3 online -testiä, joilla voit löytää Enneagram -numerosi

click fraud protection

Mikä on Enneagrammi? Ja miten löydän numeroni?

Nämä ovat kaksi kysymystä, joita minulta kysytään useimmiten, kun kerron ihmisille intohimostani Enneagrammia kohtaan - ja aivan oikein. Vaikka sen suosio on kasvanut viime vuosina, ja valtava määrä kirjoja, sosiaalisen median tilejä ja podcasteja, joissa puhutaan kaikesta Enneagramista, se on edelleen abstrakti ja utelias järjestelmä monille.

Ehkä se johtuu siitä, ettei ole olemassa yhtä (oikeaa) tapaa löytää Enneagram -numeroa; kesti melkein vuoden löytää omani. Huolimatta kaikista testeistä ja lukuisten kirjojen lukemisesta, en ollut koskaan aivan varma, mihin kuulun.

Sitten kuuntelin a podcast haastattelussa Enneagram 4: n kanssa, ja ikään kuin omat ajatukseni puhuttiin ääneen. Kun haastateltava kuvasi heidän syvintä halua (kuulua ja tulla ymmärretyksi) ja suurinta pelkoaan (merkityksettömyyttä), jotain napsautti. Silloin tiesin löytäneeni numeroni.

Mutta en olisi voinut koskaan järjestää sitä hetkeä. Minun piti olla kärsivällinen ja työskennellä kourallisen resurssien kanssa koko matkan ajan, minkä vuoksi Enneagram ei ole kaikille sopiva järjestelmä. Jotkut löytävät numeronsa nopeasti, kun taas toisille se voi olla seulontaprosessi, joka kestää vuosia. Tiedä vain syvimmät toiveemme ja pelkomme, joten meidän on oltava rehellisiä itsellemme ja katsottava sisäänpäin löytääksemme numeromme. Tämä vaatii hieman työtä, aktiivista osallistumista, tahallisuutta ja halua mennä syvälle. Mutta palkinto on numeromme löytäminen.

Ennen matkan aloittamista on hyödyllistä ymmärtää, mitä Enneagram on ja mikä ei. Ensinnäkin Enneagram ei ole persoonallisuustesti tai nopea kirjoitusjärjestelmä. Kyse ei ole myöskään motteista tai meemeistä, niin hauskoja kuin ne voivatkin olla - ominaispiirteet eivät heijasta sisäistä johdotustamme.

Pikemminkin Enneagram on yhdeksän pisteen numerojärjestelmä (kreikkaksi yhdeksän), joka on tarkoitettu itsetuntemukseen ja sisäiseen kasvuun. Alkuperästä keskustellaan asiantuntijoiden keskuudessa, mutta tiedämme, että Claudio Naranjo modernisoi sen ja toi sen länteen 1960 -luvulla. Mitä tulee numeroiden toimintaan (joita kutsutaan myös "tyypeiksi"), useimmat opettajat uskovat, että saamme numeromme lapsuuden aikana ja että jokaisen tyypin keskeinen pelko ja halu johtuvat varhaisimmista kokemuksistamme. Koska ajattelumme, tuntemuksemme ja vuorovaikutuksemme maailman kanssa juurtuvat näihin ydinmotivaatioihin, tyyppimme löytäminen antaa meille mahdollisuuden ymmärtää itseämme ja muita paremmin ja elää lopulta enemmän tietoisesti.

Oletko valmis löytämään numerosi? Aluksi tässä on nopea tilannekuva yhdeksästä tyypistä niiden toisiinsa liittyvän halun ja pelon kanssa. Muista lukea tarkemmat kuvaukset tässäja käytä sitten alla olevia resursseja saadaksesi lisää tukea numerosi löytämiseen.

Tyyppi 1:Uudistaja | Halu olla hyvä; pelkää puutteellisuutta
Tyyppi 2: Auttaja | Halu tulla rakastetuksi; pelkää olla arvoton
Tyyppi 3: Achiever | Halut olla arvostettuja; pelko on arvoton
Tyyppi 4: Individualisti | Halu tulla ymmärretyksi; pelkää merkityksettömyyttä
Tyyppi 5: Tutkija | Haluaa olla kykenevä; pelkää epäpätevyyttä
Tyyppi 6:Lojaalisti | Haluaa turvallisuutta; pelkää hylkäämistä
Tyyppi 7: Harrastaja | Haluaa tyydytystä; pelkää kipua
Tyyppi 8:Haastaja | Halut hallita; pelkää loukkaantuvansa
Tyyppi 9: Rauhantekijä | Haluaa sisäistä vakautta; pelkää eroamista

Online Enneagram -testit

Toisin kuin muut persoonallisuustutkimukset ja itsetunnistusvälineet, Enneagram-numeron oppiminen ei ole niin yksinkertaista kuin verkkotestin suorittaminen, mutta se voi olla hyödyllinen paikka aloittaa matka. Jos keinot sallivat, suosittelen suorittamaan useamman kuin yhden testin tulosten vertaamiseksi ja käyttämään niitä sitten lähtökohtana jatkotutkimukselle ja oppimiselle.


