हम अपने योग सहायक उपकरण को अपग्रेड कर रहे हैं
यदि आप हमारे जैसे कुछ हैं, तो पिछले कुछ वर्षों में आपकी फिटनेस और वेलनेस रूटीन में काफी बदलाव आया है। हम में से बहुत से लोग घर पर अकेले व्यायाम करने लगे, या कभी-कभी बिल्कुल भी नहीं, जबकि हमने अपने आस-पास की दुनिया में उथल-पुथल को संसाधित किया। लेकिन जैसे ही हम एक नए साल में प्रवेश करते हैं, आने वाले बेहतर दिनों के लिए आशा से भरे हुए हैं, हम अपनी दिनचर्या को ताज़ा कर रहे हैं—और अपने एक्सेसरीज़ को अपग्रेड कर रहे हैं।
यहीं पर ब्रेंटवुड होम अपनी नई रिलीज़ के साथ आता है क्रिस्टल कोव योग संग्रह. कठोर नैतिकता और स्थिरता मानकों के साथ 100% कार्बन नकारात्मक ब्रांड के रूप में, ब्रेंटवुड होम लंबे समय से पर्यावरण के अनुकूल गद्दे और बिस्तर के लिए हमारा पसंदीदा रहा है। लेकिन अब ब्रांड हमें बिस्तर पर और अपने मैट पर लाने में मदद कर रहा है!
हेडलाइनर दुनिया का एकमात्र GOTS® ऑर्गेनिक सर्टिफाइड योगा मैट है जिसमें 100% प्राकृतिक लेटेक्स ग्रिप बेस के साथ सॉफ्ट कॉटन टॉप है। संग्रह को कुशन और बोल्ट्स के साथ गोल किया गया है - प्रमाणित जैविक भी - जो अन्य कुशन में विशिष्ट प्लास्टिक-आधारित भरण के बजाय एक प्रकार का अनाज पतवार का उपयोग करते हैं।
हमारे संपादकों के पास प्रत्येक उत्पाद को आजमाने का मौका था, हम में से प्रत्येक को अभ्यास की अलग-अलग गहराई पर, यह देखने के लिए कि क्या वे उतने ही सहायक और पुनर्स्थापनात्मक थे जितने वे लग रहे थे। (स्पॉयलर अलर्ट-हां और हां)। यहाँ हमने क्या सोचा!
एक समय था जब मैं नियमित रूप से योग स्टूडियो में अपने समुदाय के साथ सांस साझा करता था। इसने मुझे भर दिया और मेरी दैनिक आत्म-देखभाल का एक शक्तिशाली हिस्सा बन गया। और फिर-2020। क्या मुझे कुछ और कहने की ज़रूरत है? एक बार जब मेरे पास वह बाहरी जवाबदेही नहीं रह गई, तो मेरा अभ्यास टूट गया और मैं तब से इसे फिर से स्थापित करने की कोशिश कर रहा हूं। इसलिए जब मुझे ब्रेंटवुड की नई योग चटाई का प्रयास करने का अवसर मिला, तो आखिरकार मैंने अपना कार्य एक साथ मिलकर ओल 'डाउनवर्ड डॉग को धूल चटा दिया।
मेरी 7 साल की गैयाम चटाई मेरे खरगोशों द्वारा चबा ली गई है, इसलिए अनियंत्रित यह धुएँ के रंग का ब्लश सौंदर्य बेहद शानदार लगा (यह बहुत प्यारा है मैं इसे वापस रोल नहीं करना चाहता)। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो उसे आराम की वस्तुओं से प्यार है, मैंने पाया कि यह चटाई बेहद आरामदायक और स्पर्श करने में मनभावन है - मैं तुरंत एक शवासन-प्रेरित झपकी लेना चाहता था। यह मजबूत भी है, इसलिए यह बिना घुमावदार किनारों के फर्श पर सपाट रहता है, जिसका उपयोग मैं अपनी पुरानी चटाई पर करता हूं, जो कि एक बड़ा लाभ है।
मैं इसके साथ काम करता हूँ "मज़ा" योग प्रवाह चूंकि मैं विशेष रूप से ऊर्जावान महसूस कर रहा था, लेकिन जैसे-जैसे अभ्यास सामने आया, मैंने खुद को धीमा पाया और अपनी सांस और शरीर में बस गया। चटाई का नरम सूती शीर्ष एक सुखद संवेदी अनुभव था जिसने मुझे जमीन से महसूस किया, और तल पर गैर-पर्ची लेटेक्स पकड़ ने मुझे सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में मदद की। प्रवाह मेरे अनुमान से थोड़ा अधिक जटिल हो गया, इसलिए मैं कुछ पोज़ से बाहर हो गया - लेकिन जब मैंने टम्बल लिया तो कपड़े ने मेरी त्वचा को परेशान नहीं किया!
