सैडी होलोवे एक वर्कशॉप फैसिलिटेटर है जो लोगों को अपने रिश्तों को मजबूत करने में मदद करने के लिए पारस्परिक संचार कौशल सिखाता है।
एक स्वस्थ, सुखी विवाह बनाना एक आजीवन यात्रा है। जब चीजें ऊबड़-खाबड़ हों तो सवारी को सुचारू बनाने में मदद करने के लिए एक बड़ी लड़ाई के बाद मेकअप करना सीखें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि रिश्ते में प्रत्येक व्यक्ति कितना सही सोचता है, न ही कोई वास्तव में हमेशा के लिए पागल रहना चाहता है। अधिकांश स्वस्थ जोड़ों के लिए, एक बड़ी लड़ाई के बाद तलाक लेना बेहतर होता है। इस बारे में और जानें कि जब आप अपने पति या पत्नी के साथ एक बड़ी लड़ाई के बाद संबंध बनाना चाहती हैं तो क्या करें।
यदि आप अपने पति या पत्नी, प्रेमी, या प्रेमी या प्रेमिका के साथ एक बड़ी लड़ाई के बाद संशोधन करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आपके विचार से समझौता करना और आगे बढ़ना आसान है।
जीवनसाथी के साथ आपकी आखिरी लड़ाई का कारण चाहे जो भी हो, आपके सिर में बार-बार बहस करने का कोई मतलब नहीं है। यह पता लगाने की कोशिश करना कि कौन सही है, कौन गलत है, या किसने तर्क शुरू किया है, आप दोनों में से कोई भी पिघलने के बाद बनाने और आगे बढ़ने के करीब नहीं है।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनकी मदद से आप और आपके साथी को किसी विवाद, गलतफहमी या रिश्ते के टूटने के बाद वापस पटरी पर लाने में मदद मिल सकती है।
एक बड़ी लड़ाई के बाद मेकअप करने के टिप्स
- तर्क में अपनी भूमिका को स्वीकार करें।
- अपने जीवनसाथी की बात खुले दिल से सुनें।
- कुछ बुरा कहने या करने के बाद खेद व्यक्त करें।
- इसे समय दे।
- याद रखें, ज्यादातर लोग बड़ी लड़ाई के बाद एक-दूसरे से प्यार करना नहीं छोड़ते।
आप अपने पति या पत्नी के साथ बड़ी लड़ाई के बाद बाड़ कैसे सुधारते हैं और पुल कैसे बनाते हैं?
1. तर्क में अपनी भूमिका को स्वीकार करें।
तर्क में अपनी भूमिका को स्वीकार करें। अपने शब्दों और कर्मों पर निर्भर रहना और अपने कार्यों के लिए माफी माँगना तर्क को कुछ हद तक बंद करने और भयानक मूक उपचार को तोड़ने का सबसे अच्छा तरीका है। झगड़े और तर्क कभी मज़ेदार नहीं होते। यदि आप दर्द में हैं, तो आप निश्चित रूप से सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपका जीवनसाथी भी है। भले ही वह अभी भी स्टैंड-ऑफ और रक्षात्मक अभिनय कर रहा हो, फिर भी किसी को पहला कदम उठाना होगा। यह आप भी हो सकते हैं। क्यों? क्योंकि आप अकेले हैं जो अपने आधे रिश्ते की जिम्मेदारी ले सकते हैं। एक बड़ी लड़ाई के बाद बनाने में यह पहला कदम है: जिम्मेदारी लेना।
कामना और प्रतीक्षा करना और आशा करना कि आपका जीवनसाथी पहले सॉरी कहेगा, वैसा ही है जैसे उसे एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने की कोशिश करना। आप किसी और को नहीं बदल सकते। लेकिन आप खुद को बदल सकते हैं। पीछे हटना और चुप रहना लड़ाई के बाद भी कोई जवाब नहीं है। तर्क के अपने हिस्से के लिए एक ईमानदार, बहाना-मुक्त माफी की पेशकश करना लड़ाई के बाद आगे बढ़ने और आगे बढ़ने का अगला कदम है।
अपने जीवनसाथी के साथ एक बड़ी लड़ाई के बाद, जब आप एक साथ बैठते हैं तो अजीब क्षण हो सकते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि क्या कहना है।
2. अपने जीवनसाथी की बात खुले दिल से सुनें।
अपने जीवनसाथी की बात खुले दिल से सुनें। एक तर्क के बाद बनाने के लिए आवश्यक है कि आप अपना दृष्टिकोण अलग रखें और स्थिति को अपने साथी के दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है, अपने जीवनसाथी की बात सुनने की कोशिश करें, बिना कूदे और उसे सुधारे। किसी अन्य व्यक्ति की बात ध्यान से सुनना, बिना किसी रुकावट के, बिना किसी निर्णय के और सही और गलत को स्थापित करने की आवश्यकता महसूस किए बिना, आप किसी के लिए सबसे अधिक प्यार करने वाली, देखभाल करने वाली चीजों में से एक है। और क्या आपके पति या पत्नी आपके प्यार और देखभाल को महसूस करने के लायक नहीं हैं?
