जरूरतमंद लोग: जब उनकी भावनाएं आपके रास्ते में आ जाएं

1966 से चिकित्सा अनुसंधान और जीवन विज्ञान के एक पाठक, टेसा अक्सर दूसरों के लिए उन क्षेत्रों में नवीनतम शोध पर रिपोर्ट करते हैं।

एक जरूरतमंद व्यक्ति की हमेशा जरूरत होती है

मेरे जीवन में एक समय ऐसा भी आया जब मैंने बहुत गहरे परेशान करने वाले और गहन प्रश्न पूछे। लोग मुझसे दूर भागते थे क्योंकि यह ऐसा विषय नहीं था जिसके बारे में वे विशेष रूप से बोलना चाहते थे। इसलिए उन्होंने मुझसे परहेज किया, विषय बदल दिया, मुझे एक त्वरित अभिरुचि दी, और फिर वे गायब हो गए। विषय हमेशा एक ही था (मुझे अपनी माँ के प्रति दुर्व्यवहार के बारे में क्या करना चाहिए), और कई लोग मुझे जरूरतमंद समझते थे और उतना ही कहते थे।

हालांकि, मुझे नहीं लगता कि मैं जरूरतमंद था। मैं आपके माता-पिता का सम्मान करने के लिए बाइबिल की आज्ञा और मेरे जीवित रहने की आवश्यकता के बीच फंस गया था। अंत में, बयालीस साल की उम्र में, किसी ने मुझे अपने जीवन में अब तक मिली सबसे अच्छी सलाह दी। उन्होंने कहा, "टेसा, आप हमेशा अपनी मां के बारे में बात कर रहे हैं। तुम उसे अपने जीवन से क्यों नहीं काट देते?" और इसलिए मैंने किया।

इसने मेरी जिंदगी बदल दी।

काश मैंने इसे पहले किया होता। इसलिए मैं जरूरतमंद नहीं था। मुझे बस एक समस्या को सुलझाने में मदद चाहिए थी।

दूसरी ओर, जरूरतमंद लोग समस्या का समाधान नहीं करना चाहते हैं। उस इनकार के कई कारण हैं। समस्या का सामना करने के लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है, या वे एक संकीर्णतावादी हो सकते हैं और वे पूरी तरह से ठीक हैं कि वे कौन हैं। हालांकि, सच्चाई यह है कि वे मुद्दों को हल करने के लिए तैयार नहीं हैं। वे जो चाहते हैं वह निरंतर भावनात्मक समर्थन और ध्यान है, और आप इसे कितनी भी बार दें, निरंतर पुष्टि की आवश्यकता कभी समाप्त नहीं होती है।

जरूरतमंद लोग दूसरे लोगों को बहाते हैं

जो वास्तव में दे रहे हैं, जरूरतमंद लोग उन्हें बहा रहे हैं। विडंबना यह है कि जो लोग भावनात्मक जरूरतों के इन अंतहीन ब्लैक-होल्स को सबसे ज्यादा समझते हैं, वे अंततः खुद ही सूख जाते हैं क्योंकि उन्हें बदले में कुछ नहीं मिलता है। तो कुछ बिंदु पर, ज्यादातर लोग भावनात्मक रूप से जरूरतमंद लोगों से बचेंगे। यह अभी बहुत अधिक ऊर्जा है।

जरूरतमंद लोग हमेशा जरूरतमंद क्यों होते हैं?

किसी के दिल में लगातार भावनात्मक रूप से समर्थित होने की कई ज़रूरतें हैं - आत्म-स्वीकृति की आवश्यकता, दूसरों द्वारा स्वीकृति की आवश्यकता और दूसरों द्वारा अनुमोदन की आवश्यकता। यह आम तौर पर कारकों के संयोजन से उपजा है, जिनमें से एक आलोचना, दुर्व्यवहार और विकास के वर्षों में अनुमोदन की कमी का निरंतर संपर्क था। अन्य पहलुओं में किसी की अपनी स्थिति की स्वीकृति की कमी और/या कुछ ऐसा बनने की इच्छा शामिल हो सकती है जो वह नहीं है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, हो सकता है कि कोई कम आकर्षक पैदा हुआ हो और उसकी एक माँ थी जो लगातार इस बात पर जोर देती थी कि उसके पास पारिवारिक रूप नहीं है। इसका परिणाम एक ऐसे व्यक्ति में हो सकता है जो हर समय अपर्याप्त महसूस करता है, आकर्षक होने की सख्त इच्छा रखता है, और दर्द इतना अधिक है कि उसे अपनी योग्यता के लिए हर समय आश्वस्त होने की आवश्यकता है।

