वॉकिंग गोल्फ: इट बेनिफिट्स यू एंड द गेम

यूनाइटेड स्टेट्स गोल्फ एसोसिएशन को लगता है कि आपको पैदल चलना चाहिए गोल्फ कोर्स. राइडिंग इन गोल्फ कार्ट कई सप्ताहांत गोल्फरों के लिए परिवहन का पसंदीदा साधन बन गया है - लेकिन आपको कई कारणों से उन पैरों को फिर से आज़माना चाहिए।

जैसा कि यूएसजीए के पूर्व अध्यक्ष डेविड फे ने लिखा है, "हम दृढ़ता से मानते हैं कि गोल्फ खेलने के लिए पैदल चलना सबसे सुखद तरीका है और गाड़ी का उपयोग खेल के लिए हानिकारक है। इस नकारात्मक प्रवृत्ति को अब रोकने की जरूरत है, इससे पहले कि यह स्वीकार किया जाए कि गाड़ी में सवारी करना गोल्फ खेलने का तरीका है।"

चलना गोल्फ कोर्स आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, पाठ्यक्रम के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और खेल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

चलना सबसे मौलिक व्यायाम है

हर कोई जानता है कि चलना सभी व्यायाम कार्यक्रमों में सबसे बुनियादी है। तो यह समझ में आता है कि गोल्फ कोर्स चलना आपके लिए अच्छा माना जाएगा। हालाँकि, इसे हमेशा नहीं माना गया है। कुछ लोगों ने तर्क दिया है कि गोल्फ चलने की शुरुआत और स्टॉप प्रकृति के कारण गोल्फ अच्छा व्यायाम नहीं है।

विश्वास मत करो। गोल्फ कोर्स चलना किसी भी व्यायाम कार्यक्रम का एक बड़ा हिस्सा है, जैसा कि कई वैज्ञानिक अध्ययनों से लंबे समय से साबित हुआ है... उपाख्यानात्मक साक्ष्य और अच्छे राजभाषा सामान्य ज्ञान का उल्लेख नहीं करना।

उन वैज्ञानिक अध्ययनों के लिए: दूसरों के बीच, स्वीडन में शोधकर्ताओं ने पाया कि गोल्फ चलना बराबर है अधिकतम एरोबिक कसरत की तीव्रता का 40-प्रतिशत से 70-प्रतिशत (यह मानते हुए कि 18 छेद खेले गए हैं)। दूसरे में, हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ एडवर्ड ए। पालक के अध्ययन से पता चला है कि चलने वाले गोल्फरों ने अपने अच्छे कोलेस्ट्रॉल को स्थिर रखते हुए खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया; राइडिंग गोल्फरों का नियंत्रण समूह उन अच्छे परिणामों को दिखाने में विफल रहा।

इसके अलावा, गोल्फ साइंस इंटरनेशनल के अनुसार, Gi Magnusson नाम के एक शोधकर्ता ने गणना की कि चलते समय गोल्फ खेलने के चार घंटे 45 मिनट की फिटनेस क्लास के बराबर हैं।

डेनवर, कोलो में रोज़ सेंटर फॉर हेल्थ एंड स्पोर्ट्स साइंसेज में किए गए एक अन्य अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि पहाड़ी मार्ग पर नौ छेद चलना 2.5 मील की पैदल दूरी के बराबर है, जबकि उपयोग करते समय यह 0.5 मील की दूरी पर है गाड़ी। और यह कि एक गोल्फर जो सप्ताह में 36 छेद चलता है वह लगभग 3,000 कैलोरी जला रहा है (लेख में अध्ययन का पूरा सारांश देखें "क्या लगता है - गोल्फ आपके लिए अच्छा है").

उत्तरी ओहियो गोल्फ एसोसिएशन प्रकाशन में एक लेख फेयरवेज शुरुआती या अनुभवी सवारों के लिए सुझाव दिए जो चलना चाहते हैं लेकिन अभी तक इसके लिए आकार में नहीं हैं:

  • एक चक्कर के दौरान वैकल्पिक छेदों पर चलें, ताकि आपके दौर के अंत तक आप नौ छेदों तक चल सकें।
  • नौ के एक सेट पर चलें, दूसरे की सवारी करें।
  • यदि आप किसी ऐसे कोर्स में हैं जिसके लिए आवश्यक है गोल्फ कार्ट, जब आपका साथी गाड़ी को ऊपर लाता है, तब फेयरवे पर अपनी गेंद की ओर चलें।
  • यदि सवारी करने वाले साथी के साथ खेल रहे हैं, तो केवल गाड़ी पथ पर सवारी करें और प्रत्येक छेद पर गाड़ी से अपनी गेंद तक चलें।

वॉकर के लिए यह भी एक अच्छा विचार है कि वे अपने बैग को ले जाने के लिए पुश कार्ट का उपयोग करके या सिंगल-स्ट्रैप बैग से डबल-स्ट्रैप बैग में स्विच करके अपनी पीठ की देखभाल करें। गोल्फर एक मोटर चालित चायदान पर भी विचार कर सकते हैं, जो गोल्फर को बैग ले जाने या खींचने की आवश्यकता से पूरी तरह से राहत देता है।

गोल्फ कार्ट क्षति

गोल्फ कार्ट क्षति फेयरवे. वे मोटे तौर पर नुकसान पहुंचाते हैं, वे आसपास के क्षेत्रों को नुकसान पहुंचाते हैं बंकरों और आसपास साग (बेशक, गाड़ियां बंकरों और साग-सब्जियों के आस-पास के क्षेत्रों में नहीं पहुंचनी चाहिए, लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि कौन चला रहा है, वे कभी-कभी ऐसा करते हैं)।