1. Riso-Hudson Enneagrammityypin ilmaisin

Kustannus | Ilmainen - 12 dollaria 

Tähän mennessä, Riso-Hudson Enneagrammityypin ilmaisin on suosituin Enneagram -testi verkossa. Kun sinulla on 144 kysymystä, kestää noin 40 minuuttia, ennen kuin saat tulokset, jotka pisteyttävät kolme ensimmäistä Enneagram -numeroa.

Siellä on myös ilmainen versio tästä testistä. Vaikka se ei olekaan niin kattava, se voi auttaa sinua osoittamaan oikeaan suuntaan.

2. Essential Enneagram Online -testi

Kustannus | $10

The Olennainen Enneagram -testi on kappaleisiin perustuva testi, jossa käyttäjät vastaavat yhdeksään kappaleeseen ja valitsevat niistä eniten resonoivan. Tämä on online -versio David Danielsin kirjassa tarjotusta kyselystä "Olennainen Enneagrammi. ” Edulliseen hintaan se on loistava paikka aloittaa Enneagram -matkasi.

3. Integroiva Enneagram -kyselylomake (iEQ9)

Kustannus | 60 dollaria (vakio); 120 dollaria (pro)

The iEQ9 -testi on kaksi testausvaihtoehtoa: vakio ja pro. Molemmat arviot mittaavat lukumäärääsi, alatyyppiäsi, keskustaasi, siipiäsi ja integraatiotasosi. (Opit lisää näistä termeistä, kun sukellat.) Mutta pro -vaihtoehto vie tulokset muutaman askeleen edelleen arvioimalla asioita, kuten tiimin käyttäytymismalleja, päätöksentekotyyliä ja valmennusta suhde. Molemmat testiversiot ovat kattavia, ja niitä käyttävät Enneagram -harjoittajat ympäri maailmaa.

Enneagrammi kirjat ja podcastit

Nyt kun sinulla on testituloksesi, tässä on muutamia suositellut Enneagram -kirjat ja podcasteja jatkokoulutusta varten. Kattava koulutus on välttämätöntä numerosi ymmärtämiseksi, joten kehotan sinua lukemaan ja kuuntelemaan kaikkia yhdeksää tyyppiä, ei vain niitä, jotka ovat testituloksissasi. Kaikkien numeroiden oppiminen on välttämätöntä löytämiselle, koska se voi usein olla poistoprosessi. Käytä myös erilaisia ​​kirjoja ja podcasteja, sillä jokaisella opettajalla on jotain erilaista tarjottavaa sinulle tällä matkalla. Tärkeintä on yrittää olla avoin ja utelias.

Enneagram Valmentajat, luokat ja opettajat

Jos keinot sallivat, suosittelen työskentelemään koulutetun Enneagram -asiantuntijan kanssa, varsinkin jos sinulla on edelleen vaikeuksia tunnistaa numerosi testeistä ja resursseista huolimatta. Sertifioitu opettaja voi opastaa sinua syvempien kysymysten ja pohdintakehotusten läpi, ja hän voi myös selittää Enneagram -terminologian, kuten kolmikot, siivet ja asennot.

Voit työskennellä Enneagram -opettajien kanssa verkossa tai osallistua ryhmiin ja työpajoihin. Lisäksi monet terapeutit oppivat Enneagrammista ja alkavat sisällyttää sen käytäntöön, joten saatat jopa huomata, että terapeutti on koulutettu tähän työhön.

Mutta jos etsit uutta, tässä on muutamia suosikki Enneagram -opettajistani, jotka tarjoavat online -valmennusta ja videoresursseja:

1. Chichi Agorom

Tarjoukset | Kirjoita etsintäistuntoja, online -työpajoja, prosessiryhmiä

Hänen liiketoimintansa kautta, Thin Space Collective, Chichi Agorom tarjoaa kirjoittamisen etsintäistuntoja, ryhmätyöpajoja ja viiden kuukauden mittaisia ​​prosessiryhmiä, joiden avulla ymmärretään entistä syvemmin Enneagram. Chichi on koulutettu Narrative Enneagram -perinteeseen, joka asettaa etusijalle tarinan ja tunteet.

2. Abi Robins

Tarjoukset | Sisältää Enneagram -valmennusta, ryhmätyöpajoja, kirjoitushaastatteluja

Abi Robins (he/he) on koulutettu joogaterapeutti ja Enneagram -opettaja, joka lähestyy kokonaisvaltaisesti Enneagram -valmennusta. Liiketoimintansa kautta, Tietoinen Enneagrammi, ne tarjoavat ilmaisia ​​konsultaatioita ja konekirjoitushaastatteluja jatkuvien valmennusten ja ryhmäpajojen lisäksi.

