Comment rêvasser (encore)

Oui, même à l'âge adulteLa rêverie a gagné une mauvaise réputation. En tant qu'enfants, un regard vide par la fenêtre la plus proche traduisait une incapacité à se concentrer. Un griffonnage inconscient signifiait un désintérêt pour le présent. L'...

Lire la suite

Qu'est-ce que le travail interne de l'enfant et comment pouvons-nous l'utiliser pour soutenir la santé mentale ?

L'année dernière, mes séances de thérapie ont commencé à ressembler à un tour de carrousel continu: chaque conversation entourait les mêmes sujets sans arriver à quelque chose de nouveau. Peu importe l'angle sous lequel nous sommes partis ou la co...

Lire la suite

Non, vous n'êtes pas "trop ​​sensible"

"Tu es trop sensible." C'est une déclaration que j'ai entendue toute ma vie. Selon le contexte, il s'agit soit d'une insulte, soit d'un retour bien intentionné. Quelle que soit l'intention, je me retrouve toujours avec les mêmes sentiments: endurc...

Lire la suite

Mes règles irrégulières m'ont appris qu'il n'y avait pas de "normal"

Les règles ne se ressemblent pas toutes.Il y a un récit qui dit qu'une personne qui a ses règles doit avoir des règles régulières. Pourtant, l'Academy of American Family Physicians estime que jusqu'à 14 pour cent des personnes ayant des règles ont...

Lire la suite

17 poèmes sur l'amitié qui transcendent la distance sociale

Poèmes à envoyer à des amisUn million de « je t'aime » ne dira jamais correctement à quel point je chéris mes amis. En 2021, ma gratitude pour eux a atteint de nouveaux sommets alors que nous naviguons dans un monde virtuel. Les cœurs ont besoin d...

Lire la suite

99 activités estivales pour votre prochain séjour

Idées pour les séjours, les journées et au-delàAprès avoir passé l'été dernier principalement à l'intérieur, nous avons hâte de sortir et de profiter de cette saison, avec des masques au besoin. Alors que de nombreuses excursions en plein air peuv...

Lire la suite

Comment j'apprends à canaliser mon énergie concurrentielle

Les avantages d'être compétitifQuand j'avais neuf ans, j'adorais faire courir les garçons du quartier sur mon vélo, l'énergie compétitive palpable dans notre essaim de fuseaux. Cette exposition précoce à la compétition m'a aidée à m'établir comme ...

Lire la suite

Comment définir des objectifs (réellement utiles) pour la thérapie

La thérapie fonctionne-t-elle pour vous ?Quand je suis allé à ma première séance de thérapie, je m'étais inscrit à Betterhelp dans le seul but de « me sentir mieux ». je n'avais pas le vocabulaire de ce que je vivais - tout ce que je savais, c'est...

Lire la suite

Comment trouver une doula

Trouver une doula est devenu l'étape la plus importante de mon parcours de grossesseJ'ai découvert les doulas pour la première fois il y a quatre ans. Un ami cher a eu une expérience de travail traumatisante qui a entraîné une attaque de panique e...

Lire la suite

Qu'est-ce qu'une doula ?

Des professionnels de la périnatalité formés pour vous accompagner pendant l'accouchementEn discutant avec des amis proches de leur accouchement expériences, j'ai découvert qu'il existe un désir partagé parmi les femmes enceintes de se sentir en c...

Lire la suite