Traiter les parents toxiques de manière chrétienne

Carola est un écrivain chrétien et auteur de plusieurs livres. Elle écrit sur la vie chrétienne, les relations et d'autres sujets connexes.

À la fin de mon adolescence et au début de la vingtaine, j'ai beaucoup lutté contre la dépression, la colère et la douleur, en partie à cause de la façon dont j'ai grandi. Mes parents étaient parfois violents sur le plan émotionnel et administraient des « fessées » douloureuses. On m'a dit que j'étais stupide et incapable de faire quoi que ce soit de bien. Mes parents pouvaient aussi être distants parfois. Mes besoins émotionnels ont été négligés.

Pendant ce temps, j'étudiais la Bible et je parlais à des amis chrétiens. J'ai fait face à un dilemme: comment puis-je me comporter avec mes parents toxiques d'une manière chrétienne et guérir des blessures qu'ils ont causées? Voici les étapes de la guérison que j'ai apprises au cours de mon propre cheminement vers le rétablissement.

Comment avoir une relation saine avec des parents toxiques

Déterminer si une relation est possible

Certains parents sont tellement toxiques qu'une relation avec eux doit être limitée ou n'est pas possible. Ils peuvent avoir des comportements nocifs tels que la toxicomanie, être autoritaires et manipulateurs, être méchants ou être trop dépendants et collants. Certains parents et tuteurs peuvent être des monstres sadiques.

Oui, la Bible dit que nous devons honorer nos pères et nos mères (Exode 20 :12, Matthieu 5 :4, 19 :19, Marc 7 :10, Luc 18:20, Ephésiens 6:1, Colossiens 3:20) parce que c'est la bonne chose à faire et que cela nous permet d'avoir une bonne et longue la vie. Cela plaît à Dieu quand nous le faisons. Cependant, la Bible dit aussi aux pères de ne pas irriter et irriter leurs enfants (Éphésiens 6 :4).

Dieu veut avant tout que nous prospérions et soyons en bonne santé mentale et physique (3 Jean 1:2) parce qu'Il nous aime. Nos corps sont des temples du Saint-Esprit qui doivent honorer Dieu (1 Corinthiens 6 :19-20). Nous devons nous permettre de prendre des mesures pour nous protéger des comportements parentaux nuisibles. Nous ne devrions pas nous sentir coupables si nous choisissons d'éviter ou de limiter nos contacts avec des parents toxiques pour protéger notre santé mentale.

Ne laissez pas leurs mots définir qui vous êtes

Beaucoup de gens permettent au comportement nuisible de leurs parents de définir qui ils sont. Les enfants adultes de parents toxiques peuvent s'identifier comme laids, stupides, naïfs, paresseux, faibles et mauvais parce que ces définitions sont les messages négatifs qu'ils ont entendus en grandissant. Pendant longtemps, mes parents ont en partie défini qui j'étais. J'étais un être humain inférieur qui était stupide et ne pouvait rien faire de bien. J'étais mauvais, grossier et méritais une punition physique constante.

Quand j'ai commencé à étudier la Bible et à mener une vie chrétienne au début de mon adolescence, j'ai appris que Dieu a une définition différente de qui j'étais. Dieu me voit telle que je suis vraiment: une femme intelligente, capable et sage qui mérite honneur et respect. J'ai rejeté les messages négatifs de mon enfance et j'ai arrêté de me blâmer pour la façon dont mes parents me traitaient. Je ne me voyais plus comme une espèce humaine stupide et inférieure qui méritait une punition constante. Je pouvais m'occuper de mes parents comme un adulte chrétien mûr.

Reconnaître que les comportements de vos parents sont toxiques

Je définis la toxicité comme des mots et des actions qui nous font du mal. j'ai trouvé le livre Parents toxiques, surmonter leur héritage douloureux et récupérer votre vie par le Dr Susan Forward utile pour définir et traiter les comportements parentaux nuisibles.

Certains parents sont méchants, jugent ou contrôlent pour des raisons que nous ne comprenons pas. Il existe d'autres raisons plus évidentes pour lesquelles les parents font ce qu'ils font, comme la toxicomanie ou les problèmes de santé mentale. Ils peuvent avoir des problèmes émotionnels comme la colère qui altèrent leur jugement et leur font perdre le contrôle de soi. Ils peuvent être collants, surprotecteurs et interférer constamment dans la vie de leurs enfants adultes. D'autres peuvent utiliser la commande « honorer » pour contrôler et culpabiliser leurs enfants adultes en faisant des choses qu'ils ne veulent pas faire.

Pardonne à tes parents

Le pardon peut sembler acquis. Tous les chrétiens sont censés pardonner aux autres, n'est-ce pas? Malheureusement, pardonner n'est pas un processus facile et peut prendre du temps. Une enfance douloureuse ne va pas guérir du jour au lendemain. Il est incroyablement difficile d'admettre que les parents qui étaient censés aimer, nourrir et nous protéger étaient sans amour, méchants, négligents, ivres, drogués, abusifs ou cruels, sans parler pardonne-leur.

