Ihmeiden löytäminen maailmasta
Olen unohtanut kuinka kuvitella; Olen unohtanut, että maailma on maaginen ja ihmeellinen paikka. Jossain vaiheessa elämä muuttui vakavaksi, juuttui tehtäviin ja tehtävälistoihin. Ja tämä ajattelutapa alkoi vaikuttaa elämäni henkilökohtaisimpiin osiin, mukaan lukien henkisyys.
Mutta entä jos hengellisyys ei aina tarkoita huutamista tai vakavan asennon ottamista pohdittaessa syvempiä kysymyksiä? Nuoruuteni uskonnollisissa opetuksissa on vertaus lapsellisesta uskosta, ja tarina rohkaisee nöyryyttä ja ihmettelyä pikemmin kuin hurskautta tai älyä. Se kannustaa myös esittämään kysymyksiä ilman lopullisia vastauksia.
Lapset ovat tähän erinomaisia opettajia. He ihmettelevät aina maailmaa: Miksi taivas on sininen? Miksi leijonat mölyävät? Mikä saa maan pyörimään? Mielikuvituksellinen henki pitää heidät auki mahdollisuuksille ja perustelee ne nykyhetkessä. Onko mahdollista löytää se uudelleen?
Mielikuvitus kutsuu meitä hengittämään, haaveilemaan ja olemaan täysin läsnä kaiken ihmeessä. Siitä voi tulla jopa oma hengellinen käytäntö - mutta meidän on valittava se.
Sinun ei myöskään tarvitse olla uskonnollinen tai tilata korkeampaa voimaa. En enää harjoita perinteitä, joiden kanssa olen kasvanutmutta hengellisyys on edelleen osa elämääni mindfulnessin, rukouksen ja rituaalien kautta. Vaikka sana hengellisyys pelottaa tai tuntuu hieman, muista, että kuka tahansa voi hyötyä ihmeestä ja mielikuvituksesta, ja hengellisyys on sinulle täysin henkilökohtaista ja ainutlaatuista.
Jos rekonstruoit henkistä käytäntöä aikuisena tai tutkit sitä ensimmäistä kertaa, tässä Tässä muutamia vinkkejä ei-uskonnollisen hengellisen käytännön luomiseen.
Kuinka kehittää mielikuvitustasi henkisenä harjoituksena
1. Lue lastenkirjoja
Hengellisyys voi joskus tuntua saavuttamattomalta ja kulmalta, etenkin kirjallisuudessa. Olen ostanut lukemattomia hengellisyyskirjoja vain löytääkseni ne vanhanaikaisella ja teeskentelevällä kielellä. (Mikä ei juurikaan herätä mielikuvitustani.)
Lastenkirjat ovat kuitenkin kevyitä ja leikkisiä. He kutsuvat meitä palaamaan sisäisen lapsemme luo tarjoamalla yksinkertaisia, rohkaisevia viestejä ihmeestä, leikistä, rakkaudesta ja tietoisesta elämästä. Kirjojen ei myöskään tarvitse koskea hengellisyyttä.
Muutamia mielikuvituksellisia lastenkirjojani mielikuvituksesta ovat: Tämä on Sadie Kirjailija Sara O'Leary, Mae tähtien joukossa Kirjailija: Roda Ahmed Purkissa kirjoittanut Deborah Marcero ja Pienet täydelliset asiat Kirjailija: M.H. Clark.
Ja niille, jotka ovat erityisiä hengellisyydelle, rakastan: Kun Jumala oli pieni tyttö Kirjailija: David R Weiss, Onnellinen: Aloittelijan opas tietoisuuteen kirjoittanut Nicola Edwards, Jumalan unelma arkkipiispa Desmond Tutu ja Douglas Carlton Abrams, ja Kuuletko puiden puhuvan? Kirjailija: Peter Wohlleben
2. Tallenna unelmasi
Unet ja tarinat, joita luomme nukkuessamme, ovat aina kiehtoneet ihmisiä - itse asiassa yksi ensimmäisistä tallennetuista unien tulkinnoista on peräisin Mesopotamiasta. Monissa muinaisissa perinteissä unien uskottiin jopa olevan Jumalan ennustuksia, ja haluan ajatella, että ne voivat olla mahdollisia portaaleja hengelliseen maailmaan.