3. Jessica Denise Dickson

Tarjoukset | Tyyppihaastattelut, Enneagram-yhteysistunnot BIWOC: lle, online-meditaatiot, henkilökohtainen valmennus, työpajat 

Jessica Denis Dickson on Life Empowerment Coach, joka tarjoaa yksilöllisiä istuntoja, ryhmävalmennuksia ja puolipäiväisiä työpajoja. Hän isännöi myös Enneagrammiyhteysistunnot BIWOC: lle sekä meditaatiot verkossa ja videotunnit. Suosittelen aloittamaan hänen kanssaan Tyyppi Haastattelu auttaa sinua löytämään Enneagram -numerosi.

4. Reneé Rosario

Tarjoukset | Esitallennettu online-luokka

Reneé Rosario on The Narrative Enneagramin ydin tiedekunnan jäsen ja hän ennalta tallennettu verkkokurssi sisältää yhdeksän Enneagram -tyypin paneeliedustajat. Vimeossa on yhteensä neljä luokkaa (katso traileri tässä).

5. Gina Gomez

Tarjoukset | Yksilövalmennus, verkkotunnit

Kirjoittaja "Enneagrammi ja sinä, "Gina Gomez on Enneagram -valmentaja ja fasilitaattori, joka työskentelee naisten kanssa löytääkseen heidän perusarvonsa ja motiivinsa. Hän tarjoaa valmennusistuntoja sekä verkkotunteja. Älä myöskään kaipaa häntä Enneagrammin pariskunnan opas, jossa on laskentataulukoita, jotka edistävät läheisyyttä kumppanisi kanssa.

6. Evan Barbee

Tarjoukset | Kirjoita haastattelut, työpajat ja paneelit, valmennus yksilöille, pariskunnille ja perheille, yritysten koulutus

Evan Barbee uskoo, että Enneagrammi on "parhaiten ymmärretty ja tutkittu oman elämän ja kokemusten yhteydessä". Opiskelun jälkeen Enneagram Institute ja The Narrative Enneagram, hän toimii nyt valmentajana ja ohjaa yksilöitä, pariskuntia ja perheitä heidän löytämisessään matkoja. Hän on myös perustaja ENNEALAB, Nashville-pohjainen ryhmä, joka tarjoaa paneeleja ja työpajoja paikalliselle yhteisölle.

7. Leanette Pokuwaah

Tarjoukset | Risteyksellinen Enneagram-valmennus, POC-keskitetyt työpajat ja retriitit 

Ensimmäisen sukupolven ghanalainen nainen Leanette Pokuwaah on Enneagrammin kirjoittaja, valmentaja ja opettaja, joka auttaa nostamaan värillisten ihmisten ääniä. Hän tarjoaa POC-keskitettyjä Enneagram-työpajoja sekä henkilökohtaista valmennusta Ennenastoriat.

8. Annie Dimond

Tarjoukset | Kirjoita erottelukyky ja valmennustyö

Annie Dimond on Enneagrammin opettaja ja valmentaja, joka asuu Isossa -Britanniassa. Hän on myös koulutettu Narrative Enneagram -perinteeseen ja tarjoaa työpajoja, retriittejä ja valmennusta Enneagrammi kokonaisuuden puolesta.

Jos olet jo tutustunut Enneagram -numeroosi, jaa oppimisesi alla oleviin kommentteihin! Jos et ole vielä löytänyt, mitä olet innokas löytämään?

Miksi asetan ”Ystävyyslakki” sosiaaliselle elämälleni

Laatu korvaa määränAikana, jolloin kulttuuri antaa arvoa Instagrammable ystävyyssuhteille ja digitaaliset alustat tehdä ystävystyminen niin helpoksi, miksi ystävyytemme on palanut?Ennenagrammina 2 ja sosiaalisena perhosena saan jännityksen aina yr...

Lue lisää

Totuus laiskuudesta

Laiskuuden hinta valehteleeOlin ensimmäisen ylioppilasvuoden puolivälissä illalla, kun menin sairaalaan. Minulla oli tuskallisia vatsakramppeja suurimman osan lukukaudesta, mutta eräänä iltana se oli tarpeeksi paha, etten voinut enää sivuuttaa keh...

Lue lisää

10 parasta meditaatio- ja hengityssovellusta ahdistuksen vähentämiseksi

Hengitä vain, hengitä. Syvähengitystä ja tietoisuutta on pidetty pitkään ratkaisuna stressiin; keskittyminen hengitykseen ja uloshengitykseen keskittää meidät nykyhetkeen ja pitää meidät maadoitettuina ja keskittyneinä. Ei siis ole yllätys, että m...

Lue lisää