समस्याओं से कैसे निपटें

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Trihorus को व्यक्तिगत विकास में बहुत रुचि है और वह स्वेच्छा से वह सब कुछ साझा करता है जो वह अपने विकास से संबंधित खोजों पर उजागर करता है।

पिक्साबे

हम सभी के पास बहुतायत में कुछ है-समस्याएं। आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप वास्तव में कभी उनसे छुटकारा नहीं पा रहे हैं। हर समय, आपको चिंता करने के लिए कुछ समस्या होगी। आपके लिए इसे तोड़ना कठिन है, लेकिन हमारे जीवन में समस्याएं अपरिहार्य हैं। वे वहां रहने के लिए हैं क्योंकि वे हमें वह बनाने के लिए जिम्मेदार हैं जो हम बनते हैं। वे अवयवों की तरह हैं, जो हमें उतना ही असाधारण बनाते हैं जितना हम बन सकते हैं। उनके सदाबहार स्वभाव को देखते हुए, उनसे प्रभावी ढंग से निपटना बहुत आवश्यक हो जाता है ताकि वे आपके जीवन पर हावी न होने लगें और आपको जंजीर में बांध दें। सही दृष्टिकोण और समस्याओं के प्रति सही दृष्टिकोण के साथ, आप चीजों को बदल सकते हैं। आखिरकार, आप जिस सबसे सफल व्यक्ति के बारे में सोच सकते हैं, उसे भी अनगिनत समस्याओं का सामना करना पड़ा है।

यह लेख आपको समस्याओं के प्रति सही दृष्टिकोण बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आपको डूबने के बजाय, आपकी समस्याएं आपको ऊपर उठने में मदद करें।

मैं समस्याओं को ठीक नहीं करता। मैं अपनी सोच को ठीक करता हूं। फिर समस्याएं अपने आप ठीक हो जाती हैं।

— लुईस एल। सूखी घास

आप अपनी समस्याओं को कैसे देखते हैं?

जब आप अपनी समस्याओं को देखते हैं तो क्या डर आपको जकड़ लेता है? अफसोस है? अपने आप से यह पूछना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी समस्या को कैसे देखते हैं क्योंकि जिस तरह से आप इसे देखते हैं, उससे बहुत फर्क पड़ता है।

जब आप अपनी समस्या को भय के साथ देखते हैं या जब आप अपनी प्रबल भावनाओं को आप पर हावी होने देते हैं, तो आपकी समस्या को सुलझाने की क्षमता या आपकी क्षमता समझें कि स्थिति धुंधली होने लगती है और आप अंत में चीजों को अपने लिए कठिन बना सकते हैं या यहां तक ​​​​कि देखने और संभव पर विचार करने में विफल हो सकते हैं समाधान।

मैं अपनी समस्याओं को कैसे देखूँ? मैं उन्हें बहुत स्वागत करने वाली मानसिकता से देखता हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं अपने लिए समस्याएं पैदा करता हूं या मैं उनसे बचने के उपाय नहीं करता हूं। इसका सीधा सा मतलब है कि अगर कोई अपरिहार्य समस्या सामने आती है, तो मैं उससे दूर भागने की कोशिश नहीं करता या किसी भी तरह से उसे नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करता। मैं भी बार-बार इससे गुजरने में समय नहीं लगाता। समस्याएं छिपाने के अवसर हैं और उनका सामना करना आपको मजबूत बनाता है या आपको किसी न किसी तरह से बेहतर बनाता है। इस प्रकार, मैं उनका स्वागत करने के लिए प्रवृत्त हूं। मेरे लिए, आने वाली समस्या एक विशेष दिशा में खुद को विकसित करने या सुधारने का एक और अवसर है। अपनी समस्या के प्रति इस तरह की स्वागत योग्य मानसिकता का होना इसके माध्यम से बढ़ने के लिए एक आवश्यक शर्त है।

अभी आप अपनी समस्याओं को किस रूप में देख रहे हैं?

पिक्साबे

किसी समस्या का सामना करने के बाद आप क्या करते हैं?

