Käytin Instagramia kiitollisuuspäiväkirjana viikon ajan - Tältä se tuntui

Kenelle sosiaalinen media on muuten tarkoitettu?

Sosiaalisen median piilottelu on yksi virallisista harrastuksistani - olen salainen ja usein huomaamaton. Eikö kukaan muu napauta "tykkää", kun he itse asiassa pitävät jostakin?

Instagram on rakennettu halusta olla ”kärpäs seinällä”. Ja vaikka olen suojattu omien seinieni sisällä COVID-19-sosiaalisen etäisyyden aikana, sovellus tarjoaa avoimen ikkunan. Luen Instagram -syötteeni kuin jättiläinen kollektiivinen päiväkirja, jonka ovat kirjoittaneet rakastamani ja ihailtavat ihmiset; mutta käytän sitä harvoin omana.

Aloin äskettäin miettiä, miltä suhteeni sovellukseen voisi näyttää, jos käytän sitä usein ja tarkoituksella. Olen kirjoittanut aiheesta luomalla tarkoituksellisemman lähestymistavan Instagramiin ennenmutta koska sosiaalinen etäisyys alkoi, uskon, että olemme siirtyneet uuteen sosiaalisen median aikakauteen. Syöte on muuttunut ihmisistä, jotka pyrkivät enemmän ja paremmin ihmisiin, jotka työskentelevät sen kanssa, mitä heillä on, ja uskallan sanoa, että ovat sitä, mitä he ovat. Yhtäkkiä sosiaalinen media tuntuu paljon rehellisemmältä.

Tämän vuoksi päätin alkaa olla rehellisempi itselleni: Onko Instagram -yritykseni yrittää todistaa kuka olen, vai onko se heijastus siitä, mitä rakastan? Voinko käyttää sitä täydentämään omaa iloni sen sijaan, että pakottaisin onnellisuuden estetiikan? Joku muu, joka sanoo minulle, että he pitävät minusta, tuntuu ihanalta, mutta se ei korvaa sitä, että pidän itsestäni.

Pyrkiessäni tukemaan omaa iloni päätin käyttää Instagramia luetteloimaan niistä asioista, joista pidän (ei asioista, joista luulen muiden pitävän). Se oli virkistävä vauhdin muutos!


Gratitude Journal Challenge

Käsittelen suurimman osan tunteistani kirjoittamalla, mutta halusin astua mukavuusalueeni ulkopuolelle ja käsitellä kiitollisuuttani kuvien avulla. Joten yhden viikon ajan lähetin kaksi kuvaa päivässä käyttämällä hashtag #tgtjournal (voit käyttää tätäkin!). Ne olivat kaikki reaaliajassa, joten haasteena oli pysähtyä ja huomata jotain, josta olin kiitollinen juuri silloin ja siellä. Sosiaalisen median vastuullisuus muistutti lempeästi muistamasta asioita, joista olin kiitollinen.

Ensimmäiset päivät olivat täynnä huolta valokuvan laadusta, hauskojen kuvatekstien kirjoittamisesta ja miettivät, voisivatko kaikki ystäväni lopettaa seurannan minua häiritsevästi. Valitsin suodattimet piilottaakseni aknen ja leikkasin kuvat huolellisesti piilottaakseni kotini sotkua. Pelkäsin, että estetiikkani ei ollut tarpeeksi minimalistinen - minulla ei ole käsintehtyjä keramiikka- tai valkoisia seiniä tai raikkaita yksivärisiä mattoja. Ajattelin valehdella.

Annan itselleni "A" vaivannäölle ja "C-" aitoudelle näinä alkuaikoina.

Viikon edetessä löysin käsitystäni Instagramin arvoiseksi. Tajusin, että esteettisyyteni ei voisi olla neutraali (koska minulla on vaaleanpunainen asunto, sateenkaarimatot, vaaleanpunaiset hiukset, voisin jatkaa). Sen sijaan nojauduin kotini värikkääseen kaaokseen ja aloin omaksua kuvat sellaisina kuin ne olivat. Editointiprosessistani tuli enemmän värien tekeminen todellisiksi kuin kevyiksi ja kirkkaiksi ja ilmaviksi.

Seuraajani (kaikki 600 heistä) tuskin huomasivat, mutta nautin vuorovaikutuksen lisääntymisestä. Huomasin, että kun kasvoni olivat valokuvassa, niukat seuraajani reagoivat positiivisemmin - oliko PMS -akneani läsnä vai ei. Joten pyysin miestäni ottamaan minusta kuvia kiitollisuuspäiväkirjaani, joka tuntui hieman itsensä hyväksymiseltä. Joku, joka sanoo tekevänsä tämän itselleen, tunsin edelleen sydämeni ja rohkaisevani ystävien kommenteista.

