Guérir un cœur brisé: comment les hommes peuvent gérer la séparation

Jason travaille actuellement sur une maîtrise et trouve de nouvelles façons d'ennuyer les chats.

Malheureusement, je me considère un peu comme un expert dans ce domaine, un titre que personne de sensé n'espérerait jamais. Depuis le début de mon histoire de rencontres jusqu'à aujourd'hui, j'ai eu des copines qui m'ont trompé avec des inconnus, des meilleurs amis, des connaissances et d'autres femmes. J'ai poursuivi bêtement des relations destinées à se terminer plus que je ne voudrais l'admettre, j'ai vu l'anticipation de quelque chose de merveilleux expire en pure apathie, et j'ai vu des femmes que je pensais bien connaître se transformer en personnes que j'ai jamais rencontré. Des tasses à café ont été lancées, des poings ont trouvé leur cible (pas la mienne, remarquez), et des aveux d'infidélité ont été révélés uniquement dans le but d'infliger des dommages émotionnels.

Ça n'a pas été un lit de roses. D'une certaine manière, cependant, je suis reconnaissant pour cette histoire tumultueuse de rencontres. J'aimerais croire que cela m'a aidé à devenir une personne plus mature et compréhensive, et sans cela, je ne serais pas aussi préparé à écrire sur le sujet du chagrin d'amour; c'est un état étouffant et assombrissant, mais maintenant j'ai appris comment on peut soulager la douleur qui y est associée et finalement y échapper complètement.

Être trompé, c'est comme avoir un poignard enfoncé dans l'estomac, sauf que planter un poignard dans l'estomac est une chose beaucoup plus humaine à faire. Il guérit plus rapidement, suscite plus de sympathie et est pris beaucoup plus au sérieux. Je n'oublierai jamais la première fois que j'ai vécu cette émotion. C'était comme le frère jumeau maléfique de l'engouement bienheureux.

Un an auparavant, j'étais absurdement heureux, désespérément amoureux. Soudain, j'étais au bord de la dépression nerveuse. Des sentiments de choc, de confusion, de trahison et, pire que tout, d'inutilité, étaient mes compagnons constants. Des pensées effrayantes de battre sans pitié l'autre homme en bouillie étaient toujours présentes, et j'ai essayé comme je l'ai fait, je n'ai pas pu libérer mon esprit de sa. Un schéma récurrent a alors commencé, celui d'être trompé, de fonder tout mon bonheur sur sa reconquête, de l'atteindre et d'être trompé à nouveau. Heureusement, j'ai pris conscience et j'ai réalisé que mon estime de soi ne pouvait ni ne devait être basée sur la façon dont je suis traité par un autre être humain. Bien sûr, avoir des connaissances et agir en conséquence sont si souvent en contradiction l'un avec l'autre, et je ne fais pas exception à cette règle. Comme je l'ai dit, au fil des ans, le chagrin d'amour est devenu un compagnon proche, et presque celui que je ne crains plus. Certes, je ne l'inviterais jamais, mais je suis assez confiant que j'ai réussi à le supporter et, surtout, à accélérer son départ.

Disons que vous venez d'être trompé ou largué, ou peut-être que la femme parfaite avec qui les choses allaient si bien, soudainement, de nulle part, a adopté une attitude d'indifférence complète. Et maintenant? Eh bien, tout d'abord, surmontez le concept absurde selon lequel, en tant qu'homme, vous n'avez pas besoin des autres sur qui compter émotionnellement. Ce n'est pas un besoin exclusivement féminin dont les hommes sont exempts: c'est un besoin humain, et une partie de la vraie virilité est d'admettre ce besoin. Certains des moments les plus poignants, les liens et les validations de ma vie ont été autour d'une bière en parlant de combien ça fait mal de perdre la fille que vous aimez. Acceptez cela et les choses iront beaucoup plus facilement. Je le garantis.

Gardez à l'esprit que chaque relation est différente, que vous êtes différent de moi et qu'il n'est peut-être pas aussi dommageable d'avoir une conversation occasionnelle avec elle. Dans certains cas, ce n'est même pas faisable, par exemple si des enfants sont sur la photo, mais d'après mon expérience, chaque acte de communication, aussi infime soit-il, était essentiellement "rouvrir la plaie", ce qui signifie que tout ce qu'une conversation fera, c'est donner à votre esprit encore plus de déchets à gérer, à traiter et à retraiter, etc. de suite. Mon conseil est de faire une pause nette.

L'une des meilleures leçons que j'ai jamais apprises concernant une rupture vient de mon père. Alors que j'étais assis dans ma chambre un jour, regardant en larmes un souvenir que mon ex m'avait donné et me vautrant dans des souvenirs de jours meilleurs, papa, avec des mots simples mais un conseil brillant, conseillé de prendre un sac poubelle, d'y mettre chaque objet qui contenait un souvenir d'elle et de le fourrer dans un recoin sombre du loger. Loin des yeux, loin du cœur, comme dit le proverbe. Et regardez les choses de cette façon, quel mal peut venir de feindre l'apathie? Croyez-moi, s'il y a une chance pour que vous trouviez un jour une solution et que vous retourniez à Eden, l'ignorer ne fera pas de mal. Il prononce simplement un message: je suis au-dessus de vous, et vous n'avez aucun pouvoir sur moi. (Pas exactement la vraie nature des choses, mais pour l'instant, c'est très bien). Si elle s'en fout que vous appeliez ou non, alors elle a également prononcé un message, et il vaut mieux en tenir compte. Pourquoi forcer votre amour sur une partie réticente? Évitez ses sorties et ne l'appelez surtout PAS !

