Seuls quelques-uns trouvent leur véritable amour, la première fois, et vivent heureux pour toujours.
Pour le reste d'entre nous, il est plus courant que des années d'essais et d'erreurs s'écoulent avant de finalement trouver la vraie affaire.
La plupart d'entre nous ont besoin d'au moins une main pour compter les relations qui n'ont pas fonctionné.
Parfois, nous savons exactement où nous nous sommes trompés, sortir avec un mauvais garçon ou deux pour le plaisir, ou décider de renoncer à la personnalité pour une date de trophée, juste pour prouver à vos amis que vous le pouvez. Ou croire que vous pourriez changer tous ces comportements qui auraient dû être des signaux d'alarme majeurs pour vous enfuir, rapidement !
Parfois, nous n'avons aucune idée au début, ne voyant que ce que nous voulons voir et puis un jour nous retrouvons dans des relations qui ne nous servent pas du tout. En fait, ils nous font du mal.
J'ai été là. Je suis tombé amoureux de quelqu'un à qui je n'appartenais pas. Enfermé dans une relation qui n'était que malheur.
La relation n'était pas seulement malsaine, elle était toxique, mais je ne pouvais pas le voir à l'époque. Je pensais je doit avoir fait quelque chose de mal. Que je n'étais pas assez bien, assez aimable.
J'espérais que si je changeais quelque chose, n'importe quoi, alors les choses pourraient s'améliorer.
Mais chaque jour, je devenais de plus en plus malheureuse, de plus en plus éloignée de qui j'étais vraiment alors que j'essayais d'être ce que mon partenaire voulait que je sois. En fin de compte, j'étais une épave misérable, en colère, en larmes (et, je l'admets, un peu folle). Je me souviens m'être allongé sur le sol de ma chambre d'amis, pleurant plus fort et plus désespérément que jamais et me demandant si j'avais peut-être besoin d'une aide (psychologique). J'étais dans une véritable douleur, dans mon cœur et dans mon esprit, car il m'est apparu que ma relation me détruisait et que si je voulais aller mieux, il fallait que cela se termine.
Êtes-vous dans une relation toxique ?
Mais qu'est-ce qui n'allait pas, c'était de rendre ma relation si toxique ?
Il peut être difficile d'identifier exactement ce qui se passe, sans problèmes vraiment évidents comme des abus ou un mauvais comportement flagrant.
Mais être maltraité physiquement ou émotionnellement ne sont pas les seuls ingrédients d'une relation toxique. Les signes, les sentiments, les comportements peuvent être beaucoup plus subtils. Même involontaire.
Même si vous n'en êtes pas encore pleinement conscient, si vous êtes dans une relation toxique, il est probable que vous ressentiez déjà des choses qui vous disent que quelque chose ne va pas.
Vous ressentez un certain « mal », un malaise, un sentiment de pousser contre le bonheur, au lieu d'être dans le flot de celui-ci.
Peut-être avez-vous toujours l'impression de vous tromper ou d'être harcelé par votre partenaire? Ou qu'ils n'aiment tout simplement pas trop être avec vous? Et les moments qui devraient être amusants ou romantiques avec votre partenaire ne sont jamais aussi bons. Ils se sentent durs et il y a un malaise qui semble toujours infecter votre temps ensemble.
Il se peut qu'il n'y ait que des disputes constantes ou des chicanes les uns avec les autres. Souvent inutile ou injustifié. Juste un avantage qui fait toujours ressortir le pire l'un de l'autre, peu importe à quel point vous essayez de vous entendre.
Peut-être vous sentez-vous constamment fatigué ou épuisé et souffrez-vous de plus de maladies que d'habitude, avec des maux de tête, des rhumes et des symptômes de type stress? Vous avez également commencé à vous sentir un peu déprimé par rapport à vous-même. Votre estime de vous-même a baissé et vous ne vous sentez jamais aussi bien que vous le devriez lorsque vous êtes avec votre partenaire.
Votre relation pourrait être le problème ici, pas vous.
Comportement toxique
Les comportements toxiques peuvent aller de légers à graves.
Avez-vous l'un des événements suivants dans votre relation? Si vous le faites, vous êtes probablement dans un partenariat toxique.
- Les interactions impliquent toujours une forme de dépréciation, de critique, de jugement, de honte ou de blâme
- Tricherie en série ou "flirter" ouvert au-delà de ce qui est acceptable
- Abus physique, mental ou émotionnel
- Garder constamment le score et avoir raison
- Commentaires passifs agressifs et condescendants
- Être excessivement jaloux ou essayer de créer de la jalousie
- Menaces constantes de partir ou de tromper, dévalorisant la relation
- Essayer de contrôler ou de manipuler pour maintenir ce qu'un partenaire veut ou a besoin de ce que quelqu'un d'autre veut ou a besoin
- Essayer de tout arranger sur l'autre personne
- Éviter le temps ensemble et faire passer tout le reste avant la relation
- Mentir, éviter les conversations importantes, être vague ou volontairement obstructif
- Recherche active de conflits et d'arguments
- Toujours chercher l'approbation, mais ne jamais avoir l'impression que c'est atteint
La toxicité finira par tuer votre amour
Les relations toxiques vous vident d'énergie, plutôt que de vous donner la vie et de vous remplir d'une nouvelle énergie, comme le devrait être le fait d'être pleinement et véritablement amoureux.
Ils ont l'impression de travailler dur. Ce sont des travaux durs.
Rien ne semble simple et naturel chez eux et peu importe comment vous essayez, vous ne semblez pas vous sentir bien quand vous êtes avec votre partenaire.
Vous essayez tout. Être plus, faire plus, faire moins, faire différemment.
Rien ne semble aider.
Les relations toxiques ne nourrissent pas votre âme et ne vous remplissent pas d'amour, elles vous épuisent et vous épuisent.
La seule façon pour eux de se sentir bien est que les choses changent, que les personnes dans la relation changent et fassent les choses différemment.
Ce qui peut être plus facile à dire qu'à faire.
Changer les comportements toxiques peut être difficile, surtout lorsqu'un ou les deux partenaires ne réalisent pas qu'ils s'y engagent. Nous ne faisons mieux que lorsque nous savons mieux.
Si tu as envie de tu peut-être la personne qui contribue à la toxicité de votre relation, alors il est peut-être temps d'examiner attentivement ce que vous pouvez faire différemment. Comment puis tu évoluer vers la création d'une relation plus saine pour vous-même et votre partenaire ?
Cela ne sauvera peut-être pas nécessairement la relation dans laquelle vous vous trouvez, même si je l'espère, mais cela vous aidera certainement à trouver un amour beaucoup plus heureux et plus sain à l'avenir.
Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.
