कैसे व्यायाम और आत्म-विश्वास आपको एक प्रेमिका पाने में मदद कर सकता है

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अपने आप को पसंद करें ताकि कोई और आपको पसंद कर सके

प्रेमिका पाने के बारे में आप कैसे जा सकते हैं, इस बारे में बहुत सारी सलाह है। इसमें से बहुत कुछ बहुत अच्छा नहीं है - हालांकि कुछ वादा किए गए तरीके और तरकीबें हैं जो काम कर सकती हैं, सलाह की सरगम ​​​​ मदद नहीं करती है।

एक के लिए, महिलाएं रोबोटिक वस्तुएं नहीं हैं जो इनपुट के लिए भौतिक रूप से प्रतिक्रिया करती हैं। इनमें से बहुत से मार्गदर्शकों में जो कमी है वह है उचित ध्यान। अधिक बार नहीं, जब मैं किसी ऐसे व्यक्ति से मिलता हूं जो एक प्रेमिका की सख्त इच्छा रखता है, तो वे वास्तव में जीवन के बारे में एक खुशहाल दृष्टिकोण चाहते हैं और उन्हें लगता है कि एक प्रेमिका पाने से जादुई रूप से ठीक हो जाएगा। ऐसा नहीं होगा, और अगर कोई रिश्ता होता भी है तो अक्सर यह नकारात्मकता के बादल से जल्दी ही कमजोर हो जाता है।

पहला कदम खुद को पसंद करना शुरू करना है। हालांकि यह मूर्खतापूर्ण और थोड़ा अटपटा लग सकता है, अगर आप खुद को पसंद नहीं करते हैं, तो दूसरों को भी आपको आकर्षक लगने की संभावना नहीं है। यह एक आत्मविश्वास का मुद्दा है और यद्यपि आप इसके बारे में जागरूक नहीं हो सकते हैं, आप अपने स्वयं के संदेह और घृणा के माध्यम से खुद को कमजोर कर रहे होंगे। आज बहुत से लोग अवास्तविक उम्मीदों, विषाक्त मर्दानगी, और एक ऐसी अर्थव्यवस्था से पीड़ित हैं जो हर उस व्यक्ति के खिलाफ तेजी से काम कर रही है जो पहले से ही समृद्ध नहीं है।

इन अपेक्षाओं से आगे बढ़ना, जहरीले विचारों को छोड़ना, और स्वयं की भावना खोजना जो आपको उत्पादों को बेचने के लिए बनाए गए मानकों के बजाय आपको खुश करता है। एक सफल और पूर्ण संबंध के लिए टेलीविजन कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, केवल एक तिथि प्राप्त करने के बारे में सलाह का पालन करने से, विशेष रूप से किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिसकी कंपनी आप वास्तव में करेंगे का आनंद लें।

पुश-अप के कुछ सेट में लगभग कोई समय नहीं लगता है और इसे आसानी से आपके दिन में जोड़ा जा सकता है।

व्यायाम कैसे मदद कर सकता है

शुरू करने के लिए बहुत सारे स्थान हैं, लेकिन मेरी पसंदीदा सिफारिश व्यायाम है। यह सरल है, यह सूक्ष्म है, इसके कई सकारात्मक प्रभाव हैं, और यह स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक अच्छा कदम है। मुझे व्यायाम पसंद है, मुख्यतः दो कारणों से। सबसे पहले, यह एक बेहतर शारीरिक छवि बनाने में मदद करता है, न कि केवल भौतिक अर्थों में। लगभग महत्वपूर्ण यह है कि, क्योंकि आप शारीरिक रूप से बेहतर आकार में हैं, आप मानसिक रूप से अपनी उपस्थिति पर अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखेंगे। दूसरा, व्यायाम एंडोर्फिन जारी करता है, जो सकारात्मक भावना भी पैदा करता है।