हम सभी के पास एक अविश्वसनीय समस्या-समाधान मशीन है और यदि आप समस्या को हल करने के लिए अपना उपयोग नहीं करते हैं तो आप समस्या का हिस्सा बन जाते हैं। वह प्रभावशाली मशीन, जिसे हम सभी अपनी खोपड़ियों में बंद रखते हैं - मस्तिष्क, समस्याओं को हल करने के लिए तरसता है और जब उसके पास कोई नहीं होता है, या यदि हम अपने पास से भागते हैं, तो यह और अधिक पैदा करता है। इस पूरी प्रक्रिया के परिणामस्वरूप बढ़ती समस्याएं होती हैं और व्यक्ति को खा जाता है या उसे चरम समाधानों की ओर मोड़ने के लिए प्रेरित करता है। इस मशीन का सबसे अच्छा उपयोग समस्याओं को हल करते रहना है, कुछ ऐसा जो आपको अपने जैव रासायनिक तरीकों से पुरस्कृत भी करता है। इस प्रकार समस्याओं को हल करने के लिए हैं।

मैं इस पूरे लेख में 'समस्याएं' शब्द का उपयोग कर रहा हूं, जो कि सभी प्रकार की समस्याओं को शामिल करने के लिए एक व्यापक शब्द है- परिवार, व्यवसाय से संबंधित, रिश्ते, वित्तीय। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास किस तरह की समस्या है, इसे हल करने या इससे बाहर निकलने का तरीका एक ही है-समस्या पर नहीं बल्कि समाधान पर ध्यान केंद्रित करना।

पिक्साबे

समस्या के बजाय समाधान पर ध्यान कैसे दें?

जैसा कि पहले कहा गया है, अपनी समस्याओं के प्रति एक स्वागत योग्य मानसिकता रखना आवश्यक है और वह जो करता है वह 'समाधान पर ध्यान केंद्रित करना' भाग को सामान्य से बहुत आसान बना देता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी समस्या से निपटने के दौरान शांत रहें और अपना संयम बनाए रखें। बेशक, समस्या की प्रकृति के कारण, यह काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यहाँ मुख्य बात यह है कि जो हुआ है उसे छोड़ दें।

जब आप किसी समस्या का सामना कर रहे हों, तो मुझे एक छोटा सा उदाहरण मान लेना चाहिए कि आप एक परीक्षा में असफल हो गए हैं। फिर यहाँ कुंजी यह है कि सब कुछ छोड़ दिया जाए। इसका मतलब है कि आपको अपने परीक्षण में असफल होने के बारे में बुरा महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। आपको अपने कुछ फैसलों पर पछताते रहने की जरूरत नहीं है जो आपकी विफलता के लिए जिम्मेदार थे। जो हुआ उसके बारे में आपको बुरा महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। जब कुछ हुआ है, तो उस स्थिति पर फिर से जाएं, पहचानें कि क्या गलत हुआ और जो सबक देना है उसे लें और उसके बाद, इसे जाने दें। जो हुआ, वही हुआ। यह अब अतीत में है। लगातार इसके बारे में सोचने से कुछ भी नहीं बदलेगा। यदि आप सभी 'क्या-अगर' के बारे में सोचते रहेंगे तो आप किसी समाधान के करीब नहीं पहुंचेंगे। वह पछतावा, बुरा महसूस करना और वह सब अनावश्यक सोच क्या करेगी? यह समाधान के साथ आपकी मदद नहीं करेगा, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको तनावग्रस्त कर देगा और काम करेगा। यह आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

इसके बजाय, अपनी स्थिति का स्वागत करें। ठीक है, आप एक परीक्षा में असफल रहे। 'समस्या के बारे में सोचने' वाले हिस्से को छोड़ दें और सोचें कि स्थिति को सुधारने के लिए अब आप क्या कर सकते हैं। अब आप क्या कर सकते हैं? आप उन प्रश्नों पर जा सकते हैं जिन्हें आप हल नहीं कर सके और उनका अभ्यास कर सकते हैं। आप आगामी परीक्षा के लिए भी अध्ययन शुरू कर सकते हैं। जो हुआ है वह ठीक है लेकिन इसे दोबारा होने देना और इसके बारे में कुछ नहीं करना ठीक नहीं है। इस उदाहरण में, इस परीक्षा में आपकी विफलता आपको अगले एक में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए प्रेरित कर सकती है।

जब भी आप किसी समस्या का सामना करते हैं, और उसके कारण अपने आप को चिंतित या तनावग्रस्त पाते हैं, तो अपने आप से यह प्रश्न पूछें: क्या मैं इसके बारे में चिंता करने से कुछ हल हो जाएगा? यदि आप नकारात्मक में उत्तर देते हैं तो अपने आप से फिर से पूछें: मुझे क्या करना चाहिए अभी इस स्थिति को सुधारने के लिए?

