Ce n’est un secret pour personne: la plupart d’entre nous ne dorment pas suffisamment. Un adulte sur trois aux États-Unis, ne dorment pas suffisamment chaque nuit, et les recherches montrent qu'un bon sommeil est crucial pour la santé mentale et physique, la sécurité et la qualité de vie en général. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles nous ne dormons pas: peut-être s'inquiéter pour le monde ou nos finances personnelles, faire face à un problème. bébé qui pleure, souffre d'insomnie ou ressent la pression de terminer un projet de travail jusque tard dans la nuit. nuit. Quelle que soit la raison, il est important de bien dormir – et d’en dormir suffisamment. Que ce soit pour un ami, un membre de la famille ou peut-être même pour vous faire plaisir, ces cadeaux sont parfaits pour vous détendre et passer une bonne nuit de sommeil.
Pour plus de détente, consultez notre préféré cadeaux de soins personnels de marques durables ici. Et découvrez d'autres de nos articles préférés pour une bonne nuit de sommeil, comme
1. Bague Oura
Meilleur pour | Les techniciens
Prix | À partir de 299$
Bague Oura est un anneau intelligent conçu pour durer qui surveille votre sommeil en mesurant votre température corporelle, votre fréquence cardiaque et le temps que vous passez à chaque étape du sommeil. Il calcule ces mesures en un score (1 à 100) qui vous indiquera la qualité de votre sommeil chaque nuit et vous propose des conseils sur la manière d'améliorer vos habitudes de sommeil. De plus, il mesure votre fréquence cardiaque, votre température corporelle, votre niveau d'oxygène et bien plus encore pendant la journée. Il peut même savoir si vous tombez malade! Il existe quatre options de finition pour l’Heritage Ring et six pour l’Horizon Ring. Les deux sont disponibles dans les tailles 6 à 13 et vous pouvez commander un kit de dimensionnement de bague gratuit pour déterminer votre taille.
2. Oreiller réglable Coop
Meilleur pour | Couchettes Latérales
Prix | À partir de 72$
Coopérative propose des oreillers adaptés à tous les types de dormeurs. Avec plusieurs options, allant du régulier au croissant en passant par le refroidissement, tous leurs oreillers sont remplis de rembourrage hypoallergénique et non toxique en mousse à mémoire de forme et microfibre pour un équilibre entre confort et soutien pendant que vous dormir. Tous les oreillers Coop sont livrés avec une demi-livre supplémentaire de rembourrage à ajouter si nécessaire pour obtenir la fermeté et la sensation parfaites pour une bonne nuit de sommeil. Avec les certifications OEKO-TEX et GREENGUARD Gold, ces oreillers offrent un soutien durable !
3. Brume d'oreiller pour nerf vague OSEA
Meilleur pour | Amis stressés
Prix | $38
Le nerf vague est le plus long du système nerveux, reliant le cerveau, le cœur et le tube digestif. Faisant partie du système nerveux parasympathique, il aide le corps à se détendre et à réguler le stress. OSÉALa brume d'oreiller pour nerf vague de est un mélange de camomille, de lavande et de genévrier (végétalien et sans cruauté envers les animaux !) qui aide à tonifier le nerf vague. Le vaporiser sur votre oreiller et vos draps créera un environnement apaisant pour toute routine du coucher.
4. Mélatonine rituelle
Meilleur pour | Dormeurs souffrant d'insomnie
Prix | $25
Libérer de la mélatonine tout au long de la nuit pour soutenir votre cycle de sommeil naturel, RituelLa mélatonine BioSeries™ de de vous aide non seulement à vous endormir, mais aussi à vous endormir. Les comprimés à libération prolongée de 5 mg libèrent 1 mg pour vous aider à vous endormir, 3 mg tout au long de la nuit et 1 mg supplémentaire à l'approche du matin. Ces suppléments végétaliens sont également sans gluten ni allergènes majeurs et fabriqués à partir d'ingrédients traçables de Chignolo d'Isola, en Italie. Chaque flacon comprend 20 gélules pour près d'un mois de bon sommeil.
