Kuinka olla luova liiallisen kulutuksen aikakaudella
Se oli ensimmäinen lukukaudeni lukiossa. Kävelin ahdistuneena studiohuoneistoni ympärillä kamppailemalla istumaan työpöytäni kanssa enää. Kirjoja heitettiin lattialle. Jotkut lepäsivät puoliksi auki sängyllä, kun taas toiset olivat pinottuina kuin Jenga-lohkot pöydällä. Tarinat - kuten ajatukseni - hämärtyivät yhteen, enkä muistanut enää kuka kirjoitti mitä. Kuka kirjoittaja punoi aikamuotoja lukujen läpi? Kuka kirjoitti paikasta kuin hahmo? Otin kirjan, luin muutaman sivun ja heitin sen sitten sivuun. Kyse ei ollut siitä, ettenkö muistaisi mitään, ongelma oli se, että muistin liikaa.
Kuten sähköpiiri, aivoni olivat oikosulussa tiedon ylikuormituksesta. Haluaessani oppia kaikkea tietokirjallisuudesta tämän lukukauden aikana, olin kuluttanut niin paljon muistelmia kuin pystyin käsiini. Olin lukenut ja lukenut ja lukenut, enkä koskaan hidastanut tarpeeksi, jotta voisin pureskella kulutukseni sisältöä. Sen sijaan minä huivasin sen. Kun tuli aika kirjoittaa, en löytänyt ääntäni. Se upotettiin muiden tarinoiden mereen.
Siitä lähtien olen oppinut läksyni. Olipa kyse kirjoista ja podcasteista tai tabloideista ja todellisuus -TV: stä, olen huomannut, että sisältö vaikuttaa minuun ja työhöni, varsinkin jos sitä juodaan tai kulutetaan liikaa. Kuten vanha sanonta kuuluu: "Olet mitä syöt" - tai tässä tapauksessa "Minä olen se, mitä kulutan".
Ravitsevan median ruokavalion kehittäminen on helpommin sanottu kuin tehty (etenkin a näytön hallitsema aikakausi), minkä vuoksi olen laatinut luettelon suuntaviivoista pitämään minut oikealla tiellä. Nämä periaatteet muistuttavat minua käyttämään sisältöä tarkoituksella ja tarkoituksella. Toivottavasti se voi auttaa sinua myös. Valitkaamme kaikki hidas sisältö, joka herättää inspiraatiota ja kehittää luovuuttamme - koska jos ette tienneet, meissä kaikissa on luovaa energiaa, jotka elävät sisällämme.
1. Hidas kulutus (tapa) alas.
Asiantuntijamme aloittaminen ei tarkoita kattavan tutkimusmatkan aloittamista. Liiallinen kulutus on ylivoimaista ja voi vahingoittaa luovaa prosessia. Kyllä, sisältö on välttämätöntä ja hyödyllistä, mutta se voi myös "tukkia" aivomme. Hidas kulutus antaa meille mahdollisuuden suojella ääntämme oppimisen aikana, kun taas ylikulutus tarkoittaa mahdollisesti luovan identiteettimme menettämistä toisten teoksille.
2. Käytä luomasi sisältöä.
Valitse ravitsevaa sisältöä, joka palvelee sinua ja ammattiasi. Jos haluat kirjoittaa kirjan, lue genresi parhaita kirjoja (älä vain seuraa esimerkkiäni yrittämällä lukea ne kaikki). Samoin, jos haluat maalata, tutki niitä, jotka ovat tulleet ennen sinua. Ja jos haluat soittaa musiikkia - tiedät mitä tehdä. Sisällön pitäisi auttaa (ei estää) projektejamme ja pyrkimyksiämme.
3. Valitse aktiivinen sisällön kulutus.
Yritän olla aggressiivisempi vastustamaan passiivinen sisällön kulutus- esimerkiksi television tai radion kytkeminen päälle, koska minulla on tylsää. Olen huomannut, että passiiviseen kulutukseen sisältöni laatu on kaukana ihanteellisesta (ajattele: liikaa todellisuus -TV: tä ja YouTube -madonreikiä). Tämä johtaa lisääntyneeseen ahdistuneisuuteen, pessimistiseen maailmankatsomukseen ja inhoamiseen. Pahimmillaan selaan kuuluisien ihmisten sosiaalisia syötteitä, mikä on vähemmän kuin ihanteellinen käytäntö luovien mehujen stimuloimiseksi.
