Avez-vous besoin de bruit blanc pour dormir ?
Un sommeil calme et réparateur est parfois difficile à trouver. Entre les bruits extérieurs, les membres de la famille et les animaux domestiques, et juste les distractions générales, nous avons parfois besoin d'un petit coup de main pour faire la sieste.
Les machines à bruit blanc (et même les vidéos YouTube) sont devenues plus courantes au fil des ans, grâce à leurs sons neutralisants et apaisants. Pour une option plus accessible et en déplacement, pensez à ces applications de sommeil à bruit blanc - beaucoup sont gratuites avec des fonctionnalités de base et peuvent être adaptées pour s'adapter à vos préférences. De plus, quelques-uns offrent des minuteries prédéfinies, une compatibilité avec le bureau et AirPlay et l'accès à jusqu'à 25 000 sons.
Associez-le à unbon matelas, une application de méditation, et un masque pour les yeux de sommeil, et vous vous endormirez plus vite que jamais. 😴
1. Espace libre
Meilleur pour | Bandes sonores de bruit blanc et de sommeil
Caractéristiques | Collection Sleep by Headspace, fonctionnalités gratuites
Prix | Gratuit avec des fonctionnalités limitées, 12,99 $/mois ou 69,99 $/an pour les fonctionnalités premium
Espace libre, l'un de nos préférés applications de méditation, nous aide à moins stresser et à dormir plus profondément. La fonction Sleep by Headspace de l'application comprend des méditations, des histoires de sommeil et des expériences audio pour favoriser une meilleure nuit de sommeil. Vous pouvez trouver des combos uniques mais efficaces comme le bruit blanc avec des violons pour vous aider à vous endormir. Vous pouvez également essayer d'écouter un « sleepcast » sans narration pour plus de bruit ambiant.
2. Détendez-vous Mélodies
Meilleur pour | Bruit blanc & ASMR
Caractéristiques | Sons du sommeil et méditations, paysages sonores personnalisés, divers types de bruit
Prix | 59,99 $/an, essai gratuit de 7 jours
Avec plus de 600 000 avis et un prix « Meilleure application pour le sommeil », Détendez-vous Mélodies fait à peu près exactement ce qu'il dit. En plus de 200 méditations, vous pouvez personnaliser votre propre paysage sonore avec l'ASMR, les sons de la nature et le bruit blanc comme le « craquement de vinyle ». (Vous pouvez essayer de tester un mix gratuit ici.) Il y a plus de 150 options à choisir ou à combiner! Relax Melodies propose également une plongée profonde dans bruit blanc ainsi que le bruit brun, rose et vert. Vous n'êtes qu'à quelques minutes d'un sérieux sommeil.
3. Bruit blanc léger
Meilleur pour | Utilisation gratuite
Caractéristiques | Plus de 50 bandes sonores en boucle, fonctionne sur le bureau, mixages personnalisables, options d'alarme et de minuterie
Prix | Libérer; Bruit blanc complet (0,99 $) et Pro disponible (2,99 $)
Faire face aux bruits externes, aux acouphènes ou aux bébés difficiles? Bruit blanc léger peut aider à sauver la journée! Cette application simple et gratuite propose un catalogue de bruits blancs et de sons adjacents à bruit blanc comme « Climatiseur », « Aspirateur » et « Purring de chat » pour annuler toute distraction. Il y a plus de 50 sons en boucle et un outil d'édition pour que vous puissiez ajuster la hauteur, le volume, la variance du son et plus encore. Essaye le iOS ou Android gratuitement ou passez à Full ou Pro pour accéder à plus de 25 000 sons.
4. Calmer
Meilleur pour | Réductions pour les étudiants et les entreprises
Caractéristiques | Collection de sommeil, remises et options de cadeaux, sons chronométrés, fonctionne sur le bureau
Prix | 14,99 $/mois ou 69,99 $/an, essai gratuit de 30 jours
Bien qu'il soit surtout connu pour ses exercices de pleine conscience et de méditation, Calmer crée également des fonctionnalités pour le sommeil. Avec toute une collection dédiée au repos, vous pourrez profiter de divers sons de sommeil ou de simples bruit blanc avec un abonnement premium. Mieux encore, l'application peut être programmée pour s'éteindre, fonctionne sur ordinateur de bureau ou mobile, et est livrée avec certains recommandations pour enfin attraper des ZZZ.
5. Bruit blanc Sons de sommeil profond
Meilleur pour | Adultes & bébés
Caractéristiques | Plus de 30 sons en boucle, mixages personnalisables, compatible AirPlay, options de minuterie et de lecture automatique
Prix | Gratuit pour les fonctionnalités de base, 49,99 $/an pour les fonctionnalités premium
Les parents et les bébés aiment Bruit blanc Sons de sommeil profond pour ses sons apaisants. De "Pink Noise" à "Tibetan Metal Singing Bowl" à "Twinkle Twinkle Little Star", cette application adaptée aux enfants a des sons uniques (et mixables) pour apaiser même l'esprit le plus fatigué. L'application gratuite fonctionnera pendant huit heures et vous pouvez la configurer pour qu'elle joue au lancement ou définir une minuterie personnalisée. L'application est compatible avec les deux Pomme et jeu de Google, et ça marche avec AirPlay et Apple TV!
