Matty je savjetnik za modu i ljepotu. Svoj posao za njegu kože započela je 2018. kako bi ponudila proizvode na prirodnoj bazi i netoksične.
Neki ljudi smatraju da nisu u stanju izraziti svoje osjećaje i emocije svom partneru. Ako je to vaš slučaj, niste sami. Problemi u komunikaciji vrlo su česti među svim vrstama odnosa. Mnogo je razloga zašto ljudi ne mogu komunicirati jasno ili izravno, o čemu će se dalje raspravljati u nastavku.
Ono što sigurno znamo je da vas problemi u komunikaciji ostavljaju iscrpljenima i gubite nadu u vezu; iz tog razloga, morate naučiti kako se nositi s tim problemima. Imajte na umu da je komunikacija dar i na nju treba gledati kao na takvu. Kada počnemo shvaćati njegovu važnost u našim odnosima, možemo ga početi koristiti na zdrav način kako bismo imali više ljubavnih i ispunjenih odnosa.
Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je važno da se ljudi educiraju o stvarima koje utječu na njihove živote, a posebno na njihove odnose.
Komunikacija u odnosima
Koji su glavni komunikacijski problemi
Problemi u komunikaciji razlikuju se od osobe do osobe, svi počinjemo učiti komunicirati kad smo djeca. Roditelji su nam u najranijoj dobi postali prvi uzori komunikacije. Vjerojatno imate iste probleme u komunikaciji kao i oni, pa krivite njih (to je šala) za svoje probleme. Međutim, nije sve izgubljeno, možemo naučiti bolje komunicirati i eliminirati one loše navike koje smo naučili od mame i tate.
Postoje osnovni komunikacijski problemi koji općenito utječu na odnose. U nastavku je popis nekih od tih problema.
- Nedostatak asertivnosti - osoba nije u stanju biti čvrsta u svom gledištu i nedostaje joj sposobnost da jasno izrazi ono što osjeća ili treba
- Nemogućnost pozornog slušanja - osoba čuje riječi koje dolaze iz vaših usta, ali ne sluša da ih razumije
- Korištenje jezika bez poštovanja - jedini poznati oblik komunikacije je jezik bez poštovanja i uvredljivi jezik, koji također uključuje vikanje i lupanje stvari
- Prezir ili utišavanje tuđeg glasa - osoba želi da je slušaju, ali odbija slušati druge, partnerovo mišljenje smatra manje vrijednim
Savjeti za bolju komunikaciju
1. Redovito komunicirajte
Nemojte čekati da dođe do sukoba kako biste odredili kako ćete reagirati. Neka vam komunikacija s partnerom postane redoviti dio dana. Ne morate puno govoriti, započnite postavljanjem jednostavnih pitanja i poticanjem partnera da odgovori na razumljiv način. Izmjenjujte se u razgovoru, radeći to počinjete učiti poštivati stajalište jedni drugih i vježbate svoje vještine slušanja.
2. Slušajte pažljivo
Posvetite svom partneru nepodijeljenu pažnju. Pobrinite se da buka u vašem okruženju bude što manja, isključite TV, odložite mobitel, općenito, želite se odvojiti od svega što će vam odvratiti pažnju. Obratite pažnju na detalje, partner će vam dati "ključne riječi" koje će vam pomoći da shvatite. Pažljivo slušanje odličan je način da pokažete ljubav i poštovanje.
3. Budite asertivni
Morate se izraziti jasno i sažeto, ali i čvrsto. Vaš partner mora točno znati na što mislite. Izbjegavajte nejasne riječi i zapamtite da ako sami sebe ne možete razumjeti, vaš partner to neće moći. Prvo morate točno znati gdje stojite, a zatim to pokušati prenijeti na jasan način.
4. Izbjegavajte Prezir
Način na koji gledate na svog partnera povezan je s načinom na koji komunicirate s njim. Ako ih ne vidite kao vrijedne ili vrijedne poštovanja, vrlo je vjerojatno da ćete kada komunicirate s njima biti bez poštovanja. Ako je to vaš slučaj, možda postoji problem koji utječe na vezu i možda će vam trebati više od ovih savjeta. Potražite terapijske sesije ili trening za odnose.
