Relations émotionnellement abusives et excuses
Avis de non-responsabilité: les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et ne constituent pas des conseils en matière de santé mentale.
J'ai été inspirée pour écrire cet article après plusieurs conversations avec différentes femmes de tous horizons vie qui ont une chose en commun: ils trouvent des excuses pour les hommes qui sont émotionnellement violents envers eux. Veuillez partager cet article si vous connaissez des femmes qui trouvent des excuses pour la violence psychologique sur cette liste et pensent que cela pourrait les aider.
"Il ne le pensait pas."
Tout le monde fait des erreurs et dit des choses qu'il regrette plus tard. La question à vous poser est la suivante: était-ce une erreur ou est-ce un modèle de comportement? Dire des choses blessantes et négatives et s'excuser plus tard peut devenir un cycle de violence psychologique s'il n'y a pas d'effort réel pour faire un changement.
"Il n'est pas comme ça tout le temps"
La recherche montre qu'il existe un rapport de 3 pour 1 entre les interactions positives et négatives qui permet aux gens de se sentir épanouis dans une relation. En d'autres termes, la fréquence des commentaires négatifs a un impact beaucoup plus important que la gravité de ces commentaires. Difficile à croire, mais il est soutenu par la recherche en psychologie sociale. C'est la principale raison pour laquelle les femmes restent avec des hommes qui disent des choses terribles. La plupart du temps, ces mêmes hommes peuvent être gentils et charmants. Ce concept est lié au « rapport de positivité critique », qui distingue les personnes heureuses des personnes malheureuses par le rapport des émotions positives aux émotions négatives qu'elles ressentent.
"Il m'aime."
Trop de femmes confondent émotion « amour » et amour-amour. Le véritable amour vous construit en tant que personne. Parfois, cela peut être difficile, mais ce n'est jamais abusif, dégradant ou tragique. L'amour n'est pas une douleur ou une romance tragique. L'amour n'attend pas seul à la maison en se demandant quelle version de votre autre significatif va franchir la porte ce soir. L'amour rend votre vie meilleure, pas pire.
"Personne d'autre ne le fera jamais ___"
"Personne d'autre ne le fera ___"
Oui, il le feront. Peu importe que ce blanc soit rempli par « prends soin de moi », « aime-moi comme il le fait », « être capable de regarder au-delà de mes défauts », ou "me faire sentir en sécurité." Un homme violent sur le plan émotionnel peut sembler être le meilleur dans un domaine ou dans un autre, mais il n'est jamais le meilleur pour tu. Le plus gros mensonge que les agresseurs de toutes sortes disent à leurs victimes est que « personne d'autre ne ___ ». Cela s'accompagne souvent malheureusement d'une perversion du concept d'âme sœur. Beaucoup de femmes restent avec des hommes violents parce qu'elles croient qu'il est leur âme sœur. En réalité, la seule chose dont un agresseur émotionnel est certain est remplaçable.
"Il a un point."
La dure vérité ici est que certains abus découlent de véritables critiques, mais ils sont toujours tordus. Comment faire la différence entre la violence psychologique et la critique constructive? Les critiques constructives peuvent être difficiles à entendre, mais elles ont toujours une issue. Une action que vous pouvez entreprendre pour vous améliorer d'une manière ou d'une autre. La violence psychologique est conçue pour créer une impasse où vous vous sentez piégé, brisé et irrémédiablement défectueux. Cela vous met dans un état mental pour continuer à accepter la violence psychologique parce que vous sentez que vous le méritez. Il peut être difficile de faire la différence, surtout si votre mari ou votre petit ami violent sur le plan émotionnel choisit des cibles qui contiennent un grain de vérité. Regardons quelques exemples de violence psychologique vs. critique constructive:
Critique constructive:
"Je t'aime et je m'inquiète pour notre santé après les résultats des tests que nous avons reçus lors de nos examens physiques, alors essayons de nous soutenir les uns les autres en nous promenant et en cuisinant plus de repas à la maison."
Abus émotionnel
"Avec tout le poids que tu as pris ces derniers temps, tu ne trouverais jamais un autre gars."
La principale différence ici est que le premier commentaire peut être difficile à entendre, mais la motivation est une véritable préoccupation pour le bien-être du partenaire et un désir de motivation mutuelle. Le deuxième commentaire est conçu pour la démolir et diminuer son estime de soi tout en augmentant sa dépendance émotionnelle à son égard.
Critique constructive:
"Je vois d'où vous venez, mais je ne pense pas que ce soit une solution pratique à ce problème parce que ___."
Abus émotionnel
"Quelle idée stupide." « Pourquoi suggérerais-tu ça? » "Est-ce que vous plaisantez?"
Notez que le premier exemple ne rejette pas simplement une idée avec laquelle l'autre personne n'est pas d'accord. La critique constructive s'arrête rarement à la critique elle-même. Fidèle à son nom, il peut résoudre un problème dans un comportement, une action ou une idée sous-jacente, mais c'est toujours dans le but de renforcer la personne ou de construire une meilleure solution. D'un autre côté, les réponses émotionnellement abusives sont dédaigneuses, infantilisantes et carrément méchantes.
La ligne d'assistance nationale sur la violence domestique
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http://www.thehotline.org/
Si vous êtes victime d'abus, vous pouvez appeler la ligne d'assistance nationale contre la violence domestique au 1 800-787-3224.
Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.