जब गाड़ियां पहली बार पेश की गईं - वापस जब गोल्फर फेयरवे पर खेलने के आदी थे, जो घास के रूप में कठोर होने की संभावना थी - यह इतना बड़ा सौदा नहीं था। आज, हालांकि, कृषि विज्ञान और टर्फग्रास प्रबंधन में प्रगति ने उन क्षेत्रों में घास की महान किस्मों को पेश किया है जहां वे अतीत में बढ़ने में सक्षम नहीं थे। नतीजतन, पाठ्यक्रम पहले से बेहतर स्थिति में हैं। लेकिन एक और परिणाम यह है कि इनमें से कई टर्फ टूट-फूट के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। और इन घासों पर गाड़ी चलाने से उन घासों पर चलने या उन घासों के ऊपर बैग गाड़ी खींचने की तुलना में कहीं अधिक टूट-फूट पैदा होती है।

यह एक कारण है कि कई पाठ्यक्रम पोस्ट करते हैं 90 डिग्री नियम स्थायी ठिकानों पर गाड़ियां चलाने के लिए। राइडिंग कार्ट को अक्सर बंद करने की अनुमति नहीं होती हैगाड़ी के रास्ते बारिश के बाद की अवधि। कुछ पाठ्यक्रम अब फेयरवे पर गाड़ियां चलाने की अनुमति नहीं देते हैं।

गोल्फ़ कोर्स पर चलना स्वयं कोर्स के लिए करना एक अच्छी बात है - यह पहनने-ओढ़ने और संवेदनशील क्षेत्रों को होने वाले नुकसान से बचाता है, जो एक बेहतर गोल्फ़िंग वातावरण बनाता है।

गोल्फ कोर्स का स्वास्थ्य

यह गोल्फ के लिए पहले से बताए गए दो कारणों से अच्छा है - क्योंकि यह गोल्फरों के स्वास्थ्य में मदद करता है और क्योंकि यह गोल्फ कोर्स के स्वास्थ्य में मदद करता है - और अन्य कारणों से।

भागीदारों के साथ खेलते समय, एक कोर्स में चलना अक्सर सवारी करने की तुलना में तेज़ होता है गोल्फ गाड़ी. यह सच है, हालांकि यह उल्टा लगता है!

गोल्फ कार्ट को पहले स्थान पर पेश किए जाने के कारणों में से एक यह था कि एक ही समय में अधिक खिलाड़ियों को एक कोर्स में जाने की अनुमति दी जाए। और गाड़ियां ऐसा करती हैं कि फेयरवे के नीचे दिन के अपने पहले शॉट्स तक पहुंचने के लिए नंबर 1 टी पर एक समूह को समय लगता है। यह बीच के अंतर को कम करता है टी टाइम्स. लेकिन 18 होल के दौरान, दो गाड़ियों को साझा करने वाले चार लोगों का एक समूह एक सवार की गेंद से दूसरे सवार की गेंद तक गाड़ी चलाने में बहुत समय बर्बाद करता है (देखें गोल्फ शिष्टाचार इस पर अधिक टिप्पणियों के लिए)।

दूसरी ओर, वॉकर, प्रत्येक सीधे अपनी गेंद पर चलते हैं। अपनी खुद की गेंद पर सीधे चलने का एक माध्यमिक प्रभाव वास्तव में अगले शॉट को मारने से पहले एक कार्ट में अपने साथी साथी के साथ चैट करने में लगने वाले समय में कमी है। एक वॉकर अपने अगले शॉट के बारे में सोचने और क्लब चयन के बारे में सोचने के लिए अपनी गेंद को रौंदने में लगने वाले समय का उपयोग कर सकता है।

एक कोर्स चलना आपको गोल्फ कोर्स के करीब ले जाता है। यह कुछ रोने वाली प्रकृति के करीब-करीब भावना नहीं है। यह आपके द्वारा खेले जाने वाले पाठ्यक्रमों के बारे में अधिक जानने का, गोल्फ़ कोर्स की बारीकियों के लिए प्रशंसा प्राप्त करने का एक तरीका है जो गोल्फ कार्ट से दिखाई नहीं देता है।

और फिर वैज्ञानिक अध्ययन है जो गोल्फरों को दिखाता है जो चलते हैं (या कम से कम वे गोल्फर जिन्होंने इस विशेष अध्ययन में भाग लिया) सवारी करने वालों से बेहतर स्कोर करें.

कोई यह सुझाव नहीं दे रहा है कि गाड़ियों पर प्रतिबंध लगा दिया जाए या लंबे समय से सवारों को इस प्रथा को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। समय-समय पर गोल्फ कार्ट का उपयोग करने के लिए निश्चित रूप से अच्छे कारण हैं, और ऐसे कई गोल्फर हैं जिन्हें अपने स्वास्थ्य कारणों से गोल्फ कार्ट की आवश्यकता होती है। गाड़ी में सवार होने वाले किसी भी व्यक्ति को इसके बारे में बुरा महसूस नहीं करना चाहिए (जब तक कि वे अच्छे शिष्टाचार और सुरक्षा नियमों का पालन नहीं कर रहे हैं!)

लेकिन अगली बार जब आप पहली टी पर कदम रखते हैं, तो गोल्फ कोर्स के चारों ओर कदम बढ़ाते रहने की कोशिश करें। आप अपने लिए, अपने पाठ्यक्रम और अपने खेल के लिए एक उपकार कर रहे होंगे।

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