Les frontières créent de bonnes relations

Je m'intéresse aux problèmes sociaux, aux relations, aux problèmes de la vie quotidienne, aux emplois, à l'exercice, aux poèmes et à la fiction, ainsi qu'aux conditions de vie plus sûres.

Établir des limites dans une relation

Comment fixer des limites dans les relations? Vous pouvez clairement voir une limite lorsqu'un propriétaire érige une clôture autour de sa maison. Cependant, dans toute relation, il y a parfois confusion sur la responsabilité et la propriété, ce qui peut créer des problèmes. Les limites sont difficiles pour ceux qui ont du mal à dire non, et la plupart des gens n'aiment pas non plus les conflits.

Pensez à vos limites personnelles comme à la clôture du propriétaire. Il est très clair avec la clôture où commence et se termine sa maison. L'objectif pour vous est de pouvoir définir clairement vos limites, ce qui est d'autant plus difficile qu'elles sont invisibles, mais omniprésentes. Cela dépend souvent de la façon dont vous vous connaissez et de ce qui est le plus important pour vous. Les sentiments jouent un rôle majeur dans ce processus, et il est important que vous « possédiez » vos sentiments et que vous en soyez conscients.

"Nous avons évidemment des responsabilités envers les autres et envers nous-mêmes. Lorsque vous pouvez vous acquitter de ces responsabilités avec un partenaire, vous avez une relation beaucoup plus saine."

Limites définies

Les frontières définir "ce qui est moi" et "ce qui n'est pas moi". Dans une relation conjugale, il devient parfois confus de savoir où je me termine et où commence l'autre personne. Vous ressentez un sentiment de liberté lorsque vous savez quelle partie vous représente. Si vous n'avez pas le contrôle de votre vie, alors vos choix deviennent très contraignants et limités. Si vous contrôlez trop, votre partenaire montrera généralement des signes de stress ou de mécontentement.

Nous avons évidemment des responsabilités envers les autres et envers nous-mêmes. Lorsque vous pouvez travailler sur ces responsabilités avec un partenaire, vous avez une relation beaucoup plus saine. Cependant, si vous portez plus de la moitié de la charge, les ressentiments et la colère s'accumulent, ce qui affecte la relation de manière négative.

Des conseils de couple ou un type de thérapie relationnelle peuvent être utiles si vous ne parvenez pas à résoudre les problèmes. L'établissement d'objectifs est un bon moyen de mesurer les progrès dans une relation.

Reconnaître un besoin d'aide

Les limites nous aident à continuer à nourrir les choses à l'intérieur et à garder les choses nuisibles à l'extérieur. Si vous constatez que vous vous accrochez à la douleur ou à la culpabilité, il est important de vous ouvrir à quelqu'un et de parler de la situation. N'oubliez pas que vos croyances sont tout ce que vous acceptez comme vérité. Reconnaître et reconnaître vos propres sentiments est important.

Une fois que vous reconnaissez ce qui vous fait vous sentir vidé, dépassé ou même simplement mauvais, il est important de décider ce que vous voulez dire à l'autre personne dans votre relation. Il s'agit d'une étape importante dans la définition des limites.

Si vous avez besoin d'aide, cela peut provenir d'un conseiller, d'un pasteur ou d'un ami en qui vous avez implicitement confiance, mais il est probablement préférable de régler cela avec quelqu'un qui n'est pas émotionnellement investi dans votre vie. exclut donc les maris, les mères, les sœurs, etc. Les mères qui répondent « Oh, mon pauvre bébé » ne seront pas objectives.

Ces entretiens sont vraiment une sorte de confession, ce qui est bon pour l'âme. Ce sera comme un fardeau levé simplement en discutant de ces sentiments. C'est le moment idéal pour vous fixer des objectifs.

Se comprendre

Les limites peuvent aussi devenir un gros problème si vous ne peut pas dire non. Si on vous demande continuellement de faire des choses pour d'autres personnes qui ne devraient finalement pas être de votre responsabilité, mais que vous dites oui quand même, alors c'est un domaine que vous devez évaluer et améliorer.

Demandez-vous pourquoi je fais ça? Il est important de se regarder honnêtement. Est-ce pour plaire? Est-ce pour éviter la confrontation? Est-ce pour se sentir bien dans sa peau parce qu'on a du plaisir à faire plus que n'importe qui d'autre ?

Réfléchissez-y et réfléchissez quelques minutes avant de répondre à la question la prochaine fois, et décidez si vous voulez vraiment entreprendre cette nouvelle tâche. Vous pouvez également gagner du temps et dire: « Laissez-moi vous en reparler. » Ensuite, vous avez le temps d'y penser, et vous serez prêt à dire: " Non, je suis désolé, mais je ne peux pas vous aider avec ce droit à présent". Aucune autre explication n'est requise.

Le mot de base qui définit les limites est évidemment « non ». Vous faites savoir aux autres que vous êtes à part d'eux et que vous contrôlez votre vie. Soyez clair dans votre pensée, par exemple, « j'aime ceci et je n'aime pas cela ». De plus, il est toujours préférable de s'en tenir à la vérité, car les gens peuvent généralement repérer un mensonge, et il est normal de simplement dire non.

Avec certaines personnes persistantes, il peut être utile de les éviter pendant un certain temps; pensez simplement à prendre un peu de temps pour vous permettre de vous regrouper. La distance émotionnelle sur une base temporaire fonctionne parfois pour permettre à votre cœur de se sentir en sécurité pendant une courte période, vous donnant à nouveau du temps pour trier vos priorités.

Faites des choix sûrs et sains

Si vous vivez dans une situation malsaine où vous êtes sujet aux dépendances, au contrôle ou à la maltraitance d'une autre personne, obtenez de l'aide. Cette situation ne s'améliorera pas sans une intervention sérieuse ou en s'éloignant de cette personne.

Votre sécurité est toujours numéro 1 !

Les comportements ont des conséquences, et toujours secourir quelqu'un pour qu'il ne récolte pas ces conséquences est malsain pour vous deux.

Vous êtes le seul à pouvoir faire des choix à votre place. De toute évidence, vous serez plus heureux si vous faites des choix sains qui vous nourrissent et si vous avez la liberté de dire confortablement oui ou non. Lorsque vous aurez défini vos propres limites internes, vous vous sentirez plus à l'aise face à quelqu'un qui essaie de vous faire faire du bénévolat ou de vous forcer à faire quelque chose que vous préféreriez pas faire.

"Votre sécurité est toujours le numéro 1! Les comportements ont des conséquences, et toujours secourir quelqu'un pour qu'il ne récolte pas ces conséquences est malsain pour vous deux."

Posséder vos pensées, développer votre esprit et clarifier les pensées malsaines

La définition des limites implique trois choses :

• Vous devez posséder vos propres pensées. Écoutez les autres, mais prenez votre propre décision.
• Vous devez développer vos connaissances et élargir votre esprit.
• Vous devez clarifier toute pensée malsaine. Au fur et à mesure que nous nous améliorerons dans ce domaine avec de nouvelles frontières, nous nous sentirons mieux et pourrons communiquer plus efficacement.

Fixer des limites est une chose saine à considérer pour tout le monde, car l'auto-évaluation est une chose saine à faire de temps en temps, même si vous n'avez pas de problèmes majeurs.

Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à remplacer les conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.