Aktiivinen sisällönkulutus tarkoittaa harkitun median valitsemista ja mielikuvituksen laajentamista. Sen sijaan, että laiduntettaisiin useita myyntipisteitä lyhyessä ajassa, voimme estää aikaa houkutella ja liikuttaa sisältöä. Voimme puolestaan tuntea innoitusta ja motivaatiota luoda jotain yhtä kiinnostavaa.
4. Harjoittele rajoja.
Uutissisältö pitää meidät ajan tasalla ajankohtaisista asioista. Uskon, että tällaisen sisällön kuluttaminen ja sitoutuminen on kansalaisvelvollisuutemme. Mutta tasapaino ja rajat ovat yhtä tärkeitä. Voimme valita uutissisältömme viisaasti ja mahdollisuuksien mukaan äänekkäässä muodossa. Lisäksi laiduntamisen sijaan voimme oppia ja osallistua.
Päivittäinen, Skimmja Globalisti ovat muutamia suosikkilähteitäni tällaiselle sisällölle.
5. Juhli muita, mutta suojaa egosi.
Kun luin kaikki nämä muistelmat ensimmäisen lukukauden aikana koulussa, kesti vain noin kymmenkunta kirjaa, ennen kuin aloin tuntea tarinani merkityksettömäksi. Mitä voisin sanoa tai osallistua keskusteluun? Kuinka voisin elää näiden kirjoittajien kanssa?
Joskus, kun vietämme liikaa aikaa muiden luomaan sisältöön, voimme menettää luottamuksen luoviin kykyihimme. Tämä ei tarkoita sitä, että meidän ei pitäisi juhlia ja puolustaa kaikkia muita heidän pyrkimyksissään - mutta meidän on suojeltava ääntämme ja tunnistettava, kun joudumme epäterveellisiin vertailumalleihin.
6. Poista, poista, poista.
En ole vieras viivyttely ja luovia lohkoja. Erityisesti silloin, kun pyritään asettamaan määräaikoja, kuten luoville projekteille tyypillistä, voi olla haastavaa pysyä motivoituneena.
Joskus luovat lohkot ovat seurausta sisällön sotkusta. Kun puhelimeni on täynnä podcast -jaksoja ja minulla on yli 10 kirjaa pinottuna yöpöydälleni, tunnen itseni jumiin. DVR-laitteeni ja sähköpostini ovat yleensä myös kapasiteettia, koska olen tehnyt muistiinpanon seuratakseni viikoittaisia sähköisiä uutiskirjeitä ja mielenkiintoisia dokumentteja useiden viikkojen ajan.
Kun näin tapahtuu, luotan poistopainikkeeseen. Jätän hyllylle yhdeksän kirjaa ja tyhjennän DVR: n. Luon fyysistä ja henkistä tilaa luovuudelle, jotta se toimisi taikuudessaan. Vaikka sisällön puhdistus ei aina paranna luovaa lohkoani, se on auttanut useammin kuin muutaman kerran.
7. Harjoittele mindfulnessia.
Aloitin äskettäin uuden aamutreenin. Heräämisen jälkeen istun ensin sohvalle kahvikupin kanssa, suljen silmäni ja hengitän viisi kertaa syvään. Sitten teen henkisen luettelon kaikista asioista, joista olen tällä hetkellä kiitollinen (herääminen, terveys ja turvallisuus, lämpö), ja sitten rukoilen. Lopetan harjoituksen muistuttamalla itseäni, että olen luoja ja luovat voimat elävät sisälläni. Sitten menen työpöydälleni ja kirjoitan. Joskus kirjoitan 20 minuuttia, joskus tunnin. Ja tiedätkö mitä? Tämä yksinkertainen, minimaalinen vaiva auttaa minua. Olen huomannut, että itseluottamukseni on parantunut ja kirjoitusistuntoni ovat tuottavampia.
Lue lisää mindfulness -käytännön kehittämisestä näissä kirjoja aloittelijoille.
8. Luo kuin lapsi.
Lopuksi sisällön ja luovuuden pitäisi olla hauskaa. Otamme liian usein elämämme ja taiteemme niin vakavasti. Siksi yritän ripotella leikkisämpää sisältöä, joka herättää lapsenomaista ihmetystä. Luodaan huvin vuoksi ja hauskaa luomista.
Elizabeth Gilbertin viisailla sanoilla:
