Meditaatio kollegoilleni vanhemmille sisaruksille: On hyvä päästää irti hallinnasta

Oppia päästämään irti

Kun ajattelen lapsuuttani, kuvittelen juoksevani metsän halki Pohjois-Kaliforniassa kolmen nuoremman sisarukseni kanssa muovikelkojemme hinauksessa, kun raahaamme niitä lumisen metsäkerroksen halki. Kesät varjostavat yksinkertaisuutta: siskoni ja minä kiinnitämme poikabändijulisteita puumajassa, selvitämme puutarhaletkun ja muuttaa kylpytynnyri "uima-altaaksi". Myös pikkutaistelut: vaatteista, hiusleikkeistä, siitä kuka saa käyttää puhelinta ensimmäinen.

Rakkain muistoni on kuitenkin toistuva. Joka jouluaatto veljeni ja kaksi siskoani kasautuivat sänkyyni, peittojen ja tyynyjen pesä piti meidät yhdessä. Herätin heidät keskellä yötä, kun olin varma, että joulupukki oli tullut ja mennyt. Kiipeilimme käytävää pitkin kurkistamaan uusia lelujamme, joulupyjamamme helma pölysi puulattioilla. Neljä pientä jalkaparia, jotka kasvavat joka vuosi. Muistaakseni olin aina johdossa, joukkoni turvassa ja lähellä jalanjäljissäni.

Vanhimpana sisarena olen aina tuntenut olevani vastuussa nuoremmista sisaruksistani – tunnen edelleen. Kyse ei ollut siitä, etteivätkö vanhempani olisi olleet ihania hoitajia, mutta 10 vuotta elämästämme ainakin yksi lapsi oli vaipoissa. Minun odotettiin auttavan – astioiden, matematiikan läksyjen tekemisessä, siskoni vauvan kylvyssä. Syntymäjärjestykseni merkitsi myös sitä, että olin ensimmäinen jonossa useimpien kokemusten suhteen, auton etupenkillä ajamisesta auton ajamiseen, ja sitten kolhujen ja mustelmien, särkyneiden sydämien suhteen.

Näiden elämän vivahteiden kohtaaminen ennen muita merkitsi usein sisarusteni tukahduttamista määrätietoiseen ja hallitsevaan käytökseen, varsinkin näinä aikaisempina vuosina. Halusin suojella heitä kivulta, mutta myös jakaa heidän kanssaan maailman taikuuden silmieni kautta nähtynä. Ennen kaikkea halusin sisarusteni luottavan minuun, tarvitsevan minua, tuntevan olonsa rakastetuiksi ja turvallisiksi ja kuin he voisivat aina tulla luokseni ongelmiensa kanssa.

Luulen, että meistä vanhemmista lapsista tuntuu intuitiiviselta pakottaa voimaan viisauttamme, vaikka se koetaankin. Ehkä näin saamme järkeä ja merkityksen omista kokemuksistamme, jotka ovat joskus pelottavia, kun navigoimme ensin tuntemattomilla vesillä ilman isoveljeä tai siskoa edellämme. Jos voimme kertoa sisaruksillemme, mitä olemme oppineet, ehkä elämällämme on vain vähän enemmän merkitystä – ehkä meillä on enemmän merkitystä.

Voinko kertoa sinulle jotain, jonka kanssa kamppailen? Vietän yhä hetkiä huolissani veljestäni ja sisaruksistani; Tunnen tyhjyyden rinnassani, kun on kulunut liian kauan siitä, kun olemme viimeksi puhuneet. Siitä on 30 vuotta, ja sisarukseni ja minä asumme eri osavaltioissa ja aikavyöhykkeissä, meillä kaikilla on töitä, kumppaneita ja lemmikkejä. Vaikka olen kuitenkin oppinut kesyttämään isosisko/pomo-energian (vaikka he saattavat olla eri mieltä), tunnen edelleen syvää vastuuntuntoa heitä kohtaan. Taistelen päästäkseni heidät irti.

Silti veljeni ja sisareni ovat nyt omaa kansaansa; ne ovat aina olleet. Ne eivät ole mini-minuja, vaikka 10-vuotias Kayti (okei, joskus 31-vuotias Kayti) olisi halunnut sen olevan totta. On tärkeää ja välttämätöntä vapauttaa otteeni ja odotukset. Tämä on lahja, jonka voin tarjota heille, mutta se on myös lahja minulle.

