"Anna kuolleiden lehtien pudota."
- Rumi
Läheisen uuden vuoden (ja uuden vuosikymmenen!) Lähestyessä tiimimme on keskustellut ei-kovin terveistä tavoista ja ajattelumalleja, jotka haluamme jättää taakse, sekä käytäntöjä ja rituaaleja, joita toivomme toteuttavamme 2020. Emme tee päätöslauselmia sinänsä, vaan ylistämme priorisoidaksemme asioita, joita rakastamme, sekä käytäntöjä, jotka palvelevat meitä. Jätämme myös hyvästit asioille, jotka eivät.
Oletko päätti olla tekemättä päätöslauselmia tänä vuonna, mutta onko sinulla joitain asioita, jotka haluat jättää taaksesi tai ottaa mukaasi vuoteen 2020? Jaa kanssamme alla olevissa kommenteissa! ✨
Jättää taakseen | Suodattamaton sisältö
Muutama viikko sitten katsoin elokuvaa lentokoneessa (yksinkertaisesti siksi, että media oli käytettävissä), kun tajusin, etten edes ollut kiinnostunut elokuvasta. Se ei hyödyttänyt minua, ja söin sitä vain, koska olin kyllästynyt - ja koska olen tottunut kuulemaan/näkemään/kuluttamaan jotain kaikkina vuorokaudenaikoina. (Oho.)
Jatkossa olen päättänyt olla aggressiivisempi sisällön kulutuksen suhteen. Tämä sisältää näyttöajan, mutta myös kirjallisuutta, radiota ja oikeastaan kaikenlaista mediaa (hyvästit, sähköpostitilaukset). Kyse on siitä, kuinka helposti omaksun sisällön ilman suodatinta, jopa alitajuntaan nähden. Taustamelu ja jatkuva tekniikka vaikuttavat mielialaani ja vievät huomioni, usein ilman lupaani. Joten asetan tiukat rajat. En ole vielä varma, miltä se näyttää, mutta olen innostunut kelaamaan asioita - paljon. Vuonna 2020 kyse on hitaasta sisällöstä ja jopa hitaammasta kulutuksesta.
Tuodaan 2020 | Perheen ateria -aika
Kumppanini ja minä syömme harvoin aterioita yhdessä pöydän ääressä. Sen sijaan ja epäyhtenäisten työ-/opintoaikataulujen vuoksi olemme kehittäneet huonoa tapaa syödä myöhään illalla television edessä (jälleen jatkuvalla sisällöllä). Me molemmat kasvoimme perheen aterian aikaan, ja tahallinen illalliskeskustelu ei ole asia, jonka olen valmis uhraamaan enää. Joten olemme ostaneet ruokapöydän uudelle vuodelle. Röyhtäsin jopa joidenkin lautasen ja samettituolien päälle. Anna ruuduttomien aterioiden alkaa!
Jättää taakseen | Epäillä
Jätän epäilyksen taakse vuonna 2019 ja hyvää eroa! Onko se petturin oireyhtymä ammatillisesti, epävarmuutta ulkonäöstäni/vartalostani tai yksinkertaisesti itseni epäilystä, olen tehnyt sen. Tänä vuonna enemmän kuin koskaan ennen olen varmempi siitä, kuka olen, mitä ansaitsen ja mitä voin parhaiten tehdä itselleni - ja epäily ei kuulu enää mihinkään näistä! (Tai ainakin yritän parhaani karkottaa sen.)
Tuodaan 2020 | tahallinen lepo
Yksi asia, jonka tuon vuoteen 2020, on tarkoituksellinen lepoaika. Ensi vuonna on tulossa paljon ammatillisia ja henkilökohtaisia virstanpylväitä, jotka pitävät minut kiireisemmässä kuin koskaan, ja minun on asetettava etusijalle yksinolo. Vanhetessani tarvitsen enemmän henkilökohtaista aikaa ja tilaa introverttinä, joten lepo sisältää rajoittaa viikonloppusuunnitelmiani, priorisoida unta ja katkaista yhteyden yksinkertaisesti kirjautumisen sijaan vinossa.
Jättää taakseen | Oma tuomio
Jätän itsearviointini vuoden 2019 pölyyn (tai yritän parhaani, hah!) On ollut vuosi syyllisyyttä siitä, miten olen viettää vapaa -aikani, kritisoimalla tavoitteitani "ei tarpeeksi hyväksi" tai "riittävän suureksi" ja yleensä vain pahimmaksi kiusata. Olen valmis poistamaan tuomion kiintymyksen kaikesta tekemästäni ja sallimaan itseni olla. Rakennan uutta sanastoa itsepuheelleni ja otan yhteyttä tukiverkostooni auttaakseni sen toteuttamisessa.