Aussi difficile que cela puisse être, commencer ce processus nous aide à abandonner le ressentiment et la douleur émotionnelle. Si nous nous accrochons à ces sentiments, ils empoisonneront nos vies et nos relations. J'ai connu des problèmes de gestion de la colère pendant plusieurs années en tant que jeune adulte, et parfois, mes rages blessent des innocents. Quand j'ai décidé de pardonner à mes parents, j'ai cessé d'être obsédé par la façon dont j'avais été lésé et j'ai commencé à guérir de mes blessures. J'ai dû abandonner toutes les choses dont je pensais avoir besoin pour aller de l'avant, comme les réponses à de nombreuses questions. J'ai dû laisser mes parents entre les mains de Dieu, prier pour eux et aller de l'avant.

Fixer des limites

Une façon de nous protéger des relations toxiques avec nos parents ou nos tuteurs est de fixer des limites dans nos relations. Les parents n'ont pas le droit de nous rabaisser, de nous contrôler et de nous manipuler, ou de nous utiliser pour répondre à leurs besoins émotionnels. Nous pouvons fixer des limites à un parent nécessiteux qui appelle continuellement pendant la journée en limitant le nombre d'appels téléphoniques, par exemple. Nous pouvons dire aux parents que nous ne serons pas avec eux s'ils sont ivres ou défoncés. Nous pouvons exiger que des sujets tels que notre vie personnelle soient interdits.

Nous devons exiger d'être traités avec respect et ne pas nous sentir coupables si nous évitons les parents qui sont critiques, négatifs ou hennissants. Une autre façon de nous protéger est de ne pas partager notre vie personnelle et de garder les conversations à un niveau superficiel. De cette façon, les parents n'ont pas de munitions pour nous dégrader et nous rabaisser.

Parfois, les limites sont tacites. En tant que jeune adulte, je voulais comprendre pourquoi mes parents me traitaient comme ils le faisaient. Plus je sondais, plus ma mère changeait de sujet ou me faisait taire et entrait dans le déni. Mon père était distant, effrayant, colérique et inaccessible. J'ai dû accepter qu'une limite était de ne pas pouvoir parler du passé.

Acceptez-les tels qu'ils sont

Dans un monde idéal, les parents toxiques réaliseraient le mal qu'ils ont fait à leurs enfants et s'en plaindraient. Ils s'excuseraient et essaieraient de se racheter. Cependant, les expressions de regret ne se produisent souvent pas. Les parents peuvent nier avoir fait du mal à leurs enfants et n'écouteront rien qui remette en question leur perception d'eux-mêmes en tant que bons parents.

Ne pas avoir d'attentes irréalistes

Avant de pouvoir avoir une relation saine avec mes parents, j'ai dû abandonner certaines attentes :

• Reconnaître combien ils m'ont blessé et s'excuser
• Explique pourquoi ils m'ont traité comme ils l'ont fait
• Ne pas me critiquer, se moquer de moi ou violer mes limites

Lorsque j'introduisais ces attentes dans ma relation avec maman et papa, je devenais déçu et en colère. Je risquais de traverser des souffrances émotionnelles passées et de devenir amère.

Soyez ouvert à la possibilité qu'ils changent

Mes parents sont devenus beaucoup moins violents après que je me sois plaint à une agence de protection de l'enfance de leurs abus au milieu de l'adolescence. Le plus grand changement est venu quand j'avais 18 ans. Mon père a quitté ma mère pour une autre femme. Il était beaucoup plus heureux et a changé son attitude envers moi. Il m'a bien traité et je suis devenue sa fille bien-aimée. Il voulait entendre parler de mes réalisations et était fier de moi. Je l'ai aimé! Il a déménagé à travers le pays après la séparation et nous avons passé beaucoup de temps séparés, mais nous nous sommes liés dans une relation quelque peu superficielle mais saine.

Il a fallu du temps à ma mère pour se rendre compte que l'adulte moi n'allait pas tolérer les gifles, les coups, remarques dénigrantes et ridicule, mais elle a fini par comprendre où j'ai tracé une ligne dans le sable de notre des vies. Nous sommes devenus proches. Elle a vécu avec ma famille et moi pendant les dernières années de sa vie.

Obtenir de l'aide

La Bible, certains livres et les conseils d'amis sages et de pasteurs ont également été utiles dans mon voyage. Un livre que j'ai trouvé utile est Beauté pour les cendres par l'évangéliste Joyce Meyer. Elle raconte l'histoire de grandir avec toutes sortes d'abus et informe les lecteurs sur la façon dont ils peuvent surmonter leur douleur émotionnelle et leur colère.