अंत में, मैंने के साथ कुछ गहरी सांस लेने का अभ्यास किया प्राणायाम योग कुशन, जो मेरी रीढ़ के नीचे लंबाई में लेटने के लिए सही आकार और मजबूती है। कुछ समय के लिए अभ्यास से बाहर होने के बाद, बटरफ्लाई पोज़ में बोल्स्टर के साथ विशेष रूप से अद्भुत लगा। (यह कुशन घर के आसपास भी मेरा पीछा करता है- मैं काम, गेमिंग और यहां तक कि खाने की मेज पर भी अपनी पीठ के निचले हिस्से को सहारा देने के लिए इसका इस्तेमाल करता हूं)।
कुल मिलाकर, यह किसी के लिए एक शानदार चटाई और कुशन है जो वास्तव में अपने घरेलू अभ्यास को अपग्रेड करना चाहता है और उपहार देगा। मैं कल्पना कर सकता हूं कि यह गर्म योग के लिए अच्छा होगा, हालांकि मुझे नहीं पता कि मेरे पास इसे बार-बार धोने के लिए समय या अनुशासन होगा, इसलिए मैं इसे अपने शांत प्रवाह के लिए रखूंगा। और यही वह जगह है जहां मुझे नोट करना होगा- $ 129 पर, चटाई एक भारी निवेश है जिसे मैं एक पसीने से तर योग स्टूडियो में आगे और पीछे नहीं करना चाहता। मूल्य टैग प्रतिबिंबित है, हालांकि, इन उत्पादों के पीछे गुणवत्ता और प्रमाणन: क्लाइमेट न्यूट्रल, एफएससी प्रमाणित, प्रमाणित जैविक और शाकाहारी। और चूंकि यह बहुत मजबूत है, मैं आने वाले कई सालों तक इस चटाई को (और अपने चबाने वाले खरगोशों से दूर) रखूंगा!
जब से मेरे मंगेतर ने पिछली गर्मियों में अपना योग शिक्षक प्रशिक्षण पूरा किया है, हमने अपने घर में अभ्यास के सुझाए गए सामान को जोड़ना शुरू कर दिया है। पट्टियाँ, स्प्रे, ब्लॉक, बोल्ट, कंबल; क्योंकि वे सभी उसके कौशल को मजबूत करने में सहायता कर सकते हैं (और, डिफ़ॉल्ट रूप से, मेरा), हमें उनकी गुणवत्ता और मूल्य पर सामान्य से अधिक विचार करना शुरू करना पड़ा है।
मैं आम तौर पर सक्रिय रहने के लिए हाथ के वजन के साथ शक्ति प्रशिक्षण पसंद करता हूं, लेकिन उसके रूप में कभी-कभी-छात्र, मुझे अपनी हाफ मून पोज़ (बढ़िया जा रहा है!) या मेरी कौवा (अभी भी) में सुधार करने में कोई आपत्ति नहीं है भयानक!)। तो मैं अहंकारी हो गया और उपयोग करने का फैसला किया ब्रेंटवुड का ऑर्गेनिक योग मैट मैंने पहली बार 30 मिनट के पावर योग सत्र में पेलोटन पर पाया। लेकिन एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो कभी भी तेज-तर्रार अभ्यास शुरू नहीं करता है, इसकी विशिष्ट गति मेरी मेहनती सांसों के साथ संयुक्त है और मैं (काफी शाब्दिक रूप से) अपने पैर जमाने की कोशिश कर रहा हूं, यह एक चुनौती थी!