2. Obtenez un système de soutien.

Bien sûr, cela ne vous plaira peut-être pas en tant qu'homme, mais cela fait des merveilles et, en fait, c'est votre outil le plus puissant pour soulager les chagrins d'amour. La première chose que je fais quand cette merde pointe le bout de son nez? J'appelle ma mère, ma sœur, mon père, et tout ami qui m'écoutera, et souvent. Et tout ce que je fais, c'est ressasser les mêmes ordures encore et encore jusqu'à ce que je sois certain qu'ils en ont marre. Mais il y a quelque chose de si thérapeutique dans le simple fait de verbaliser vos émotions, alors faites-le, tous les jours si vous le pouvez. Trouvez cette personne, ou dix personnes, qui vous prêteront une oreille attentive et laissez-la l'avoir. Salope à quel point c'est injuste, parle poétiquement des bons moments, déplore à quel point ça fait mal, parle aussi longtemps qu'il le faut, ou aussi longtemps qu'ils te le permettent. Pas une seule fois je ne me suis éloigné d'une de ces conversations sans un certain soulagement. Et c'est vraiment de cela qu'il s'agit: soulager la douleur pour faire face à votre vie. Dormir huit heures d'affilée, ou manger un repas qui n'a pas le goût du carton, ou terminer le travail sans arracher la tête à quelqu'un.

3. Exercer.

Je suis tout à fait conscient que la dernière chose que vous voudrez peut-être faire après une rupture douloureuse est de courir 10 km, mais croyez-moi, ça aide. La science est là, après tout. Les endorphines sont libérées et le bonheur s'ensuit, et contrairement aux tiges artificielles, il n'y aura pas de downer d'accompagnement. Au-delà des endorphines cependant, il y a quelque chose de très stimulant à courir un sprint avec le hurlement de Dropkick Murphy à travers votre téléphone, ou à frapper les poids juste avant de frapper le sac de boxe. C'est bon pour votre corps, c'est bon pour votre esprit et cela offre une distraction bien nécessaire.

4. Obtenez un passe-temps.

En toute actualité, entrez dans n'importe quoi qui vous distraira de la rupture. Si vous êtes musicien, jouez comme un fou. Si vous êtes un écrivain, écrivez comme un fou, si vous êtes un artiste... vous voyez l'idée. Faites tout ce qu'il faut pour vous concentrer sur autre chose qu'elle. Plongez-vous dans votre école, votre travail, tout ce qui vous passionne. Dans de nombreux cas, les passions sont oubliées dans les affres d'une relation, alors considérez le fait d'être nouvellement célibataire comme un avantage: vous avez maintenant beaucoup de temps pour vous concentrer sur ce que vous aimez, alors faites-le.

5. En parlant de musique, cela a besoin d'une catégorie à part entière.

L'une de mes activités antidouleur infaillibles était d'aller dans mon parc local, de faire une course de 8 km, de m'allonger au soleil avec un bon livre et d'écouter le Messie de Haendel. Si ce n'est pas votre genre de musique, choisissez ce que vous aimez, mais faites de votre mieux pour éviter les musiques qui vous déprimeront inévitablement. Bien que j'adore l'album Kind of Blue de Miles Davis, je ne le recommanderais certainement pas face à un chagrin d'amour. Écoutez ce qui fonctionne pour vous. Personnellement, je préfère la musique avec une certaine qualité d'autonomisation, comme les pièces classiques explosives (pensez à Dies Irae de Mozart ou aux 5 de Beethovene), ou des groupes hardcore qui reflètent votre douleur et votre colère, comme Avail. Le rock irlandais fait des merveilles dans cette situation, il est presque impossible de ne pas ressentir une sorte de force intérieure en écoutant les Pogues ou Dropkick Murphy's. Perdez-vous momentanément dans le monde merveilleux de la musique.

6. Des livres, des livres, des livres.

Ce qu'il y a de merveilleux à lire sur le chagrin que vous ressentez, c'est que non seulement cela atténue la douleur, mais cela vous éduque sur le côté émotionnel souvent ignoré de qui vous êtes. Savoir pourquoi vous souffrez tant vous amènera inévitablement à en savoir plus sur vous-même, et c'est toujours une bonne chose. Comme gravé sur le temple d'Apollon à Delphes, "Connais-toi toi-même". Quoi lire cependant? Eh bien, en tant que chrétien, je ne peux pas m'empêcher de recommander les Psaumes. Tout d'abord, le livre contient une poésie incroyablement édifiante. Deuxièmement, une bonne partie de ceux-ci ont été écrits par le roi David, un gars qui était probablement blessé, affamé et caché dans une grotte pour sa vie même quand il en a écrit beaucoup. Sorte de met les choses en perspective, n'est-ce pas? Je ne saurais trop recommander "Wild at Heart" de John Eldridge, et "Healing the Masculine Soul" et "Shattered Dreams" sont également des gagnants. Sachez que ce sont des titres écrits dans une perspective chrétienne. Si ce n'est pas votre sac, rendez-vous dans votre librairie locale, faufilez-vous dans la section d'auto-assistance et parcourez. Vous ne le regretterez pas.