Pensées de conclusion

Mes parents sont partis depuis de nombreuses années maintenant. Avec le recul, pouvoir avoir une bonne relation avec mes parents qui a enrichi ma vie. Les parents ont la sagesse et l'expérience qui peuvent nous aider (Proverbes 6:20, 23:22). Il y a eu des moments où j'ai lutté contre le ressentiment, mais ces étapes et beaucoup de prières m'ont aidé à pardonner à mes parents et à guérir.

Dieu veut que nous vivions en paix avec tout le monde (Romains 12 :18, 14 :19), y compris maman et papa. Pour certains d'entre nous, essayer d'avoir une relation n'est pas possible car nos parents sont trop toxiques. Il y a toujours de l'espoir, cependant, que les choses puissent changer et que nous puissions récolter les avantages d'avoir nos parents dans notre vie d'une manière saine.

Les références:

Sainte Bible, nouvelle version internationale
3 conseils pour gérer une relation toxique avec vos parents à l'âge adulte, Kimberly M. Wetherell, le puissant
Comment gérer les parents difficiles, Kurt Smith, Psi. D., LMFT, LPCC, AFC, PsychCentral
5 tactiques de survie que vous utilisez pour maintenir une relation avec votre parent violent, Sharon Martin, PsychCentral

© 2017 Carola Finch

tabloïd cible le 30 novembre 2019 :

cela a été très utile. Merci.

Carol Essé du Suriname le 10 novembre 2019 :

Cela me touche vraiment. J'ai grandi en espérant être adopté. Je suis juste reconnaissant au Seigneur de ne pas être devenu comme eux. Je les ai détestés presque toute ma vie, mais maintenant je n'ai que pitié d'eux. Dommage qu'ils aient perdu la vie comme ça et qu'ils aient à rendre compte au Juge, qui est mon Vrai Père et Mère.

Kenya9994 le 25 juillet 2019 :

Excellent article! C'est très difficile de traiter avec des parents toxiques. Parce qu'en tant que fille, vous voulez aimer et honorer vos parents, mais parfois c'est impossible à cause de ce qu'ils sont. Je vais continuer à prier pour eux et prier Dieu de guérir mon cœur. Merci pour cet article! Dieu vous protège.

KATHLEEN ISCHO le 28 mars 2019 :

Une dernière chose - parfois, la meilleure façon d'honorer nos parents est de rester complètement à l'écart. J'ai dû choisir cela comme le mieux pour moi. Elle n'appelle jamais pour voir si je suis encore en vie. Si les gens ne veulent pas d'enfants, NE LES AVEZ PAS. Mais je sais MAINTENANT (il m'a fallu 58 ans pour comprendre !) que le Seigneur ne fait pas d'erreurs et qu'il a un but et une raison pour que je sois ici. IL VOUS AIME AUSSI ET A AUTANT DE RAISONS ET D'OBJECTIFS POUR VOUS TOUS ÊTES ICI AUSSI. PEUT-ÊTRE AIDER UN AUTRE. Ces petites filles (et garçons) souffrent tellement à l'intérieur avec des parents en mauvaise santé. Personne ne savait par quoi je passais alors. C'est la même chose avec ces enfants aujourd'hui. Aidez et encouragez quelqu'un que vous voyez. Cela peut faire la différence entre être sauvé et ne pas croire en Christ! Dieu vous protège!

Lori Colbo des États-Unis le 10 septembre 2017 :

Quel sujet merveilleux, quoique douloureux. Quelle vie lourde et pénible cela doit être pour les gens qui ont des parents toxiques. Beaucoup se posent la même question: « Comment honorer mes parents toxiques abusifs à la manière du Christ? »

Vos idées étaient bonnes et j'ai adoré les vidéos. Vous savez, il semblait que Piper pouvait pleurer lorsqu'elle a posé la question pour la première fois et je me suis demandé si cela m'avait frappé personnellement. Quoi qu'il en soit, je trouvais ses idées très bibliques. En raison de la longueur, je n'ai pas regardé toutes les autres vidéos, mais ce que j'ai entendu était bon. Merci beaucoup d'avoir abordé un sujet très douloureux. Je prie pour que beaucoup aient été aidés.

Susan rame du Michigan le 09 septembre 2017 :

Excellent article avec de bonnes ressources. J'ai eu un papa toxique qui, plus tard dans la vie, a connu le Seigneur et il a changé! Nous sommes tellement bénis de savoir que notre Père Abba nous apprécie grandement. assez pour abandonner son fils unique pour nous permettre de passer l'éternité avec lui. Mon expérience ressemble beaucoup à la vôtre, remplie de guérison et de pardon. Que cet article bénisse cet article pour aider ceux qui sont pris dans les chaînes de l'insécurité et de la douleur. Bénédictions à vous!!