Yritä pitää a unelmapäiväkirja pohtia tarinoita, kuvia tai teemoja. Käytä tätä päiväkirjaa luovuuden lähteenä ja harkitse unelmiesi piirtämistä tai maalaamista tai niiden kirjoittamista lauluun tai tarinaan. Mitä mielikuvituksesi kertoo nukkuessasi? Ja kuinka voit soveltaa samaa ihmettä jokapäiväiseen elämääsi ja hengelliseen käytäntöön?
3. Tutustu taidemuotoihin
Käytin makuuhuoneen seiniä kankaana teini -ikäisenä. Rakastin sanojen ja abstraktien kuvien maalaamista, ja jotenkin vakuuttelin vanhempani antamaan minun harjoitella kotona. Ne myöhäisillan tunnit olivat sekä pyhiä että hengellisiä, mieli pyörii luovuudesta, kun harja ohjasi kättäni arvaamattomilla iskuilla.
Uudessa asunnossani on ihana valaistus, ja olen äskettäin halunnut kokeilla piirustusluokkaa tai sijoittaa maalaustelineeseen. Kuvittelen itseni luovan osana aamumeditaatiotani ja päivittäistä henkistä harjoitustani.
Taide auttaa meitä taivuttamaan mielikuvitustamme ja löytämään "virran" kokemuksillemme, professori ja taideterapiatutkija Girija Kaimal kertoo NPR. Hän selittää, että tämä virtaus on "tunne itsensä menettämisestä, kaiken tietoisuuden menettämisestä. Olet niin hetkessä ja täysin läsnä, että unohdat kaiken ajan ja tilan tunteen. ”
Se voi olla myös mitä tahansa taidetta - maalauksesta kudontaan ja keramiikkaan. "Kuka tahansa voi kokeilla taidetta - ja riippumatta taitotasostasi, sitä kannattaa yrittää tehdä säännöllisesti", Kaimal sanoo.
4. Lähde ulos ja tutustu
Tuntuuko maailma sinulle ennustettavalta juuri nyt? Varsinkin tänä vuonna, koska olemme viettäneet suurimman osan ajastamme sisätiloissa, kaikki voi alkaa tuntua tutulta. Sileä, jopa.
Laaja matkustaminen ei ole tällä hetkellä vaihtoehto, mutta voimme saada inspiraatiota, kun pääsemme ulos ja tutustumme omiin kaupunkeihimme. Aina kun lähden asunnostani etsimään seikkailua naapurustossani, muistan kuinka elinvoimainen ja yllättävä maailma voi olla. Tämä ihme pitää minut uteliaana ja avoimena mahdollisuuksille. Se auttaa minua myös tuntemaan olevani enemmän yhteydessä maailmaan ja vuorostaan itseeni ja hengellisiin uskomuksiini.
Kun seuraavan kerran lähdet kotoa, harkitse tuntemattoman kävelyreitin ottamista ja kokeile kävely -meditaatio. Syö uudessa ravintolassa kaupungin toisessa päässä tai lounge puistossa, joka ei ole tavallinen hengailu. Kiinnitä huomiota kaduihin, maisemiin ja tuntemattomiin kasvoihin - rakastan erityisesti vinkkejä 32–51 tuumaa tämä luettelo tietoisista toiminnoista. Tuo muistikirja, jos se auttaa kirjaamaan ajatuksiasi ja havaintojasi. Maailma on suuri ja kaunis; jos vain katsomme ylös ja näemme sen.
Minne ikinä menetkin henkiselle matkallesi, toivon, että omaksut ihmetyksen ja etsit taikuutta, joka tapahtuu ympärillämme. Herätä lapsenomainen henki, kysy kysymyksiä ilman vastauksia ja tasapainottele leikki.
Sitten käännä taikuus sisäänpäin. Hoida sieluasi mielikuvituksellisilla ja luovilla käytännöillä - saatat löytää syvemmän merkityksen ja tarkoituksen.
Miten saat mielikuvituksen elämääsi ja hengelliseen harjoitteluusi? Haluaisin kuulla ehdotuksesi alla olevissa kommenteissa. x