5. Lumière rouge vitale
Meilleur pour | Défenseurs du bien-être
Prix | À partir de 329$
La thérapie par la lumière rouge, également connue sous le nom de photobiomodulation, utilise la lumière rouge et infrarouge à travers des panneaux LED pour améliorer la santé à un moment donné. niveau cellulaire – améliorer la santé de la peau, favoriser la réparation des plaies, des cicatrices et des tissus, réduire l’inflammation et les douleurs articulaires, et plus. Comment, demandez-vous? Il stimule la production d'ATP, l'énergie de nos cellules, les aidant à être plus efficaces pour se rajeunir. Lumière rouge vitale propose trois tailles de panneaux LED que vous pouvez utiliser directement à la maison. Lisez notre critique approuvée par l'éditeur sur ce produit ici.
6. Pyjamas et chaussettes de lit Boody
Meilleur pour | Dormeurs confortables
Prix | À partir de 18$
Fabriqués à partir de viscose de bambou végétalienne certifiée OEKO-TEX, les pyjamas et chaussettes de nuit de Boody sont doux, respirants et fabriqués de manière durable. Toutes les pièces peuvent être mélangées et assorties pour créer l'ensemble de nuit idéal, qu'il s'agisse d'un t-shirt et d'un pantalon, d'une chemise à manches longues et d'un short, d'une robe de nuit ou de toute autre combinaison. Et les grosses chaussettes de lit sont épaisses, chaudes et naturellement douces avec une ouverture de cheville non restrictive qui ne glisse pas toute la nuit.
7. Loftie
Meilleur pour | Lève-tôt
Prix | À partir de 99$
Loftie souhaite que les gens se concentrent davantage sur le repos et la détente et moins sur leurs smartphones. Leur réveil vous permet de débrancher sans manquer votre réveil. Il dispose d’une alarme biphasée avec des options de tonalités, de volume et de jour de la semaine personnalisables. De plus, il favorise le sommeil en vous permettant d'écouter de la musique, des méditations, des bains sonores et des histoires au coucher sans avoir à utiliser votre téléphone du tout. Il dispose même d’une veilleuse et fonctionne comme une enceinte Bluetooth. Lisez notre critique complète de Loftie ici.
8. MUD\WTR: Formule Sommeil Repos
Meilleur pour | Les buveurs de thé
Prix | À partir de 40$
BOUE\WTRLa formule du sommeil de est un mélange biologique, sans caféine, sans gluten et végétalien de rooibos chai, de reishi, de racine de valériane, de curcuma et d'autres adaptogènes et herbes qui favorisent le calme et la relaxation avant de se coucher. Ajoutez simplement une mesure de la formule à l'eau, avec de la crème ou du miel si vous le souhaitez, remuez et buvez. La boîte de 30 portions à elle seule coûte 50 $, ou le kit de démarrage du rituel du soir comprend la boîte, un mousseur et du lait de coco pour 60 $. Il existe également des options pour s'abonner à des recharges chaque mois. Offrez à votre ami sa nouvelle routine nocturne sacrée.
9. Application Breathwork
Meilleur pour | Minimalistes
Prix | 49 $ (abonnement annuel)
Le À couper le souffle L'application propose des exercices de respiration et des cours guidés pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer, à vous déstresser et à vous endormir. Il aide à améliorer le sommeil grâce à des exercices qui peuvent être effectués en position couchée, notamment le bourdonnement et l'allongement. la respiration, qui active le système nerveux parasympathique et vous aide à passer une nuit profonde dormir. La meilleure partie? C’est un cadeau qui ne prendra pas de place sauf sur votre téléphone.
10. Bouchons d'oreilles silencieux Loop
Meilleur pour | Les dormeurs légers
Prix | $25
BoucleLes bouchons d'oreilles silencieux de réduisent jusqu'à 26 dB de son et sont fabriqués en silicone doux et lavable, ce qui en fait une alternative confortable, réutilisable et plus durable aux bouchons d'oreilles jetables. Ils peuvent aider à réduire les bruits qui perturbent votre sommeil et sont conçus pour rester en place toute la nuit, même pour les dormeurs latéraux. Les bouchons d'oreilles à boucle sont livrés dans un emballage respectueux de l'environnement et disposent d'un étui de transport pour les garder en sécurité lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Et ils sont discrets au cas où vous souhaiteriez les garder toute la journée.
