Kuinka ylläpitää pitkän matkan ystävyyssuhteita

Ystäväni ovat kuin hyviä hiuspäiviä:
Minulla on vähän, ja ne ovat kaukana toisistaan.

Yhdeksän vuotta sitten ylioppilaskumppanini pakkasi kaiken omistamansa ja muutti ympäri maata, ja hänestä tuli ensimmäinen pitkän matkan ystävä. Siitä lähtien kaverini ovat hajallaan maan jokaiseen nurkkaan ja sitten joihinkin (minä mukaan lukien).

On hyvä viikko, jos saan tunnin jutella yhden kanssa, koordinoiden kiertojemme toistensa erillisten kaukopuheluverkostojen kanssa. Ja kuten monet meistä voivat todistaa parin viime vuoden jälkeen, tässä maailmassa ei ole paljon muuta kuin pitkän matkan ystävien ylläpitäminen sekä haasteissa että palkinnoissa.

Olemme kaikki kokeneet joitakin elämän syvimpiä kamppailuja ja tragedioita viime aikoina - emmekä ole aina pystyneet olemaan fyysisesti toisiamme varten. Aikana, jolloin en aina edes pysty turvallisesti näkemään ystäviä, kaikki tuntevat olevansa kaukana. Voisin täyttää valtameren kyynelillä, toivoisin, että olisimme voineet itkeä jaetuilla hartioilla, mutta sen sijaan minä tyytyä pitkiin puheluihin, joissa me suruamme surua käyttämällä allekirjoituksemme huonoja vitsejä ja sietämätöntä sananlaskuja.

Siellä on vakiovinkki ajoitetaan viikoittainen puhelinpäivämäärä, luetaan kirjoja ja suoratoistetaan esityksiä yhdessä ja tietysti suunnitellaan loistava päivä, jolloin voimme jälleen syleillä toisiamme. Kun taas voi tulla huijauksia. Mutta ihmettelen aina, onko olemassa muita tapoja vahvistaa yhteyksiämme ja auttaa meitä kaikkia tuntemaan, ettemme ole niin yksin?

Sen sijaan, että käskisit vain kirjoittaa kirjeitä ja lähettää yllätys Starbucks -lahjakortteja (itse asiassa sinun pitäisi), tässä kuinka olen pitänyt ystäviäni lähellä sydäntäni, varsinkin kun en voi käydä heidän luonaan heidän vaikeimpana aikanaan päivää.

LUO JAETTU KIELI.

Minulla on ystäväni kanssa koodisana, joka sanoo: ”Olen kunnossa, vaikka kuulostan siltä, ​​että en ole”, mikä on hyödyllistä, jos puhumme väsyttävän päivän jälkeen. (Sillä on jotain tekemistä ja se on vuosikymmeniä vanha vitsi tässä vaiheessa.) 

Ja kun meidän on kerrottava toisillemme, emme ole kunnossa? Käytämme selkeää ja rehellistä kieltä. Kerro totuus, kun olet väsynyt, vihainen, surullinen (varsinkin kun olet surullinen) ja kun olet onnellisin koskaan. Keskustelut BFF: ien kanssa ovat kaksisuuntaisia ​​katuja; älä pelkää kertoa heille, kun tarvitset ratkaisua ongelmaan tai vain rakastavaa kuuntelijaa - ja tapana kysyä myös heiltä.

On myös hyvä asettaa kysymyksiä, jotka ovat mukavia molemmille, joten jos joku havaitsee jotain vikaa, hän voi turvallisesti ja tehokkaasti pyytää lisätietoja. Jos se on miellyttävää ja tuntuu mukavalta molemmille, yksinkertainen "huomasin, että olet ollut hiljaa viime aikoina, oletko kunnossa?" voi tehdä ihmeitä.

LIITTY HAASTEIDEN KANSSA.

Huumori valaisee tietäni surun aikoina, ja olen huomannut, että se toimii myös monille ystävilleni. Rakastamme lähettää heikosti valaistuja, kiusallisia kuvia itsestämme, kun me molemmat tarvitsemme naurua (tai Instagram -otoksia, hah!). Koska en voi aina olla siellä itkemässä ystävieni kanssa, voin ainakin olla toisella linjalla ja nauraa heidän kanssaan, kun käsittelemme sitä, mitä todella tunnemme. Pieni nauru auttaa kokemukseni mukaan keventämään taakkaa.

Jos tämä ei ole nopeutesi, sinun ei tarvitse nauraa juuri nyt, sinun ei tarvitse nauraa koskaan (toivon kuitenkin, että naurat). Nämä vuodet ovat olleet erittäin raskaita, ja olemme alkaneet raapia ilon tynnyrin pohjaa, joka meillä oli kerran. Osallistu virtuaaliseen toimintaan tai luokkaan yhdessä, protestoi toistensa rinnalla tai vapaaehtoiseksi samassa järjestössä—Etsi jokin tapa muodostaa yhteys trauman ulkopuolelle ja muista, miksi rakastat heitä niin paljon.

