9 Online -hoitovaihtoehtoa, jotka ovat edullisia ja helppokäyttöisiä

click fraud protection

Virtuaalinen neuvonta vaihtoehtoja kokeilla kotona

COVID-19-pandemian ja talouden taantuman välillä monet meistä ovat stressaantuneempia kuin koskaan ennen. Toivomme kuitenkin, että löydämme tarvitsemamme avun etä- ja online-terapiassa, varsinkin jos kasvokkain tapahtuvat istunnot eivät ole mahdollisia. Virtuaaliterapia on helppokäyttöinen, kätevä ja mukautuva vaihtoehto, joka tarjoaa korkealaatuista tukea koulutetuille ohjaajille milloin ja missä tahansa.

Olemme löytäneet nämä online -terapiasovellukset, jotka tarjoavat erilaisia ​​palveluja kaikenlaisiin huolenaiheisiin, ahdistuksesta OCD: hen ja avioliiton haasteisiin, joten voit löytää ensisijaisen neuvonantajan suoraan omaltasi Koti. Olitpa kiinnostunut puhelin-, teksti- tai videovaihtoehdoista, löydät juuri sinun tarpeisiisi sopivan.

Paras For | Yksilöt, parit tai teini -ikäiset
Merkittäviä ominaisuuksia | Kaksikielisiä vaihtoehtoja, taloudellista apua saatavilla
Hintaluokka | 60–90 dollaria viikossa (laskutetaan joka neljäs viikko)

Jos haluat räätälöidyn, joustavan hoidon - mukaan lukien rajoittamaton pääsy - tutustu

BetterHelp. Aloita henkilökohtaisella kyselyllä löytääksesi parhaiten koulutetut neuvonantajat ainutlaatuisiin olosuhteisiisi ja lähetä heille viesti milloin ja missä tahansa. Voit jopa ajoittaa live -istunnon puhelimella, tabletilla tai tietokoneella, mikä tarjoaa sinulle erilaisia ​​viestintävaihtoehtoja. BetterHelp tapaa sinut missä olet. Jos haluat mieluummin olla yhteydessä kristilliseen neuvonantajaan, voit tutustua kumppanisivustoon, Uskollinen neuvonta.

Arvostelu | "- N.I.

Paras For | Yksilöt ja psykiatriset tarpeet
Merkittäviä ominaisuuksia | Työntekijöiden avustusohjelmat ovat käytettävissä, COVID-19-tuki, psykiatrian vaihtoehdot, hyväksyy valitut vakuutukset
Hintaluokka | 260–396 dollaria kuukaudessa (laskutetaan kuukausittain)

Yli miljoona käyttäjää, Talkspace on yksi parhaiten saatavilla olevista hoito -ohjelmista. Yksittäisten istuntojen lisäksi tilauspohjainen palvelu hyväksyy tietyt vakuutustyöt useilla työntekijöiden avustusohjelmilla ja kouluilla. Aloita viestit ehdotetun terapeutin kanssa heti sen salatun alustan kautta tai ajoita live -istunto videon välityksellä. COVID-19-ongelmasta eniten kärsiville Talkspace tarjoaa myös ahdistuksenhallintaohjelmaa, alennettuja tilauksia ja ilmaista hoitoa terveydenhuollon työntekijöille.

Arvostelu | " - Niva

Paras For | Pariskunnat
Merkittäviä ominaisuuksia | Vaihtoehtoja pariskunnille tai yksilöille
Hintaluokka | 60–90 dollaria viikossa (laskutetaan joka neljäs viikko)

Jos haluat saada kumppanuuden tai kiintymyksen takaisin tai sinun on puututtava vaikeisiin parisuhdeongelmiin, ReGain on ehdotettu alustamme. Voit halutessasi osallistua yksin tai parina, ja kun olet täyttänyt kyselylomakkeen yhteisten tavoitteidesi määrittämiseksi, sinut yhdistetään lisensoidun neuvonantajan kanssa. Pääasiassa videoistuntojen kautta (ja viestien kautta milloin tahansa) se on yksityinen, joustava vaihtoehto, joka auttaa sinua vastaamaan haasteisiin suoraan.

Arvostelu | “ - L.I.

Paras For | Perhe- tai ryhmäistunnot
Merkittäviä ominaisuuksia | Liukuva asteikko, kaksikielisiä vaihtoehtoja, hyvinvointikursseja
Hintaluokka | 30–80 dollaria istuntoa kohden; 59 dollarin elinikäinen jäsenmaksu

Avaa Path Collective, voittoa tavoittelematon järjestö, pyrkii tukemaan asiakkaita, joilla ei ole sairausvakuutusta tai joilla ei ole varaa istuntojen tyypilliseen hinnoitteluun. Elinikäisestä jäsenmaksusta saat alueellesi edullisia terapeutteja, jotka voivat tarjota verkkoterapiaa IRL -istuntojen lisäksi. Pro -vinkki: Jos etsit perhe-, ryhmä- tai pariterapiaa, voit yleensä jakaa yhden jäsenmaksun.

Arvostelu | "Tom

Paras For | BIPOC, LGBTQIA+, neurodivergentit ja vammaiset yhteisöt
Merkittäviä ominaisuuksia | Keskittynyt syrjäytyneisiin identiteetteihin, alennettu maksullinen virtuaalinen teleterapia
Hintaluokka | Vaihtelee; liukuva vaaka saatavilla

Osallistavat terapeutit on ihana hakemisto, joka keskittyy juhlimaan kaikkia identiteettejä ja kykyjä. Tämä foorumi keskittyy BIPOC-, LGBTIQIA2S+, neurodivergentteihin ja vammaisyhteisöihin, joissa keskitytään erityisesti sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen, vapautumiseen ja dekolonisaatioon. Tämä tarkoittaa sitä, että jokainen terapeutti on varmistettu huolellisesti vastaamaan näiden yhteisöjen tarpeita, ja voit odottaa kulttuurisesti reagoivaa ja kannustavaa palautetta jokaisesta istunnosta.

