द लिटिल शमन एक आध्यात्मिक कोच और क्लस्टर बी व्यक्तित्व विकारों के विशेषज्ञ हैं, जिनके पास एक लोकप्रिय YouTube शो और दुनिया भर के ग्राहक हैं।
संभवत: सभी मादक संबंधों में एक बात समान है कि दूसरे व्यक्ति पर पैथोलॉजिकल रूप से संकीर्णतावादी व्यक्ति जो मांग करता है वह अनुचित और अनुचित है। अपने सभी व्यक्तिगत संबंधों में narcissistic व्यक्ति की स्थिति मूल रूप से है, "मुझे एक समस्या है और आपको इसके बारे में कुछ करने की ज़रूरत है।" उनकी अधिकांश समस्याएं भावनात्मक हैं, भले ही वे प्रतीत न हों होना। उदाहरण के लिए, यदि आप उस मादक व्यक्ति को पैसे नहीं देंगे जो उन्होंने मांगा है, तो यह इस बारे में हो सकता है कि आप उन्हें कैसे प्यार नहीं करते हैं या उन्हें पीड़ित करना चाहते हैं। वे अक्सर इस तरह से होने वाली हर चीज का खंडन करते हैं: "यदि आप वह नहीं करते जो मैं चाहता हूं, तो आप मुझसे प्यार नहीं करते।" यह केवल इसलिए नहीं है क्योंकि यह एक आसान भावनात्मक है prybar अन्य लोगों पर उपयोग करने के लिए, लेकिन यह भी क्योंकि उनका पूरा जीवन खुद को साबित करने की कोशिश में व्यतीत होता है कि उनके पास मूल्य है और लोग उनकी परवाह करते हैं उन्हें।
अन्य व्यक्ति या उनके जीवन में लोगों से अपेक्षा की जाती है कि वे हर समय narcissist में भाग लेने के लिए ऊपर और परे जाएं जरूरत है, उनकी समस्याओं को ठीक करें और उन्हें सहज बनाएं क्योंकि कथावाचक का मानना है कि आप उन लोगों के लिए करते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं के बारे में। यदि इसके लिए लोगों को बिना जाने या अन्यथा स्वयं को बलिदान करने की आवश्यकता होती है ताकि मादक व्यक्ति को खुश किया जा सके, तो इसकी कोई पावती नहीं है। इसके विपरीत, इसकी कोई सूचना भी नहीं है और निश्चित रूप से कोई आभार नहीं है। आपको वह करना है। आप इसके लिए सहमत हुए जब आपने कहा कि आप उनकी परवाह करते हैं। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो संभवतः आपको दंडित किया जाएगा और झूठा, और अपमानजनक और लापरवाह के रूप में लेबल किया जाएगा। यह बहुत हद तक एक माता-पिता और एक बच्चे या एक शिशु के बीच के रिश्ते की तरह है, जहां पूरी जिम्मेदारी और प्रयास माता-पिता पर होता है। बच्चे से कुछ भी करने की अपेक्षा या आवश्यकता नहीं है, लेकिन उपस्थित रहें और प्यार को अवशोषित करें। इसका शेष भाग माता-पिता पर पड़ता है।
एक व्यक्ति के रूप में आपकी या आपकी आवश्यकताओं के लिए कोई सच्चा विचार नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप थके हुए हैं या टूट गए हैं या बीमार हैं या कुछ और। बस कोई फर्क नहीं पड़ता। आपको आदेश पर प्रदर्शन करने और वितरित करने की आवश्यकता है। आपको narcissist की समस्याओं को ठीक करने की आवश्यकता है। उनकी समस्या आपकी समस्या मानी जाती है और आपको इसके बारे में कुछ करना चाहिए। जो चीज इसे इतना अनुचित बनाती है, वह यह है कि न केवल किसी के लिए इस बात पर जोर देना अविश्वसनीय रूप से अनुचित है कि दूसरे व्यक्ति किसी भी रिश्ते में सारा बोझ उठाते हैं, लेकिन सच तो यह है कि narcissist की समस्याओं को ठीक नहीं किया जा सकता है। उनकी समस्या यह है कि वे अभी सब कुछ चाहते हैं और उनके पास यह नहीं हो सकता। उनकी समस्या यह है कि वे अंदर से दुखी महसूस करते हैं और वे इसे बदल नहीं सकते। उनकी समस्या यह है कि दुनिया उन्हें तत्काल सम्मान, प्रशंसा और विशेष उपचार नहीं देती है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है यह महसूस करने के लिए कि उनका कोई मूल्य है, और कोई भी उन काल्पनिक कल्पनाओं के साथ नहीं जाएगा जो उनके पास होनी चाहिए में। चाहे किसी की भी जिम्मेदारी क्यों न हो, किसी को भी इसे कैसे ठीक करना चाहिए? ये अपेक्षाएं भ्रामक और हास्यास्पद हैं।
