättelee toista kieltäytymällä työskentelemästä suhteen parissa. Myrkylliset ihmissuhteet voidaan parantaa vain, jos kumppanit ovat valmiita säätämään käyttäytymistään ja pyrkivät sen toimimiseen.

Jos sen annetaan jatkaa, on mahdollista, että suhde voi muuttua epäterveelliseksi ja väärinkäytökseksi. Kun väkivaltaa on kaikenlaista, olipa se sitten fyysistä, emotionaalista tai seksuaalista, ja kun yksi kumppani pakotetaan elämään ihmisarvoista elämää, sitä kutsutaan väärinkäytökseksi.

On yksilön asia tunnistaa punaiset liput varhain ja hakea apua. Heidän on päätettävä, jatketaanko suhdetta vai lopetetaanko se. Kaikenlaista väärinkäyttöä ei saa koskaan hyväksyä. Väärinkäytöksessä olevan henkilön tulee hakea välitöntä apua.

Kun henkilö on väkivaltaisessa suhteessa, on parasta hakea apua ja suunnitella lähtöä ennen kuin on liian myöhäistä. Kun näemme, että rakastamamme henkilö on epäterveessä parisuhteessa ja tunnemme olevansa alttiita vaaroille-olipa itsensä vahingoittamisen riski tai vahinkoa toiselta henkilöltä - on parasta varoittaa viranomaisia, vaikka se ei miellyttäisi ystävääsi ja saisi heidät tuntemaan itsensä petetyiksi. Hengen pelastaminen on paljon tärkeämpää kuin mikään muu.

Viitteet

• Myrkylliset ihmissuhteet: merkkejä, apua ja mitä tehdä | Aika
  Kuinka kertoa, oletko myrkyllisessä suhteessa romanttisen kumppanin, ystävän tai perheenjäsenen kanssa ja mitä tehdä asialle.
• 38 Merkkejä myrkyllisestä suhteesta ja vinkkejä sen korjaamiseen
  Ajatus myrkyllisistä ihmissuhteista heittelee paljon, mutta mikä tekee parisuhteesta myrkyllisen? Opi tunnistamaan merkit ja rakentamaan terveempi suhde.

Tämä sisältö on tarkkaa ja todenmukaista kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan, eikä sitä ole tarkoitettu korvaamaan pätevän ammattilaisen muodollisia ja yksilöllisiä neuvoja.

© 2021 VIDYA D SAGAR

VIDYA D SAGAR (kirjailija) 16. kesäkuuta 2021:

Olet aivan oikeassa Devika. Uhri jatkaa suhdetta toivoen, että toinen henkilö muuttuu jonain päivänä. Mutta se vain pahenee. Paras vaihtoehto on poistua siitä, kun on aikaa. Kiitos vierailusta ja kommenteista. Kiitos paljon. Pitää huolta.

Devika Primić Dubrovnikista, Kroatiasta 16. kesäkuuta 2021:

Myrkylliset ihmissuhteet eivät kannata ottaa oppia siitä vuosia sitten, enkä koskaan palaa sinne. Joskus on parasta tulla ulos sen kanssa eikä olla myrkyllisessä suhteessa. Se sattuu, kun pysyt pidempään etkä puhu siitä.

VIDYA D SAGAR (kirjailija) 15. kesäkuuta 2021:

Kiitos Flourish vierailusta ja kommenteista. Kiitos paljon. Interventio auttoi ystävääni. On monia, jotka eivät saa apua ja joutuvat jumiin myrkylliseen suhteeseen. Hyvää päivän jatkoa.

Kukoistaa Joka tapauksessa Yhdysvalloista 15. kesäkuuta 2021:

Hyvä, että hän ainakin kuuli sinut. Pidin aiheesta ja tilistäsi.

VIDYA D SAGAR (kirjailija) 14. kesäkuuta 2021:

Kiitos paljon Pamela. Kiitos paljon. Monet naiset kärsivät hiljaa sosiaalisten tabujen ja muiden syiden vuoksi. He eivät näe punaisia ​​lippuja ja toivovat, että asiat paranevat. He eivät koskaan tee, vaan vain pahenevat. Nopea puuttuminen voi pelastaa monia viattomia ihmishenkiä. Olen iloinen, että pystyin auttamaan ystävääni oikeaan aikaan. Hyvää päivää ja pysykää siunattuina.

VIDYA D SAGAR (kirjailija) 14. kesäkuuta 2021:

Kiitos Rawan. Onneksi pidit. Hyvää päivän jatkoa. Siunausta.

Rawan Osama Egyptistä 14. kesäkuuta 2021:

Hyvin kirjoitettu

Pamela Oglesby Sunny Floridasta 14. kesäkuuta 2021:

Tämä on erittäin hyvin kirjoitettu artikkeli, jossa on erinomaisia ​​kohtia myrkyllisistä suhteista, Vidya. Pidän ehdotuksistasi noihin myrkyllisiin suhteisiin. Olen iloinen, että otit yhteyttä ystäväsi.

Terveen suhteen kohdat ovat myös niin tärkeitä. On erittäin tärkeää tietää, missä suhteenne on aina.

VIDYA D SAGAR (kirjailija) 14. kesäkuuta 2021:

Kiitos Rozlin. Olen iloinen, että pidit artikkelista. Hyvää päivän jatkoa. Siunausta.

VIDYA D SAGAR (kirjailija) 14. kesäkuuta 2021:

Hyvin sanoi Misbah. Rakkaus, luottamus, kompromissi ja uhraukset ovat kaikki terveen suhteen avaintekijöitä. Monet naiset jäävät kiinni myrkyllisiin ihmissuhteisiin ja usein jopa väärinkäytöksiin esimerkiksi lasten, taloudellisen riippumattomuuden jne. Takia. Sosiaalinen häpeä saa heidät kärsimään hiljaisuudessa. On lisättävä tietoisuutta ja lisättävä resursseja naisten suojelemiseksi väärinkäytöksiltä. Useampien ihmisten on osallistuttava kampanjoihin naisten suojelemiseksi. Hyvää päivää ystäväni, ole siunattu.

Misbah Sheikh runoilijoiden maailmasta 14. kesäkuuta 2021:

On aina tärkeää auttaa ystäviä ja kaikkia apua tarvitsevia. Monet ihmiset eivät jaa tarinoitaan muiden kanssa vain siksi, että he eivät halua itseään muiden tuomitsemiseksi. He piiloutuvat ja kuolevat sisällä. Epäilemättä yhteiskunnalla on erittäin suuri rooli. Uskon, että ihmissuhteet toimivat vain, jos molemmat ihmiset pyrkivät samaan. Jos sinusta tuntuu pahalta tai rasitukselta, molempien kumppaneiden tulisi keskustella asiasta keskenään. Rakkaus, luottamus, kompromissi ja uhraukset ovat kaikki terveen suhteen avaintekijöitä. Mielestäni ihmisen pitäisi tietää, milloin nousta seisomaan ja milloin polvistua.

Kiitos ystäväsi tarinan jakamisesta. Pidän tästä lainauksesta: On parempi olla terve yksin kuin sairas toisen kanssa. - Tohtori Phil

Paljon siunausta sinulle, Vidya

Rozlin Arabiemiraateista 14. kesäkuuta 2021:

Hei, Vidya. Tämä on erittäin informatiivinen, hyödyllinen ja hyvin tutkittu artikkeli.

Kiitos jakamisesta.

Siunausta sinulle.