7. Enfin, devenez de bons amis avec votre miroir et avec vous-même.

L'aspect mental de cette bataille est si crucial, si crucial, qu'on ne saurait trop le souligner. Lorsque la douleur s'installe et qu'elle ne veut absolument pas quitter votre tête, levez-vous, allez devant le miroir et donnez-vous un coup de pouce. Enfer, criez-vous si vous devez. Énumérez toutes les raisons pour lesquelles vous êtes mieux sans elle. Rappelez-vous à quel point vous êtes formidable et pourquoi; Dire et croire que c'était sa perte; et si vous devez, mentez entre vos dents. Assurément, vous ne pouvez pas entièrement croire et sentir que vous êtes le cadeau de Dieu aux femmes ou que c'était sa perte, mais dis-le quand même. Gâtez votre esprit avec des louanges flatteuses et des mots d'autonomisation, et étonnamment, vous constaterez que vous commencez à y croire. Répétez une phrase qui aide, comme « laissez-la partir » ou « je vaux mieux que ça », et étonnamment, les nuages ​​​​d'orage se sépareront.

Pour clarifier, gardez à l'esprit que cela ne vise pas exactement à vous permettre de surmonter la douleur le plus rapidement possible et de continuer à vivre. Bien sûr, j'espère accélérer le processus pour vous, mais n'oubliez pas qu'il est un processus. Il y a des choses précieuses à apprendre de la douleur, et même si vous ne devriez pas vous y attarder, vous ne devriez pas non plus l'ignorer. Acceptez-le et embrassez-le, mais ne soyez pas trop à l'aise et ne le passez pas à côté. Et rappelez-vous, il va aller mieux. Sorti de nulle part, un jour, vous vous réveillerez et réaliserez soudainement que vous ne vous en souciez plus. Battez-vous pour ce jour... il arrive. Et quelle douce journée ce sera.

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Abhaque Supanjang de Kumango - Batusangkar - Sumatera Barat - Indonésie le 05 décembre 2016 :

Génial.., Jason!!! Il semble que vous ayez beaucoup d'expérience dans ce domaine. Cela peut être une bonne leçon pour les autres.

Inconnue le 29 juillet 2014 :

Merci pour cet article. En fait, j'ai souri autant que ces souvenirs que j'ai d'elle. L'élimination des contacts est le meilleur conseil c'est ce qui m'a fait sourire. Si cela devait être, elle appellera sinon passera à autre chose. Encore merci pour cet article.

Russel le 18 juillet 2013 :

Merci beaucoup de savoir que je ne suis pas le seul au monde à avoir autant de douleur, mais ça fait tellement mal quand vous basez tout sur une seule personne, puis elle s'en va loin, je dois être fort et me battre, mais quand tu auras 39 ans, tu ne penses pas que tu te sentiras à nouveau comme ça, je déteste ce sentiment, mais tout le les choses que vous avez écrites sont si justes que vous devez vous reprendre ou vous ne réussirez pas j'espère que le jour viendra je me réveillerai et je me sentirai mieux AVEC UN PEU DE CHANCE,

Kris le 28 mars 2013 :

merci pour le discours d'encouragement qui m'a vraiment aidé, je suis vraiment déprimé en ce moment et vous avez raison à 100%, j'aimerais pouvoir faire tout ce que vous avez dit, ce n'est pas si facile.

Paul le 12 octobre 2012 :

Je suis en enfer mais il semble que seulement quand j'ai du temps libre. Je suis affamé d'affection et d'amour, et nada. Dommage pour moi.

Philippe le 07 octobre 2012 :

J'ai lu votre article et je suis d'accord à 100 % et la lecture des Psaumes est ce que je vais commencer à faire. J'avais l'habitude de donner les mêmes conseils que vous donnez dans votre article, mais quand cela vous arrive, il est si difficile de suivre vos propres conseils lol. Merci et que Dieu vous bénisse.

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon, le 17 juillet 2012 :

Antoine sérieusement? (commentaire supprimé, soit dit en passant) Un lanceur de sorts? Non merci.

Shadow_Walker le 05 juillet 2012 :

Excellent conseil. J'ai récemment rompu avec ma première petite amie, et ça a été difficile... Je vais en essayer quelques-uns et voir s'ils aident. Je vous souhaite le meilleur dans votre vie amoureuse et merci beaucoup.

Sexy le 17 mai 2012 :

Vos conseils fonctionnent. Je le lis toujours. Je viens seul à 4 de la séparation, mais je sais que je vais bien à 75%.

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon le 16 avril 2012 :

Tone, le vôtre est certainement un cas extrême, et je ne suis pas un professionnel, mais je ne peux que suggérer la prière et l'aide d'un professionnel en cas de panne réelle. Je suis vraiment désolé d'entendre ce ton, je prierai pour toi mon frère.

Ton le 16 avril 2012 :

aucune de ces choses ne fonctionne pour moi, et je ne peux pas les faire de toute façon, je suis immobile dans un état de terreur 24/7 puis de cauchemars. Je ne comprends pas comment quelqu'un pourrait dire qu'un passe-temps ou des exercices ont un effet sur la terreur, à moins qu'il n'ait jamais connu de dépression. Comme tous les articles sur le net auxquels je ne m'identifie jamais et ils sont toujours tous faux. Je suis tellement terrifié que j'ai perdu le contrôle total de ma vessie, cela fait 42 jours, aucune amélioration. Le support n'a eu aucun effet, peu importe combien j'en parle. Je ne comprends pas pourquoi les gens ne me croient pas quand je dis que j'essaie des choses très positives mais ils ne le font pas travailler du tout, ils m'attaquent quand je le révèle, comme s'ils étaient extrêmement en colère et voulaient que plus de mal soit fait tome.