लेकिन लोग कोशिश करते हैं। सबसे पहले वे कोशिश कर सकते हैं क्योंकि वे पैथोलॉजिकल रूप से संकीर्णतावादी व्यक्ति से प्यार करते हैं और चाहते हैं कि वे सुरक्षित और प्यार महसूस करें। बाद में, यह अक्सर बदल जाता है और वे कोशिश कर सकते हैं क्योंकि वे दंडित नहीं होना चाहते हैं, या पूरे परिवार को narcissist के क्रोध या उन्माद से बंधक बनाया जाना है। इस तरह, लोग उनके लिए narcissist के भावनात्मक सामान को ले जाने के लिए वातानुकूलित हो जाते हैं। उनका पूरा अस्तित्व इस व्यक्ति को विस्फोट या पिघलने से रोकने के लिए narcissist को खुश करने की कोशिश में एक अभ्यास बन सकता है। लोग भी इस चक्र में फंस जाते हैं क्योंकि उनके पास अक्सर दूसरों की भावनाओं को ढोने के लिए वातानुकूलित होने का इतिहास होता है, या तो पिछले संबंधों से या अपने बचपन में वापस जाने के लिए।
दूसरों की भावनाओं को ढोने का मतलब है कि आप अनिवार्य रूप से उनकी भावनाओं की जिम्मेदारी अपने ऊपर लेते हैं। यदि व्यक्ति पागल, उदास, आहत या परेशान है, तो इसका कारण यह है कि आपने उन्हें खुश नहीं किया। यह एक धन्यवाद रहित कार्य है और स्पष्ट रूप से, यह असंभव है। आप अन्य लोगों को खुश नहीं कर सकते - खासकर यदि वे नहीं बनना चाहते हैं - और आप उनके लिए अन्य लोगों की समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते। Narcissists दूसरों को इसके लिए मजबूर करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे, लेकिन यह तब तक काम नहीं करता जब तक कि कोई इसे करने के लिए सहमत न हो।
वे आपको बताएंगे कि यह आपकी जिम्मेदारी है। यह नहीं है। वे आपको बताएंगे कि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको परवाह नहीं है। यह नहीं है। वे हर तरह के झूठ, जोड़-तोड़, गाली-गलौज और आपको पाने के लिए जो कुछ भी करना होगा, उसका सहारा लेंगे उनकी भावनाओं और इसलिए उनकी भलाई के लिए जिम्मेदारी लेते हैं क्योंकि वे ऐसा नहीं कर सकते हैं खुद। फिर से, एक बच्चे की तरह, वे दूसरों से अपेक्षा करते हैं कि वे केवल उनके लिए इस बात का ध्यान रखें। जब अन्य लोग नहीं करते हैं, तो वे क्रोधित हो सकते हैं, उन्माद में जा सकते हैं या प्रतिक्रिया में भी विघटित हो सकते हैं। परिणामी अस्वीकृति की भावना और जिम्मेदारी लेने का बोझ उनके लिए बहुत अधिक है।
बात यह है कि, narcissist बच्चा नहीं है और आप उनके लिए जिम्मेदार नहीं हैं। यहां तक कि अगर आपके जीवन में narcissist आपका बच्चा है, अगर वे वयस्क हैं तो वे अपनी भावनाओं और अपनी भलाई के लिए जिम्मेदार हैं। नार्सिसिस्ट की भावनाओं की जिम्मेदारी लेने से इनकार करने में न केवल कुछ भी गलत नहीं है, यह वास्तव में उस तरह से बेहतर है। यदि आप उन्हें नहीं करने देंगे तो वे इसे करना कैसे सीखेंगे? अगर आप वाकई मदद करना चाहते हैं तो मदद करना बंद कर दें।
अब, जब आप पैथोलॉजिकल रूप से संकीर्णतावादी व्यक्ति की भावनाओं की जिम्मेदारी लेना बंद कर देते हैं और उनकी समस्याओं को ठीक करने से इनकार करते हैं, तो आप बदले में उनसे कुछ आतिशबाजी की उम्मीद कर सकते हैं। वे चीजों को बदलना पसंद नहीं करते हैं और वे निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं कि किसी को यह विचार आए कि वे स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं हैं। वे वह सब कुछ करेंगे जो वे सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आप उस स्थिति में नियंत्रण में रहें जिस स्थिति में वे आपको चाहते हैं। आपको बस अपने संकल्प में दृढ़ रहना है और खुद को याद दिलाते रहना है कि इस व्यक्ति की समस्याओं को ठीक करना आपकी जिम्मेदारी नहीं है - क्योंकि ऐसा नहीं है। अगर उन्हें यह पसंद नहीं है, तो यह उनकी समस्या है। यदि वे जिम्मेदारी नहीं लेना चुनते हैं, तो यह उनका निर्णय है। आप दूसरे लोगों को खुद से नहीं बचा सकते हैं और आप किसी के लिए ऐसे काम नहीं कर सकते जो उन्हें अपने लिए करने चाहिए। यह अनुचित है और यह व्यर्थ है। आप जो कुछ भी करते हैं वह काफी अच्छा नहीं होगा, क्योंकि उनकी समस्या का समाधान उनके अंदर है, आप नहीं। जैसे आपकी समस्या का समाधान आपके अंदर है, उनमें नहीं।