ज़रूरतमंद लोग इन मुद्दों से निपटते नहीं हैं क्योंकि उनके लिए वापस जाना और यह सब देखना बहुत दर्दनाक है। यह विशेष रूप से तब होता है जब वे ईमानदारी से मानते हैं कि उनकी गलती है। फिर भी, जब तक वे मूल चोट के साथ नहीं आते, वे जीवन भर जरूरतमंद बने रहेंगे।

यदि उनके पास किसी प्रकार का आत्मकामी व्यक्तित्व विकार या ए सीमा व्यक्तित्व विकार, यह साधारण आवश्यकता नहीं है, और इसे ठीक नहीं किया जा सकता है।

जरूरतमंद लोगों को कैसे संभालें

किसी जरूरतमंद से मिलने पर आपके पास तीन विकल्प होते हैं।

Daud।

अशिष्ट हों।

मदद।

यदि आप जरूरतमंद लोगों से बचते हैं (भागते हैं), तो आपके हिस्से का समाधान हो जाता है, लेकिन उनका नहीं। यदि आप असभ्य हैं, तो शायद दौड़ना बेहतर है, क्योंकि आप और भी अधिक चोट पहुँचा रहे हैं। ज़रूरतमंद लोगों को बहुत दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ता है क्योंकि वे कभी भी अपने लिए खड़े नहीं होते हैं। उन्हें अब गाली देने की जरूरत नहीं है। यदि आप मदद करना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि कैसे मदद करनी है, अन्यथा आप थक जाएंगे।

जरूरतमंद लोगों को अपनी जरूरत से छुटकारा पाने के लिए कुछ मदद की जरूरत है। आम तौर पर एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक सबसे अच्छा विकल्प है। हालांकि, इस बारे में किसी मित्र को डॉक्टर को दिखाने के लिए राजी करने का मतलब है कि आपको पहले उसकी समस्या को देखने में उसकी मदद करनी पड़ सकती है।

यदि आप मदद करने का फैसला करते हैं, तो कभी-कभी आपको दयालु होने के लिए क्रूर होना पड़ता है। क्रूरता से, इस उदाहरण में, मेरा मतलब है कि आपको उन तक पहुंचने के लिए उनकी भावनाओं को ठेस पहुंचाना पड़ सकता है। हालांकि, सिर्फ जरूरतमंद व्यक्ति को अपने दायरे से बाहर निकालने के लिए क्रूर होना स्वीकार्य नहीं है। और अगर आपको समस्या के बारे में प्रत्यक्ष होना है, तो कठोर कुछ भी कहना भी धीरे से कहा जा सकता है।

एक्सपोजर: कारण स्थापित करें।

वास्तविक आवश्यकता का पता लगाएं। आप आश्वासन के अनुरोध का उत्तर न देकर वास्तविक आवश्यकता का पता लगाते हैं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, ज़रूरतमंद व्यक्ति ने अभी-अभी एक नई पोशाक खरीदी है और आपसे कहता है, "यह मुझ पर कैसा दिखता है?" आपकी प्रतिक्रिया इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए नहीं है। यह पूछने के लिए हो सकता है कि जब उसने इसे खरीदा तो उसे यह पसंद आया। उसके उत्तर के बावजूद, आप उल्लेख कर सकते हैं कि उसने कपड़ों के कई आइटम खरीदे हैं पिछले कुछ हफ्तों में, और यह कि उसे लगातार इस बात की पुष्टि की आवश्यकता है कि वे ठीक हैं या नहीं नहीं। फिर आप उससे पूछ सकते हैं कि ऐसा क्यों है क्योंकि अधिकांश लोगों को अपने कपड़ों की पसंद की पुष्टि करने के लिए दूसरों की निरंतर आवश्यकता नहीं होती है।