Brian le 12 février 2012 :

Cet article m'a beaucoup aidé - pour aujourd'hui en tout cas :) Nous devons nous rappeler QUOTIDIENNEMENT de ces points. Je lis des articles comme celui-ci quand je me sens complètement seul sans espoir en vue. J'ai 20 ans et je viens de me fiancer. Nos deux familles sont très proches. Ma sœur a fini par être la meilleure amie de mon ex. Ma sœur et moi étions très proches avant la rupture mais elle a décidé que mon ex était plus important pour elle...

Je n'aurais jamais imaginé que je serais seul. Je ne me suis jamais vu avec une autre fille. J'étais complètement enveloppé et aveuglé dans ma vie parfaite. J'étais/suis complètement déchiré.

Chaque point est crucial dans cet article. IL N'Y A QU'UNE SEULE PERSONNE AVEC LAQUELLE VOUS DEVEZ VIVRE POUR LE RESTE DE VOTRE VIE - C'EST VOUS-MÊME. Ne vous abandonnez jamais à vous-même et ne comptez jamais sur une autre personne. C'est plus difficile à dire qu'à faire, mais cela ne devrait prendre qu'un seul chagrin pour l'apprendre.

C'est un excellent post que j'ai trouvé sur google. Accessoires !

Ranger solitaire le 27 janvier 2012 :

Merde, Jason, tu as tellement raison. Je me souviens que mon premier amour m'a trompé et m'a laissé le cœur brisé, ce qui est aussi proche d'une expérience de mort imminente que je le souhaite.

En tout cas, j'ai évacué toutes mes angoisses sur le terrain de football et je suis devenu totalement absorbé par le jeu, car c'était la seule façon de ne plus penser à elle.

Je voudrais faire exception avec le gars du cerveau et de la colonne vertébrale avec le bâton de pointage dans sa main. Il a dit que les hommes s'en remettaient plus vite que les femmes. Tort.

Des études ont montré que non seulement les hommes tombent amoureux plus rapidement que les femmes, mais ils restent également amoureux plus longtemps et se suicident 6 fois plus que les femmes après une rupture.

Il semblerait que les hommes soient aussi les plus orientés vers les relations de l'espèce, tandis que les femmes sont plus transitoires. Ils demandent également le divorce 75% à 90% du temps. Ne vous leurrez pas les gars, les femmes sont diaboliques !

Le vieil adage dit que "les hommes épousent des femmes en espérant qu'elles ne changeront pas et les femmes épousent des hommes en espérant qu'ils le feront". Et, au final, ils sont tous les deux déçus."

Presque toutes les femmes changent de ton dès qu'elles sont capables de planter leurs dents et leurs serres dans un mec. St. Paul ne soufflait pas de fumée messieurs - alors que l'acheteur se méfie!

Meilleurs vœux, portez-vous bien et comportez-vous - L.R.

marque le 26 janvier 2012 :

18 ans de relation dans les temps de gargouillis sont difficiles mais deviennent plus faciles. Laissant celui-ci en gentleman et avec dignité, aucun de nous ne s'est trompé, n'a joué ou n'a abusé l'un de l'autre, mais je regrette d'être un imbécile et de ne pas l'avoir vu plus tôt.

Me retrouver à faire la plupart des choses que vous avez suggérées, mais j'insiste sur le fait que la famille et quelques amis proches sont la plus grande aide et que vous pleurez, mais pas au travail !!

Éric le 29 octobre 2011 :

nous sommes ensemble depuis 2 ans et c'était super la première année mais j'ai commencé à profiter de son amour pour moi en brisant des promesses et en étant méchant... un jour elle est tombée malade et elle a dit pour une fois depuis longtemps je ne suis pas triste... et je suis plus heureux sans toi.. Maintenant, ça me détruit parce que je l'aimais vraiment mais je la traitais mal. elle me dit que je dois aussi lui donner du temps et de l'espace. elle m'appellera et si je veux je peux lui envoyer un texto mais elle a dit qu'elle ne répondrait peut-être pas tout de suite.

Je ne peux pas lâcher prise et j'ai arrêté de l'embêter même si j'ai besoin de la vérité...

Éric le 22 octobre 2011 :

Sonne comme un bon conseil, je viens de me faire arracher le cœur, je vais l'essayer

Murph le 06 octobre 2011 :

Bonne lecture. Merci mec. Je sais que "je m'en fous du jour" est loin à ce stade, mais lire des trucs comme ça apporte un peu de sérénité dans ce cauchemar sanglant. Acclamations

Tyson le 10 août 2011 :

J'ai été trompé il y a 3 semaines et nous sommes mariés depuis 6 ans. Je peux essayer de pointer du doigt des sites Web sur lesquels elle ne pouvait pas se contrôler, mais le vrai problème était qu'elle était malheureuse et qu'elle avait complètement quitté ma vie et mes activités. Maintenant, je suis l'idiot qui a déménagé en essayant de la récupérer. Je dois aimer le rejet, l'infertilité et ne plus avoir d'estime de soi. J'ai aimé votre article, il ne me reste plus qu'à trouver un moyen de l'appliquer.

Mat le 10 août 2011 :

Merci pour votre hub. J'ai 39 ans et je viens de regarder les 16 dernières années de mariage et la vie heureuse des petites filles être mises de côté pour la première "reconnexion" sur facebook.

Ma date de divorce est le 30 août, et ce n'était pas par mon choix. Évidemment, la découverte de l'attachement émotionnel, les textes secrets en cours et la rencontre ultime du "juste un ami" étaient trop difficiles à accepter ou à prendre en charge pour aller au-delà.

Je suis donc sur le point d'avoir 40 ans, une fille de neuf ans dont son papa est sur le point de vraiment manquer beaucoup, et une future ex-femme qui semble nonchalante à propos de tout cela.

