सैडी होलोवे एक वर्कशॉप फैसिलिटेटर है जो लोगों को अपने रिश्तों को मजबूत करने में मदद करने के लिए पारस्परिक संचार कौशल सिखाता है।
आगे परेशानी? आप इनमें से कितने खराब रिश्ते के संकेत देख रहे हैं?
क्या आप खराब रिश्ते के संकेतों के प्रति अंधे हैं? चेतावनी के संकेतों से दूर न हों जो आपको बताते हैं कि आपका रिश्ता परेशानी का कारण बनता है।
कुछ संकेत जो आप वर्तमान में हैं, या एक खराब रिश्ते में जा रहे हैं, पहली बार में ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है। वे सूक्ष्म हो सकते हैं। वे कभी-कभार ही खुद को दिखा सकते हैं। लेकिन जब आप उन सभी को एक साथ जोड़ते हैं, तो वे आपको इस पर पुनर्विचार करने के लिए विराम दे सकते हैं कि क्या यह कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ आप अपना जीवन बिताना चाहते हैं।
लॉन्ग टर्म रिलेशनशिप में रहना एक बड़ी इमोशनल कमिटमेंट है। आपके जीवन के सभी क्षेत्र उस व्यक्ति से प्रभावित होंगे जिसके साथ आप रहना चाहते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप सामान्य संबंधों के लाल झंडों पर ध्यान दें। आपका वित्तीय भविष्य, आपकी सुरक्षा, आपकी भावनात्मक भलाई और आपका स्वास्थ्य खराब रिश्ते से गहराई से प्रभावित हो सकता है।
क्या आपका साथी अन्य लोगों के प्रति असभ्य और अपमानजनक है, जब उसे अपना रास्ता नहीं मिलता है? यह एक संकेत है कि वह सड़क के नीचे आपके लिए बुरी खबर हो सकता है।
माइक्रोसॉफ्ट
क्या आपका रिश्ता कभी आपको ऐसा महसूस कराता है?
- आप अपने साथी के चारों ओर अंडे के छिलके पर चल रहे हैं।
- आपको ऐसा लगता है कि छोटी से छोटी गलती आपके साथी को क्रोध से भर देगी।
- निजी और सार्वजनिक दोनों जगहों पर आपके साथी द्वारा आपको नीचा दिखाया जाता है और उनका मज़ाक उड़ाया जाता है।
ये संकेत हैं कि आप अस्वस्थ रिश्ते में हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि ज्यादातर समय कितनी अच्छी चीजें लगती हैं, अगर आप डर में जी रहे हैं या डर महसूस कर रहे हैं, तो आप ऐसे रिश्ते में फंस गए हैं जो आपके लिए अच्छा नहीं है।
क्या आपके साथी के आस-पास रहने से आपको ऐसा महसूस होता है कि आप अंडे के छिलके पर चल रहे हैं? यह एक खराब रिश्ते का संकेत हो सकता है।
क्या अस्वस्थ रिश्ते के इन शुरुआती चेतावनी संकेतों में से कोई भी आपके साथ प्रतिध्वनित होता है?
1. वह अपनी पूर्व पत्नी या पूर्व प्रेमिका के बारे में बहुत बात करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह अच्छा है या बुरा, जितना अधिक वह उसके बारे में बात करता है, उतना ही कम समय वह आपके साथ भविष्य के बारे में सोचता है।
2. वह काम या व्यक्तिगत कारणों से बहुत यात्रा करता है और कभी भी आपको साथ जाने के लिए कहने पर विचार नहीं करता है। जब वह किसी व्यावसायिक यात्रा पर होता है तो वह संपर्क में नहीं रहता है।
3. उसने आपके दोस्तों या परिवार के सदस्यों से मिलने में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाई है। अपने साथी के माता-पिता से मिलने के बारे में घबराना एक बात है, लेकिन अपने साथी के जीवन में अन्य महत्वपूर्ण लोगों से मिलने से पूरी तरह से बचना एक और बात है। यदि वह आपके साथ रहने के बारे में गंभीर नहीं है, तो वह चिंतित हो सकता है कि आपके पिता, माता या बहन को एक मील दूर से उसकी दीर्घकालिक रुचि की कमी दिखाई देगी।
4. ऐसा लगता है कि वह अपने तथाकथित व्यस्त जीवन में अन्य सामाजिक गतिविधियों को जोड़ने के लिए समय निकालने में सक्षम है जिसमें आप शामिल नहीं हैं। यदि आप अब उसके सामाजिक जीवन से वंचित महसूस कर रहे हैं, तो आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में रहने के बाद कैसा महसूस करेंगे? अगर कुछ गड़बड़ लगता है, तो यह आपकी आंत हो सकती है जो आपको बता रही है कि वह अन्य संभावित भागीदारों को देख रहा है। जबकि प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपने स्वयं के मित्रों का मंडल होना महत्वपूर्ण है, यह रिश्ते की भलाई की कीमत पर नहीं होना चाहिए।
5. वह आपके खाद्य एलर्जी या अन्य महत्वपूर्ण चिकित्सा मुद्दों जैसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मामलों को याद या परवाह नहीं करता है। यदि आपको अखरोट से गंभीर एलर्जी है जो आपको गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है या आपको मार भी सकती है, तो यह उसके बारे में क्या कहता है जब उसे नहीं लगता कि इन चीजों को याद रखना कोई बड़ी बात है?
