Pourquoi j'ai commencé à faire référence à l'intelligence émotionnelle dans les entretiens

click fraud protection

Je suis un palpeur.

En fait, je suis à peu près sûr de me souvenir de ce que j'ai ressenti dans le passé avec plus de précision que d'où ou avec qui j'étais. J'avais l'habitude de croire qu'il était anormal, voire gênant, de pleurer ou de montrer des émotions de tristesse. Mais au fur et à mesure que j'ai grandi, j'ai changé la façon dont je perçois ma conscience émotionnelle et la façon dont je choisis de me déplacer à travers le monde. Comprendre la douleur et ressentir des émotions, une fois que vous en reconnaissez la valeur, peut vous libérer.

Cette expérience s'appelle notre intelligence émotionnelle, autrement connue sous le nom de QE. Le QE est la capacité de comprendre, d'utiliser et de gérer nos propres émotions d'une manière positive qui favorise une communication saine et efficace. Ou, pour simplifier, c'est le lien entre notre conscience de soi et notre conscience sociale. Et comme la santé mentale occupe une place plus importante dans la conversation travail/vie personnelle, je pense qu'il est temps de commencer à parler de la façon dont l'intelligence émotionnelle se manifeste également au travail.

Mais les émotions ne sont pas quelque chose qu'on nous enseigne formellement. (Beaucoup d'entre nous ont été élevés dans des familles où discuter des émotions était aussi négligé que les oiseaux et les abeilles.) la bonne nouvelle est que le QE est une pratique permanente - un ensemble de compétences en constante évolution - que nous pouvons commencer à exercer à tout moment. point.

Tout cela pour dire que les émotions sont vulnérables et que cela fait peur au travail. Comment allons-nous intégrer le QE au-delà de notre vie personnelle et dans notre vie professionnelle?

Ce n'est pas facile, surtout dans un monde qui accorde plus d'importance à avoir raison qu'à bien faire les choses. Voici comment je navigue.

Pourquoi l'intelligence émotionnelle est une compétence professionnelle

Il y a tellement plus pour moi que ma formation et mon expérience, plus encore que ma "maîtrise d'Adobe Suite" ou ma "gestion de contenu compétences." Parce qu'en fin de compte, nous sommes tous des êtres humains à plusieurs niveaux (des oignons, si vous voulez) et les employeurs veulent embaucher d'authentiques gens. Vous pouvez toujours enseigner à quelqu'un une nouvelle compétence, mais vous avez rarement l'occasion d'enseigner à quelqu'un comment être authentique, vulnérable et communicatif.

J'ai découvert que plus je suis capable d'utiliser et d'être en phase avec mon être émotionnel au travail, plus je suis empathique et compatissant. C'est particulièrement important lorsqu'il s'agit d'opportunités d'apprentissage telles que faire une erreur au travail. Avoir un QE fort informe notre compréhension de nous-mêmes et des autres, encourage la réflexion prospective et, surtout, crée une meilleure transparence avec nos collègues.

Et c'est aussi cette idée de vulnérabilité, pas seulement avec les autres, mais avec ça c'est le gros différenciateur entre l'employé qui est prêt à prendre des risques et celui qui laisse la peur et la honte les arrêter dans leur des pistes.

"Si vous voulez une culture de créativité et d'innovation, où des risques raisonnables sont acceptés à la fois sur un marché et sur un individu » écrit Brené Brown dans « commencer par développer la capacité des managers à cultiver une ouverture à la vulnérabilité dans leur équipes. » 

Sans vulnérabilité, nous sommes enclins à éviter les risques – Brown explique avec éloquence: « La honte devient la peur. La peur conduit à l'aversion au risque. L'aversion au risque tue l'innovation. Brown établit qu'il existe une manière différente de se présenter au travail. Plus nous nous accordons de l'espace pour l'empathie, plus nous pouvons facilement communiquer nos besoins en équipe. Rumbling avec vulnérabilité consiste à se pencher plutôt que de s'éloigner des situations qui nous font nous sentir incertains, à risque ou émotionnellement exposés.

Beaucoup d'entre nous ne sont pas élevés dans une culture de questionnement, on s'attend plutôt à ce que nous sachions déjà comment faire les choses. L'intelligence émotionnelle, au contraire, nous permet d'adopter un état d'esprit vulnérable d'apprentissage, d'aide et de questionnement. Surtout, il favorise la compréhension. Considérez comment la compréhension des langages amoureux peut vous aider dans vos relations personnelles - il est également très utile de comprendre les styles de communication auxquels vos collègues s'identifient.

Mais comment expliquez-vous cette compétence à un employeur potentiel ?

Comment exprimer votre QE pendant la recherche d'emploi

Un jour, en suivant un terrier de lapin sur Internet, j'ai découvert un graphiste @shegotthepinkdans son CV, où elle indique « High EQ » dans sa section compétences. À ce moment-là, tout a cliqué pour moi. C'était ça! L'intelligence émotionnelle, j'ai découvert, pourrait être une compétence avec laquelle diriger.