यहाँ क्यों है: मेरी वर्तमान योग चटाई प्राकृतिक कॉर्क से बनी है - स्पर्श करने के लिए खुरदरी, लेकिन फिसलने के लिए प्रतिरोधी। ब्रेंटवुड की चटाई 100 प्रतिशत कार्बनिक कपास से बना है, इसलिए कपड़े पर फिट होना मेरे लिए सीखने की अवस्था थी, लेकिन यह इसके लायक हो गया। एक बार जब मैंने चटाई का उपयोग एक तरह से करने का फैसला किया, तो मेरे शरीर को परिचित-धीमी दर, अधिक दोहराव-मैं उस पर अधिक से अधिक लौट आया। यह हमेशा के लिए छोड़े बिना फोल्ड करने योग्य है-क्रीज; धोने योग्य, जिसका अर्थ है कि गीले पोंछे की तुलना में मुझे अधिक गहन सफाई मिलती है; और 5 मिमी मोटा, जो औसत चटाई से कहीं अधिक है जो संभवतः समान रूप से निराशाजनक पीवीसी से बना है। मैंने चटाई को अपने दृढ़ लकड़ी के फर्श (खड़े व्यायाम के लिए) और मेरे कालीन (घुटने टेकने वालों के अतिरिक्त समर्थन के लिए) पर रखा और इसका प्राकृतिक लेटेक्स आधार दोनों पर बहुत अच्छा लगा।
(मुझे भव्य गहरे नीले रंग में चटाई भी मिली, जिसने किसी भी भद्दे पसीने के दाग को छिपाने में मदद की, लेकिन मेरे कुत्ते के शेड को नहीं सफेद बाल, जो इससे पहले कि मैं इसे अपने फर्श से लुढ़क पाता, एक झपकी लेने के लिए ले गया - एक लिंट रोलर कुछ भी ठीक नहीं कर सकता यद्यपि!)
मैंने को भी चुना एक प्रकार का अनाज बोल्स्टर कुशन, एक 12-पाउंड, दो-फुट लंबा तकिया जिसे मैंने अपने सोफे पर भी ले जाते हुए पाया है। क्योंकि यह आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले पॉलिएस्टर फिलर या इससे भी बदतर, पंखों के विपरीत अलग-अलग अनाज के ढेर से भरा होता है और फर, यह मेरी अपेक्षा से थोड़ा अधिक चतुर था, जब मैंने इसे कठोर बनाए रखने के बजाय उठाया तो मेरे अग्रभाग पर फिसल गया संरचना। लेकिन एक करने के बाद 10 मिनट का रिस्टोरेटिव सेशन विश्राम के लिए, मुझे एहसास हुआ कि मुझे इसकी लचीलापन पसंद है! इसने मेरे कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से को धीरे से जकड़ लिया और इसके लिए बुलाए गए पोज़ में एक महान कडल दोस्त के लिए बनाया।
मेरा घरेलू योग अभ्यास मेरी ऊर्जा के स्तर के साथ बढ़ता और घटता है, जिसका अर्थ है कि हाल ही में, यह न के बराबर रहा है। छुट्टियों के मौसम से पहले, और ओमाइक्रोन-उदय से पहले, मैं अपने स्थानीय हॉट योग स्टूडियो में एक परीक्षण कर रहा था और सप्ताह में कम से कम तीन बार जाने के लिए प्रतिबद्ध था। मेरा विश्वास करो, मैं भी खुद से प्रभावित था। दुर्भाग्य से यह एक ऐसा अभ्यास है जिसमें मैं अब भाग लेने में सहज महसूस नहीं करता, लेकिन मैंने एक घरेलू अभ्यास में स्थानांतरित कर दिया है जिसमें (बहुत कम से कम) दैनिक 15 मिनट का अच्छा खिंचाव शामिल है।
