Karli kirjoittaa terapeuttisena keinona ja siinä toivossa, että hänen artikkeleistaan on hyötyä myös muille henkistä väkivaltaa kokeneille.
flickr.com
Narsististen exien ongelma
Narsistin kanssa solmitun suhteen jälkimainingeissa on yleistä juuttua muutamaan kohtaan, jotka voivat haitata paranemisprosessia. Tässä hahmotellut ongelmat on kirjoitettu koskemaan niitä, jotka ovat olleet romanttisessa yhteydessä myrkyllisiin olentoihin, mutta ne voivat koskea myös muun tyyppisiä väkivaltaisia suhteita. Esimerkiksi aikuiset lapset tai narsistin sisarukset pohtivat tyypillisesti samoja kysymyksiä. Olitpa eroamassa myrkyllisestä suhteesta vai oletko jättänyt kontaktin ja yrität poimia elämäsi, tässä on neljä narsistisiin exiin liittyvää asiaa, joiden miettimiseen ei kannata tuhlata paljon arvokasta aikaasi.
DSM 5:n (mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja) mukaan
"Klusteria B kutsutaan dramaattiseksi, emotionaaliseksi ja arvaamattomaksi klusteriksi. Se sisältää:
Rajatila persoonallisuus häiriö.
Narsistinen persoonallisuushäiriö.
Histrioninen persoonallisuushäiriö.
Epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö.
Tämän klusterin häiriöillä on yhteisiä ongelmia impulssihallinnan ja tunnesääntelyn kanssa."
1. Mikä on oikea merkki väärinkäyttäjälleni?
Psykopaatit, sosiopaatit ja ne, joilla on B-ryhmän persoonallisuushäiriöitä, kuten narsistisia ja raja-arvoisia, jakavat samanlaisia piirteitä. He ovat kaikki erittäin manipuloivia valehtelijoita, jotka käyttävät muita omaksi henkilökohtaiseksi hyödykseen. Heiltä puuttuu empatia ja myötätunto, vaikka monet heistä ovat melko taitavia teeskentelemään tällaisia tunteita tilanteen niin vaatiessa.
Joillakin narsistisilla exillä on virallinen diagnoosi. Ehkä vain epäilet, että he ovat narsisti tai sosiopaatti; Joka tapauksessa etiketti ei ole tärkeä muuten kuin keinona löytää tietoa heidän tilastaan ja siitä, kuinka tällaiset henkilöt eivät pilaa elämääsi. Tärkeää on, että jos joku pahoinpitelee sinua emotionaalisesti, fyysisesti, henkisesti, sanallisesti tai millä tahansa näiden yhdistelmällä, sinun on saatava apua ja poistuttava tilanteesta. Sillä ei ole väliä, mihin hullujen kategoriaan he sopivat; sillä on merkitystä, että he ovat väkivaltaisia.
2. Miksi he ovat sellaisia kuin ovat?
Olipa heillä vaikea lapsuus vai ihastuivatko he vastikkeetta varhain, sillä nyt ei ole väliä. Siinä tapauksessa, että he ovat terapiassa, nämä tiedot voivat olla jollain tapaa hyödyllisiä heidän näkemästään kliinikolle, mutta siitä ei ole hyötyä tavalliselle ihmiselle. Se voi olla mielenkiintoista kuulla, mutta et todennäköisesti voi tietää, onko tarina edes totta; narsistit ja psykopaatit ovat tunnettuja siitä, että he valehtelevat kaikesta ja kaikesta. He nauttivat myös uhrin roolista, joten jos he yrittävät myydä sinulle tarinan liiallisesta lapsuuden pahoinpitelystä, sinun tulee ottaa se suolalla.
Vaikka tietäisit totuuden, se ei auta sinua. Mitä tahansa tapahtui, tapahtui; ne ovat mitä ovat, etkä voi muuttaa niitä nyt. Vain he voivat muuttaa itsensä. Heidän täytyy haluta muuttua, ja heidän on oltava valmiita tekemään työtä. Näin ei todennäköisesti tapahdu, koska se merkitsisi sen myöntämistä, että heissä on jotain vikaa.
3. Rakastiko hän/hän koskaan minua?
Jos todella haluat tietää, vastaus on jyrkkä EI, mutta sillä ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi. He eivät pysty luomaan mielekkäitä yhteyksiä ihmisten kanssa; he eivät pysty luomaan terveitä, hoitavia suhteita. Niille hyväksikäyttäjille, jotka luulevat kokevansa rakkautta, se on puhtaasti ehdollista, ja siihen liittyy kaikenlaisia ehtoja. Olet joko kaikki hyviä tai huonoja, ja voidaksesi nähdä sinut hyvänä sinun on oltava ihaileva ja omahyväinen. Sinulla ei voi olla ajatuksia, uskomuksia tai tunteita, jotka poikkeavat manipulaattorin ajatuksista.
Sillä ei ole väliä, että narsistinen exäsi ei koskaan rakastanut sinua. Mitä tekee asia on, että pystyt rakastamaan toista täysin ja ehdoitta. Pystyt tuntemaan iloa, kun välittämäsi ihmiset saavuttavat tavoitteita, saavat ylennyksiä, voittavat maratoneja ja saavat muuta hienoa tapahtumaa heille. Ole kiitollinen tästä ja jätä psykopaatti hänen omaan huonokuntoiseen, harhaanjohtavaan olemassaoloonsa.
