Mitä se tarkoittaa "kuulua itseesi" - ja miten se tehdään

click fraud protection

Toimiva itserakkaus

Olin juuri valmistunut yliopistosta, äskettäin polkumyynnillä ja työtön, kun vanhempi ystäväni antoi minulle parhaat neuvot, jotka minulle on koskaan annettu. Istuin hänen kauniin asuntonsa lattialla New Yorkissa ja tunsin itseni suunnattomaksi. Vierailin kaupungissa vain muutaman päivän, ennen kuin minun piti lentää takaisin kotiin LA: han. Siellä minun olisi pakko hyväksyä eroni, työn puute ja yleinen menetyksen tunne. Aloitin matkani aikuisuuteen, ja olin kauhuissani ajatuksesta, että minun on tehtävä kaikki yksin. Juuri kun selitin ongelmiani tälle erittäin viisaalle ystävälleni, hän tarjosi hänelle viisauden nipun: "Tärkein asia, jonka voit tehdä tässä elämässä", hän sanoi, "on."

Kun hän sanoi sen, olin pettynyt. Itse asiassa pyöritin silmiäni sisältä. Aluksi lause "kuulu itsellesi" toi muistoja kaikista neuvoista, jotka olin saanut nuorena tytönä. Neuvoja, kuten "seurustelun sijasta, keskity" tai "Sinun on rakastettava itseäsi, ennen kuin kukaan muu voi rakastaa sinä ” - epämääräisiä ideoita ja käsitteitä, joilla ei näyttänyt olevan mitään todellista sovellusta kärsimättömällä nuorellani mieli. Tämä neuvo ei enää toiminut minulle. Navigoin tosielämän ongelmiin ja tarvitsin tosielämän vastauksia.

Palattuaan kotiin Los Angelesiin, olin työntänyt väistämättömään yksinäisyyden kauteen, josta olin epätoivoinen päästä eroon. Silti tänä aikana minulle esitettiin ei-toivottu lahja itsetutkiskeluun, jossa sain paremman käsityksen itsestäni ja tarpeistani. Kaikkien näiden rajujen elämänmuutosten kautta huomasin jatkuvasti pyytävän muilta lupaa - lupaa sanoa ei asioille, sanoa kyllä ​​asioille. Lupa tehdä asioita, jotka minun piti tehdä parantaakseni. Jopa lupa pukeutua ja kantaa itseäni tietyillä tavoilla.

Usein naisina kyseenalaistamme kykymme valita itsellemme oikeaksi, koska pelkäämme, että meidät tuomitaan tai ymmärretään väärin. Olen kuitenkin oppinut näiden muutaman ensimmäisen kuukauden aikana yliopistosta valmistumiseni jälkeen, että minulla on valta käyttää täydellistä tahdonvapauttani. Tosin halusin usein vain ystävän tai uuden rakkauden kiinnostukseen ja maagisesti tehdä kaiken paremmaksi, syvällä sisimmässäni tiesin, että ainoa ihminen, joka pystyi hallitsemaan elämäni kulkua, oli minä.

Lopulta mielessäni syttyi hehkulamppu: itsellesi kuuluminen on omasta parhaasta puolustajastasi. Kyse on omistautumisesta kehosi ja henkesi hoitoon ja vaalimiseen. Toisin kuin lapsena annetut pörröiset neuvot, tämä kehotus kuulua itselleni oli kehotus toimia. Ei ole tarkoitus pitää itsesi kiireisenä, ennen kuin joku muu tulee ottamaan taakan. Tällaisessa itserakkaudessa on kyse kärsivällisyydestä ja itsensä vaalimisesta ja luottamuksesta itse tehdä hyviä päätöksiä.

Se ei tietenkään ole niin yksinkertaista kuin miltä se kuulostaa. Kuuluminen itseesi voi olla väsyttävää, varsinkin jos pelaat usein muiden hoitajana. Huolehtiminen itsestämme ei ole kaikki vaahtokylpyjä, eteerisiä öljyjä ja luonnollisen viinin juomista. Päättäminen tulla omaksi parhaaksi asianajajaksi voi hyvinkin olla yksi vaikeimmista päätöksistä, joita olet koskaan tehnyt. Se edellyttää, että laajennamme rakkautta ja huolenpitoa, jota olemme tottuneet laajentamaan muille, itsellemme samalla intensiteetillä ja intohimolla - ellei enemmän.

Joten miltä "kuuluminen itseesi" todella näyttää päivittäin?


Tee kovia juttuja

Hyvin käytännöllisellä tasolla omaan kuuluminen näyttää usein siltä, ​​että hän ryntää alas ja joutuu itsehoitoon. Minusta se näytti siltä, ​​että vihdoin otin puhelimen ja ajoitin lääkärin tapaamiset, koottiin budjetti, joka toimi minulle - ja pidin siitä kiinni. Tietenkin jouduin usein vetämään itseni potkimaan ja huutamaan näihin tapaamisiin, ja budjetin pitäminen ei ole ollut yksinkertainen tehtävä. Silti terveiden käytäntöjen kehittäminen ja tavoitteiden asettaminen itselleni on paljastanut autonomian uuden ja jännittävän puolen.