यदि आप अपनी स्थिति को सुधारने के लिए तत्काल कोई कार्रवाई करने के बारे में नहीं सोच सकते हैं तो ठीक है, लेकिन इसके कारण खुद को प्रभावित करने से बेहतर है। यदि समस्या पहले से ही बदतर है, तो यह आपको वैसे ही प्रभावित करने देती है जैसे कि यह पहले से कई गुना बदतर लगती है। जब ऐसा होता है, तो आप संभावित तरीकों को पूरी तरह से देखने में असफल हो सकते हैं और इसके कारण उपभोग कर सकते हैं।

सभी समस्याएं, उनकी प्रकृति की परवाह किए बिना, अस्थायी हैं और उनकी इच्छा, किसी न किसी समय, समाधान हो सकती है यह आपको जल्द ही इसका एहसास होगा यदि आप अपना संयम बनाए रखते हैं और अपने कारण अलग नहीं होते हैं संकट। इसलिए, यदि आप अभी कोई रास्ता नहीं देखते हैं, तो अपनी समस्या के बारे में चिंता करना शुरू न करें और इसे और भी बदतर बना दें, लेकिन आगे बढ़ते रहें और अपने आप से पूछें: इस स्थिति को सुधारने के लिए मैं अब क्या कर सकता हूं?

या तो आप अपनी समस्याओं पर हावी हों या अपनी समस्याओं को अपने ऊपर हावी होने दें।

— त्रिहोरु

एक पल के लिए रुकें और अभी अपनी समस्या के बारे में सोचें।

यह दृष्टिकोण दीर्घकाल में आपकी किस प्रकार सहायता करता है?

जब आप अपनी समस्याओं को अपने स्वयं के विकास के अवसरों के रूप में देखना शुरू करते हैं, तो इसका अर्थ है कि आप एक के बाद एक अपनी समस्याओं से शीघ्रता से निपटते हैं। आप अपनी समस्याओं, अपने जीवन के प्रति सकारात्मक मानसिकता विकसित करना शुरू करते हैं और अपनी व्यक्तिगत ताकत को बढ़ाते हैं। यह मानसिकता जिसे आप विकसित करते हैं, आपको हर समस्या के साथ सीखने के प्रति अधिक ग्रहणशील बना देगा जिसके परिणामस्वरूप फिर से अधिक विकास होगा। यह आपकी समस्याओं से निपटने का सही तरीका है क्योंकि आपके जीवन में समस्याएं नहीं हैं आपको नीचे धकेलने या आपको हतोत्साहित करने के लिए, वे आपको प्रोत्साहित करने और सर्वश्रेष्ठ को बाहर लाने के लिए हैं आप। अपनी समस्याओं को आपको पहले से बेहतर और अधिक सफल व्यक्ति के रूप में आकार दें।

© 2018 त्रिहोरस

त्रिहोरस (लेखक) 30 जून, 2018 को द मल्टीवर्स से:

धन्यवाद: डी

श्रीमती एल ए गिब्बो 30 जून 2018 को:

मुझे पसंद है कि आपने इसे कैसे रखा है, लोगों को समस्या के बारे में चिंता करने के लिए नहीं बल्कि समस्या का समाधान खोजने के लिए एक बहुत ही सकारात्मक दृष्टिकोण दिखाना है। मुझे लगता है कि बहुत से लोग जीवन की स्थितियों पर अन्य लोगों के कार्यों और दृष्टिकोण और दृष्टिकोण का शिकार हो सकते हैं। ये लोग ही हैं जो समस्याओं का कारण बनते हैं, न कि आपके स्वयं द्वारा बनाई गई समस्याओं को हल करने के लिए निर्णय लेने वाले, वे बस स्थिति को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं। बहुत बढ़िया।

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