"Se en ole minä, vaan sinä."
Eroaminen on paskaa. Olen saanut melkoisen osan romanttisista eroista ja jopa muutamista platonisista ystävyyssuhteista, jotka ovat äkillisesti päättyneet. Ja niin kauheita kuin ne voivat olla, tässä elämänvaiheessa minusta tuntuu hieman eron veteraanilta, jos haluat.
Kuitenkin vasta noin vuosi sitten sain ensimmäisen eron terapeutin kanssa.
Olin juuri valmistunut yliopistosta ja asettuin uuteen työhön, muutin takaisin vanhempieni luo ja siirtyminen tutkinnon jälkeiseen elämään. Valmistumisen jälkeen minun piti lopettaa terapeutin (joka minä) tapaaminen yliopistoni neuvontakeskuksessa. Ja lukuisten elämänmuutosten vuoksi, mukaan lukien monet ystäväni muuttivat pois, tarvitsin paljon tilaa puhuakseni kaiken.
Saanti
Aloitin uuden terapeutin etsimisen muutamilla vaatimuksilla: Terapeuttini piti olla nainen, jonka toimisto oli lähellä työpaikkaani ja jonka palvelut olivat budjettini rajoissa. Otin PsychologyToday.com eikä mennyt kauaa, kun löysin jonkun (kutsumme häntä Theresaksi). Suunnittelin nopeasti saantiistunnon.
Saannit ovat havainneet hyvin paljon kuin ensimmäiset treffit. Potilaana jaat hieman itsestäsi ja siitä, mitä haluat saada pois terapiasta. Sitten terapeutti arvioi, voivatko he vastata tarpeisiisi vai eivät.
Saannoni Theresan kanssa näytti uskomattoman lupaavalta. Hän oli lämmin ja rauhoittava. Jopa hänen toimistonsa - sisustettu mukavalla sohvalla, joka näytti nielevän sinut kokonaisuudessaan - tuntui turvalliselta ja kutsuvalta. Hän pyysi minua täyttämään laskentataulukon, jossa esittelin tavoitteeni ja toiveeni istunnoistamme. Hän vakuutti minulle, että hän oli työskennellyt kaltaistenni potilaiden kanssa aiemmin ja että hän voisi auttaa minua. Minusta tuntui hyvältä suunnalta, jonka suhteen suhteemme näytti olevan menossa.
Varoitusmerkit
Pari ensimmäistä istuntoa Theresan kanssa herättivät samanlaisia lämmön ja turvallisuuden tunteita, kun työskentelimme laskentataulukossani hahmoteltujen tavoitteiden läpi. Kuitenkin muutaman istunnon jälkeen aloin huomata, kuinka usein hän keskeytti minut keskellä ajatuksiaan henkilökohtaisella panoksellaan. Vaikka arvostin joitakin hänen viisauden nuggetejaan, oli vaikeaa tuntea, että minulla oli valvonta tilassa.
Parin istunnon jälkeen kerroin Theresalle, että haluaisin, että istuntomme toimivat tilana, jossa voin ilmaista ajatuksiani suodattamattomasti ja keskeytyksettä. Olin selvä siitä, että tarvitsin häntä kuuntelemaan enemmän ja lisäämään vähemmän. Keskustelumme jälkeen minusta vaikutti, että pääsimme yhteisymmärrykseen. Mutta näin ei ollut. Itse asiassa se vain paheni.
Tämän keskustelun jälkeisissä istunnoissa Theresa jatkoi minua keskeyttäen ja puuttumalla hänen henkilökohtaisiin kertomuksiinsa, jotka eivät useinkaan resonoineet. Jossain vaiheessa hän jopa kutsui minua "tarttuvaksi" sen jälkeen, kun olin ilmaissut, että olin huolissani äskettäin muuttaneesta ystävästäni.
Pian kävi selväksi, että Theresa ja minä olimme täysin yhteensopimattomia. Etsiessäni tilaa ilmaantua ja työskennellä henkilökohtaisen kasvun parissa hän näytti ajattelevan, että hänen täytyi muuttaa minua pakottamalla hänen kertomuksensa elämääni. Erityisesti hänen "tarttuvan" kommenttinsa jälkeen aloin tuntea oloni turvattomaksi istuntoissamme. Vanhojen terapeuttieni kanssa olin aina odottanut yhteistä aikaa, mutta Theresan kanssa aloin pelätä istuntojamme. En halunnut nähdä häntä enää pelkästään terapian vuoksi.