6. वह डेटिंग को एक वित्तीय लेनदेन के रूप में मानता है जहां लागत हमेशा विभाजित होती है। जब वह भुगतान करता है, तो वह हमेशा आपको याद दिलाता है कि सब कुछ कितना महंगा था। रिश्ते में देना और लेना इसलिए किया जाना चाहिए क्योंकि आप दूसरे व्यक्ति की परवाह करते हैं, इसलिए नहीं कि आप इस बात का हिसाब रखते हैं कि किसने और कब भुगतान किया।
7. वह आपको अपने जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं में कभी आमंत्रित नहीं करता (अर्थात; कार्य कार्यक्रम, विवाह, अवकाश सभा, पारिवारिक कार्यक्रम, आदि)।
8. जब आप किसी बात को लेकर स्पष्ट रूप से परेशान होते हैं तो वह कोई प्रतिक्रिया नहीं देता है। वह सिर्फ इस बात पर ध्यान न देने का नाटक करता है कि आप रो रहे हैं या किसी बात को लेकर बहुत व्यथित हैं। अपनी भावनाओं को नजरअंदाज करना स्वस्थ नहीं है।
9. वह आपको तारीफ नहीं देता। जब आपने कुछ नया किया है जैसे कि अपने बालों को अलग तरह से पहनना, तो वह कभी नोटिस नहीं करता। स्वस्थ संबंध दूसरे व्यक्ति के साथ पूरी तरह से उपस्थित होने के बारे में हैं।
10. वह कभी नहीं चाहता कि उसकी तस्वीर आपके साथ ली जाए। अगर वह किसी तस्वीर के लिए सहमत होता है तो वह हमेशा तस्वीर में अजीब या मजाकिया चेहरा बनाता है, खुश नहीं 'मैं तुम्हारे साथ रहकर खुश हूं'।
11. ऐसा लगता है कि वह इस बात में दिलचस्पी नहीं ले रहा है कि आप जीने के लिए क्या करते हैं या आपके करियर के लक्ष्य क्या हैं। कोई आपके जीवन के लक्ष्यों और सपनों का समर्थन कैसे कर सकता है यदि वह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करने वाली किसी चीज़ में दिलचस्पी नहीं लेता है? यदि वह आपके साथ अपना जीवन बिताने के बारे में नहीं सोच रहा है, तो शायद वह यह जानने का मतलब नहीं देखता कि आपको क्या गुदगुदी करता है।
12. जब आपको उसकी आवश्यकता होती है तो वह वहां नहीं होता है: जब आप बीमार होते हैं, जब कोई मित्र या परिवार का सदस्य मर जाता है, जब आपको किसी से बात करने की आवश्यकता होती है।
13. आपको कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप उसके पीछे चलने के बजाय उसके पीछे चल रहे हैं।
14. जब आप किसी बात को लेकर परेशान होते हैं तो वह आपकी भावनाओं को खारिज कर देता है या आपसे "बस इसे खत्म करने" के लिए कहता है।
15. आप कभी भी उसके घर के आसपास अपने रिश्ते के कोई संकेत नहीं देखते हैं; कोई तस्वीर, स्मृति चिन्ह या व्यक्तिगत सामान जैसे उपहार जो आपने उसे या किसी यात्रा या विशेष तिथि से एक स्मारिका दी थी।
16. वह आपके महत्वपूर्ण सामाजिक कार्यक्रमों जैसे कार्य अवकाश पार्टी या किसी मित्र की शादी में नहीं आना चाहता। कोई व्यक्ति जो आपके साथ अच्छे संबंध बनाना चाहता है, वह उन घटनाओं में शामिल होने का प्रयास करेगा जो आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।
17. उसने आपको अपने स्थान पर कभी अकेला नहीं छोड़ा है। उसने हमेशा आपको काम पर जाने के लिए छोड़ने का एक तरीका खोजा है, बजाय इसके कि जब वह वहां न हो तो आपको अपने घर तक पहुंचने की अनुमति दे। यह एक संकेत हो सकता है कि उसे आप पर भरोसा नहीं है या वह चिंतित है कि आप उसके बारे में कुछ खोज सकते हैं जो वह नहीं चाहता कि आप उसे जानें (यानी; कि वह आपको धोखा दे रहा है)।
18. आप उसके दोस्तों से कभी नहीं मिले। ऐसा क्यों है? ऐसा क्या है जो वह नहीं चाहता कि आप उसके जीवन के बारे में जानें?
