Mon partenaire contrôle-t-il? 13 signes que la réponse est oui

Propriétaire de MommyDaddyKids et mère de deux enfants, Meagan est passionnée par sa famille et partage des conseils concrets avec les gens ordinaires.

Signes d'une relation de contrôle

Connaître les signes peut vous aider à éviter de rester dans une relation toxique avec un partenaire contrôlant, mais il ne suffit pas toujours de les connaître. Les amis ou la famille attirent souvent notre attention sur les drapeaux rouges, mais nous les rejetons parce que nous ne voulons pas croire ou admettre que nous sommes devenus une victime.

Apprendre les signes et écouter quand les gens expriment leurs inquiétudes vous aidera à déterminer si votre relation est contrôlante.

1. Leur amour vient avec des stipulations

Tout le monde a des défauts, mais lorsque vous vous souciez de quelqu'un, vous l'aimez pour le bien et le mal. Une petite amie ou un petit ami contrôlant peut mettre des stipulations sur leur amour en disant des choses telles que :

"Si tu voulais ___, je t'aimerais tellement plus."

« Nous pourrions être tellement plus heureux si vous ___. »

"Si tu m'aimais, tu ___."

N'oubliez pas que les personnes contrôlantes sont très douées pour articuler leurs mots, de sorte que vous ne remarquez même pas quand elles disent quelque chose qui vous ferait autrement remettre en question leurs motivations.

2. Ils vous accusent constamment

Même si vous n'avez rien fait pour vous inquiéter légitimement, votre partenaire vous accuse constamment de choses telles que :

La triche
parler à d'autres personnes de manière inappropriée
aller ailleurs que là où tu as dit que tu allais être
couché

Les gens supposent souvent que porter des accusations est un aveu de votre propre culpabilité, mais ce n'est pas toujours vrai dans les situations de contrôle. Ils n'accusent pas parce qu'ils se sentent coupables; ils accusent parce qu'ils pensent vraiment que cela se produit.

3. Ils vous rabaissent

Lorsqu'une personne n'est pas sûre d'elle et est convaincue que vous allez la quitter, elle essaiera de vous rabaisser. Ils veulent que vous croyiez que vous n'êtes pas assez bien pour quelqu'un d'autre qu'eux.

Les relations saines ne fonctionnent pas de cette façon. Deux personnes devraient réaliser ce qu'elles ont et le chérir. Il n'est pas rare que les contrôlés trouvent des excuses pour le contrôleur à propos de ce comportement parce qu'ils se sentent mal. Ce n'est jamais de votre faute si quelqu'un d'autre n'est pas en sécurité. Vous pouvez essayer d'aider, mais à moins qu'ils ne réalisent le problème, ils ne changeront pas.

4. Ils sont votre seul ami

Bien sûr, peut-être que votre partenaire ne vous a jamais explicitement dit qu'il ne voulait pas que vous sortiez avec vos amis, mais ils ont rendu cela tellement impossible que vous avez abandonné d'essayer d'avoir une vie au-delà d'eux. Cela ressemble-t-il à votre relation?

C'est un comportement classique pour quelqu'un qui a des tendances au contrôle, et généralement le premier drapeau rouge dans la relation. Ils vous font culpabiliser de vouloir passer du temps avec d'autres personnes alors qu'ils restent à la maison et vous manquent, mais ils n'admettront jamais que c'est parce qu'ils se sentent jaloux et laissés de côté.

Si vous essayez de les encourager à vous suivre, ils essaieront de vous isoler tout le temps. Finalement, vous deviendrez si mal à l'aise de les amener chez des amis que vous restez à la maison.

5. Ils se présentent au hasard et vous surprennent

Les petites surprises romantiques sont merveilleuses à petites doses, mais quand elles reflètent le harcèlement, quelque chose ne va pas. L'un des signes les plus importants d'une relation de contrôle est que vos partenaires ont constamment besoin de vous garder en vue. Ils peuvent faire des choses comme :

se présenter à votre travail.
trouver des excuses pour venir chez vous à l'improviste.
apparaître quand vous êtes avec des amis.
assis à votre travail pendant des heures à la fois.
toujours vous rencontrer pendant votre pause déjeuner.

C'est parfois le signe d'une relation collante mais il existe un moyen solide de faire la différence, demandez-leur d'arrêter. S'ils sont d'accord et comprennent que leur comportement est incorrect, ils sont simplement collants, ce qui est un type de relation complètement différent. S'ils s'énervent et vous accusent de ne pas vouloir d'eux parce que vous faites quelque chose de mal, ils contrôlent probablement.

6. Ils menacent de se suicider

Quand quelqu'un vous aime, vous n'utilisez pas cet amour contre lui. À moins que vous ne soyez avec un partenaire contrôlant, alors c'est un événement hebdomadaire. La peur est ce qui les pousse à réagir de manière intolérable. Quand ils pensent que vous allez partir, ils paniquent et utilisent votre amour comme une corde pour vous garder attaché à eux. C'est généralement un stratagème pour attirer votre attention, mais comme personne ne veut cela sur sa conscience pour le reste de sa vie, ils restent dans la relation.