Nešto vrijedno vas je privuklo vašem partneru i iako se osjećaji mijenjaju, vrijednost i vrijednost osobe se ne mijenjaju. Kada komunicirate s partnerom sjetite se da ste oboje različiti i da imate različite vrijednosti, ali da je svatko od vas vrijedan na svoj jedinstven način.
5. Nemojte komunicirati s ljutnjom
Svi znamo da kada smo ljuti govorimo stvari koje ne mislimo. Često se one riječi koje izgovaramo dok smo ljuti ne mogu vratiti, a već su prouzročile štetu koju je teško preokrenuti. Želite izbjeći komunikaciju dok ste ljuti, pogotovo ako svoju ljutnju nastojite izbaciti uvredljivim riječima.
Način na koji gledate na svog partnera povezan je s načinom na koji komunicirate s njim.
Dakle, dali ste mi sjajne savjete — kako ih mogu primijeniti?
Ovo su neki od načina na koje možete početi provoditi gore navedene savjete.
1. Redovito komunicirajte
Recite svom partneru da ste zainteresirani za nešto drugačije. Objasnite točno što je vaš cilj (bolja komunikacija) i kako ga planirate postići zajedno. Dogovorite se za izlazak na kavi kod kuće ili u parku i neka to bude početak redovitog komuniciranja. Nakon toga, pobrinite se da oboje odvojite blok vremena za razgovor o svom danu i stvarima koje se događaju u vašim životima. Razgovarajte o svojim osjećajima, ne zaboravite reći one stvari zbog kojih vam je neugodno jer će to pomoći vašem partneru da vas bolje upozna. Nemojte to pretpostavljati jer ste godinama u braku s nekim, ta vas osoba u potpunosti poznaje. Zapravo, postoji mnogo stvari o kojima tek morate otvoriti. Dakle, nastavite i počnite dijeliti te stvari. Zapamtite da je ovo dio vaše intimnosti. Ako je potrebno, stavite mjerač vremena na telefon da vas podsjeti na blok vremena koji ste odvojili za svog partnera. Nemojte to činiti kada radite druge stvari, nemojte to činiti dijelom svojih dnevnih funkcija s više zadataka (ili bilo čega drugog).
2. Slušajte pažljivo
Ova generacija je blagoslovljena što ima tako velik napredak u tehnologiji, međutim, to je negativno utjecalo na to kako slušamo jedni druge. Nedavno sam čuo kako netko kaže da nas je tehnologija približila onima koji su daleko i da nas je udaljila od onih koji su blizu. To je doista tužna stvarnost. Ne želite da to bude slučaj u vašoj vezi. Kad god razgovarate sa svojom voljenom osobom, morate posvetiti nepodijeljenu pažnju. Ovo može zvučati ludo, ali može zahtijevati da isključite telefon i druge uređaje koji će vam privući pažnju. Nekima je pozorno slušanje prirodno, ali drugima je potreban dodatni poticaj. Redoviti razgovori sa svojim partnerom pomoći će vam da prepoznate kakav je tip slušatelja i pomoći će vam da shvatite kakav ste tip slušatelja. Morate biti posvećeni pažljivom slušanju potreba vašeg partnera. Ako ste slijedili prvi savjet, već imate izdvojeno vrijeme za slušanje svog partnera, možda ćete sada morati razviti okruženje koje je dobrodošlo i opuštajuće kako biste bolje slušali.
3. Budite asertivni
Da biste bili asertivni, morate imati na umu partnerove emocije i potrebe. Morate izraziti svoje stajalište poštujući njihov stav. Međutim, ne morate se osjećati krivim jer želite više romantike ili želite provesti vrijeme sami. Ne smije biti srama i krivnje u želji za stvarima koje vaš partner ne želi ili ne treba.
Ako ste slijedili prva dva savjeta, sada imate osnovu na kojoj sada možete graditi iskrene i izravne razgovore. Recite partneru što točno želite. Morao sam to podebljati kako biste me razumjeli. Nemojte pretpostavljati da je vaš partner odgovoran za poznavanje svih ludih ideja koje vam se vrte u glavi. Nakon što jasno izrazite svoje potrebe i emocije, budite čvrsti, ali i spremni na kompromis. Zapamtite da ste u vezi s nekim drugim, a ne sa sobom. Asertivnost vam ne daje slobodu da budete sebični.
