Comment se sentir solidaire, de la part de quelqu'un qui ne l'est pas

click fraud protection

Qu'est-ce qu'une personne « regroupée » de toute façon ?

Je n'ai jamais eu la vision pittoresque du "monter": calme sous pression, ferme dans ma direction, parfaitement accessoirisée. Au cours des deux dernières années, j'ai plus que jamais atteint ce rapprochement. Je me sentais comme une jeune fille chaotique de 17 ans, au lieu de près de 30 ans, et mes entrailles ressemblaient à de vieux œufs brouillés.

Je vivais le « mode de vie des piles », où rester organisé signifiait divers monticules de vêtements et de paperasse sur le sol de ma chambre. J'ai eu du mal à me placer dans des tenues qui, selon Pinterest, avaient l'air soignées, à rester silencieuse au lieu de faire une blague d'autodérision, à garder mon appartement poussiéreux de Los Angeles parfaitement propre. Je voulais ce que je pensais être l'image de la perfection, et je n'arrêtais pas de rater la cible - aucune quantité de rouge à lèvres rouge audacieux ou de plis français ne pouvait me faire sentir unifié.

Finalement, je me suis retrouvé à me connecter à un appel avec un thérapeute en ligne. J'ai exprimé mes sentiments chaotiques et mes échecs, et le thérapeute m'a posé une question simple: j'ai réalisé, à ce moment-là, que me qualifier de « mauvais » n'aidait personne. Ce sentiment de ne pas être « assemblé » ne provenait pas d'une véritable insuffisance; cela venait du fait que je ne m'acceptais pas.

Alors j'ai commencé petit. Dans les semaines qui ont suivi cette première séance de thérapie, j'ai troqué ce qui était apparemment impressionnant pour des choses qui me semblaient vraies. J'ai réalisé que le vin n'est pas ma boisson, malgré l'apparence qu'il me donne, et j'ai commencé à opter pour de la bière ou de l'eau gazeuse à la place. J'ai reconnu mon placard encombré et j'ai investi dans un portant à vêtements autoportant, au lieu d'essayer de cacher mes vêtements (ou de les laisser sur le sol). J'ai mis un abonnement de yoga en attente et j'ai opté pour des promenades régulières, plutôt que de me reprocher de ne pas aller au studio de yoga tous les jours.

Plus je commençais à m'examiner et à m'accepter, y compris toutes les parties troublées, plus je me sentais bien.

Une fois que j'ai eu l'impression de maîtriser les petites choses, j'ai étendu l'acceptation à mon auto-parler. Au lieu de tendre vers l'autodérision, j'ai commencé à m'offrir un seul moment de pause avant de réagir afin de pouvoir m'engager honnêtement. Le partage excessif, l'égocentrisme et les commérages étaient des outils que j'avais utilisés plus fréquemment par besoin de validation, mais en réalisant qu'ils ne m'ont jamais servi, je les ai laissés partir. En restaurant mon côté ludique, en découvrant de nouvelles façons de me construire et de construire les autres, et me prenant juste un poil moins au sérieux, je me suis retrouvé à renouer avec les joies de ma vie.

Aujourd'hui, les piles sont toujours ma méthode d'organisation par défaut, et le rouge à lèvres se retrouve inévitablement sur mes dents tachées de café. Je ne regarderais pas nécessairement l'image de ma vie en disant: « c'est la vie d'une personne soudée. » Mais je suis plus en forme chaque jour.

Et il y a une différence monumentale entre regarder ensemble et ensemble. J'avais imaginé la route pour me sentir mieux, comme une image parfaite: des tasses de thé chaudes pendant une thérapie virtuelle productive, un journal intime et le lever chaque matin plein de vim et de vigueur. Le processus, au contraire, ressemble plus à mon entrée au levain: ça prend du temps, ça monte et ça retombe, ça sent un peu funky. Certains jours, je suis plus pétillant et plein de vie que d'autres. Mais je suis en train de faire quelque chose de bien.

Ce n'est pas linéaire; si je traçais une ligne de mes progrès, ce serait tout un gribouillis. Certains jours, je fais un pli français comme un pro et mon rouge à lèvres ne coule jamais - et d'autres jours, je fouille dans une pile de vêtements propres sur le sol pour trouver un soutien-gorge. Mais chaque matin, quand je me réveille, l'invitation se tient: troquer l'optique contre l'authenticité, accepter où j'en suis et reconnaître mes points de croissance sans jugement.

Se sentir, même légèrement, juste un peu plus remonté. Et d'être d'accord si je ne le fais pas.

Méditations du Nouvel An pour chaque numéro d'Ennéagramme

Méditations de l'Ennéagramme pour 2022Alors que nous entrons dans une nouvelle année, l'Ennéagramme a beaucoup à nous apprendre sur nous-mêmes et sur la façon dont nous nous déplaçons dans le monde. En tant qu'Ennéagramme 4, je me concentre sur la...

Lire la suite

Comment choisir votre propre « mot de l'année »

Quelle est mon histoire ? Un poids invisible mais ressenti, le mot a atterri sur ma poitrine alors que j'étais allongé sur un tapis de yoga, en train de me rafraîchir après un cours de 90 chaud.C'était en décembre 2014. Je vivais dans une nouvelle...

Lire la suite

L'enfance américaine de ma fille ne m'est pas familière: voici comment je m'y retrouve

Être parent dans une troisième cultureJe savourais la vue des yeux brillants de mon bambin regardant les lumières de la ville lorsqu'une vague de tristesse m'a frappé. Son regard était fixé sur les voitures traversant l'un des nombreux ponts relia...

Lire la suite