7. Vous forcer lentement à être dépendant d'eux

Vous pourriez être entré dans la relation en tant que personne indépendante qui pourrait survivre par elle-même, mais maintenant vous n'avez rien à votre nom. Tout ce que vous avez appartient à votre partenaire, et il contrôle probablement l'argent. Ceci est courant dans les relations plus longues, car le contrôleur doit effectuer ces changements lentement, mais vous remarquerez les changements tôt si vous savez quoi rechercher. Il sera masqué comme un beau geste cependant, tel que:

emménager avec eux pour économiser de l'argent/être plus proche du travail.
quitter votre emploi pour avoir plus de temps pour étudier.
en utilisant leur compte bancaire pour éviter les frais.
emprunter leur voiture pour ne pas avoir à payer d'assurance.
obtenir un téléphone sur leur contrat, donc ce sera moins cher.

Tout cela semble être de belles choses à faire pour un partenaire, mais leur agenda caché n'est pas si agréable.

8. Ils utilisent les choses comme une punition

Rappelez-vous toutes les choses dont nous avons parlé plus tôt? Votre partenaire utilise-t-il ces choses contre vous lorsque vous faites quelque chose qu'il n'approuve pas? Si vous prenez position et dites-leur que vous ferez ce que vous voulez; ces choses disparaissent-elles? Peut-être que votre téléphone est éteint ou qu'ils ont besoin de la voiture à la place? Ce n'est pas juste pour vous, et ce n'est pas une façon pour une personne de vivre.

9. Ils vous font gagner leur confiance

La confiance est essentielle dans toute relation, mais quand quelqu'un est contrôlé, c'est souvent à sens unique. Vous êtes censé leur faire confiance, mais prouver qu'ils peuvent compter sur vous. Chaque détail de votre journée doit être tracé et autorisé. S'ils travaillent pendant la journée, ils vous bombarderont de questions à leur retour. Si vous refusez de leur permettre d'accéder à votre téléphone, vos e-mails et vos comptes de réseaux sociaux, vous êtes jugé coupable.

10. Ils vous rendent fou

Vous demandez-vous constamment :

ai-je fait cela?
j'ai vu ça ?
est-ce que j'ai dit ca?

C'est ce qu'on appelle l'éclairage au gaz, et cela vous rendra fou. Les manipulateurs sont habiles dans l'art du transfert. Quand ils sont pris, ils ne perdent pas de temps à vous faire croire que vous êtes fou. C'est encore pire quand ils font croire à vos amis et à votre famille que vous êtes en train de le perdre, car vous n'avez alors nulle part où aller, ce qui est exactement ce qu'ils aiment.

11. Vous n'avez pas d'opinion

Cela fait du bien de faire partie de quelque chose et d'avoir votre opinion appréciée, mais ce n'est pas typique dans une relation de contrôle. C'est leur façon ou pas. Ils prennent toutes les décisions ménagères jusqu'au type de papier toilette que vous achetez à l'épicerie. Si vous essayez de parler avec une contribution, en particulier en public, ils pourraient se moquer de vous et vous faire vous sentir stupide d'une manière « mignonne ».

12. Problèmes de chambre

Les personnes contrôlantes ont souvent des tendances narcissiques et cela peut se propager dans la chambre. Il n'est pas rare que des personnes coincées dans une relation de contrôle signalent des cas où elles se sont senties contraintes de faire quelque chose qu'elles ne voulaient pas faire et, parfois, violées. Cependant, cela ne se manifeste pas toujours dans cette mesure et il se peut que vous vous sentiez mal à l'aise, insatisfait ou sans importance dans la chambre.

13. Vous vous sentez vaincu

La vie est courte et vous devez vous entourer de personnes qui vous font vivre le moral et éviter les personnes qui les brisent. Les relations de contrôle sont toxiques pour les deux personnes impliquées. Le contrôleur vit le fardeau de sa vie avec la peur et l'insécurité et il pousse cela sur la personne qu'il aime.

Il est courant que les personnes dans ce type de relations se sentent vaincues et désespérées. Ils cèdent aux demandes de leurs contrôleurs simplement pour éviter un combat. Après des années de ce comportement, ils se perdent et ne se sentent même plus comme une personne.

Le contrôle des relations devient-il la norme?

Contrairement à la violence physique, le comportement de contrôle est difficile à repérer dans une relation. Nous pensons que notre partenaire est affectueux, mais il y a une limite qui, lorsqu'elle est franchie, peut transformer un conte de fées en cauchemar.

Nous vivons dans un monde qui nous permet de parler à pratiquement n'importe qui d'un simple glissement de doigt et de supprimer les preuves d'un simple toucher. Certains types de personnalité ont du mal à faire face à la confiance nécessaire dans une relation moderne. Votre femme n'est pas à la maison dans la cuisine toute la journée, et votre mari ne rentre pas directement du travail pour dîner, alors que font-ils? Cette question, et plusieurs autres comme celle-ci, tourmente certaines personnes et les pousse à agir de manière irrationnelle.

Malheureusement, cela devient une tendance. Alors, que pouvons-nous faire pour arrêter cette menace croissante?

Pas toujours la victime

Il est important de reconnaître que le contrôle du comportement est une voie à double sens. Vous pouvez croire que votre partenaire contrôle alors qu'il ne fait que réagir à votre attitude. La plupart du temps, nous mentons dans un effort pour nous convaincre que nous n'agissons pas de manière inappropriée envers notre autre significatif. Si quelqu'un a exprimé des inquiétudes au sujet de vos actions dans le passé, vous devriez lire les signes avant-coureurs pour savoir si vous êtes peut-être celui qui contrôle.

Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.