Komunikacija u odnosima
Komunikacija je za odnose ono što je dah za život
— Virginia Satir
4. Izbjegavajte Prezir
Nije važno u kakvoj ste vezi - ta osoba s kojom ste odabrali dijeliti svoj život zaslužuje poštovanje. Ako ste primijenili gore navedene savjete, vjerojatno je da već dajete svom partneru ljubav i poštovanje. Ono što često želite učiniti jest razmišljati o načinu na koji se odnosite jedno prema drugome i o vrijednosti koju pridajete ulozi jednog drugog u vezi.
Ne utišajte glas svog partnera! Ono što vaš partner ima za reći je vrijedno i treba ga poštovati čak i ako se ne slažete.
Vjerojatno sam to trebao reći prije, ali biste također trebali često podsjećati svog partnera koliko je cijenjen. Reci to riječima!
5. Nemojte komunicirati s ljutnjom
Ljutnja može iz vas izvući stvari za koje niste imali pojma da postoje. Ono što želite učiniti je zamoliti partnera za pauzu. Predložite da razgovarate kasnije kada smatrate da je prikladan. Ako vi ili vaš partner osjećate potrebu za timeoutom, nemojte biti nasilni. Poštujte činjenicu da se vaš partner odlučio smiriti prije razgovora. Nemojte praviti pauzu predugo, jer vaš partner to može protumačiti kao "tiho liječenje". Vaš se partner nikada ne smije osjećati ignorirano. Upravo zbog toga trebate prakticirati redovitu komunikaciju kako bi kada dođe trenutak da ta komunikacija ne bude moguća, vaš partner znao što može očekivati.
Ovaj je članak točan i istinit prema najboljem znanju autora. Sadržaj je samo u informativne ili zabavne svrhe i ne zamjenjuje osobno savjetovanje ili profesionalne savjete u poslovnim, financijskim, pravnim ili tehničkim pitanjima.
Matty Navarro (autor) iz New Jerseya 29. svibnja 2017.:
@dashingscorpio Slažem se s tobom. Hvala!
poletniškorpion iz Chicaga 29. svibnja 2017.:
Matty, pozdravljam rad koji radiš s parovima.
Moja poanta je bila u skladu s vašim komentarom u nastavku:
„Problemi u komunikaciji su stvarni. Mnoge veze imaju stvarnu zabrinutost zbog toga, ne zato što ne mogu postići svoj način, već zato što {jednostavan razgovor ne vodi nikamo}."
Ono što sam rekao je da mnogi ljudi brkaju "komunikaciju" s "akcijom". Drugim riječima, ako se stvari ne "promijene" ili (vode nigdje) to znači da postoji "komunikacijski problem".
Samo zato što netko ne dobije ono što želi ili traži ne znači da {oni nisu čuli ili razumjeli}.
Na to sam mislio.
Ili "rastemo zajedno" ili "rastemo zajedno".
Komunikacija je GPS za odnose koji nam omogućuje da odredimo u kojem smjeru idemo. U biti nam omogućuje da provjerimo jesmo li na istoj stranici ili još uvijek želimo iste stvari za odnos. Također nam omogućuje da izrazimo kako (osjećamo) o raznim stvarima koje se događaju, kao i da dobijemo informacije o osjećajima našeg bračnog druga i onome što bi on želio.
Komunikacija je uspostavljanje razumijevanja/čišćenje zraka.
Ponekad to može dovesti do promjene, a ponekad ne.
Postoji razlika između {incompatibility} i "problema u komunikaciji". Mišljenje jednog čovjeka!
Matty Navarro (autor) iz New Jerseya 29. svibnja 2017.:
Problemi u komunikaciji su stvarni. Mnoge veze imaju stvarnu zabrinutost zbog toga, ne zato što ne mogu postići svoj način, već zato što jednostavan razgovor ne vodi nikamo. Slažem se s vama da svaka komunikacija nije loša, ali ovaj Hub je posebno za one koji imaju problema s komunikacijom. Savjete koje sam spomenuo koristio sam u svojim vezama, a pomogao sam i drugim parovima. Prvo što kažem parovima koje sam imao priliku podučavati/savjetovati je da nesporazum nije loša stvar sve dok ste voljni to riješiti. Potičem ih da ne budu pod stresom zbog razgovora. Kao što sam spomenuo u Hubu, dobra komunikacija zahtijeva kompromis, pa ih također učim da komuniciranje vaših potreba ne znači postizanje vašeg načina. Međutim, čak i kada ste spremni na kompromis, nije uvijek moguće reći stvari na dobar način samo zato što ne znate kako. Hvala na doprinosu.