J'attends vraiment avec impatience des jours meilleurs, mais je redoute la chevauchée "émotionnelle" imminente qu'il faudra pour traverser.

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon le 06 août 2011 :

W.C., vous êtes les bienvenus.

Rocket, évidemment, je suis complètement en désaccord. La "victime", comme vous l'appelez de manière si dramatique, a rompu, largué, trompé ou divorcé de la partie qui "feint l'apathie". En ce que univers étrange est-il approprié de continuer à poursuivre une relation dysfonctionnelle ou un ex désintéressé en continuant la communication? Et d'après ce que je peux dire, votre relation entre certainement dans la première catégorie de dysfonctionnel.

Votre propre histoire m'indique que vous passez à côté de l'essentiel. Votre petite amie vous a ignoré dans le contexte d'une relation, vous l'avez ignoré en retour, et cela a en quelque sorte entraîné sa mort? Dans quelle partie de mon hub ai-je suggéré d'ignorer quelqu'un qui est toujours intéressé? Lorsque la relation est terminée, le contact n'est, pour la grande majorité, que de l'auto-torture. Il en résulte souvent de faux espoirs, des illusions de soi et un cycle sans fin de brisement. Et bien sûr, je dois me demander, comment pourriez-vous avoir une idée de la raison de son oubli en attachant sa ceinture de sécurité? Il me semble que vous avez réussi à vous convaincre au fil des années que tout était de votre faute.

Et en ce qui concerne les problèmes relationnels, je n'ai pas écrit de centre sur la façon de faire fonctionner les relations (bien que je puisse le faire), j'en ai écrit un sur ce qu'il faut faire quand elles sont terminées. S'il vous plaît, rendez service à tous les auteurs et lisez leur travail avant de faire des commentaires non pertinents.

Fusée le 02 août 2011 :

À mon avis, feindre l'apathie, en particulier si cela est fait plusieurs fois dans un court laps de temps, est un abus émotionnel. La victime est intentionnellement ignorée et privée d'affection, peut-être en guise de punition et/ou pour gagner le contrôle et/ou l'attention. Ma première petite amie m'a fait ça il y a 34 ans quand nous avions tous les deux 21 ans pour ce que je considérais comme des délits. J'ai riposté en ne la contactant pas pendant près d'un mois, même si elle a clairement indiqué que je devrais la chasser. Parce qu'elle était contrariée par mon incapacité à la contacter pendant une si longue période, elle a oublié de mettre sa ceinture de sécurité une nuit alors qu'elle rentrait chez elle avec sa famille depuis la maison de sa tante. Elle a été tuée lorsqu'une autre voiture est entrée en collision avec la voiture de ses parents. Pendant notre éloignement, aucun de nos parents n'a pu nous faire communiquer, même s'ils avaient une riche expérience de la vie. Lorsque des problèmes relationnels surviennent, les parties doivent rechercher rapidement la fermeture/le pardon. Ils doivent accepter de se séparer définitivement ou de réévaluer les lignes de communication et les règles de leur relation. Heureusement, j'ai maintenant pardonné ma petite amie, nos parents, le conducteur ivre de l'autre véhicule et moi-même.

TOILETTES. le 16 avril 2011 :

Lire des choses comme ça est très encourageant. J'ai été largué il y a deux mois par une fille que j'aimais, et même si ça s'améliore un peu chaque semaine, j'ai toujours beaucoup de mal avec ça. J'aime donc lire des conseils encourageants comme celui-ci, merci.

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon, le 30 mars 2011 :

Wow, je suis tellement reconnaissant pour les réponses à cœur ouvert. De tous les hubs que j'ai écrits, celui-ci est certainement le plus gratifiant. C'est vraiment bon de savoir que ces mots peuvent aider, même si ce n'est qu'un peu.

oyster_shooter le 11 mars 2011 :

Wow... se sent mieux en sachant que je ne suis pas seul. Peut vraiment se rapporter à l'auteur. J'ai eu une série de relations qui ont fini par être trompées, y compris un mariage de 5 ans avec un enfant et, plus récemment, une relation d'un an et demi que je pensais être avec mon âme sœur. Cela fait presque un mois que je n'ai pas vu son visage pour la dernière fois, 3 semaines depuis que nous avons parlé, mais j'ai toujours l'impression d'être hier. Pas une minute ne passe sans que je ne pense ou ne me souvienne de quelque chose... la voir partout même si elle n'est pas là. Je sais que l'autre gars qu'elle a vu au cours des 4 derniers mois de notre temps ensemble m'a rendu service, mais j'ai du mal à surmonter tous les mensonges et les tromperies. Ce n'était que 2 semaines avant que je découvre qu'elle promettait son amour éternel, agitant son doigt en l'air, disant de mettre une bague dessus. Je savais que c'était elle, j'ai acheté la bague, et même si je lui avais déjà demandé d'être ma mariée (elle a dit qu'elle n'avait pas besoin de la bague), j'avais prévu de la lui donner le jour de la Saint-Valentin et de proposer correctement. J'ai reçu le message de l'entraîneur de football de son fils sur Facebook, la veille de la Saint-Valentin. Reste encore beaucoup de questions... elle était une super escroc et trompait tout le monde. Famille, amis, c'est même ma mère qui nous a installés - lors du mariage de mes belles-sœurs - ce sont les meilleures amies. Le plus dur, c'est le changement... elle faisait tellement partie de ma vie et de ma famille et se tenait au centre de mon monde à côté de mon fils et de ses garçons. La perte est grande et ramasser les morceaux et passer à autre chose est plus que difficile.

