सैडी होलोवे एक वर्कशॉप फैसिलिटेटर है जो लोगों को अपने रिश्तों को मजबूत करने में मदद करने के लिए पारस्परिक संचार कौशल सिखाता है।
मदद! मेरा साथी मुझे नहीं बता सकता कि वह मुझसे प्यार करता है!
आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में कैसे रहते हैं जिसे "आई लव यू" कहने में कठिनाई होती है? यदि आप दूसरे व्यक्ति के लिए प्रतिबद्ध हैं और अपने में जानते हैं दिल है कि वह आपसे प्यार करता है लेकिन वह ऐसा नहीं कह सकता है, तो ऐसी चीजें हैं जो आप रिश्ते के भीतर सुरक्षा की अपनी भावना को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। ऐसा करने पर, आप उस व्यक्ति के बारे में अधिक जान सकते हैं जिसकी आप बहुत परवाह करते हैं और आप दोनों के बंधन को मजबूत करते हैं।
क्या आपका रिश्ता तब तक चल सकता है जब आप में से केवल एक ही कहे 'आई लव यू?'
आपने कहा है 'मैं तुमसे प्यार करता हूँ!' वह इसे वापस क्यों नहीं कह सकता?
1. अपने आप से पूछें कि उन्हें ये तीन छोटे शब्द क्यों कहते हैं आपके लिए इतना महत्वपूर्ण।
इससे पहले कि आप यह जानने की कोशिश करें कि वह आपको तीन शब्दों में क्यों नहीं बता सकता कि वह आपसे प्यार करता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप यह पता लगाने के लिए समय निकालें कि प्यार की मौखिक घोषणा इतनी महत्वपूर्ण क्यों है आप। क्या यह आपको अपने रिश्ते में अधिक सुरक्षित महसूस कराएगा? क्या इसलिए कि आप मानते हैं कि प्यार का इजहार करने के लिए शब्द सबसे महत्वपूर्ण तरीका हैं? क्या आप एक ऐसे परिवार में पले-बढ़े हैं जहाँ आपने अपने परिवार के किसी सदस्य को यह कहते हुए शायद ही कभी सुना हो कि वे एक-दूसरे से प्यार करते हैं और आपको ऐसा लगता है कि आप चूक गए हैं? किसी ऐसी चीज़ से निपटने में सक्षम होना जो आपको दिल का दर्द दे रही है, अक्सर आसान हो जाती है जब आप खुद को सुनते हैं और सुनते हैं कि आपका दिल आपको क्या कह रहा है।
2. स्वीकार करें कि जब वह आपको यह बताने का प्रयास कर रहा है कि वह आपसे प्यार करता है, लेकिन मौखिक रूप से ऐसा नहीं कर सकता।
हमारे भागीदारों से हमारे प्रयासों का प्रोत्साहन और मान्यता दुनिया में सभी अंतर ला सकती है जब हम किसी चीज से जूझ रहे होते हैं। आपका साथी पहचाने जाने का हकदार है यदि आप ध्यान दें कि वह यह कहने का अपना तरीका खोजने की कोशिश कर रहा है कि वह आपसे प्यार करता है। उसे चुप कराने या चुप रहने के बजाय (दो बहुत ही अस्वस्थ रिश्ते की आदतें), उसे बताएं कि आप देखते हैं कि वह आपसे कितना प्यार करता है, भले ही उसे यह कहने में मुश्किल हो। जितना अधिक आप उसे दयालु और प्रेमपूर्ण तरीके से समर्थन और प्रोत्साहित करते हैं, उतना ही आप उसके लिए जोखिम लेने और अस्वीकृति के डर के बिना खुद को व्यक्त करने के लिए दरवाजा खोलते हैं। उसे यह जानने की जरूरत है कि जब आप अंत में "आई लव यू!" कहते हैं तो आप उस पर हंसेंगे या उसे खारिज नहीं करेंगे या उसे अस्वीकार नहीं करेंगे।
3. किसी ऐसे व्यक्ति के बीच अंतर को समझें जो "आई लव यू" नहीं कह सकता और जो "आई लव यू!" नहीं कहेगा।
कोई व्यक्ति जो "आई लव यू" नहीं कह सकता है, उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने पर अस्वीकार किए जाने का डर हो सकता है। शायद जब वे बड़े हो रहे थे तो उन्होंने अक्सर अपने माता-पिता से यह वाक्यांश नहीं सुना था और इसलिए उन्हें यह जानने में मुश्किल होती है कि मौखिक रूप से अपनी भावनाओं को कब और कैसे व्यक्त किया जाए। कोई व्यक्ति जो "आई लव यू" नहीं कह सकता, वह एक दिन अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बोलना सीख सकता है।