चूंकि मेरे हॉट योग स्टूडियो में दिन चले गए हैं और मेरी डेस्क पर दिन लंबे हैं, मेरे कूल्हे तंग हैं - मेरे स्ट्रेचिंग अभ्यास ने वास्तव में मदद की है। आगे (बैठे) झुकते समय मुझे अपने पैर की उंगलियों को छूने में सक्षम होने के लिए हमेशा एक बढ़ावा की आवश्यकता होती है, लेकिन मेरे लिए बैठने के लिए ब्लॉक बेहद असहज होते हैं। ध्यान तकियाहालांकि, एकदम सही है। सचमुच परिपूर्ण! यह मुझे स्ट्रेचिंग के लिए बेहतर स्थिति में रखने के लिए पर्याप्त लिफ्ट देता है, और मुझे यह पसंद है कि यह योग ब्लॉकों की तुलना में नरम है। मेडिटेशन पिलो मुझे बटरफ्लाई स्ट्रेच में जाने या आगे की ओर बैठने की अनुमति देता है - मुझे वास्तव में नहीं पता था कि मेरे पैर की उंगलियों को छूना इतना आसान होगा! यह ऐसा कुछ नहीं है जो मैं करने में सक्षम होने के लिए अभ्यस्त हूं।
ब्रेंटवुड होम की योग चटाई मेरे द्वारा वर्तमान में उपयोग किए जा रहे एक से एक अच्छा बदलाव है - एक चिकना और चमकदार (पढ़ें: फिसलन) लुलुलेमोन संस्करण जिसे मैं "उपहार" था -का ने अपने माता-पिता से लिया था। यह योग चटाई भारी है, जैसा कि मेरा पुराना था, इसलिए मैंने उस संबंध में दोनों के बीच एक बड़ा अंतर नहीं देखा, हालांकि मैं कहूंगा कि यह निश्चित रूप से योग मैट के भारी अंत पर है जिसका मैंने पहले उपयोग किया है। इको-फ्रेंडली, लेटेक्स बॉटम वास्तव में नॉन-स्लिप है... वे मजाक नहीं कर रहे थे! इसने मेरे दृढ़ लकड़ी के फर्श को एक संतोषजनक थप्पड़ के साथ मारा, और मुझे बुने हुए सूती टॉप पसंद हैं।
गर्म योग करते समय, या गर्म योग का मेरा अपार्टमेंट संस्करण (जो तब होता है जब ए / सी चालू नहीं होता है और यह एलए मौसम होता है) मैं अपनी पुरानी योगा मैट पर फिसल कर फिसल जाता था, जिसके लिए मुझे अपने पसीने को पकड़ने और मुझे अंदर रखने के लिए नीचे एक तौलिया की आवश्यकता होती थी जगह। इस चटाई के ऊपर के कपड़े के साथ, मुझे लगता है कि मैं पहले की तरह इधर-उधर नहीं खिसकता, जिससे मेरे अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है और मेरे चेहरे पर गिरना कम हो जाता है। चाहे मेरा अभ्यास पूरे जोरों पर हो, या क्या मैं अपना खाली समय सिर्फ स्ट्रेचिंग के लिए समर्पित कर रहा हूं, मुझे पता है कि ब्रेंटवुड योग उत्पाद कुछ ऐसे होंगे जो मैं बार-बार पहुंचूंगा।