Votre article m'aide pourtant... mais comme vous avez appris les étapes de la récupération par vous-même, moi aussi - ironiquement, elles sont presque identiques - celle-ci est juste très difficile à abandonner.

Merci pour l'écoute et merci pour l'écriture

Steve le 11 mars 2011 :

venant d'être largué il y a quelques jours... cela m'a éclairé!! merci ..bons conseils !!

J Riz le 27 février 2011 :

Excellent article. Mon ex et moi étions ensemble depuis 13 mois. 2 mois plus tard, elle pleure en me disant combien elle m'aime et je suis l'homme de ses rêves. C'était parfait depuis, à l'exception de quelques disputes ivres. Elle me disait tous les jours qu'elle était impatiente de m'épouser, d'avoir mes enfants, de vieillir, etc. Il y a 5 jours, elle m'a dit qu'elle avait besoin d'être seule et d'avoir de l'espace en plus du fait qu'elle n'avait jamais vraiment été célibataire. Mon cœur s'est arrêté de battre et je ne sais vraiment pas pourquoi, j'ai l'impression que ce qu'elle m'a dit est une dérobade. Comment peut-on dire ces choses tous les jours pendant un an et ensuite changer d'avis? Elle a 23 ans et j'en ai 30 et les choses qu'elle a dites et faites n'avaient pas d'importance. J'ai toujours mal et je suis en deuil, mais cela m'a ouvert les yeux.

Je vais continuer à lire ceci car je sais que des jours meilleurs sont à venir.

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon, le 31 janvier 2011 :

Désolé d'entendre ça Jimbo49, vraiment. Mais si l'argent est si important pour elle pour faire quelque chose comme ça, je me demande à quel point elle est vraiment une femme formidable. Évidemment, ce n'est pas le nouvel homme qu'elle aime, c'est ce qu'il peut lui acheter.

Jimbo49 au 31 janvier 2011 :

Merci pour les idées utiles, mais Dieu, elle est tout ce à quoi je pense en ce moment et je suis extrêmement déprimé - elle était la meilleure femme que j'ai jamais eue dans ma vie et je sais qu'à cinquante ans je ne pourrai jamais la remplacer elle m'a quitté pour quelqu'un avec plus de l'argent!

Casey le 01 janvier 2011 :

Merci pour ce message. Je me remets d'une fille qui me conduit clairement, même après qu'elle ait rompu avec moi une fois auparavant - par SMS rien de moins.

La partie qui fait le plus mal, c'est qu'il n'y a pas de fermeture. Cela me laisse pendre en pensant que les choses pourraient être différentes. Une partie de moi veut l'appeler et rompre officiellement avec elle, une partie de moi préfère ne rien faire. Tenant compte de vos conseils de # 1, je ne pense pas que je vais l'appeler. Au lieu de cela, je vais juste commencer à bouger.

J'adore l'idée de lister ses défauts sur papier, il n'y a aucune raison pour que j'aie vu quoi que ce soit en elle pour commencer !

Dan le 07 août 2010 :

Merci d'avoir écrit ceci. Je fais face à une mauvaise rupture maintenant moi-même. Cela m'a vraiment aidé. Tu as un don mon ami !

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon, le 1er mars 2010 :

Je suis vraiment content d'aider Karma. Bonne chance avec cette période de votre vie.

Karma le 01 mars 2010 :

J'avais besoin de le lire et cela signifiait beaucoup pour moi. Merci!

J'ai affaire à une rupture après 6 ans de bonheur, avec un court moment de drame à la fin. Je veux désespérément qu'elle revienne et je vais suivre certaines de vos étapes pour arriver à un endroit plus sain. Cela signifie beaucoup pour une playa réformée.

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon le 20 janvier 2010 :

Verisco,

Wow. Se sent terrible n'est-ce pas? Je peux certainement comprendre. Être ignorée est particulièrement blessant car il est facile de supposer qu'elle s'en fiche complètement. Mais si c'est une consolation, la raison pour laquelle elle vous ignore est due à sa propre lâcheté. Très probablement, elle a honte et a peur de vous porter un coup aussi douloureux. Ça fait toujours mal, bien sûr, mais ses raisons sont enracinées dans la culpabilité et la peur.

Mais malgré cela, je suis sûr que vous savez que la meilleure approche est de passer à autre chose. Après quatre ans, le moins qu'elle puisse faire est de communiquer. Tu parles comme un gars sympa, Verisco, et je suis sûr que tu peux faire mieux, et un jour prochain, tu seras content que ça se termine. Accrochez-vous!

Verisco le 16 janvier 2010 :

Comme beaucoup d'autres l'ont dit, c'est un excellent article qui comprend l'expérience de première main d'un gars formidable. Je ne veux pas paraître trop amer, mais il est dommage que les gars les plus authentiques semblent souvent se retrouver avec la mauvaise main en matière de relations.

Je n'ai que 19 ans, mais ma relation avec ma g/f a duré 4 ans. Elle vient de rentrer de son stage universitaire en Jamaïque après 3 mois d'éloignement, affirmant qu'elle voulait y retourner pendant un an pour une offre d'emploi en tant que chef de cuisine dans le complexe où elle travaillait. Elle a dit qu'elle allait à San Francisco pour une semaine avec des cousins ​​et je n'ai plus jamais entendu parler d'elle. Je n'ai jamais répondu aux appels, répondu aux e-mails, et j'ai juste renoncé à essayer et j'ai cédé au désespoir. J'ai eu tellement de mal à faire face à tous les mensonges qu'elle m'a dit quand nous avons parlé au téléphone pendant son absence, comment j'avais tellement hâte qu'elle revienne juste pour être écrasé, comment j'ai même refusé d'être ami avec d'autres filles parce que j'étais si fidèle à ma fille, et les rêves que j'ai d'elle presque tous nuit. Même ma propre chambre dans laquelle je passe beaucoup de temps maintenant est l'endroit où nous avons eu de si bons souvenirs ensemble.