Auttaakseni tätä siirtymää kirjoitin äskettäin meditaation ohjatakseni itseäni tähän seuraavaan elämänkauteen, jossa olen edelleen isosisko, mutta olen vapauttanut kaiken hallinnan tarpeen. Ehkä se voi palvella sinuakin ja auttaa päästämään irti peloistasi tai huolistasi, joita sinulla on vielä nuorempia sisaruksiasi kohtaan.

Yhdessä voimme oppia pehmentämään otettamme samalla kun tarjoamme tukeamme ja rakkauttamme. xx

Meditaatio vanhemmille sisaruksille

Rakas vanhin sisarus,

Kaikkien vuosien ja monien roolien ajan tittelinne vanhimpana sisaruksena on aina tuntunut pyhimmältä sinulle. Kuinka onnekas oletkaan ollut todistaa nuorempien veljiesi tai sisaridesi syntymän ja myöhemmän elämän, auttaa heitä ohjaamaan sisään, antamaan viisauttasi reaaliajassa, kun sinäkin opettelit navigoimaan maailman.

Olet ollut sekä suojelija että johtaja jo pitkään – myös todennäköisesti vastustaja ja A-luokan juorutarina! Huolimatta kiistelystä ja "kädet lantiolla" -asenteesta, jonka olet kehittänyt, olit aina kiivaasti omistautunut niille, jotka katsoivat sinuun ylöspäin. Olet edelleen.

Sisaruksesi ovat kuitenkin jo aikuisia. Ja aikuisten sisarussuhteet voivat tuoda omat haasteensa, joista yksi olet havainnut on "vanhimman lapsen" hallinnan vapauttaminen. Haluat silti suojella, olla perillä, olla ensimmäinen puhelu jokaisesta sydänsuruista ja jokaisesta mustelmasta.

Olkoon tämä vahvistus roolistasi: On hyvä olla johtaja, ohjaamaan nuorempia jalkapareja käytävälle jouluaattona kurkistamaan leluja. Säilyttääksesi taikuuden kauan sen jälkeen, kun olette kaikki lähteneet pesästä. Mutta myös: On okei pehmentää otettasi, antaa sisaruksiesi luoda oman elämänsä sen elämän ulkopuolella, jonka jaoit lapsena. Heillä on paljon viisautta-Mutta ensin on toivotettava se tervetulleeksi, luotava sille tilaa, opittava kuuntelemaan heidän tarinoitaan ja tarinoitaan ja kokemuksiaan, kysymään neuvoja.

He haluavat kuulla vahvistuksesi – eivätkä aina vanhempina sisaruksensa, vaan ikätoverinsa ja ystävänsä. Ole ylpeä heistä ja kerro heille se. He ovat niin paljon enemmän kuin heidän nimimerkkinsä "pikkuveli", "pikkusisko"; puhuttele heitä nimellä ja kunnioita heidän autonomiaansa tunnustaen, että hekin ovat yksilöitä, jotka liikkuvat maailman halki – kuten heidän tarvitsee ja mikä toimii heille parhaiten.

Opi myös rakastamaan ihmisiä, joita he rakastavat. Tämä voi olla vaikeaa, mutta se on tärkeää: Avaa kätesi sisarustesi ystäville. kutsua heidän kumppaninsa mukaan, kuten haluaisit heidän omasi kanssa. Ole utelias ja välittävä, esitä kysymyksiä ja anna näiden tuntemattomien perehtyä perheen vitseihin ja vitseihin.

Tuleeko joskus aikoja, jolloin sisaruksesi rakastavat ihmisiä, jotka eivät vaikuta aivan oikealta? Joo. Mutta se ei ole sinun päätettävissäsi. He ovat todennäköisesti tunteneet samoin sinua kohtaan. Anna heidän tasoittaa omia polkujaan ja tehdä tuomioita ihmisistä omalla aikataulullaan. Jos he näkevät jossain jotain maagista, etsi myös sitä taikuutta.

Voi, ja sano, että olet pahoillasi, kun olet väärässä. Näytä esimerkkiä astumalla ensimmäisenä ja myöntämällä epäonnistumisesi ja puutteesi. Ole rehellinen ja haavoittuva, ystävällinen ja uskollinen. Sinun ei aina tarvitse johtaa mielipiteitäsi tai rooliasi. Sen sijaan rakasta kansaasi kiivaasti ja ole aina ensimmäinen, joka soittaa, ensimmäisenä kuuntelee, ensimmäisenä ilmestyy.