Omien sääntöjen asettamisessa ja niiden noudattamisessa on jotain niin palkitsevaa. "Kovien asioiden" tekeminen näyttää erilaiselta meille kaikille. Se voi tarkoittaa vaikeaa keskustelua vanhan ystävän kanssa tai itsensä poistumista epäterveellisestä elämäntilanteesta. Olipa tapaus mikä tahansa, on tärkeää, että opimme puolustamaan itseämme kaikin mahdollisin tavoin.


Ole mukava itsellesi

Kolikon toinen puoli on kuitenkin se, että meidän on oltava kärsivällisiä itsemme kanssa, kun epäonnistumme - ja epäonnistumme. Vaikka olen usein tarpeeksi tietoinen itsestäni tietääkseni tarpeeni tietyssä tilanteessa, kykyni vastata näihin tarpeisiin ei ole niin johdonmukainen. Valehtelisin, jos sanoisin, että syön vitamiineja joka päivä tai etten kuluta liikaa syömiseen ystävien kanssa kirjaimellisesti joka kuukausi.

Loppujen lopuksi olemme ihmisiä. Ja vain koska tiedämme paremmin, se ei välttämättä tarkoita, että pärjäämme aina paremmin. Lyhyesti sanottuna on tärkeää olla armollinen itsellemme, kun opimme parhaamme puolustamaan itseämme. Meidän on oltava lempeitä sydämemme kanssa, kohdeltava itseämme samalla huolenpidolla ja kunnioituksella, jota me osoittaisimme kenelle tahansa muulle. Sen sijaan, että olisimme ankaria itsellemme, kun epäonnistumme, käytämme energiaa saavutuksemme juhlimiseen - poimimalla ja harjaamalla itsemme aina, kun olemme kaatuneet.


Ole oma itsesi

Yhdessä suosikkialbumistani, Frank Oceanilta, on välivaihe nimeltä "Be Yourself". Siinä hyvin äidillinen ääni antaa kuuntelijalle sen, mitä monet pitävät ärsyttävänä luennona, jossa hän sanoo: ”Ole oma itsesi ja tiedä, että se riittää… Älä yritä olla kuin joku muu. Älä yritä käyttäytyä kuin joku muu. Ole oma itsesi, ole turvassa itsesi kanssa. Luota ja luota omiin päätöksiisi, omiin uskomuksiisi. ” Kun ajattelen sen olemusta tarkoittaa kuulumista itsellesi, ajattelen tätä äidillistä ääntä, joka käskee minua - pikemminkin käskemään minua - olemaan vain itse.

Ei ole tarvetta jahtaa ominaisuuksia, jotka eivät ole omiamme. Tällainen jahti ei palvele meitä eikä anna meidän olla paras versio itsestämme. Vasta kun opimme hyväksymään luontaisesti omamme ominaisuudet, voimme omaksua sen, mitä olemme. Minulle tämä näytti siltä, ​​että kokeilin uusia kampauksia ja kirjoitin aiheista, jotka olivat lähellä sydäntäni. Toisille itsesi oleminen voi olla yhtä helppoa kuin "outojen" kenkien käyttäminen töihin. Tai se voi olla yhtä monimutkaista kuin pysyä lujana uskonnollisessa tai poliittisia uskomuksia jotka eroavat ystävien ja perheenjäsenistä. Emme voi puolustaa itseämme, jos piilotamme jatkuvasti keitä olemme. Tämän radikaalin rehellisyyden kautta annamme itsellemme luvan elää vaikuttavinta ja kestävintä elämäämme.

Leivän voittaja: Kuinka puhua rahasta, kun ansaitset enemmän kuin kumppanisi

Olen ansainnut enemmän kuin mieheni koko avioliitto.Pian sen jälkeen, kun menimme naimisiin, muutimme mieheni kanssa Los Angelesiin Indianasta auringonpaisteeseen, kaupunkielämään ja mahdollisuuksiin. Hänen navigoidessaan näyttelijä- ja komediaura...

Lue lisää

12 mobiilisovellusta rahan hallintaan, sijoittamiseen ja talouslukutaidon parantamiseen

Taloudellinen järkevyys käden ulottuvilla.Talous voi olla hankala navigoida tuhatvuotisena. Meillä on hallittavissa tilauspalveluja, tutkittavia digitaalisia investointeja ja paljon opittavaa rahasta. se voi olla suorastaan ​​ylivoimaista. Onneksi...

Lue lisää

Kuinka hallita rahaa keikkataloudessa

Henkilökohtainen rahoitus sivutoimilleJos olet kokeiltu ja todellinen tuhatvuotinen, sinulla on hyvät mahdollisuudet kuulua niihin 31%, joilla on sivutärähdys. Ehkä et kutsu sitä niin - mutta otat keikkoja sieltä tai sieltä, kanavat Sophia Amoruso...

Lue lisää