Seitsemäntenä päivänä olin matkalla oppimaan hyvin etsimään kauneutta rutiinini joka hetki. Kaikkialla, missä katsoin, löysin vinjettejä, jotka saivat minut tuntemaan oloni lämpimäksi ja tuetuksi. Aamun valo keittiössäni tuntui erilaiselta; sotku, jonka lemmikkikanit tekivät yhtäkkiä kannattavaksi. Joskus otin itseni kiinni ottaa sen liian vakavasti ja otti tyhmyyden askeleen. Suunnittelin jopa valokuvakävelyä nimenomaisella aikomuksella pohtia kiitollisuuttani vaeltaessani naapurustoni hiljaisilla kaduilla.

Kun ilta siirtyi täydellisen luonnonvalon ohi, kaikki teot kauniin kuvan tekemiseksi lentävät ulos pohjois- ja etelään päin olevista ikkunoistani. Tarkoituksena ei ollut enää ottaa parasta mahdollista kuvaa, vaan keskittyä huomioni johonkin minulle tärkeään. Eikö siellä ole isompaa oppituntia jossain?


Saiko se minut kiitollisemmaksi?

Elämäni näkeminen, varsinaisen linssin linssin kautta, laajensi näkökulmaani. Koska vietän nykyään noin 22 tuntia tai enemmän ajastani asunnossani, on helppo jättää huomiotta asiat, jotka tukevat minua tässä tilassa. Tämä harjoitus kehotti minua katsomaan, mitä elämäni on täynnä, eikä sitä, mitä siitä puuttuu. Se oli myös voimakas muistutus olla kiitollinen asioista, jotka voivat muuttua milloin tahansa: kodistani, taloudellisesta turvallisuudestani, terveydestäni ja läheisteni terveydestä.

Vielä oli päiviä kadonnut itsesäälin mustaan ​​aukkoon, jossa olin vakuuttunut siitä, ettei ollut mitään syytä olla kiitollinen. Muistutin varovasti itseäni tekemästäni sitoumuksesta ja otin valokuvan juomavedestä. Kun kirjoitin kuvatekstiä, ymmärsin kuinka monta kiitollisuutta kuva otti: maalauksen, jota rakastan, sarjakuvahahmon rintakuva, kukoistavat huonekasvit. Niitä on enemmän, jopa pienellä neliöllä. Kun otat nämä 15 minuuttia kiitollisuuden tunnistamiseen, ota siitä valokuva ja lataa se yksinkertaisella hashtagilla osoittautui nollauspainikkeeksi ahtautuville aivoilleni.

Julkaisen edelleen hashtagin avulla muistuttaakseni itseäni siitä, että emme ole vain kauniita asioita, joista meidän pitäisi olla kiitollisia. Eikä kyse ole vain asioista. Minulla on koti, joka tukee minua, naapurusto, joka antaa minulle energiaa, harrastukset, jotka muistuttavat minua siitä, kuka olen.

Kun avaan profiilisivuni, en keskity siihen, miltä se näyttää. Sen sijaan näen albumin siitä, mikä on minulle todella tärkeää. Nautin uudestaan ​​vierailusta sinä päivänä, kun löysin kiitollisuutta vanhasta päiväkirjasta, kadonneen renkaan löytämisestä, Brita-kannuun lepäävistä kukista, koska ne olivat liian suuria maljakolle. Näillä kuvilla ei ehkä ole merkitystä sinulle, mutta niillä on merkitys minulle. Ei se mitään. Koska loppujen lopuksi kyse ei ole siitä, mitä muut uskovat minusta. Kyse on siitä, mitä uskon itsestäni.

Joten kehotan teitä: laskemaan vartionne hieman alas. Käytä kommentin sijasta aikaa lähettää jotain, josta olet kiitollinen, ja merkitä se #tgtjournal. Jaa jotain, joka puhuu sinulle, ilman huolta siitä, mitä muut ajattelevat siitä. Pidän silmällä ja tervehdin. 😊

Lukijamme kertovat tarinoistaan ​​synnytyksen jälkeen

Millaista on tulla vanhemmaksi?Vanhemmaksi tuleminen voi olla ihana mutta haastava siirtymä, ja joskus synnytyksen jälkeiset kuukaudet voivat tuntua erityisen vaikeilta. Totuus on, että vanhemmuus on jokaiselle yksilöllistä - voi kestää viikkoja, ...

Lue lisää

6 parasta maisterin tutkintoa opiskelijoille, jotka haluavat vaikuttaa maailmaan

Mikä jatko -ohjelma sopii sinulle?Jos olet huomannut, että kaipaat uusien oppikirjojen hajua ja vilkasta keskustelua luokkahuoneessa, tai tarvitset sitä vesiskootteri, joka vie sinut urasi seuraavalle tasolle, ehkä on aika harkita paluuta koulu. K...

Lue lisää

Kaikille ihmisille, jotka haluavat nähdä minut juuri nyt

Se on liikaa. Neljän minuutin sisällä minulla on tekstiviestejä neljästä eri ihmisestä, jotka haluavat saada kiinni. Kyyneleet nousevat kuumiksi silmäni sisäkulmiin, ja otan kuvakaappauksen, ikään kuin tarvitsisin kuitin ylikuormituksesta. Viime a...

Lue lisää