Ei ole helppoa siirtyä uuteen tilaan yön yli, joten annan myös itselleni paljon liikkumavaraa ja hyväksyn sen, että jotkut päivät ovat parempia kuin toiset. (Koska jos tuomitsen itseni itseäni tuomitsevaksi, niin olemme juuri siellä, mistä aloitimme, eikö?)
Tuodaan 2020 | Kalenterit
2020 on minulle kalenterin vuosi. Google -kalentereita, suunnittelijoita, aikatauluja, jotka on kirjoitettu ruokalautasliinille - sinä nimität sen. Olen piirtänyt aikatauluni kunkin kuukauden alussa marraskuusta lähtien, ja rakenne sallii osan edellä mainitusta tuomiosta helpottaa. Kun näen, että minulla on kiireinen viikko edessä, annan mielelläni tilaa levätä (ja tilaa myös väsymykseen).
Olen myös suunnitellut vapaa -ajan harrastuksiani ja puheluitani ystävien kanssa - rakenne, joka saa minut tuntemaan itseni ennakoivaksi ja tuetuksi. Ja vielä paras? Hallitsen ja perun suunnitelmia hyvissä ajoin, koska voin kertoa, milloin jokin asia on minulle liikaa. Ja sitä me kutsumme rajoiksi, kulta.
Jättää taakseen | Itse epäily
Aivan oikein, jätän tämän rajoittavan henkisen tavan vuonna 2019, joka koetti minut esteillä ja pakotti minut kasvuun (kasvukivut ovat todellisia). Tunnen suurta inspiraatiota tulla itselleni uudella tavalla vuonna 2020. Ehkä se on se, miten 2020 vierittää kielen, tai se, että täytän 29 vuotta - askeleen lähempänä 30 -vuotta. Tunnen kutsun jättää joitakin asioita, jotka ovat estäneet minua vuoden 2019 ylivoimaisesta ovesta.
Tuodaan 2020 | Työkaluja kasvuun
Aion tuoda tälle uudelle vuodelle tutkimattomia työkaluja kasvun tukemiseksi. Työkaluja, kuten sitoutuminen näkemään Life -valmentaja tulevaisuuden suunnittelua varten, hyvästit terapeutille, josta olen kasvanut (lue lisää siitä, miten voit tehdä sen täältä), ja ilmoittautuminen luokkiin auttamaan minua eteenpäin urallani ja intohimoissani. Olen innokas ottamaan kirjoituskurssin ja hankkimaan sertifikaatin synnytystä edeltäväksi joogaopettajaksi kehittää uutta lähestymistapaa asioiden tekemiseen sekä siihen, miten näen itseni uudella vuodella.
Jättää taakseen | Valkaistut hiukset
Niin vähäpätöistä kuin se onkin, olen lopettanut hiusten valkaisun. Olen maksanut jäsenmaksuni (kirjaimellisesti) Kalifornian viileälle tytölle, auringon suudellulle, vaalealle estetiikalle. Hau. Se on kallista (todella, erittäin!), Se on kemiallisesti myrkyllistä, se vaatii paljon ylläpitoa - ja epäilemättä, olen aina kestää pienen paniikkikohtauksen käsittelylampun alla (joka ei ole niin ystävällinen lievästi klaustrofobiselle keskuudelle meille). Minua inspiroi vaivattomasti tyylikäs, ranskalainen tyttölohko (käännös: pitkä ruskea bob), mutta ketä minä vitsailen, kasvoin Kansasissa. Niin tavallinen Jane kuin he tulevat, äiti luonto teki minusta brunetin, joten olen brunette. Ainakin vuonna 2020.
Tuodaan vuoteen 2020 | Kasviperäiset elintarvikkeet
Uuden vuoden alkaessa olen innostunut tutkimaan yhä enemmän kasvipohjainen ruokavalio-win-win-win kestävyyden, etiikan ja henkilökohtaisen terveyden kannalta. Odotan innolla ruoanlaittoa enemmän kotona ja kaivamista näihin resursseihin puhtaan, kasvillisen ruoanlaittoon joustavaa lähestymistapaa noudattaen.