4. Miksi hän näyttää niin tyytyväiseltä uuteen rakkauskiinnostukseen?
Tämä on hyvin samanlainen kuin yllä oleva numero 3. Exisi ei ole onnellisempi uudesta uhrista kuin hän oli kanssasi. Samoista syistä kuin kohdassa #3. Joka kerta kun sosiopaatti valitsee uuden uhrin, hän alkaa idealisoida häntä. Jos henkilö on narsistinen, raja-arvoinen tai histrioninen, hän on todennäköisesti todella (tilapäisesti ja hyvin ehdollisesti) ihastunut nykyiseen kiintymyksensä kohteeseen. Mutta jos henkilö on suoraviivainen psykopaatti, hän todennäköisemmin vain nauttii uuden lelunsa tunteiden manipuloinnista.
Joka tapauksessa, se on täsmälleen miten sekava yksilö oli kanssasi alussa. Ja aivan kuten sinun kohdallasi, toinen kenkä lopulta putoaa; devalvaatio korvaa idealisoinnin, jolloin nykyinen kohde jää miettimään, mitä hän teki menettääkseen manipulaattorin ihailun. Joten sillä, onko väkivaltainen persoona tyytyväinen viimeisimpään kohteeseensa, ei ole merkitystä, sillä vaikka he olisivatkin, se on ohikiitävää. Aivan kuten se oli sinun kanssasi. Jos huomaat olevasi pakkomielle sellaisista asioista, yritä siirtää ajatuksesi siihen tosiasiaan, että olet jonkun arvoinen, joka pystyy kunnioittaa sinua ja rakastaa sinua johdonmukaisesti ja ehdoitta ja lupaa itsellesi, että kieltäydyt hyväksymästä mitään vähempää. tulevaisuutta.
Narsistiset exät jättävät sinut pohtimaan näitä kysymyksiä
Yritä olla ajattelematta negatiivista, mutta älä potki itseäsi sen ihmettelemisestä. Yritä sen sijaan siirtää huomiosi johonkin hyödyllisempään. Miten voit esimerkiksi välttää joutumasta toiseen myrkylliseen suhteeseen? Kuinka voit oppia havaitsemaan narsistit ja muut hyväksikäyttäjät?
Et voi muuttaa ketään toista, etenkään psykopaatteja. Voit kuitenkin muuttaa sinä. Pohjimmiltaan voit muuttaa sitä, miten ajattelet ja miten reagoit. Opi varomaan punaisia lippuja ja voit asettaa vahvat henkilökohtaiset rajat. Se ei tule olemaan helppoa, mutta se antaa sinulle voimaa.
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
© 2018 Karli McClane
Willow Adia Austinista, Texasista 12. tammikuuta 2018:
Rakasta tätä artikkelia! Hyvää työtä!
hurja skorpioni Chicagosta 10. tammikuuta 2018:
Ovatko kaikki narsistit miehiä?
Näyttää siltä, että enimmäkseen (naiset) kirjoittavat narsisteista, ja useimmiten se koskee suhdetta tai avioliittoa, jossa he olivat.
En muista lukeneeni miesten kirjoittamia artikkeleita naisista, joita he pitävät narsisteina.
Varmasti jotkut kaverit nimittävät tietyt naiset "huoriksi" tai viihdeteollisuus kutsuu tiettyjä naispuolisia esiintyjiä "diiveiksi". Yleensä tämä tarkoittaa, että he ovat "itsekeskeisiä", "vaativia" tai ovat kiinnostuneita vain niistä asioista, jotka hyödyttävät heitä. Kukaan ei kuitenkaan sano, että nämä naiset "pistävät elämänsä".
Mitä tulee suhteisiin, on luultavasti ajanhukkaa kysyä: "Miksi ne ovat sellaisia kuin ovat?"
Meidän pitäisi kysyä itseltämme: "Miksi he ovat (meitä kiinnostaneet)?" Mitään ei tapahdu ennen kuin (me) sanomme "kyllä" yhteisen ajan viettoon.
Epäilen, että joidenkin ihmisten se johtuu narsistin kokemasta itseluottamuksesta, itsevarmuudesta, heidän kyvystään valaista huonetta tai erottua jollain tavalla. Voidaan uskoa, että jos (hän) on "erityinen" ja he valitsevat (minun) kanssa, se tarkoittaa, että minäkin olen "erityinen"!
Mutta kun he ymmärtävät, että narsisti ei anna todellista arvoa heidän suhteelleen, henkilö lakkaa tuntemasta oloaan erityiseksi. Pohjimmiltaan kyse ei ole siitä, että narsistit "muuttuivat", vaan heitä aletaan nähdä eri näkökulmasta.
Sen sijaan, että tuhlaa arvokasta aikaa yrittää "selvittää" tai "analysoida" joku, on parasta vain siirtyä eteenpäin.
Elämä on liian lyhyt yrittää muuttaa vettä viiniksi.
"Älä koskaan rakasta ketään, joka kohtelee sinua kuin olisit tavallinen."
- Oscar Wilde