19. वह अन्य लोगों के साथ बुरा व्यवहार करता है। वह सार्वजनिक रूप से एक दृश्य बनाता है जब उसे ग्राहक सेवा कर्मचारियों और रेस्तरां सर्वर से वह नहीं मिलता है जो वह चाहता है।
20. वह हर चीज के बारे में शिकायत करता है और ऐसा लगता है कि उसके आस-पास के सभी लोगों के साथ क्या गलत है। यह इस बात का संकेत है कि उनमें आत्म-जागरूकता या अंदर की ओर देखने और अपने व्यक्तिगत विकास और विकास की जांच करने की क्षमता का अभाव हो सकता है। कोई व्यक्ति जो हमेशा दूसरे लोगों में दोष ढूंढता है और स्वयं में कभी नहीं होता है, उसे गलत कार्य को स्वीकार करने या पश्चाताप व्यक्त करने में कठिनाई हो सकती है। विनम्रता, जवाबदेही और क्षमा ऐसे अच्छे संकेत हैं जिन्हें आप किसी रिश्ते में देखना चाहते हैं।
21. वह आक्रामक रूप से ड्राइव करता है और रोड रेज की घटना में शामिल होने के करीब आ गया है। आपको अपने आप से पूछना होगा कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ वाहन में सुरक्षित और सहज महसूस करते हैं जो लापरवाही से गाड़ी चला रहा है और इस बात की बहुत कम परवाह करता है कि उसकी हरकतें आपको कैसे प्रभावित कर सकती हैं। अगर वह किसी रोड रेज की घटनाओं में शामिल रहा है जिसे उसने उकसाया था, तो सावधान रहें। यह एक बड़ा लाल झंडा है क्योंकि यह बताता है कि उसके पास परिपक्वता, धैर्य और आत्म-संयम की कमी है।
22. उनका काम का कार्यक्रम हमेशा उन्हें नियमित रूप से देखने में आपके लिए एक बाधा प्रतीत होता है। रिश्तों में समय, प्रयास, प्रतिबद्धता और समझौता लगता है। अगर काम को हमेशा आपके साथ न रहने के बहाने के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो शायद वह आपके साथ संबंध बनाने के लिए अपना समय और ध्यान देने के लिए तैयार नहीं है। बहुत से लोग जो भावनात्मक और/या शारीरिक अंतरंगता से डरते हैं, वे किसी के साथ दीर्घकालिक संबंध बनाने से बचने के लिए अपनी नौकरी या अपने व्यस्त कार्यक्रम जैसी चीजों का उपयोग कर सकते हैं।
23. वह अनिवार्य रूप से जुआ खेलता है या पैसे का जोखिम उठाता है जो आपके वित्तीय भविष्य को खतरे में डाल सकता है। यदि आपने उसे धोखा देते या धोखाधड़ी का कार्य करते देखा है, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप किसी के लिए अपना जीवन व्यतीत करना चाहते हैं या किसी अपराध में फंसने की चिंता करना चाहते हैं।
24. वह एक खुले रिश्ते में रहने की इच्छा के बारे में बात करता है। इसका मतलब है कि वह आपके साथ डेटिंग करते समय अन्य लोगों को देखना चाहता है। जरूरी नहीं कि सभी खुले रिश्ते अस्वस्थ हों; जब तक दोनों साथी 100% सहमत हों कि वे यही चाहते हैं, और वे दोनों पर्याप्त सुरक्षित महसूस करते हैं दूसरा व्यक्ति उसी समय किसी और को डेट करता है, तो एक खुले रिश्ते का बुरा होना जरूरी नहीं है चीज़। लेकिन अगर आप गैर-एकांगी रिश्ते में रहने के लिए मजबूर या दबाव महसूस कर रहे हैं, तो यह आपके लिए बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं है।
25. वह आपको अपनी तिथि, प्रेमिका, साथी या जीवनसाथी के रूप में अन्य लोगों से नहीं मिलवाता है। यह पूछे जाने पर कि वह आपको किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में क्यों नहीं पहचानता जिसके साथ वह रिश्ते में है, वह आपको समझाने की कोशिश करता है कि वह सोचता है कि वे नाम (पत्नी, साथी, प्रेमिका, आदि) केवल लेबल हैं और इस बात का संकेत नहीं है कि वह वास्तव में कैसा महसूस करता है आप।