इनकार: सवाल करते रहें और विसंगतियों की ओर इशारा करते रहें

जरूरतमंद लोग मूल मुद्दे का सामना करने से बचेंगे। वे इनकार में हैं और आपको बताएंगे कि ऐसा नहीं है। यह बहुत निराशाजनक हो सकता है क्योंकि वास्तविक मुद्दे दिन के उजाले के रूप में स्पष्ट होने के बावजूद वे अक्सर खुद का खंडन करेंगे। इनकार का अनुमान लगाना और उसके लिए तैयारी करना अच्छी बात है।

व्यक्ति से संपर्क करने से पहले आपको इस बारे में सोचना होगा। इसलिए सावधान रहें कि जब आप धीरे से जांच कर रहे हों (और कभी-कभी इतने धीरे से नहीं), तो वह व्यक्ति इनकार में होगा। जारी रखें। कभी स्वीकृति न दें। व्यक्ति को अस्वीकार न करें। बस कभी स्वीकृति न दें। बस उससे सवाल पूछते रहें कि उसे अनुमोदन की आवश्यकता क्यों है। जब वह कहती है कि हर कोई करता है, तो इंगित करें कि हर किसी को उसके अनुमोदन की डिग्री की आवश्यकता नहीं है, और हर कोई अनुमोदन के लिए बेताब नहीं है, और वे इसके बिना रह सकते हैं।

स्वीकृति: अहा क्षण आता है

इसमें एक महीना (या उससे भी अधिक) लग सकता है, लेकिन किसी बिंदु पर, जरूरतमंद व्यक्ति आपके द्वारा पूछे जा रहे प्रश्न को सुनना और संसाधित करना शुरू कर देगा। प्रश्न "आप इतने जरूरतमंद क्यों हैं?" में डूबना शुरू हो जाएगा। हम सभी इंसान हैं, और हमारी कई कमजोरियों और असुरक्षाओं के बावजूद, जब कोई बार-बार कुछ कहता है, तो हम अंततः सुनते हैं।

अधिकांश जरूरतमंद लोग (बिना व्यक्तित्व विकार के) अपने दोस्तों से सही प्रकार की मदद से अपनी जरूरत का सामना कर सकते हैं, और जब वे उस तक पहुंच जाते हैं अहा क्षण जब उन्हें एहसास होता है कि निरंतर अनुमोदन की उनकी आवश्यकता आत्म-स्वीकृति की कमी का परिणाम थी, वे संपूर्ण होने की यात्रा शुरू कर सकते हैं।

NS आह क्षण जब वे स्वीकार कर सकते हैं कि उन्हें निरंतर आश्वासन की आवश्यकता है और इसके बिना, वे कार्य नहीं कर सकते। यही वह लक्ष्य है जिसके लिए आप काम कर रहे हैं।

संज्ञानात्मक मनोविज्ञान: उसे एक पेशेवर को देखने के लिए कहें

आपके मित्र द्वारा उसकी चोट को स्वीकार करने के बाद, उसे पेशेवर मदद की आवश्यकता होगी। आपको यह सुझाव देना होगा कि वह परामर्श करती है a संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक उसके सोचने के तरीके को बदलने में मदद करने के लिए। आपको उसे यह भी सुझाव देना होगा कि उसे अपनी स्थिति दोस्तों के साथ साझा करने की जरूरत है, ताकि वह उनसे कह सके कि उसे कब जरूरत हो। आपको उसे यह समझाने की आवश्यकता होगी कि ऐसा करने से वह और तेज़ी से ठीक हो जाएगी क्योंकि उसके दोस्त उसे उसके जीवन के सभी अलग-अलग क्षेत्रों को दिखाएंगे जो कि स्थिति में घुसपैठ करती है।

आम तौर पर अधिकांश लोग पेशेवर सहायता के लिए तब तक नहीं जाते जब तक उन्हें पता नहीं होता कि एक ऐसी समस्या है जिसका समाधान इसके बिना नहीं किया जा सकता है। अपने मित्र को स्वयं यह देखने की अनुमति देकर कि उसकी आवश्यकता अन्य लोगों को दूर भगा रही है और किसी भी प्रकार को रोक रही है आत्म-स्वीकृति (जो सुख और संतोष का असली मूल है) की ओर, आपने प्रक्रिया शुरू कर दी है घाव भरने वाला।

अगर आप जरूरतमंद हैं...