Mais cela aide certainement, merci pour le post Jreuter. Je suis content d'avoir décidé de céder et de chercher au hasard sur Google "le cœur brisé".

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon le 04 novembre 2009 :

Heureux d'aider les gars, vous êtes la raison pour laquelle j'ai écrit ceci après tout. Je suis convaincu que cela offre une aide réelle. Peut-être devrais-je l'étendre dans un livre? Hmm..

Alexandre le 25 octobre 2009 :

Hé mec, je veux juste dire que je traverse actuellement une mauvaise rupture et que ça me rend fou, mais je veux juste dire que cela m'a beaucoup aidé

Ben Marincovich le 19 juillet 2009 :

Des conseils incroyables!! Je viens de découvrir que la fille avec qui je sors depuis 5 mois vivait un mensonge complet et total, y compris beaucoup de tricherie. J'ai noté les noms des livres que vous avez recommandés et je me dirige vers la librairie. Merci de partager votre sagesse et vos conseils!

Jimmy le 20 février 2009 :

j'ai vraiment besoin

brume violette le 06 février 2009 :

superbe je dois dire.c'est vraiment réconfortant de le lire, surtout depuis que j'ai vécu une mauvaise rupture.mon ex m'a largué après qu'elle soit allée au royaume-uni pour faire sa dernière année d'études, elle m'a quitté mec, en fait, elle m'a largué pour l'autre gars. elle ne m'a même pas donné la fermeture, comme si elle ne voulait pas me dire qu'elle était avec un autre gars. Sept 06..nous étions ensemble depuis près de 3 ans.et pour que cela m'arrive, c'est bouleversant.j'ai été tellement déprimé que j'ai même rejoint le site Web d'oprah et lui ai envoyé plusieurs fois par la poste, en espérant en avoir des commentaires sur la façon dont je peux sortir de ma tristesse. petite amie de tous les temps. J'ai choisi mon parcours d'études, mon lieu d'étude, j'ai fait de fréquents voyages dans l'état où elle était, j'ai dépensé beaucoup d'argent, je me suis battu avec mes meilleurs amis et beaucoup de choses, tout pour elle, n elle m'a largué juz comme dat.alors s'il vous plaît, si vous pouvez me donner des conseils sur la façon de surmonter ma situation, ou tout moyen de m'aider, veuillez répondre ou sumn.thanx un mil.encore une fois, article génial.mail moi à [email protected]

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon le 21 août 2008 :

Blue Crow, merci pour votre commentaire perspicace. Il semble que vous ayez également eu votre juste part de relations destructrices. Je dois cependant préciser que je ne suis pas exactement d'accord avec vous sur tous les points. Tout d'abord, je n'attribue pas une histoire de rencontres tumultueuses à des personnes « désirantes » mauvaises. À vrai dire, j'ai fréquenté des femmes formidables ainsi que des femmes mauvaises, et j'ai du mal à admettre que j'ai déjà demandé à ce que des femmes violentes et à deux visages entrent dans ma vie. J'attribue cela plus à la naïveté de ma jeunesse qu'à quoi que ce soit, et au fait de permettre aux relations de se poursuivre malgré de nombreux "drapeaux rouges". En plus de ceci cependant, je crois que Dieu a peut-être permis à ces personnes d'entrer dans ma vie pour accroître ma propre compréhension, ma sagesse et mon empathie pour les autres dans des situations similaires. situations. Je ne nourris aucune amertume envers le passé.

Et être blessé? Eh bien, qui n'est pas d'une certaine façon? Personnellement, je ne connais personne qui n'ait pas eu de chagrin dans sa vie. Je ne pense pas qu'en étant simplement blessé émotionnellement, on soit susceptible de répéter les mêmes erreurs. Bien au contraire, d'après ma propre expérience, j'ai appris et grandi des erreurs du passé, et je suis heureux de dire que je ne crains pas nécessairement l'implication émotionnelle, je fais simplement preuve de plus de prudence que je ne l'ai fait dans mon jeunesse.

Enfin, je préfère de beaucoup offrir mes prières au créateur de l'univers, plutôt qu'à l'univers lui-même. L'univers ne peut pas plus aider ma situation que le canapé sur lequel je suis assis.

Corbeau bleu du Yorkshire le 20 août 2008 :

mmm domestique dans les hubs - charmant. est-il ironique ou est-ce sérieux, je me demande ???

Quoi qu'il en soit, revenons à l'affaire en cours. C'était un écrit vraiment honnête et inspirant, du cœur et de l'âme du guérisseur blessé. Le truc avec les guérisseurs blessés, ils sont doués pour donner des conseils mais craignent finalement de se mouiller les pieds dans les eaux émotionnelles et finissent par refaire les mêmes erreurs encore et encore.

Ma sœur croit que l'univers vous fournira ce dont vous avez besoin. Elle m'a demandé d'écrire exactement avec quel genre d'homme je veux être. C'est très libérateur et aussi difficile de faire ça! Parce que nous attirons ce que nous demandons.. donc d'une certaine manière, et cela sonnera bien dur, nous attirons ces gens dans nos vies. Vous avez attiré des femmes qui vous ont trompé et vous ont traité comme de la merde. J'ai attiré 3 perdants de temps qui n'ont pas de libido... nous les avons désirés et ils sont venus comme des papillons à une flamme.