दूसरी ओर, यदि वह कोई है जो नहीं होगा "आई लव यू" कहें, हो सकता है कि वह उन शब्दों को न कहने के लिए होशपूर्वक चुन रहा हो। 'मैं तैर नहीं सकता' और 'मैं तैर नहीं पाऊंगा!' वाक्यांश के बीच का अंतर लें। एक वाक्य बताता है कि व्यक्ति में तैरने के कौशल की कमी है और दूसरा यह बताता है कि वह व्यक्ति है चुनने तैरने के लिए नहीं। कोई व्यक्ति जिसके पास 'आई लव यू' कहने की क्षमता नहीं है, वह एक दिन खुले तौर पर कहना सीख सकता है। लेकिन अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं जो खुद को व्यक्त नहीं करना चाहता है, भले ही वह जानता हो कि यह आपको चोट पहुँचाता है, तो आपको इस बात से निपटने के लिए सुझावों की आवश्यकता नहीं है कि जब वह यह नहीं कह सकता कि वह आपसे प्यार करता है; आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या यह एक ऐसा रिश्ता है जिसमें रहने लायक है।
4. अपनी प्रतिबद्धता और भक्ति को व्यक्त करने के लिए गैर-मौखिक तरीके खोजें।
आप अपने साथी को कैसे बताते हैं कि आप उसकी बहुत परवाह करते हैं? क्या यह केवल शब्दों के साथ है? या क्या आप केवल 'तीन छोटे शब्द' कहने के अलावा अपने प्यार और स्नेह को व्यक्त करने के लिए रचनात्मक तरीके खोजते हैं? जब आप प्रतीक्षा कर रहे हैं कि वह मौखिक रूप से आपको बताए कि वह कैसा महसूस करता है, तो वह आपके लिए यह व्यक्त करने की प्रतीक्षा कर रहा होगा कि आप गैर-मौखिक तरीकों से कैसा महसूस करते हैं। हो सकता है कि उसे आपसे यह दिखाने के लिए अगला कदम उठाने की आवश्यकता हो कि आप उसके लिए कितना मायने रखते हैं। लब्बोलुआब यह है कि किसी को यह बताने के कई अलग-अलग तरीके हैं कि आप उससे प्यार करते हैं, अपने आप को सिर्फ तीन शब्दों तक सीमित क्यों रखें? सभी संभावनाओं के लिए अपना दिल और दिमाग खोलें!
हाथ पकड़ना प्यार की भावनाओं को व्यक्त करने का एक गैर-मौखिक तरीका है
जब वह आपके पास पहुंचता है और आपको प्यार से छूता है, तो वह आपको यह बताने का एक शब्दहीन तरीका हो सकता है कि वह आपसे प्यार करता है।
5. अपने रिश्ते में सभी अच्छी चीजों पर ध्यान दें।
यदि यह तथ्य कि वह यह स्पष्ट नहीं कर सकता कि वह आपके बारे में कैसा महसूस करता है, आपके रिश्ते में एकमात्र बड़ी बाधा है, तो क्या आप उन सभी चीजों को देखने में असफल हो रहे हैं जो आप दोनों के लिए ठीक चल रही हैं?
6. किताबें पढ़ें कि कैसे लोग प्यार का इजहार उन तरीकों से करते हैं जिनमें वास्तव में शब्द शामिल नहीं होते हैं।
जब आप शादी की समस्याओं से जूझ रहे होते हैं, तो उच्च सम्मान वाली रिश्ते की किताबें पढ़ने से आपको अपने दिमाग से बाहर निकलने में मदद मिल सकती है और स्थिति को एक नए नजरिए से देखना शुरू कर सकते हैं! मेरे लिए, पढ़ना द फाइव लव लैंग्वेज गैरी चैपमैन द्वारा मेरी शादी में प्यार देने और प्राप्त करने के तरीके को बदल दिया। मैंने पाया कि मेरे पति ने न केवल मौखिक रूप से कहा कि वह मुझसे प्यार करते हैं, उन्होंने मुझसे कहा कि वह मुझे उपहारों के माध्यम से प्यार करते हैं सेवा के लिए, अर्थात्, मेरे लिए छोटे-छोटे काम करने से जो वह जानता था कि इससे मेरा जीवन आसान और अधिक हो जाएगा सुखद। किताब पढ़ना और सीखना कि कैसे कोशिश करने के बजाय खुद पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लें मेरे पति को बदलने के लिए मुझे गहरी अंतर्दृष्टि मिली कि कैसे 'आई लव यू' कहना मेरा एक छोटा सा हिस्सा है संबंध।
7. तय करें कि आप जो तीन शब्द सुनना चाहते हैं, उसे कहने में उसकी असमर्थता आपके लिए एक डील-ब्रेकर है।
आखिरकार, आपको यह तय करना होगा कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रह सकते हैं जिसे मौखिक रूप से यह व्यक्त करने में परेशानी होती है कि वह आपके बारे में कैसा महसूस करता है। यह संभव है कि वह आपको वह बताने के लिए तैयार हो जो आप सुनना चाहते हैं, इससे पहले कि आप बहुत लंबा इंतजार कर रहे हों। लंबे समय तक आप किसके साथ रह सकते हैं, इस पर निर्णय लेने से आपको यहां रहने का आनंद लेने में मदद मिल सकती है और अब भी जब वह आपको यह नहीं बता सकता कि वह आपसे प्यार करता है। एक कठिन मामले के बारे में निर्णय लेना, विशेष रूप से प्यार के बारे में एक कठिन मामला, कभी-कभी काफी मुक्तिदायक महसूस कर सकता है।
कुछ लोगों के लिए यह कहना आसान नहीं है कि 'आई लव यू!' हो सकता है कि आपका साथी छोटे-छोटे उपहारों और प्यार भरे इशारों के माध्यम से आपके लिए अपने प्यार का इजहार करने में अधिक सहज हो।
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