Vaikka olin edistynyt jonkin verran, intuitio osoitti minut muualle. Syvällä sisimmässäni tiesin, mitä minun oli tehtävä. Päätin erota terapeutistani.
Ero
Tiesin, ettei se tule olemaan helppoa. Vaikka minulla oli monia eroja aikaisemmin, en ole koskaan tehnyt eroa (jos tiedät mitä tarkoitan). Tietenkin, kun kerroin Theresalle, että ajattelin, että meidän pitäisi lopettaa istunnot, hän työnsi takaisin. Hän yritti vakuuttaa minulle, että terapia toimii parhaiten, kun näet saman terapeutin pitkällä aikavälillä. Kerroin hänelle, että vaikka tämä on usein totta, meidän tapauksemme oli enemmän yhteensopivuuskysymys. Hän myönsi olevansa luultavasti enemmän käytännön terapeutti kuin etsin, ja suostuin.
Keskustelun päätteeksi hän jätti oven auki, jotta voin tulla takaisin milloin haluan. Luottamukseni oli kuitenkin rikottu, ja tiesin, etten palaa takaisin. Sen sijaan, että olisin antanut kokemuksen kääntää minut kokonaan terapiaan, annoin sen toimia oppituntina seuraavalle kokemukselleni.
Siirtyä eteenpäin
Muutamaa kuukautta myöhemmin huomasin istuvani toisessa saantitunnissa toisen terapeutin (kutsumme häntä Janeksi) kanssa. Kerroin hänelle kokemuksestani Theresan kanssa ja kerroin hänelle, että minulle oli tärkeää saada tilaa ilmaista itseäni suodattamattomana. Voin vain toivoa, että Jane ottaa pyyntöni vakavasti.
Onneksi Janella ja minulla oli (ja on vielä tänäkin päivänä) erittäin yhteensopiva suhde. Istuntojen aikana voin ilmaista ajatuksiani tietoisuuden virralla, ja Jane kuuntelee ja esittää ajoittain hyödyllisiä kysymyksiä. Hän ohjaa minua jatkuvasti kohti tavoitteita, jotka asetin ensimmäisessä istunnossamme, ja muistuttaa minua siitä polusta, jonka toivon itse voivani veistää.
Vaikka suuri osa menestyksestäni Janen kanssa liittyy hänen hoitomuotoonsa, toiveideni ja tarpeideni ilmaiseminen suhteemme alussa oli pelinvaihtaja. Kun kerroin huonosta kokemuksestani edellisen terapeutin kanssa, sain voiman ohjata istuntojen suuntaa alusta alkaen.
Kokemukseni mukaan parhaat terapeutit ovat aina antaneet minulle vallan päättää, kuinka istuntojamme käytetään. Istunnot Janen kanssa antavat minulle aina enemmän voimaa, toisin kuin Theresan kanssa tekemäni istunnot, mikä jätti minut väsyneeksi ja epävarmaksi itsestäni.
Terapia yhteistyökokemuksena
Mielestäni yleinen väärinkäsitys on, että terapeutin tehtävä on "korjata" potilas. Minulle terapia on kuitenkin aina ollut yhteistyökokemus potilaiden ja terapeuttien välillä. Terapia ei ole tila, jossa antaisin epäilemättä terapeutin ohjauksen ja neuvon. Sen sijaan se toimii tilana, jossa minusta tulee varmempi siitä, kuka minä olen ja mitä polkua kuljen.
Terapeutin etsiminen se oli oikea minulle oli vähintäänkin melkoinen prosessi. Kuitenkin löytää tarpeitani vastaava henkilö on tehnyt kokemuksesta entistä arvokkaamman. Jälkeenpäin ajateltuna eroaminen terapeutin kanssa oli olennainen harjoitus itsensä hoidossa. Kokemus oli hyvä muistutus siitä, että hallitsen polkuani. Vaikka on tarpeen hakea apua muilta, on yhtä tärkeää luottaa ääneen sisälläni.