Juhli pieniä asioita yhtä paljon kuin suuret.

Olen unohtanut ystävyyssuhteita, joten myönnän: Heti kun lopetan puhelun, aloitan muistutukset puhelimestani tekstiviestinä ystävilleni ensimmäisenä työpäivänä, esitykset, testit, vuosipäivät, jne. Aseta varhaiset muistutukset syntymäpäivistä, jos lähetät lahjan tai kortin (en ole koskaan lähettänyt mitään ajoissa). Tästä huolimatta emotionaalinen kaistanleveytemme on venytetty joustavuuspisteen yli näinä päivinä; jos et voi lähettää heille viestiä päivänä, voit aina ottaa yhteyttä myöhemmin.

Olen jakanut valokuvia kynsilakastani navigoidessani manikyyrin hankalassa maailmassa, ja ystäväni ja minä juhlimme edistymistämme yhdessä. Se on todellakin pienin yksityiskohta, joka voi auttaa tukemaan hyvä ystävyys ja pidä suhteemme intiiminä koko matkan päässä. (Lähetän myös tasapainon vuoksi kuvia särkyneistä purkkeista ja kasoista avaamatonta pyykkiä.)

Tämän lisäksi haluan myös pyrkiä muistamaan ystävieni nimet - tunnen itseni aina rakastetuksi ja kuulluksi ystävät muistavat nimet, ja sydämeni lämmittää, kun tiedän, että kaukaisilla ystävilläni on paikallinen tukiverkosto heidän oma.

LAAJENNA TILAA heille päivittäisessä elämässäsi - ja sydämessäsi.

Ajattele heitä, huolehdi heistä, juhli niitä usein, vaikka he eivät tiedä sinun tekevän sitä. Nimeä ne tarinoissasi ja päivittäisessä keskustelussa. Työtoverini tietävät ystävieni nimet ja tarinoita seikkailuistamme, ja minä tunnen joitain heistä. Kanna ystävyyttä mukanasi minne ikinä menetkin, riippumatta siitä, kuinka kaukana he ovat fyysisesti sinusta. Koska on todennäköistä, ystäväsi tekee saman kanssasi.

Auttaako tämä ystävääsi? Ei aina. Pitääkö se sydämessäsi lämpimän tilan heille? Ehdottomasti.

JA TÄRKEIMMÄNÄ, KERRO, ETTÄ rakastat heitä.

Joka vuosi olen anteliaampi kertomaan ihmisille, että rakastan heitä. On mahdollista kertoa ystävälle, että rakastat häntä ensimmäistä kertaa, paitsi ehkä joka kerta sen jälkeen. (Kerron veljilleni ja saan "rakastan sinua" takaisin... korvaamaton.)

Jos pelkäät avata tämän keskustelun, tiedät, että 10/10 kertaa, olen huomannut, että henkilö hengittää kiitollisuutta ja palauttaa rakkauden. Se avaa uuden kauniin luvun ystävyydestä.

Voit laajentua kaikkiin juustoihin sen jälkeen - kerro ystävällesi, että hän on sisko, jota sinulla ei ole koskaan ollut, kerro hänelle, että ilman hänen rakkauttaan et ehkä ole siellä missä olet tänään. Muistutan toisinaan ystäviäni siitä, kuinka paljon en tiennyt tarvitsevani heitä, ennen kuin he saapuivat elämääni ja minun pitäisi todennäköisesti tehdä se useammin.

Jos arvostat syvästi jonkun olemassaoloa, kerro hänelle - se on tärkein asia, jonka voit koskaan sanoa. Varsinkin täällä, varsinkin nyt.

5 itsehoitoa koskevaa päätöslauselmaa perusteellisempaan vuoteen

Hitaampi alku vuoteen 2019Puhuin äskettäin ystäväni kanssa uudenvuodenlupauksista. Hän kertoi minulle, että pian lomien jälkeen hän sairastui ja päätyi katsomaan elokuvia sängyssä vuoden kaksi ensimmäistä viikkoa. Nauroin ja kerroin hänelle, että ...

Lue lisää

Kuinka selvisin ensimmäisestä vuodesta lukion jälkeen

Kukoistava yliopiston jälkeen Tarkoittaa menestyksen uudelleenmäärittelyäVäittäminen, että olin innoissani yliopiston valmistumisesta, olisi vähättelyä. minä olin Yliopistokokemukseni oli vähintäänkin tyydyttävä. Olin yksi harvoista mustista opisk...

Lue lisää

Mitä se tarkoittaa "kuulua itseesi" - ja miten se tehdään

Toimiva itserakkausOlin juuri valmistunut yliopistosta, äskettäin polkumyynnillä ja työtön, kun vanhempi ystäväni antoi minulle parhaat neuvot, jotka minulle on koskaan annettu. Istuin hänen kauniin asuntonsa lattialla New Yorkissa ja tunsin itsen...

Lue lisää