Larry Rankin iz Oklahome 27. svibnja 2017.:
Sjajan savjet.
poletniškorpion iz Chicaga 26. svibnja 2017.:
Komunikacija nije ništa drugo nego da jedna osoba izražava misao ili ideju i da druga osoba prizna da je čula i razumjela ono što je rečeno.
Ljudi prečesto brkaju komunikaciju s (akcijom).
Ako ne dobiju ono što žele ili traže, pretpostavljaju da imaju "komunikacijski problem". Nije nužno tako.
Dva su osnovna razloga zašto vam netko u vezi ne bi dao ono što ste tražili.
1. Oni to nemaju za dati. (Drugim riječima, nije to tko su.)
2. Oni ne vjeruju (vi) da ste vrijedni truda.
Ovisno o tome što želite, morate odlučiti hoće li to biti "prekidač dogovora" ako to ne dobijete.
Ako je vaš partner čuo vaš zahtjev i (shvatio) ono što ste rekli, ne dobivate ono što želite nije problem u komunikaciji.
Ikad primijetite kada dvoje (stranaca) počnu izlaziti sve se čini savršeno! Tek nakon što su neko vrijeme zajedno počinju imati “probleme u komunikaciji”.
To je gotovo jednako kao da se preseliš u (novi grad) i da se ne izgubiš sve dok tamo ne živiš godinu ili više!
U nekim slučajevima "komunikacijski problemi" su zapravo šifra za želju da se nečiji bračni drug "promijeni".
Postoje samo dva načina da doživimo radost i duševni mir u odnosima: ili dobijemo ono što želimo ili naučimo biti sretni s onim što imamo. Prihvatite ih (kao što jesu) ili idite dalje.
Općenito se ljudi "mijenjaju" samo kada su (oni) nesretni. Većina ljudi želi biti voljena i prihvaćena onakvima kakvi (koji) jesu.
Rekavši da ne utječe toliko na to što netko kaže, već kako to izgovaraju na to kako će slušatelj reagirati. Vikanje rijetko uzrokuje da netko reagira na "pozitivan način".
Neki ljudi osjećaju da ako izraze da su povrijeđeni to je znak "slabosti", pa se zbog ljutnje osjećaju snažnima. Ipak, slušatelj mora zapamtiti:
"Ljutnja je maska koju Hurt nosi."
Spoznaja da vas vaš bračni drug voli i da vam je duboko stalo do vas bi trebala dovesti do toga da znate da je većina "povrijeđenosti" koje je počinio "nenamjerna". Nitko te "zaljubljen" ne želi povrijediti.
Posljednje, ali ne i najmanje važno, riječ "komunikacija" dobila je negativnu vezu. Kada se to spominje u odnosima, to se obično radi s obzirom na {žaljenje} o nečemu.
Reći "Volim te!" a "Nedostajao si mi" također je komunikacija. Pa ipak nitko ne osjeća potrebu reći: "Moramo razgovarati" prije nego što izgovori te izjave. Već te riječi mogu neke ljude staviti u obranu. Možda bi bilo najbolje jednostavno odabrati vrijeme i mjesto da jednostavno zatražite ono što želite bez "podešavanja".
Biti asertivan samo znači biti čvrst i držati se svoje tvrdnje, to ne znači vikati, upirati prstom u nečije lice, bacati stvari, zalupiti vratima ili prijetiti.
“Dok smo slobodni birati svoje postupke, nismo slobodni birati posljedice svojih postupaka” – Stephen R. Covey
tri tipke 26. svibnja 2017.:
Uvijek je dobro pročitati savjete o vezama. Živjeli!
Matty Navarro (autor) iz New Jerseya 25. svibnja 2017.:
Hvala vam!!
Tamara Moore 25. svibnja 2017.:
Izvrstan i informativan post! Čini se da kada napravimo barem jedan ili dva od ovih savjeta, svi ostali se također pojavljuju. Ovo su prekrasni savjeti, i tako korisni!
zagrljaji,
Tamara