में कॉन्शियस लविंग: द जर्नी टू को-कमिटमेंट, लेखक और विवाह सलाहकार गे हेंड्रिक्स, पीएच.डी. और कैथलिन हेंड्रिक्स, पीएच.डी. साझा करें कि आपके जीवनसाथी को बाधित करने से आपकी शादी में बड़ी संचार बाधाएं क्यों पैदा होती हैं। वे लिखते हैं, "बोलते समय लोगों को बाधित करना शायद संचार में अवमूल्यन का सबसे आम प्रकार है। जब आप बाधित होते हैं, तो दूसरा व्यक्ति कह रहा है: 'मैं अधिक महत्वपूर्ण हूं कि आप हैं। मेरे विचार में प्राथमिकता है। रुकावटें हमेशा संचार में समस्याएँ पैदा करती हैं, हालाँकि किसी भी पक्ष को यह नहीं पता है कि उनकी बातचीत क्यों बाधित हो गई है। ”
कभी-कभी लड़ाई जीतना हारने से कहीं ज्यादा बुरा होता है।
— बिली हॉलिडे
सभी जोड़े अपने रिश्ते में किसी न किसी बिंदु पर बहस करेंगे। एक बड़ी लड़ाई के बाद आपको सॉरी कहने का साहस रखने से आपको मुश्किल दौर से निकलने में मदद मिलेगी और समय के साथ, आपको एक मजबूत और अधिक लचीला विवाह करने में मदद मिल सकती है।
3. कुछ बुरा कहने या करने के बाद खेद व्यक्त करें।
आपके द्वारा सबसे ज्यादा प्यार करने वाले व्यक्ति को आहत करने वाली बात कहने या करने के बाद खेद व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन सॉरी कहना मुश्किल नहीं है क्योंकि आप सही होना नहीं छोड़ना चाहते हैं। सॉरी कहना कठिन हो सकता है क्योंकि आप ईमानदार और वास्तविक दिखना चाहते हैं, लेकिन आपको यह बताने के लिए सही शब्द नहीं हैं कि आप कितना बुरा महसूस करते हैं। आप जानते हैं कि आप एक बड़ी लड़ाई के बाद मेकअप करना चाहते हैं, आपको सही शब्द नहीं मिल रहे हैं।
पुस्तक से अपने जीवनसाथी को कार्ड या पत्र में अपना खेद व्यक्त करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं आप की सोच, हर अवसर के लिए कार्ड ग्रीटिंग्स, केटी हेवात द्वारा:
"कृपया मुझे क्षमा करें यदि मैंने [किया/कहा] आपको परेशान किया है। मेरा मतलब तुम्हें चोट पहुँचाना नहीं था और यह सोचकर मेरा दिल टूट जाता है कि मैंने तुम्हें दुखी किया है।"
"मैं माफी की उम्मीद नहीं करता। मैं बस इतना चाहता हूं कि आप यह जान लें कि हमारे बीच जो हुआ उसके आप लायक नहीं थे। मुझे दिल से खेद है।"
"आप मेरे जीवन में एक चीज हैं जो मुझे सबसे ज्यादा प्यार, रक्षा और महत्व देना चाहिए। मैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करूंगा कि मैं फिर कभी महत्वपूर्ण चीज़ों की दृष्टि न खोऊं। मुझे बहुत खेद है कि मैंने तुम्हें निराश किया।"
आप दोनों के बीच असहमति को आने देने के लिए जीवन बहुत छोटा है, बहुत अप्रत्याशित है, और बहुत सुंदर है।
पिक्साबे
4. इसे समय दे।
इसे समय दे। एक बड़ी लड़ाई के बाद, आपके विवाह में संतुलन और सामंजस्य भंग हो सकता है। यहां तक कि जब आप और आपका साथी आपकी लड़ाई के लिए एक वयस्क संकल्प पर आ गए हैं और समस्या के बारे में बात की है, तो अपने आप को एक-दूसरे को गर्म करने और फिर से अपनी नाली खोजने का समय दें। एक बड़ी लड़ाई के बाद बनाने में समय लगता है। लेकिन अगर आप धैर्यवान हैं, तो ऐसा होगा। झगड़े के बाद अपने साथी, पति या पत्नी के साथ फिर से जुड़ने के लिए आपकी ओर से एक सचेत प्रयास की आवश्यकता होती है। और यह इसके लायक है यदि आप वास्तव में अपने प्रेमी के साथ संबंध बनाना चाहते हैं!