26. आपको ऐसा लगता है कि वह आपके साथ हेड-गेम खेल रहा है। वह उन विषयों के बारे में टालमटोल, निष्क्रिय आक्रामक, या फ़्लिपेंट है जो आपको लगता है कि महत्वपूर्ण हैं। जब आप उससे क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक स्पष्ट और प्रत्यक्ष होने के लिए कहते हैं, तो वह आपकी भावनाओं को कम करने की कोशिश करता है और आपकी चिंताओं को खारिज कर देता है क्योंकि आप बहुत जरूरतमंद हैं। जब आप एक स्वस्थ रिश्ते में होते हैं, तो आपका साथी आपकी चिंताओं को सुनता है और आपको बेवकूफ या भोला महसूस किए बिना आपकी भावनाओं को मान्य करता है।
कई अलग-अलग चेतावनी संकेत हैं कि आप एक खराब रिश्ते की ओर बढ़ रहे हैं। भले ही आप कुछ ऐसा अनुभव कर रहे हों जो इस सूची में नहीं है। अपनी भावनाओं को खारिज मत करो। यदि आपकी प्रवृत्ति आपको बता रही है कि कुछ सही नहीं है, तो यह सबसे महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत है। आप अपनी भावनाओं के विशेषज्ञ हैं और खराब रिश्ते के संकेतों की एक सूची में वह सब कुछ शामिल नहीं हो सकता है जिससे आप गुजर रहे हैं।
नीचे दिया गया वीडियो इस बात की पड़ताल करता है कि एक अपमानजनक संबंध कैसा दिखाई दे सकता है और यह इस बारे में संसाधन और जानकारी भी प्रदान करता है कि यदि आप अपने आप को एक अपमानजनक संबंध में पाते हैं तो क्या करें।
महिलाएं बुरे रिश्तों में क्यों रहती हैं? कई कारण हैं कि एक महिला यह तय कर सकती है कि एक बुरे रिश्ते में रहना, यहां तक कि एक जहरीला और हिंसक भी, छोड़ने में शामिल जोखिम से बेहतर है। अध्ययनों से पता चला है कि एक अपमानजनक रिश्ते में एक महिला को मारने या हिंसक हमले का सबसे अधिक खतरा होता है जब वह छोड़ने का प्रयास करती है। अपने पति या पत्नी द्वारा हत्या की गई सभी महिलाओं में से लगभग 25% ने रिश्ता छोड़ दिया था।1
यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि कई महिलाओं के लिए खराब रिश्ते छोड़ना मुश्किल हो जाता है:
- वह आर्थिक रूप से अपने साथी पर निर्भर है। हो सकता है कि उसे विश्वास न हो कि अगर वह चली जाती है तो उसके पास नौकरी कौशल, संसाधन, या अपने और अपने बच्चों का समर्थन करने की वित्तीय क्षमता होगी।
- वह छोड़ने से डर सकती है क्योंकि उसे एक ऐसे धर्म में पाला गया है जो वैवाहिक विघटन की निंदा करता है। अगर उसे अपने परिवार और धार्मिक समुदाय से अलग होने का डर है, तो उसके लिए एक बुरे रिश्ते से बाहर निकलना बहुत मुश्किल हो सकता है।
- पति या पत्नी के हाथों दुर्व्यवहार के महीनों या वर्षों के कारण कम सम्मान, कई महिलाओं को सुरक्षा, खुशी और सम्मान के अयोग्य महसूस कर सकता है।
- एक महिला जो अपने भावनात्मक और / या शारीरिक रूप से अपमानजनक साथी द्वारा अपने दोस्तों और परिवार से अलग-थलग पड़ गई है, उसे ऐसा लग सकता है कि जब वह रिश्ते से बाहर निकलना चाहती है तो उसके पास कोई नहीं है।
एक खराब रिश्ते में होने से महिलाओं को आंतरिक भावनात्मक शक्ति और साहस की कमी हो सकती है, जो उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति से दूर होने के लिए आवश्यक है जो हानिकारक, यहां तक कि खतरनाक भी है। जब तक आप एक महिला का पूरा अनुभव नहीं जानते - जो तब तक असंभव है जब तक आप हैं वह महिला - किसी को खराब रिश्ते में रहने के लिए आंकना मददगार नहीं है। एक अपमानजनक रिश्ते को छोड़ने की कोशिश कर रही एक महिला को सहानुभूति, दया, करुणा और मान्यता की आवश्यकता होती है।
1. रिपोर्ट: महिलाओं के खिलाफ हिंसा को मापना: सांख्यिकीय रुझान 2006, पृ. 38
किसी को भी अपने साथी के तड़क-भड़क और हिंसक रूप से कोड़े मारने के डर में नहीं रहना चाहिए। अगर आपको खराब रिश्ते को छोड़ने में परेशानी हो रही है तो पेशेवर मदद और समर्थन लें।
छवि स्रोत: Pixabay.com; माइक्रोसॉफ्ट ऑफिस
यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं है।
© 2014 सैडी होलोवे