Arvostelu | “” - Alexis Rockley

Paras For | LGBTQIA2S+
Merkittäviä ominaisuuksia | Kaikki identiteetit ovat tervetulleita
Hintaluokka | 60–80 dollaria viikossa (laskutetaan joka neljäs viikko)

Osallistavaa, hyväksyvää ja mukautuvaa hoitoa varten Ylpeysneuvonta voi olla sinulle. Koska LGBQTIA2S+ -yhteisö voi kokea mielenterveysongelmia suhteettoman korkeasti, kaikki neuvonantajat tuntevat LGBTQIA2S+ -tuen ja kaikki henkilöllisyydet ovat tervetulleita. Riippumatta siitä, haluatko lähettää viestin lisensoidulle terapeutillesi edestakaisin tai haluat ajoittaa istuntoja, voit tehdä sen erillisellä ja edullisella tavalla.

Arvostelu | "- Aleksandria V.

Paras For | Teini -ikäiset
Merkittäviä ominaisuuksia | Terapeutit, jotka ovat erikoistuneet teini-ikäisiin, sovelluspohjaiseen viestintään
Hintaluokka | 60–90 dollaria istuntoa kohden (laskutetaan joka neljäs viikko)

Teini Neuvonta tarjoaa tukea 13-19 -vuotiaille teini -ikäisille, jotka etsivät ammattiapua. Sovelluksen avulla teini -ikäiset voivat kommunikoida lisensoitujen ja koulutettujen terapeuttien kanssa tekstin, live -chatin ja videon avulla joustavasti aikataulujen suhteen. Neuvonta on luottamuksellista, mutta voit olla varma, että terapeutti ilmoittaa vanhemmalle, jos interventio tai vakava toimenpide on tarpeen. Onko sinulla tai teini-ikäisellä kamppailua kiusaamisen, itsetunnon tai syömishäiriön kanssa, apua on saatavilla.

Arvostelu | "" - E.D.

Paras For | Womxn (trans- ja ei-binaariset yksilöt tervetuloa ja juhlitaan)
Merkittäviä ominaisuuksia | Naisten terveys, 1 dollarin kokeiluvaihtoehto, hyväksyy valitut vakuutukset
Hintaluokka | 80–130 dollaria istuntoa kohden; 15 dollaria kuukaudessa Tia -jäsenyydestä

Tia on nykyaikainen lääketieteellinen alusta, joka tarjoaa terveydenhuoltoa, joka hoitaa sinua ensisijaisista terveystarpeistasi gynekologiseen hoitoon. NY: n, Kalifornian ja pian AZ: n henkilökohtaisten palvelujen lisäksi Tialla on myös virtuaalisia mielenterveyspalveluja Virtual Tia Clinicin kautta. Tia hyväksyy tiettyjä vakuutussuunnitelmia, kuten Aetna, United HealthCare ja BCBS - vakuutussuunnitelmasi mukaan saatat olla kokonaan tai osittain vakuutettu. Maksatko taskusta? Intro -istunto on 80 dollaria ja tavalliset istunnot 130 dollaria. 15 dollarin kuukausimaksu (tai 150 dollarin vuosivaihtoehto) antaa sinulle pääsyn arvostettuun harjoittajien luetteloon, osallistumiseen yhteisön tapahtumiin ja rajoittamattomaan viestintään integroivan hoitotiimin kanssa.

Arvostelu | - Dominika

Paras For | Yksilöt
Merkittäviä ominaisuuksia | Yhdistyneessä kuningaskunnassa toimiva, keskittynyt kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, ilmainen kuuleminen
Hintaluokka | 60–120 puntaa per istunto

Minun terapeutti verkossaIsossa-Britanniassa toimiva alusta tarjoaa kätevän online-hoidon, joka alkaa ilmaisella konsultoinnilla. Kun olet tavannut haluamasi terapeutin kasvotusten, voit järjestää istuntoja aikataulusi mukaan, ja monet hoidot kestävät jopa 12 viikkoa. Suosittelemme tätä alusta, jos matka- tai liikkumismahdollisuutesi ovat rajalliset; My Therapist Online tekee tuen vastaanottamisesta helppoa ja helppoa.

Arvostelu | "- Sam

Kuinka käsitellä lomaa erittäin herkänä ihmisenä

Vinkkejä loman viettämiseen omin ehdoinJos olet minun kaltainen, tunnet lomien aikaan odottavaa jännitystä ja ahdistusta. Toisaalta rakastan mahdollisuutta olla juhlava ja juhlia rakkaiden ystävien ja perheen kanssa. Mutta ajatus tungosta sosiaali...

Lue lisää

Miten navigoida toimiston lomajuhlissa rennosti

Lomajuhla meni pieleenKuten monet meistä, minulla on tarina juhlista, joka meni pieleen. Vuonna 2014 olin nuori ja pirteä ja työskentelin miesten vaatteisiin keskittyvässä muotifiilien unelmayrityksessä. Asuin "Breakfast at Tiffany's" -tyylisessä ...

Lue lisää

Kuinka olla juhlava vähempikin kanssa

En tunne itseäni kovin juhlavaksi tänä vuonna.Olen yleensä debytoinut lomamusiikkia ja koristeita tähän mennessä, mutta tänä vuonna lomat tuntuvat vain...meluilta. Lähinnä juhlimaan olen päässyt neulepuseroihin ja saappaisiin sukkiin, kiitos oletu...

Lue lisää