सुनना कितना सरल कार्य है। इसके लिए हमें उपस्थित होना आवश्यक है, और इसके लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन हमें कुछ और करने की आवश्यकता नहीं है। हमें सलाह देने की जरूरत नहीं है, या कोच, या ध्वनि के अनुसार। हमें बस वहां बैठकर सुनने के लिए तैयार रहना है।
— मार्गरेट जे व्हीटले
लड़ाई के बाद मेकअप करने का सही तरीका क्या है?
5. याद रखें, ज्यादातर लोग बड़ी लड़ाई के बाद एक-दूसरे से प्यार करना नहीं छोड़ते।
अधिकांश स्वस्थ लोग एक बड़ी लड़ाई के बाद एक दूसरे से प्यार करना बंद नहीं करते हैं। लेकिन कभी-कभी आपके और आपके साथी के बीच बहस के बाद 'आई लव यू' कहने की हिम्मत जुटा पाना मुश्किल होता है। एक बड़ी लड़ाई के तुरंत बाद उन शब्दों को कहें और आप जरूरतमंद के रूप में सामने आ सकते हैं। लेकिन "आई लव यू" कहने के लिए बहुत लंबा इंतजार करें और आपको बाद में पछताना पड़ सकता है।
यदि लड़ाई के बाद "आई लव यू" शब्द कहना कठिन है, तो आप कैसा महसूस करते हैं, इसे व्यक्त करने के लिए यहां कुछ शब्दहीन तरीके दिए गए हैं:
- कुछ भी नहीं कहता है "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" जैसे अपने जीवनसाथी को अपना पूरा ध्यान देना जब वह बोल रहा हो। लड़ाई के बाद यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि संचार टूटने की संभावना पहली जगह में समस्या का हिस्सा थी।
- अपने व्यक्तिगत निर्णय लेने के अपने पति या पत्नी के अधिकार का सम्मान करें, भले ही आप असहमत हों।
- धीरे से गले लगाने के लिए कहने से न डरें। लड़ाई के बाद 'आई लव यू' कहने का मतलब है अपने जीवनसाथी को यह दिखाना कि उसके स्नेह की हमेशा जरूरत और चाहत रहेगी।
तुम क्या सोचते हो? एक बड़ी लड़ाई के बाद मेकअप करने के सबसे अच्छे तरीके क्या हैं?
एक बड़ी लड़ाई के बाद अपने पति के साथ मेकिंग अप लेख लिखा गया था और पहली बार हबपेज पर सैडी होलोवे द्वारा प्रकाशित किया गया था।
धैर्य ज्ञान का साथी है।
— सेंट ऑगस्टीन
यदि आपने अपने पति या पत्नी के साथ बहस की है और बाद में नहीं, बल्कि जल्द ही सुलझाना चाहते हैं, तो आपको अपने गर्व और अहंकार की भावनाओं को दूर करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं है।
© 2013 सैडी होलोवे
कैरोलिन फील्ड्स 16 मार्च, 2016 को साउथ डकोटा, यूएसए से:
यह अच्छा है। मैं एक बात जोड़ूंगा, और यह मुख्य रूप से उन पुरुषों के लिए है जो इसे पढ़ते हैं। इस हब में कुछ "अफसोस व्यक्त करने के तरीके" सुझाए गए हैं। बहुत सारे शब्द हैं। यह मेरा अनुभव रहा है कि आप जितना कम बोलें और जितना अधिक ईमानदार हों, उतना अच्छा है। उदाहरण के लिए, मेरे पति के साथ तनावपूर्ण बातचीत के बाद (वास्तव में लड़ाई नहीं, बल्कि करीबी), मेरे पति अगले दिन मेरे पास आए जब सब कुछ शांत था, मेरा ध्यान गया, सीधे मेरी आँखों में देखा, और कहा, "क्षमा करें," पूरे ध्यान के साथ और ईमानदारी। वह यह था। यह एकदम सही था।
