वैसे भी एक "एक साथ रखो" व्यक्ति क्या है?
मैं कभी भी "एक साथ रखने" की सुरम्य दृष्टि नहीं रहा: दबाव में शांत, मेरी दिशा में दृढ़, पूरी तरह से एक्सेसरीज़। पिछले कुछ वर्षों ने मुझे इस पुट-टुगेदरनेस तक पहुँचने के लिए पहले से कहीं अधिक पाया। मैं लगभग 30 के बजाय 17 वर्षीय अराजक की तरह महसूस कर रहा था, और मेरे अंदर पुराने तले हुए अंडे की तरह महसूस हुआ।
मैं "ढेर जीवन शैली" जी रहा था, जहां व्यवस्थित रहने का मतलब मेरे बेडरूम के फर्श पर कपड़ों और कागजी कार्रवाई के विभिन्न टीले थे। मैंने खुद को ऐसे आउटफिट्स में रखने के लिए संघर्ष किया, जो Pinterest ने मुझे बताया था कि मैं पॉलिश दिख रहा हूं, आत्म-हीन मजाक बनाने के बजाय चुप रहने के लिए, अपने धूल भरे लॉस एंजिल्स अपार्टमेंट को पूरी तरह से साफ रखने के लिए। मैं चाहता था कि मैं जो सोचता था वह पूर्णता की तस्वीर थी, और मैं निशान को याद करता रहा- बोल्ड लाल लिपस्टिक या फ्रेंच टक की कोई भी मात्रा मुझे एक साथ खींचने का एहसास नहीं करा सकती थी।
आखिरकार, मैंने खुद को एक ऑनलाइन थेरेपिस्ट के साथ कॉल में लॉग इन करते हुए पाया। मैंने अपनी अराजक भावनाओं और असफलताओं को व्यक्त किया, और चिकित्सक ने मुझसे एक सरल प्रश्न पूछा: मुझे एहसास हुआ, ठीक है, कि खुद को "बुरा" के रूप में लेबल करना किसी की मदद नहीं कर रहा था। "एक साथ नहीं" होने की भावना सच्ची अपर्याप्तता से उपजी नहीं थी; यह मुझसे आ रहा था कि मैं खुद को स्वीकार नहीं कर रहा हूं।
इसलिए मैंने छोटी शुरुआत की। उस पहले चिकित्सा सत्र के बाद के हफ्तों में, मैंने उन चीज़ों के लिए जो बाहरी रूप से प्रभावशाली थे, मुझे बदल दिया जो मुझे सच लगा। मुझे एहसास हुआ कि शराब मेरा पेय नहीं है, इसके बावजूद कि यह मुझे कैसे दिखता है, और इसके बजाय बियर या सोडा वाटर का चयन करना शुरू कर दिया। मैंने अपने अव्यवस्थित कोठरी को स्वीकार किया और अपने कपड़ों को छिपाने (या उन्हें फर्श पर छोड़ने) की कोशिश करने के बजाय, एक फ्रीस्टैंडिंग कपड़ों के रैक में निवेश किया। मैंने हर दिन योग स्टूडियो नहीं जाने के लिए खुद को पीटने के बजाय, योग सदस्यता को रोक दिया और नियमित सैर का विकल्प चुना।
जितना अधिक मैंने अपने आप को जांचना और स्वीकार करना शुरू किया, सभी घबराए हुए हिस्सों को शामिल करते हुए, मुझे उतना ही अधिक एक साथ महसूस हुआ।
एक बार जब मुझे लगा कि छोटी-छोटी बातों पर मेरा नियंत्रण है, तो मैंने अपनी आत्म-चर्चा के लिए स्वीकृति बढ़ा दी। आत्म-ह्रास के लिए पहुंचने के बजाय, मैंने प्रतिक्रिया देने से पहले खुद को एक पल का विराम देना शुरू कर दिया ताकि मैं ईमानदारी से जुड़ सकूं। ओवरशेयरिंग, आत्म-केंद्रित, और गपशप ऐसे उपकरण थे जिन्हें मैं सत्यापन की आवश्यकता से अधिक बार उपयोग करता था, लेकिन यह महसूस करते हुए कि उन्होंने कभी मेरी सेवा नहीं की, मैंने उन्हें जाने दिया। मेरे चंचल पक्ष को बहाल करके, अपने और दूसरों के निर्माण के नए तरीकों की खोज, और अपने आप को सिर्फ एक बाल कम गंभीरता से लेना, मैंने अपने आप को अपने जीवन की खुशियों के साथ पुनः कनेक्ट करते हुए पाया।
आज, बवासीर अभी भी मेरी डिफ़ॉल्ट संगठन पद्धति है, और लाल लिपस्टिक अनिवार्य रूप से मेरे कॉफी-दाग वाले दांतों पर समाप्त हो जाती है। मैं अनिवार्य रूप से अपने जीवन की तस्वीर को देखकर यह नहीं कहूंगा, "यह एक साथ खींचे गए व्यक्ति का जीवन है।" लेकिन मैं हर दिन और अधिक एक साथ रखा जाता हूं।
और पुट-टुगेदर और पुट-साथ दिखने के बीच एक बड़ा अंतर है। मैंने बेहतर दिखने वाली तस्वीर-परिपूर्ण महसूस करने के लिए सड़क की कल्पना की थी: उत्पादक वर्चुअल थेरेपी के दौरान चाय के गर्म मग, गहरी जर्नलिंग, और हर सुबह जोश और जोश से भरी हुई। प्रक्रिया, इसके बजाय, मेरे खट्टे स्टार्टर की तरह दिखती है: इसमें कुछ समय लगता है, यह उगता है और गिरता है, इसमें थोड़ी फंकी गंध आती है। कुछ दिनों में मैं दूसरों की तुलना में अधिक चुलबुली और जीवन से भरपूर हूं। लेकिन मैं कुछ अच्छा करने की प्रक्रिया में हूं।
यह रैखिक नहीं है; अगर मैंने अपनी प्रगति की रेखा खींची, तो यह काफी चक्कर होगा। कुछ दिनों में मैं एक समर्थक की तरह फ्रेंच टक करता हूं और मेरी लिपस्टिक कभी नहीं चलती है - और अन्य दिनों में, मैं ब्रा खोजने के लिए फर्श पर साफ कपड़ों के ढेर के माध्यम से फेरबदल कर रहा हूं। लेकिन हर सुबह जब मैं उठता हूं, तो निमंत्रण खड़ा होता है: प्रामाणिकता के लिए प्रकाशिकी की अदला-बदली करना, यह स्वीकार करना कि मैं कहां हूं, और बिना निर्णय के विकास के लिए अपने बिंदुओं को स्वीकार करना।
महसूस करने के लिए, थोड़ा सा भी, बस थोड़ा और एक साथ रखें। और ठीक होने के लिए अगर मैं नहीं करता।