अपनी जरूरत का सामना करने की ताकत पाना आसान नहीं है।

आवश्यकता किसी ऐसी चीज से उत्पन्न होती है जिसका सामना करना आपको बहुत कठिन लगता है। इसका सामना करने के लिए आपको किसी की मदद की आवश्यकता होगी, और आपको बहुत साहस की आवश्यकता होगी।

संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक आपको एक अलग तरीके से सोचना सिखाते हैं ताकि आपकी स्थिति के बारे में आपका अलग दृष्टिकोण आपकी ज़रूरतों को ठीक कर सके। हालांकि, जब तक आप कम सुखी जीवन नहीं जीना चाहते, तब तक आपको गहराई तक जाने और भयानक दर्द का सामना करने की आवश्यकता होगी। यह उन क्षेत्रों में से एक है जहां से बाहर निकलने का रास्ता है।

कभी-कभी दर्द का स्रोत नहीं बदला जा सकता है, और हमें इसके साथ जीना सीखना होगा। दूसरों से यह अपेक्षा करना उचित नहीं है कि वे हमें लगातार आराम प्रदान करें। उन पर बरस रहा है। हममें से ज्यादातर लोगों के जीवन में ऐसी चीजें होती हैं जो हम चाहते हैं कि वे अलग हों। संतोष और खुशी की सबसे बड़ी विशेषताओं में से एक स्वीकृति है।

© 2015 टेसा स्लेसिंगर

टेसा स्लेसिंगर (लेखक) 16 सितंबर 2018 को:

इसे पढ़ने के लिए समय निकालने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। मैं आपकी टिप्पणी की वास्तव में प्रशंसा करता हूँ। :) मुझे खुशी है कि यह मददगार था।

नेल रोज़ 15 सितंबर, 2018 को इंग्लैंड से:

ओह, यह मेरे भाई का वर्णन कैसे करता है! महान सलाह, और हाँ वे निश्चित रूप से मनोवैज्ञानिक पिशाच हैं!

नाश्तापॉप 15 सितंबर 2018 को:

मेरे जीवन में ऐसे कुछ लोग थे। वे सचमुच आप में से जीवन को चूस सकते हैं। करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि वे दृढ़ता से सुझाव दें कि उन्हें पेशेवर मदद मिले। ऐसे व्यक्ति को आपको नीचे ले जाने देने से उनके या आपके लिए कुछ भी हल नहीं होता है। कभी-कभी कठिन प्रेम ही उत्तर होता है।

रीडमीकेनोव 15 सितंबर 2018 को:

बेहतरीन लेख! मुझे यकीन है कि यह कई लोगों की मदद करने में सक्षम होगा। मजा आ गया पढ कर।

सूजी 14 सितंबर, 2018 को कार्सन सिटी से:

वैल... मुझे पता था कि आपको यह लेख पसंद आएगा और आपके पास हमेशा की तरह ज्ञानवर्धक बातें होंगी! वह "मदद करने के लिए प्रतिरोध," एक बीमारी के भीतर एक बीमारी है... मैं उस मनोवैज्ञानिक से सहमत हूं जो अपने बट को दरवाजे पर लात मारना चाहता था !!

मुझे हमेशा यह कहना अच्छा लगता था, "ठीक है, मैंने अपना समय और अपनी पूरी महंगी शिक्षा आप पर बर्बाद कर दी है... तुम बस मूर्खता में फंस गए हो!"