Sinä olet sentään vanhin, "ensimmäiset" ovat tavallaan sinun juttusi. Voit silti olla ensimmäinen, joka kirjautuu sisään, lähettää tekstiviestejä tai nousta lentokoneeseen, kun se on mahdollista. Ei siihen tarvitse olla merkittävää syytä. Facetime; lähteä matkoille mistään muusta syystä kuin viettämään enemmän aikaa yhdessä.

Tervetuloa tähän aikuisten sisarussuhteiden uuteen sesonkiin muistelemalla vanhoja muistoja ja myös luomalla uusia. Vaihda tarinoitasi, jaatpa kokemuksesi tai et. Muistuta heitä, millaista oli olla pieniä yhdessä. Luo sisarussoittolistoja, jotka voit jakaa Spotifyssa etäisyyden ylittämiseksi; käytä tuota isosiskon energiaa matkojen suunnitteluun, varsinkin kun luotte uusia perheitä ja ne kasvavat.

Älä myöskään unohda nauraa! Vielä saa nauraa ja kiusata! Ole jälleen nuorekas, leikkisä, ilkikurinen ja kapinallinen – nuorin sisarus opettaa sinulle, kuinka pääset eroon asioista! Täytä kylpytynnyri letkuvedellä, mene kelkkailemaan metsään lasten kanssa, heidän lastensa kanssa.

Lopuksi, anna sisarustesi johtaa ja huolehtia sinusta-kyllä ​​sinä. Anna heidän opettaa ja juhlia sinua ja ohjata sinua juuri silloin, kun sitä eniten tarvitset. Anna heidän isännöidä sinua, hieroa selkääsi, Venmolle rahaa kahvia varten, kun mieliala tai pankkitilisi ovat vähissä. Anna heidän tuntea sitä, mitä sinä usein tunnet: ylpeyttä, joka tulee toisista välittämisestä ja heidän turvastaan ​​pitämisestä.

Jonakin päivänä saatat vain löytää itsesi tanssimasta nuorimman sisaresi häissä. Tulee myöhäinen lokakuun yö ja sataa, kun veljesi pitää tyttöystäväänsä lähellään, kun toinen sisaresi käpertelee nukkuvaa vauvaansa. Kun näin tapahtuu, otat jokaisen hetken sisään ja annat sen pestä päällesi, kunnes musiikki loppuu, kunnes kaikki nousevat eri autoihin ja ajavat eri reittejä. Sitten heilautat jäähyväiset, kuten olet oppinut, ja kuiskaat yöhön:

"Tulen aina olemaan täällä."

Vapauta hallintasi vapauttamalla odotuksesi, pelkosi ja otsikot, jotka sitovat meidät kaikkiin. Olet edelleen vanhin, ja elämä näyttää vain hieman erilaiselta nyt, kun olemme kaikki aikuisia. Ja se, rakas vanhin sisarukseni, on niin kaunis asia.

Lähettää rakkautta sinulle ja sinun.

Ystävällisin terveisin,
Vanhin sisarus xx

P.S. Jos luet tätä etkä tunne näitä asioita, sekin on okei. Jos sinua on loukattu, jos olet vieraantunut sisaruksistasi tai jos olet menettänyt yhden liian aikaisin – sydämeni kääntyy puoleesi, kun suret, tunnet menetystä tai et edes tunne mitään. Suhteet ovat monimutkaisia ​​ja joskus sotkuisia; olkaamme lempeitä toisillemme missä tahansa olemmekin.

Miksi lakkasin käyttämästä huutomerkkejä sähköpostissa

Hei! Kiitos! Hyvää päivän jatkoa!Olen pakkomielle siitä, että varmistan, että ihmiset pitävät minua kiltinä, nautin harrastuksesta, mutta joskus omalla kustannuksellani. Se on puolustusmekanismini, joka varmistaa, että muut ympärilläni ovat onnell...

Lue lisää

11 Lehden kehotukset auttavat sinua määrittämään henkilökohtaiset arvosi

Kuka olen?Kun tiedämme, mikä on meille tärkeintä, on helpompi päättää missä asua, missä työskennellä, miten haluamme viettää vapaa -aikamme ja kenen kanssa haluamme viettää sen. Nämä tärkeät asiat tai henkilökohtaiset arvot ovat kompassi, johon vo...

Lue lisää

Käytännön opas itsetuntoasi vaalimaan

"Tunnetko naisen, joka on tyytyväinen itseensä?"A viime jakso entisestä ensimmäisenä rouva Michelle Obamasta äskettäin lanseeratusta oman podcast-podcastistaan ​​kysyy tätä vieraaltaan ja pitkäaikaiselta ystävältä, tohtori Sharon Malonelta, OBGYNi...

Lue lisää