व्यायाम के बारे में जाना काफी आसान है। जिम की सदस्यता प्राप्त करना, दिनचर्या शुरू करना, और वह सब जो काफी आसान है, लेकिन वास्तव में आवश्यक नहीं है। उभड़ा मांसपेशियों के साथ कुछ जिम भाई बनने का लक्ष्य नहीं है। आइए ईमानदार रहें, आपको समर्पित होना होगा और वास्तव में उस बिंदु तक पहुंचने के लिए उस तरह की चीज़ों का आनंद लेना होगा और हम में से अधिकांश, ठीक है, नहीं। शुरू करने के लिए सबसे आसान चीजों में से एक है नियमित रूप से टहलना। आपके आस-पास कहीं जाने की संभावना है - कई मेट्रो क्षेत्र ग्रीनवे ट्रेल्स को विकसित करने और विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं। ताजी हवा, धूप, और सामयिक सामाजिक संपर्क। कुछ पुश-अप्स और सिट-अप्स में फेंक दें और आपने अपने लिए एक सरल और आसान व्यायाम दिनचर्या प्राप्त कर ली है। आप अपने स्थानीय रिटेल स्टोर पर भी जा सकते हैं और कुछ सस्ते फ्री-वेट उठा सकते हैं और उन्हें अपनी दिनचर्या में भी शामिल कर सकते हैं।

हालांकि, अगर आप इसे स्विंग कर सकते हैं, तो मैं अत्यधिक लेटा हुआ व्यायाम बाइक प्राप्त करने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। आइए ईमानदार रहें, आप बैठे रहेंगे और टीवी देख रहे होंगे। वैसे भी। टीवी देखते हुए क्यों न बैठकर पैडल मारें। और दो काम एक साथ पूरा करें। मैं नेटफ्लिक्स पर रैंडम चीजों को देखते हुए काफी कुछ पढ़ने का प्रबंधन भी करता हूं। आप अपने एक्स-बॉक्स या प्लेस्टेशन पर खेलते समय भी पेडल कर सकते हैं। यदि आप पीसी गेमिंग अनुनय के अधिक हैं तो वे पेडल के सेट भी बनाते हैं जिन्हें आप अपने डेस्क के नीचे रख सकते हैं।

आपके व्यायाम दिनचर्या का लक्ष्य जिम चूहा बनने के लिए अपनी दिनचर्या को अचानक बदलना नहीं है। वह अंततः विफल हो जाएगा। आपको उन चीजों में व्यायाम को शामिल करने का लक्ष्य रखना चाहिए जिन्हें करने में आपको पहले से ही आनंद आता हो; या, कोनों को न काटने के लिए सचेत विकल्प बनाना: लिफ्ट के बजाय सीढ़ियाँ लें या किसी भी नज़दीकी चीज़ की खोज करने के बजाय जो भी पार्किंग स्थल आप आसानी से देखते हैं, उसमें पार्क करें। समय के साथ, व्यायाम में ये छोटे प्रयास जुड़ जाते हैं। हो सकता है कि कुछ हफ़्ते ज़्यादा न दिखें, लेकिन नेटफ्लिक्स और पेडल के कुछ महीने और आप शायद इस बारे में टिप्पणियां प्राप्त करना शुरू कर देंगे कि आप कितने बेहतर दिख रहे हैं।

अपने जीवन में सकारात्मक सुधार करें

हालांकि यह व्यर्थ लग सकता है, अंतिम लक्ष्य के साथ कुछ लेना देना नहीं है, और यहां तक ​​​​कि थोड़ा बहुत भाई जैसा, लक्ष्य अपने जीवन में सकारात्मक सुधार करना शुरू करना और उस गति को स्थिर बनाना है। सीधे शब्दों में कहें, तो आप पहले अपनी समस्याओं को हल करने के लिए काम कर रहे हैं, किसी जादुई दूसरे से आपके लिए उन्हें ठीक करने की उम्मीद नहीं कर रहे हैं। एक महत्वपूर्ण दूसरे की कमी शायद ही कभी मूल कारण होती है और लगभग कभी समाधान नहीं होती है। तो, कुछ समय लें, और कुछ छोटी चीज़ों को शामिल करने का प्रयास करें।

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