J'ai commencé par reconnaître mes environnements de travail passés et identifié ce qui m'a permis et ce qui ne m'a pas permis de me sentir comme un membre fort de l'équipe. Je regardais avec tendresse les patrons, les collègues et les clients qui possédaient la capacité de me comprendre.

Maintenant, j'aborde les entretiens comme une porte pour m'ouvrir et être vulnérable - un espace pour établir ma voix, pour partager mes valeurs. L'objectif est de partager ce qui fait de nous des atouts si précieux (parce que nous le sommes) et les avantages multidimensionnels que nous pouvons ajouter à une entreprise au-delà de nos compétences.

Il est également important de noter que vous interrogez l'employeur de la même manière que l'employeur vous interroge. C'est l'un des conseils d'entretien les plus remarquables que j'aie jamais reçus, car il invite vous permet d'examiner votre valeur personnelle et présente une occasion cruciale de vous assurer que vos valeurs fondamentales sont compris. Cela garantit que votre prochaine culture d'entreprise est un espace dans lequel vous vous sentez en sécurité, vu, entendu et respecté.

Au cours des entretiens, j'aime également partager les styles de communication professionnels auxquels je m'identifie et les façons dont je me vois le mieux soutenir (et me sentir soutenu par) mon équipe potentielle. Cela favorise un environnement de travail qui recherche la valeur dans la clarté et prépare l'équipe au succès. Demander aux gens des exemples spécifiques de ce à quoi ressemblent et ne ressemblent pas les comportements de soutien peut également aider à soutenir la responsabilisation dans votre nouveau rôle.

Compétences de vulnérabilité adaptées au travail à pratiquer

L'un des gestes les plus audacieux que nous puissions faire est d'être la personne que nous voulons que les autres soient. Il est puissant d'être un collègue qui s'appuie sur vos valeurs et s'approprie votre travail, tout en restant ouvert à apprendre ce qui compte pour les autres membres de votre équipe. Lorsque vous comprenez les valeurs de vos collègues, vous les comprenez.

Nous pouvons tous aussi faire preuve d'un peu d'humilité quand c'est nécessaire, c'est-à-dire être suffisamment en sécurité dans votre ego pour admettre honnêtement des choses comme "je ne sais pas" ou "je suis". pas très informé sur ce sujet. Cela envoie un message aux autres que l'incertitude n'est pas un signe d'ignorance, c'est en fait un signe que nous sommes en sécurité dans notre connaissance. Cela montre que nous sommes plus intéressés à nous améliorer qu'à faire nos preuves.

Et, bien sûr, nous pouvons accepter les commentaires avec grâce. Lorsque nous nous permettons d'être ouverts à des commentaires respectueux et constructifs, nous avons le potentiel d'en tirer parti.

Cependant, toutes les vulnérabilités ne sont pas adaptées au travail - et en fin de compte, les personnes émotionnellement intelligentes bougent à travers les moments difficiles au travail d'une manière moins réactive, et accepter la responsabilité sans honte ni blâmer.

Nous vivons dans un monde qui célèbre la certitude et confond la confiance avec la compétence. Au lieu de cela, je suggère qu'en plus de la maîtrise d'Excel, nous devrions embrasser notre empathie - parallèlement à nos compétences en référencement, nous devrions célébrer notre expression de soi. Ouvrons-nous à affiner notre intelligence émotionnelle et continuons à la pratiquer, pour le bien de nos équipes et de nous aussi.

Comment l'intelligence émotionnelle s'est-elle manifestée pour vous au travail? Partagez dans les commentaires ci-dessous!

TikToker fait un bon argument pour les femmes qui font le premier pas

De nos jours, il est courant d'entendre des femmes se plaindre de leur malchance en amour. Ils demandent, "Où sont tous les bons hommes?" et "Pourquoi ne suis-je jamais invité à sortir que par des creeps?" Il peut être difficile pour les femmes de...

Lire la suite

La réaction des grands-parents à un couple voulant se marier chez eux est primordiale

Demander des faveurs à sa famille peut parfois être difficile. Il y a toujours le risque d'être rejeté, et vous ne voulez jamais imposer ou passer pour impoli. Un couple a peut-être ressenti cela lorsqu'il a voulu demander à ses grands-parents d'o...

Lire la suite

Une femme demande à son mari d'acheter des "tampons de menthe lavande" et l'hilarité s'ensuit

Croyez-le ou non, il y a encore des hommes qui refusent d'être vus en train d'acheter des serviettes hygiéniques à leur femme. Cependant, ce mari sur TikTok n'en fait pas partie. Dans ce clip, Shane de @angieandshane ne se rend pas seulement à Tar...

Lire la suite