इसे नेत्रहीन रूप से प्रदर्शित करने के लिए यहां कुछ सूचियां बनाना सहायक हो सकता है और वास्तव में इसे अपने घर ले जा सकता है। आप जिस चीज के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं, उसके लिए आप एक बना सकते हैं, एक जिसके लिए आप वास्तव में जिम्मेदार हैं और एक जिसके लिए आप जिम्मेदार नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आप अन्य लोगों की भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। आप उनकी खुशी, उनकी प्रतिक्रियाओं, उनके फैसलों, उनकी असफलताओं या उनकी सफलताओं के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। और वे आपके लिए जिम्मेदार नहीं हैं।
इस तरह से मुखर होने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन असली बाधा आपके भीतर है। जिम्मेदारी की उस भावना को छोड़ना मुश्किल हो सकता है। स्थिति पर आपका एकमात्र नियंत्रण जैसा महसूस हो सकता है उसे छोड़ना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, यह एक स्मोकस्क्रीन है। आपका अन्य लोगों पर कोई नियंत्रण नहीं है। वे वही करेंगे जो वे अपने स्वयं के उद्देश्यों और भावनाओं के आधार पर चाहते हैं, न कि आप जो कुछ भी करते हैं या नहीं करते हैं उसके आधार पर। आपका अपनी भावनाओं पर भी नियंत्रण नहीं है क्योंकि आपने narcissist को नियंत्रण करने की अनुमति दी है। आप नार्सिसिस्ट के प्रति अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करके और उन्हें अपने लिए आपको दोष न देने की अनुमति देकर इसे वापस लेते हैं। याद रखें: इन स्थितियों में दोष लेना पड़ता है। आपको इसे स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है। आप के अंदर, आप जानते हैं कि जिस तरह से चीजें सही नहीं हैं और आप जानते हैं कि आपके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है। इसलिए आप इस वीडियो को देख रहे हैं। आप पहले से ही जवाब जानते हैं।
अंततः, यदि आप चाहते हैं कि यह स्थिति बदल जाए, तो आपको इसे बदलने वाला व्यक्ति बनना होगा। उनके पास कुछ भी बदलने का कोई कारण नहीं है, और आप इसे पसंद नहीं करना कभी भी एक कारण नहीं बनने जा रहे हैं। आपके दर्द का उनके लिए कोई मतलब नहीं है, इसलिए यदि आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं तो आपको चीजों को बदलना होगा। अन्यथा, आप तब तक भागे जाएँगे जब तक कि आप किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा नहीं छोड़े जाते, जिसे अपने अलावा किसी और चीज़ की परवाह नहीं है। जब आप अंत में अभ्यस्त हो जाते हैं, तो आपको बताया जाएगा कि कैसे आपने कभी भी पर्याप्त प्रयास नहीं किया और narcissist संभवतः किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाएगा जो अभी तक समाप्त नहीं हुआ है। आप इससे बेहतर के पात्र हैं। बहुत से लोग narcissist परिवर्तन करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। उनके पास बदलने का कोई कारण नहीं है। चीजें जिस तरह से हैं, वे ठीक हैं। आप वह हैं जो इसे पसंद नहीं करते हैं, और यदि आप नहीं करते हैं तो कुछ भी नहीं बदलने वाला है।
यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं है।
Narcissist की पत्नी K 16 जून 2019 को:
इस लेख को पढ़कर मुझे सुकून मिलता है। अब मुझे पता है कि समस्या मेरे निदान किए गए narcissistic पति के साथ है, जिन्होंने मुझे बताया कि मैं एक "झूठा", "अनदेखा" और यहां तक कि "भावनात्मक रूप से अपमानजनक" था, जो कि उसकी आधी उम्र की वेश्या के साथ चल रहे संबंध के दौरान था। वह यह कहते हुए पागल हो गया कि उसने मेरे द्वारा "बलात्कार" महसूस किया क्योंकि जब वह यौन राहत के लिए मेरा उपयोग करता है तो वह मेरे लिए कोई वास्तविक प्यार महसूस नहीं करता है।
कैथी डेलानो 04 अक्टूबर 2018 को:
बढ़िया लेख!! धन्यवाद!