टेसा वास्तव में अच्छा लिखती हैं। पी।

वैल करासी 14 सितंबर, 2018 को कनाडा से:

TessaGreat लेख, काफी शिक्षाप्रद, ज़रूरतमंद व्यक्तित्वों से निपटने के लिए अच्छी युक्तियों के समूह के साथ। मेरे अनुभव में, सुधार हमेशा व्यक्ति की बुद्धि के स्तर पर निर्भर करता है।

क्योंकि, आप, या यहां तक ​​​​कि एक चिकित्सक, पुस्तक में सर्वोत्तम दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कुछ लोग केवल अपने दुख में डूबना पसंद करते हैं, क्योंकि समय के साथ वे बुरा महसूस करने के आदी हो गए। एक हाइपोकॉन्ड्रिअक की तरह, जो, परिभाषा के अनुसार, "केवल तभी अच्छा महसूस करता है जब वह बुरा महसूस करता है"। आधे रास्ते से पहले "आप इतने जरूरतमंद क्यों हैं" के दोहराव के साथ ऐसे व्यक्ति आपको एक दोस्त के रूप में छोड़ देंगे?

यह मुझे एक मनोवैज्ञानिक की याद दिलाता है जिसने एक बार अपनी पुस्तक में कुछ इस तरह लिखा था: "मेरे कुछ रोगियों के साथ मुझे उनकी गांड को दरवाजे तक लात मारने की ललक है, क्योंकि वे बस होने का विरोध करते रहते हैं मदद की"।

तो, फिर से, मेरा अशिक्षित अनुमान होगा कि यह सब किसी की बुद्धि पर निर्भर है। कुछ लोगों के लिए मार्गदर्शन के कुछ सही शब्द भी पर्याप्त होते हैं और कुछ लोगों के लिए, कोई भी शब्द कभी भी पर्याप्त नहीं होता है।

लिखते रहो, टेसा, तुम इसमें अच्छी हो।

सूजी 14 सितंबर, 2018 को कार्सन सिटी से:

मैं इसे बढ़ावा दूंगा और कुछ ट्रैफ़िक के लिए इसे कुछ स्थानों के आसपास भेजूंगा।

टेसा स्लेसिंगर (लेखक) 14 सितंबर 2018 को:

धन्यवाद, पाउला। आप दयालू हैं। सच कहूं तो मैं थोड़ा परेशान था कि मैंने इसमें इतना काम किया, और ट्रैफिक हासिल करने में काफी समय लगा। यह अब धीरे-धीरे ट्रैफ़िक प्राप्त कर रहा है, लेकिन फिर Google मुझे हमेशा आश्चर्यचकित करता है! :)

सूजी 13 सितंबर, 2018 को कार्सन सिटी से:

मुझे नहीं पता कि यह शानदार लेख कहां छिपा है, लेकिन मैं रोमांचित हूं कि मैंने इस पर ठोकर खाई है। इतना अच्छा लिखा और शिक्षाप्रद। आपने आवश्यकता और "जरूरतमंद लोगों" के मुद्दे को स्पष्ट रूप से, तथ्यात्मक रूप से और सटीक विवरणों के साथ लोगों को एक बहुत ही आवश्यक प्रकाश बल्ब क्षण का अनुभव करने में मदद करने के लिए प्रस्तुत किया है।

इसे पढ़कर, मेरा दिमाग तुरंत एक नहीं, बल्कि कई दयनीय रूप से जरूरतमंद व्यक्तियों पर चला गया, जिन्होंने मेरे जीवन से पहले मेरे जीवन को लगभग समाप्त कर दिया था। "बस !!" के उस मृत पड़ाव पर आ गया मैं आपको विवरण के साथ बोर नहीं करूंगा और न ही मुझे लगता है कि मुझे करना होगा क्योंकि आपको यह समस्या नीचे मिल गई है a विज्ञान।

यहां अच्छी खबर यह है कि कुल राहत की कल्पना नहीं की जा सकती थी, अंत में जाने देने की। यह जीवन बदलने वाला है।

बढ़िया, टेसा! शांति, पाउला

हे 12 अक्टूबर 2015 को न्यूयॉर्क से:

वाह लोल यह कितना सच है, जरूरतमंद लोग आपके जीवन पर भारी पड़ सकते हैं। बहुत अच्छा पढ़ा मैं आपका अनुसरण कर रहा हूँ, मेरा पृष्ठ देखने का मन है? :) शुक्रिया।