Donc, ce que je dis, c'est, mettez à l'univers (dites une prière quelle que soit votre voie) de la personne que vous voulez dans votre vie et elle sera là. La chose la plus difficile à se regarder dans le miroir est d'apprendre à accepter où nous sommes nous-mêmes responsables de nos propres lacunes... et s'approprier nos propres actions.. c'est nul, c'est une leçon difficile à apprendre mais une fois fait, la vie aura une sensation différente, plus positive. Ne pas faire cela ne fera que permettre à plus de perdants de la vie d'entrer dans votre cœur.

Gloire. Bon hub, bons conseils pour les deux sexes xx

entonnoir de Philadelphie Pa le 19 juillet 2008 :

Tu vois... il y a encore cette rage...

Marcheur constant de Springfield, Oregon le 19 juillet 2008 :

Boner, je veux dire Funnebone, je t'aurai pour ça... tu sais que je le ferai, salope.

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon le 19 juillet 2008 :

euh oh funnebone. Peut-être qu'une ordonnance restrictive est nécessaire.

Souffle de l'Ombre de Californie le 19 juillet 2008 :

De bons conseils pour couper tous les ponts. Vous avez certainement besoin de la nana derrière votre misère hors de l'image. Mon enfant vient de faire face à sa première rupture cardiaque et ne voulait pas le laisser partir (en plus, elle revenait sans cesse après son nouveau petit ami a échoué - 6 fois, ugh - Dieu, j'étais tellement énervé que je voulais aller lui crier dessus moi-même pour le quitter seul).

L'avantage d'être un gars est que, pour la plupart, même les plus profonds d'entre nous ont accès à une partie de notre superficialité stéréotypée. Les gars récupèrent rapidement parce que, eh bien, nous sommes excités comme l'enfer et l'évolution a fait de nous des épandeurs de graines. Deux semaines, un mois maximum, et c'est à nouveau la poursuite bébé! D'abord de jolis yeux qui vous regardent grouillant de peut-être alors qu'elle lance ce doux sourire, et vous êtes prêt à partir !

J'aime être le genre simple. Désolé les filles. :P

entonnoir de Philadelphie Pa le 19 juillet 2008 :

J'espère que Constant relira ce hub et tiendra compte de vos conseils. Je commence à en avoir marre de ses messages téléphoniques sanglotants et de ses lettres tachées de larmes. Tu es allée à un match de foot avec un mec une fois et maintenant il pense que tu sors avec...

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon le 19 juillet 2008 :

Merci beaucoup Jim, et oui, vous êtes extrêmement chanceux. Heureux d'apprendre que vous l'avez trouvé si tôt dans la vie, c'est rare de nos jours.

jim10 de ma le 18 juillet 2008 :

Extrêmement bien écrit. Je me sens mal cependant, je suis content que tu aies accepté tout le chagrin d'amour. J'ai eu la chance de trouver mon âme sœur alors que j'étais encore au lycée. Je n'ai pas pu être une "joueuse" mais elle est mon véritable amour et je ne changerais rien au monde.

Marcheur constant de Springfield, Oregon le 07 juillet 2008 :

Merci mec, tout comme toi.

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon le 07 juillet 2008 :

Marcheur constant,

tu gères.

Marcheur constant de Springfield, Oregon le 07 juillet 2008 :

Hey, je viens de relire ce hub encore une fois, et; Mec, c'est bon! Je suis tellement fan. Vos trucs sont TELLEMENT BON !

Aussi, je l'ai dit à Jonno. Norton à propos de votre série " Salem". Il l'a lu, l'a adoré, et est aussi maintenant un fan. Continue comme ça!

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon le 27 mai 2008 :

Constant,

Merci pour vos mots. Je suis content de ne pas correspondre au stéréotype suggéré par ma photo. Je n'y avais jamais vraiment pensé avant, mais j'ai l'air d'un surfeur. Peut-être devrais-je l'essayer un jour, c'est-à-dire le surf.(; Et j'adore Carmina Burana! Cette pièce est à peu près aussi épique que possible. J'en ai un extrait sur mon ipod, mais j'avoue que je n'étais pas sûr du compositeur. Merci pour l'info.

Marcheur constant de Springfield, Oregon le 27 mai 2008 :

Je suis d'accord et j'avoue humblement que je ne pensais pas que cette pièce serait aussi bonne qu'elle l'était. Vos looks extrémistes de type surfeur et vos centres de voyage m'ont donné une fausse impression de ce à quoi m'attendre. J'avais heureusement tort et j'ai vraiment apprécié la lecture de ce hub. De plus, vos goûts musicaux variés sont impressionnants. Avez-vous déjà entendu Carmina Burana de Carl Orff? J'aime ce que j'appelle le « gothique classique ».

Super hub !

Jason Reuter (auteur) de Portland, Oregon le 18 mai 2008 :

Merci beaucoup pour les accessoires encourageants les gars! Je vous en suis reconnaissant.

Indiana Jones le 11 mai 2008 :

Excellent écrit et pourtant rempli de conseils terre-à-terre et pratiques. Bravo. Vous devriez composer plus d'articles d'auto-assistance, vous avez définitivement un don. Superbes photos aussi !

Dans la niche de Californie le 11 mai 2008 :

jreuter,

Ce sont des conseils perspicaces et utiles qui pourraient aider dans toute relation brisée. J'ai aussi adoré vos hubs de voyage, ils sont incroyables. Merci d'avoir partagé.

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